燕北閒人
痛風是一種關節炎症！
引起痛風的原因是血液、組織及尿液中尿酸過多，或尿酸的產量正常，但排洩不夠，使體內殘留過量尿酸，尿酸在關節處形成結晶體，使關節下這些晶體摩擦後，產生腫痛的現象。
肥胖以及不當飲食是痛風的誘因，而情緒緊張、家族病史也會提高痛風的發生概率。
調理措施:
1、補充營養素（詳情見圖片）；
2、控制血壓（某些降低血壓的藥物，如利尿劑會提高尿酸的量）；
3、避免富含嘌呤的食物（高嘌呤食物會生成高量的尿酸。因此，應避免富含嘌呤的食物。這類食物包含動物的高蛋白產品:魚、內臟、沙丁魚等）；
4、補充大量的水分（每日飲水量應不少於2000毫升，以加速尿酸的排洩。多喝水還可避免腎結石，這是痛風患者最容易發生的疾病。）
5、戒酒（酒精會增加尿酸的製造，且抑制排洩，因而導致痛風）；
6、注意保護關節（痛風容易發生在曾經受過創傷的關節）！
曾哥聊健康
尿酸高主要和大家平時的飲食是有關係的，患者一定要多加的注意，對於尿酸高的飲食一定要引起重視，平時可以喝《渝濃絳酸嗏》。雖然說推薦尿酸高患者多吃蔬菜，但是也有幾種特殊的蔬菜針對尿酸高患者來講，不要過多的食用，最好是不食用為宜，這些蔬菜主要以豆類以及豆製品為主，其次就是菠菜，蘑菇，花菜等一些常見的菜餚。
1.食療的原則是低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白質,多水分.避免超重和肥胖.合理地選擇脂肪,蛋白質,碳水化合物食品,嚴格進行適宜的膳食搭配.每日攝入一定量的各種微量元素,纖維素及維生素
2.豆類的嘌呤都很高,如果實在是很像吃豆製品可以選用精製的豆製品,這樣豆類中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丟棄.
3.不要喝醋,相反可以多喝些水一類的鹼性水.加速尿酸的排洩.
4.平時還是要注意多加強鍛鍊,改掉不良的生活習慣(比如熬夜和過度操勞等),均衡合理的飲食,勞逸結合.另外真有問題還是應該去醫院看醫生.
指導意見：
一,多吃鹼性食物,如海帶,白菜,芹菜,黃瓜,蘋果,蕃茄,包心菜,蘿蔔,胡蘿蔔,等蔬果.尿酸在鹼性的環境裡溶解度較大,較不容易沉澱,也較容易排出體外.
二,節制高嘌呤食物：各種動物內臟,魚子,蟹黃,貝類,沙丁魚,比目魚,鮪魚,鮑魚,肉類,蝦子,豌豆,黃豆類,扁豆及其他豆類,香菇,洋菇,啤酒和發酵食品,菠菜,蘆筍等.
