一盏盏小桔灯
回答这个问题，我认为有必要对其中的”低质量””高质量”“社交””独处”4个词谈点初浅的认识。“质量”是个名词，前面加形容词”高”和“低”，可以理解为交往的内容，也可以理解为交往的形式，还可以理解为交往的频率，更多的可以理解为交往的对象，等等，有所区别。”社交”是马斯洛5层次需求中第3层次的内容。人在生理、安全等需求得到保障后，对交往、互动等有本能的需求，必然要参与社会实践，成为社会的人。当然，人是个体的，每个人不仅社交的空间不一，内容和形式不一，对象也自然有别。由此就出现了有人“独处”。客观地说，独处是相对的，绝对的独处在当下似乎不存在。
蔡振康公文写作2020
十几年前，初来某地，租了一家农宅。因常常紧闭大门、又不经常出院，遭到了外人们的猜疑。从开始的这个人性格“古怪”、到脾气“个色”、不好打交道，终于又发展到心理障碍、最后成了精神不正常的神经病了！如此可见，独处这个词儿在当今的世面上并没有“热”了多少年。
过去有句话，叫“远亲不如近邻”，其实要我说，那会儿的老街坊，即使是搬了家也常常互相走动，其关系不仅依然不比远亲差，甚至还强。
参加工作后，不仅是同事之间，就是同学、朋友之间，也都时常的相聚，还时不时的几个人出去玩玩或找个馆子“撮一顿”。
那么，您说那会儿人们之间的这些个往来和相聚算是高质量社交呢还是低质量社交？
人，是群居动物。所以，人与人之间的交往和交流，本应该是给人们生活增添色彩的有益行为。不应该区分成什么高质量和低质量。那为什么如今会出现了这个“词儿”呢？那是因为当今人们所谓的社交活动大多已经带有了极强的目的性，已经不是局限于情感之间的交流行为了。在这种情况下，才出现了以利益为动机，以阴险、虚伪、狡诈等卑鄙的做法为手段的互相吹捧、互相利用的低质量社交！
面对着这些个低质量社交的泛滥，一些个心怀正义或是厌倦了这种社交的人，才会选择了——独处！
所谓独处，说白了就是一个人待着。那么，它怎么又被分为高质量和低质量了呢？我以为，低质量指的就是一个人傻乎乎的待着，吃饱了睡，睡足了吃。而高质量呢，则无非是品品茶、读读书、网上发一些有思想、有品味的文章、同一些聊的来的人交流交流。吃饭时菜做的讲究一点儿，最好再倒上一杯小酒儿。没事儿时再反思一下自己，使自己在浮躁的环境中安静下来……
低质量的社交和高质量的独处我都说完了，至于哪个更好？我觉得不能轻易“武断”出一个结论为好，一是因为个人的追求不同。二便是所谓的存在决定意识了。
短短的几十年，人与人之间的交往便发生了如此“天翻地覆”的变化。纯朴没了，情义少了，除了钱，几乎快“六亲不认”了！你说在这种情况下，一味去责怪低质量社交，似乎也不太合适。大环境如此存在的情况下，谁不想自己过的好一些呢？而那些独处的人，其实也未必就不是一种无奈的选择，说白了，就是“回避”……
把盏常聊
人在旅途，有风光旖旎，也有艰难险阻。风风雨雨一路兼程，行过迤逦的原野，爬过重叠的山峦，跨越过万丈的沟壑，生活的酸甜苦辣咸，人生的喜怒哀乐愁，尘世的纷纷扰扰。桩桩件件我们一路经历、尝受、体验。忙碌的心无暇休息，昏昏沉沉找不到回家的路，迷茫的心困惑无助。
每到晚上的霓虹亮起，星月交替，忙碌一天的我便守在闪烁烛下，享受一个人独处的宁静，只有这时，才能让静下来的心去捡拾自己过往的脚印，并一一回味，深思；只有这时，才能让静下来的心看清这尘世的纷纷扰扰，友情的真真假假，留优去污。顺着心的方向走下去，那便是最温暖的家。简单生活，生活简单，这就是生活的真谛。或许，百年的人生，百年的光阴，百年的体悟，风景看透后，那些燕归知春晓，荷举闻夏风，叶落晓秋浓，陇头踏遍正是简单宁静时的自然之美，这便是独处的好处，我喜欢独处。
心有愉悦，情怀便温暖。心趋宁静，世间皆美，就像雨会下，河水会流，鱼儿会游，水草会摆头那般，我们看山是山，看水是水，看云朵在山水间游弋，美妙无比。并因此成长、收获、充盈。心若敞亮，方向就清晰。
静美，玄之又玄的美妙之花。静美，有着绚丽光彩的时光之书。静美，伴随着珍珠落玉盘的玲珑清脆。从洪荒亘古中盘桓来，不息不灭。独处心静，万物美好。心静，时光翕动。心静，智慧生发。
平静的心灵看世界，悲悯的心灵看苍生，世界因你而精彩，而澈静。 静下来的世界，眼睛是澄亮的，花草树木皆是伙伴，风霜雪雨亦是战友，它们随时随地在我们身边，构架人生蓝图，吐纳生命真谛。 静下来的世界，耳朵是被叫醒的。鸟鸣虫叫处处在，花开叶落时时有，大自然馈赠予我们天地妙音，万事万物和谐共生共荣，于是，细水长流，云淡风轻，人人皆可笑看日升日落。 静下来的世界，心跳轻缓，跫音美妙，咸咸的泪水也是轻轻颤抖着幸福的韵律。
拉丁舞达人1
大家好！我是大家的朋友【玉田带你看世界】！下面我就这个问题做以下回答：我认为低质量的社交不如高质量的独处，比如说有一群酒肉朋友、有一帮牌友、还有一帮逛街的朋友，还不如让自己在家独处。让自己静下心来想一想自己的长处和不足，让自己多读一些书，学一些相关的知识，还不如这样呢。
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玉田带你看世界
人居凡世自然会有社会人际交往，只是交往的质量会有区别。俗话说得好"人以群分，物以类聚"若是志同道合，情趣向上岂不是件乐事？！但凡泛泛之交，酒友朋友还是远之为好。静心独处其实是一种修炼，也可以说是"修行"独处的过程耐寂慎独，养心励志，提升自己的情志，一杯清茶，一本耐读的书，一曲动听的音乐，，，总之与其在外呼朋唤友沉缅娱乐纸醉金迷，莫如居宅思过。人的一生可以平凡，但切不可无聊平庸。
劍秋954
劣质交往不如高质量独处，这句话是对的。
关于内部逻辑，用三点来做解释，希望对你有所参考。
①人都是有诉求的
不管人是伟大还是渺小，都是有个人诉求的，这就是人性，其实好人和坏人很难区分，如果一个人通过不择手段来获取个人的满足，这就是坏人。那么人的诉求就是从哪里来呢？一定是从其他身上来。当你与劣质的圈子交往的时候，可能不会有所收获，更多的是别人从你身上搞走东西，让你成为一个吃亏的老实人。
②人的差距非常大
一重性格一重天，不同思维和实力的人，所带来的工作和生活品质是天壤之别。所谓近朱者赤，近墨者黑，物以类聚，人以群分，当你与很多劣质的人在一块儿的时候，不仅会伤害到你的利益，同时还会拽你的后腿，让你的人生爬不起来。
③要与成功者为伍
读万本儿书不如行万里路，行万里路不如跟着成功者的脚步，跟着成功者的脚步，不如与成功者为伍。所以人如果要交往一定要交高质量的圈子，假设不能交到高质量的圈子，那是因为自己的实力不够，所以要让自己进步，而自我独处反思，是让自我进步最好的方式。
【HR视角】
人生无常，冷暖自知。
高质量的独处可以让自己看见很多东西，而劣质的胡乱交往，反而让自己陷入恶性循环中。
非知名首席人事官
我觉得提出这个问题的人心态就不好，一个人认为跟别人交往必须要有好处的，低质量是没有任何意义的，而高质量就觉得是有收获的，如果这一世人都要斤斤计较，付出就一定要得到回报，我觉得无论是低质量的社交或者是高质量的独处，你都是一个不快乐的人！
黎家叶子
低质量和高质量，看你怎么理解，高端人群算是高质量吗？不见得，有些高级人才知不过隐藏的比较深而已，应该学习他好的一面，是不是。
低质量通俗讲应该是劳动人民，或者是狐朋狗友，这样讲确实不合适，但是这是没有办法的，有句话说的好，我不要你觉的，我要我觉得，其实人人都是平等的，利益不要看太重，心态放平衡，你，再有一天也是三顿饭，再没有，的人国家也会去帮助他。
都保持一定距离，彼此之间少些利用，既然走到一起，都是缘分。
把心中的欲望放下，不是一个人在战斗，都是过眼云烟，往前走，过去的就让它过去。
轩辕十四哥
建立在健康正常的亲友、战友、同事基础上的关系血浓于水，建立在利益基础上的人际关系不如没有，浪费生命！
龙哥1591503
我认为人在步入社会后，人际关系尤为重要，对自己的仕途各方面都存在着影响，我不认同一刀切的说低质量的社交，不如高质量的独处，任何事情都不能片面的去看待。
主要有以下几点:
1、你自己所处的生活层次，以及环境决定了你社交的范围和社交实用性，所谓近朱者赤，近墨者黑，这个社会一定是这样的！
2、狭窄的社交在这个社会真的是不能成事，狭窄的社交你会发现做什么事情，都是磕磕碰碰
3、人们常说黑白都有人，说的就是社交要广泛，这样在生活中，工作中会如鱼得水
总的来说没有低质量的社交，只有无用的社交，一切都是取决于自己的认知度，在社交这方面必须要把握好尺度，因人而异，物极必反，但凡人类发展，人与人的相处是一门学问。
在这个利益为主的社会，都是被相互利用，任何事物的出现都有着合理性，社交最关键的是把我社交尺度，把握好这个尺度，就不存在社交低质量的说法。
希望我的回答可以帮助到你，谢谢！
