一盞盞小桔燈
回答這個問題，我認為有必要對其中的”低質量””高質量”“社交””獨處”4個詞談點初淺的認識。“質量”是個名詞，前面加形容詞”高”和“低”，可以理解為交往的內容，也可以理解為交往的形式，還可以理解為交往的頻率，更多的可以理解為交往的對象，等等，有所區別。”社交”是馬斯洛5層次需求中第3層次的內容。人在生理、安全等需求得到保障後，對交往、互動等有本能的需求，必然要參與社會實踐，成為社會的人。當然，人是個體的，每個人不僅社交的空間不一，內容和形式不一，對象也自然有別。由此就出現了有人“獨處”。客觀地說，獨處是相對的，絕對的獨處在當下似乎不存在。
蔡振康公文寫作2020
十幾年前，初來某地，租了一家農宅。因常常緊閉大門、又不經常出院，遭到了外人們的猜疑。從開始的這個人性格“古怪”、到脾氣“個色”、不好打交道，終於又發展到心理障礙、最後成了精神不正常的神經病了！如此可見，獨處這個詞兒在當今的世面上並沒有“熱”了多少年。
過去有句話，叫“遠親不如近鄰”，其實要我說，那會兒的老街坊，即使是搬了家也常常互相走動，其關係不僅依然不比遠親差，甚至還強。
參加工作後，不僅是同事之間，就是同學、朋友之間，也都時常的相聚，還時不時的幾個人出去玩玩或找個館子“撮一頓”。
那麼，您說那會兒人們之間的這些個往來和相聚算是高質量社交呢還是低質量社交？
人，是群居動物。所以，人與人之間的交往和交流，本應該是給人們生活增添色彩的有益行為。不應該區分成什麼高質量和低質量。那為什麼如今會出現了這個“詞兒”呢？那是因為當今人們所謂的社交活動大多已經帶有了極強的目的性，已經不是侷限於情感之間的交流行為了。在這種情況下，才出現了以利益為動機，以陰險、虛偽、狡詐等卑鄙的做法為手段的互相吹捧、互相利用的低質量社交！
面對著這些個低質量社交的泛濫，一些個心懷正義或是厭倦了這種社交的人，才會選擇了——獨處！
所謂獨處，說白了就是一個人待著。那麼，它怎麼又被分為高質量和低質量了呢？我以為，低質量指的就是一個人傻乎乎的待著，吃飽了睡，睡足了吃。而高質量呢，則無非是品品茶、讀讀書、網上發一些有思想、有品味的文章、同一些聊的來的人交流交流。吃飯時菜做的講究一點兒，最好再倒上一杯小酒兒。沒事兒時再反思一下自己，使自己在浮躁的環境中安靜下來……
低質量的社交和高質量的獨處我都說完了，至於哪個更好？我覺得不能輕易“武斷”出一個結論為好，一是因為個人的追求不同。二便是所謂的存在決定意識了。
短短的幾十年，人與人之間的交往便發生瞭如此“天翻地覆”的變化。純樸沒了，情義少了，除了錢，幾乎快“六親不認”了！你說在這種情況下，一味去責怪低質量社交，似乎也不太合適。大環境如此存在的情況下，誰不想自己過的好一些呢？而那些獨處的人，其實也未必就不是一種無奈的選擇，說白了，就是“迴避”……
把盞常聊
人在旅途，有風光旖旎，也有艱難險阻。風風雨雨一路兼程，行過迤邐的原野，爬過重疊的山巒，跨越過萬丈的溝壑，生活的酸甜苦辣鹹，人生的喜怒哀樂愁，塵世的紛紛擾擾。樁樁件件我們一路經歷、嘗受、體驗。忙碌的心無暇休息，昏昏沉沉找不到回家的路，迷茫的心困惑無助。
每到晚上的霓虹亮起，星月交替，忙碌一天的我便守在閃爍燭下，享受一個人獨處的寧靜，只有這時，才能讓靜下來的心去撿拾自己過往的腳印，並一一回味，深思；只有這時，才能讓靜下來的心看清這塵世的紛紛擾擾，友情的真真假假，留優去汙。順著心的方向走下去，那便是最溫暖的家。簡單生活，生活簡單，這就是生活的真諦。或許，百年的人生，百年的光陰，百年的體悟，風景看透後，那些燕歸知春曉，荷舉聞夏風，葉落曉秋濃，隴頭踏遍正是簡單寧靜時的自然之美，這便是獨處的好處，我喜歡獨處。
心有愉悅，情懷便溫暖。心趨寧靜，世間皆美，就像雨會下，河水會流，魚兒會遊，水草會擺頭那般，我們看山是山，看水是水，看雲朵在山水間遊弋，美妙無比。並因此成長、收穫、充盈。心若敞亮，方向就清晰。
靜美，玄之又玄的美妙之花。靜美，有著絢麗光彩的時光之書。靜美，伴隨著珍珠落玉盤的玲瓏清脆。從洪荒亙古中盤桓來，不息不滅。獨處心靜，萬物美好。心靜，時光翕動。心靜，智慧生髮。
平靜的心靈看世界，悲憫的心靈看蒼生，世界因你而精彩，而澈靜。 靜下來的世界，眼睛是澄亮的，花草樹木皆是夥伴，風霜雪雨亦是戰友，它們隨時隨地在我們身邊，構架人生藍圖，吐納生命真諦。 靜下來的世界，耳朵是被叫醒的。鳥鳴蟲叫處處在，花開葉落時時有，大自然饋贈予我們天地妙音，萬事萬物和諧共生共榮，於是，細水長流，雲淡風輕，人人皆可笑看日升日落。 靜下來的世界，心跳輕緩，跫音美妙，鹹鹹的淚水也是輕輕顫抖著幸福的韻律。
拉丁舞達人1
大家好！我是大家的朋友【玉田帶你看世界】！下面我就這個問題做以下回答：我認為低質量的社交不如高質量的獨處，比如說有一群酒肉朋友、有一幫牌友、還有一幫逛街的朋友，還不如讓自己在家獨處。讓自己靜下心來想一想自己的長處和不足，讓自己多讀一些書，學一些相關的知識，還不如這樣呢。
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玉田帶你看世界
人居凡世自然會有社會人際交往，只是交往的質量會有區別。俗話說得好"人以群分，物以類聚"若是志同道合，情趣向上豈不是件樂事？！但凡泛泛之交，酒友朋友還是遠之為好。靜心獨處其實是一種修煉，也可以說是"修行"獨處的過程耐寂慎獨，養心勵志，提升自己的情志，一杯清茶，一本耐讀的書，一曲動聽的音樂，，，總之與其在外呼朋喚友沉緬娛樂紙醉金迷，莫如居宅思過。人的一生可以平凡，但切不可無聊平庸。
劍秋954
劣質交往不如高質量獨處，這句話是對的。
關於內部邏輯，用三點來做解釋，希望對你有所參考。
①人都是有訴求的
不管人是偉大還是渺小，都是有個人訴求的，這就是人性，其實好人和壞人很難區分，如果一個人通過不擇手段來獲取個人的滿足，這就是壞人。那麼人的訴求就是從哪裡來呢？一定是從其他身上來。當你與劣質的圈子交往的時候，可能不會有所收穫，更多的是別人從你身上搞走東西，讓你成為一個吃虧的老實人。
②人的差距非常大
一重性格一重天，不同思維和實力的人，所帶來的工作和生活品質是天壤之別。所謂近朱者赤，近墨者黑，物以類聚，人以群分，當你與很多劣質的人在一塊兒的時候，不僅會傷害到你的利益，同時還會拽你的後腿，讓你的人生爬不起來。
③要與成功者為伍
讀萬本兒書不如行萬里路，行萬里路不如跟著成功者的腳步，跟著成功者的腳步，不如與成功者為伍。所以人如果要交往一定要交高質量的圈子，假設不能交到高質量的圈子，那是因為自己的實力不夠，所以要讓自己進步，而自我獨處反思，是讓自我進步最好的方式。
【HR視角】
人生無常，冷暖自知。
高質量的獨處可以讓自己看見很多東西，而劣質的胡亂交往，反而讓自己陷入惡性循環中。
非知名首席人事官
我覺得提出這個問題的人心態就不好，一個人認為跟別人交往必須要有好處的，低質量是沒有任何意義的，而高質量就覺得是有收穫的，如果這一世人都要斤斤計較，付出就一定要得到回報，我覺得無論是低質量的社交或者是高質量的獨處，你都是一個不快樂的人！
黎家葉子
低質量和高質量，看你怎麼理解，高端人群算是高質量嗎？不見得，有些高級人才知不過隱藏的比較深而已，應該學習他好的一面，是不是。
低質量通俗講應該是勞動人民，或者是狐朋狗友，這樣講確實不合適，但是這是沒有辦法的，有句話說的好，我不要你覺的，我要我覺得，其實人人都是平等的，利益不要看太重，心態放平衡，你，再有一天也是三頓飯，再沒有，的人國家也會去幫助他。
都保持一定距離，彼此之間少些利用，既然走到一起，都是緣分。
把心中的慾望放下，不是一個人在戰鬥，都是過眼雲煙，往前走，過去的就讓它過去。
軒轅十四哥
建立在健康正常的親友、戰友、同事基礎上的關係血濃於水，建立在利益基礎上的人際關係不如沒有，浪費生命！
龍哥1591503
我認為人在步入社會後，人際關係尤為重要，對自己的仕途各方面都存在著影響，我不認同一刀切的說低質量的社交，不如高質量的獨處，任何事情都不能片面的去看待。
主要有以下幾點:
1、你自己所處的生活層次，以及環境決定了你社交的範圍和社交實用性，所謂近朱者赤，近墨者黑，這個社會一定是這樣的！
2、狹窄的社交在這個社會真的是不能成事，狹窄的社交你會發現做什麼事情，都是磕磕碰碰
3、人們常說黑白都有人，說的就是社交要廣泛，這樣在生活中，工作中會如魚得水
總的來說沒有低質量的社交，只有無用的社交，一切都是取決於自己的認知度，在社交這方面必須要把握好尺度，因人而異，物極必反，但凡人類發展，人與人的相處是一門學問。
在這個利益為主的社會，都是被相互利用，任何事物的出現都有著合理性，社交最關鍵的是把我社交尺度，把握好這個尺度，就不存在社交低質量的說法。
希望我的回答可以幫助到你，謝謝！
