莫尼耶冲冲冲
人生如梦，丰富多彩，有说不清道不明的人和事，我个人觉得，不管人生如何，只要健康好心态，千万不要有邪恶心里，知足常乐，保正每个人都头脑自愿清醒，谢谢你朋友学习了
笑口常开982203853809
囿于种种原因，是非和善恶说的比较多，而使人如何智慧即时刻清醒的分处问题讲的比较少，同时即便是多讲也意义不大，原因在于“装睡”的人太多，不是说永远叫不醒一个装睡的人吗。尽管如此，既然来了也要说两句，不然就是矫情了。
第一，首先要认识并认清自己，给自己称称斤量。有人把人分为四个层次，一是不用照镜子、上衡器就清楚自己斤量的。二是要照照镜子才知道自己什么样子。三是需要别人告诉自己是多大份量的人。四是想不明白、看不懂、说了不信的。
第二，有句话叫“傻子过年看邻居”。如果知道自己几斤几两了，最好就不要把“我想”、“我认为”作为自己的行动依据，而应学或跟随别人做，这样做表面看似傻，其实很精明，因为无需试错，也可节约时间成本、提高效率，有说走就走，说干就干的便利。
第三，要清楚“尽人皆知的道理，一般人做不来”。比如，“讨好”这个行为，刚从娘胎出来的屎孩子都知道，很容易吧，但99%的人一辈子也没做好，包括我自己，真会做人的人，一辈就靠这点本事就会有个完满的人生。低买高卖的生意经也如此，道理谁都懂，但做好的又有多少呢？
成功是聪明的结果，但不是必然。聪明虽不能保证一定成功，但却可减少或避免上当，平静的人生也是幸福的人生。
当然如果无意或不能使自己变得智慧些，觉得稀里糊涂过一生也挺好的人，学一句韩国瑜常说的话，表示尊重。
要自己变得聪明，先从认识自身开始吧！
学文读史
每个人都希望能够有更好的记忆力、注意力和脑力功能。新的研究展示了实现这些目标是易行的。
1.冲杯咖啡
最新研究显示：咖啡碱能够真正的对新的神经细胞的发展起到刺激作用，提高长时间的记忆力、注意力和警觉。
2.多吃一些谷物
从丰富的维生素B颗粒中获得碳酸化合物。那么，你会长时间感到聪明。在一项研究中，少吃面和糖，多吃麦片、全小麦和其他谷物,智商能提高16%。
3.试做一碗核桃羹
日本的研究显示，一种在(N)-3脂肪里的丰富食物能够使大脑灵敏，提高记忆力，保持良好的心情。每周吃2次鱼就能满足对(N)-3脂肪的需求。或试着把一个核桃、一把小麦和一把亚麻籽碾碎，让它做你的早餐。
4.做点体力活儿
如果不能保证去健身房锻炼，不妨多做一些体力活儿，例如搂树叶、料理花卉、清洗汽车等，就能把每天的智力速度和思考技巧提高5%，同时也能把未来的记忆危险消除50%。
5.补充银杏
研究显示：银杏能分解一种有利于记忆力和注意力的化学物质乙酰胆硷。每天服用100毫克银杏的人，有50%的人在3个月之内就可以看到其记忆的重大改善。
小郭说行业
每个人都希望能够保持每天头脑清醒办法如下。
1.冲杯咖啡
最新研究显示：咖啡碱能够真正的对新的神经细胞的发展起到刺激作用，提高长时间的记忆力、注意力和警觉。
2.多吃一些谷物
从丰富的维生素B颗粒中获得碳酸化合物。那么，你会长时间感到聪明。在一项研究中，少吃面和糖，多吃麦片、全小麦和其他谷物,智商能提高16%。
3.试做一碗核桃羹
日本的研究显示，一种在(N)-3脂肪里的丰富食物能够使大脑灵敏，提高记忆力，保持良好的心情。每周吃2次鱼就能满足对(N)-3脂肪的需求。或试着把一个核桃、一把小麦和一把亚麻籽碾碎，让它做你的早餐。
4.做点体力活儿
如果不能保证去健身房锻炼，不妨多做一些体力活儿，例如搂树叶、料理花卉、清洗汽车等，就能把每天的智力速度和思考技巧提高5%，同时也能把未来的记忆危险消除50%。
5.补充银杏
研究显示：银杏能分解一种有利于记忆力和注意力的化学物质乙酰胆硷。每天服用100毫克银杏的人，有50%的人在3个月之内就可以看到其记忆的重大改善。
6 保证8小时以上充足的睡眠。
新华张霖
刺激你的感官
保持清醒最简单的方式就是刺激你的感官。有很多方法可以让你的眼睛，耳朵，甚至鼻子保持警醒和活跃。你身体清醒的部位越多，你就越不容易睡着。下面有一些方法可以尝试：
尽可能地开多一点的灯。如果你不在一个可以控制灯光的地方，那么你要让自己尽可能地靠近灯光。
含一块薄荷糖或嚼口香糖，来保持口腔清新。
吸一些薄荷油，来唤醒你的嗅觉。
如果你处在一个可以听音乐的地方，听一些爵士乐，嘻哈乐或轻摇滚，放一些不太刺耳，又能够让你清醒的声音。
如果眼睛很累，可以休息一下，看着墙面或看看窗外。
保持身体警醒
除了刺激你的感官之外，你可以把你的身体调整到比你现在感觉更清醒的状态。花点时间在周围走动走动，捏一捏你的耳垂，或者双手摩擦一下让你感觉更清醒、更活跃。下面还有一些让你身体更清醒的方法：
用冷水洗脸。在水冲在脸上的时候，试着睁开眼睛，但别伤着眼睛。
慢慢地向下拉你的耳垂。
捏自己的前臂或小腿。
握紧拳头再打开，重复十次。
用脚趾轻拍地板。
伸展你的腰，手臂和腿。
转动你的双肩。
走出去，呼吸新鲜空气。
保持身体活跃
[1]你并不需要跑一场马拉松来让自己保持清醒。只要一点身体活动就可以唤醒你的身体。有一些方法，可以让你即使在学校或者工作地方，也能提高活动水平，只要几分钟的锻炼，就能意想不到地唤醒你的身体。锻炼身体能让你知道，你的身体是否到了需要休息的时候。以下有一些你可以做的：
只要有机会你就去走走。如果你是上班，去最远的休息室，或者去马路对面买咖啡。如果你在学校，走一段长路去上课，或者在坐下进餐之前在你的餐厅周围遛达上几圈。
如果可以爬楼梯，就不乘电梯。除非你是要去十五层，爬楼梯比乘电梯能给你更多的能量。它能提高你的心率，让你保持清醒。
有空的话，出去步行十分钟。
如果你没办法定时定点锻炼，那也要养成规律锻炼的习惯，每天至少30分钟。每天锻炼容易改善你的精力，帮你保持清醒。
健康饮食
吃正确的食物能提高你的精力，让你更清醒，让你能坚持几个小时。错误的食物会让你感觉懒惰、发胀，甚至比不吃任何东西更觉得累。以下教你如何吃正确的东西来增加你的精力，让你觉得不那么累：
不要吃大餐。相反，吃一些小餐，当你觉得饿的时候就稍微吃点东西。
随身携带一些含蛋白高的小吃，如杏仁或腰果。
不管去哪里，带上水果。不仅因为水果本身很健康，而且因为在必要的时候能防止你沉溺于高糖分的食物中。
吃一点点花生巧克力和芹菜或酸奶。
以一个健康的早餐开始一天。鸡蛋，火鸡肉和一点点面包。或者尝试一些燕麦粥和酸奶。在中餐中加一点绿色，如菠菜，芹菜或甘蓝菜。如果你不习惯早餐吃这么多蔬菜，可以来杯鲜果奶昔，或者在去上学或上班的路上喝一杯鲜果奶昔。
如果你需要可以来杯咖啡。咖啡肯定会让你保持清醒，但是如果你喝的太多或太快，你可能会头痛，想睡觉。需要的时候来一杯茶或咖啡，快速喝完不然你会想睡觉或者会胃痛。
“避免能量饮料”。尽管它们能让你快速清醒，但长远来说，它们会让你更疲惫，同时会损害你睡眠的质量，这样会让你在隔天更累。
避免油腻的食物，淀粉类食品，高脂食物和酒精。这些都会让你觉得更累，让你的消化系统运行更慢。
喝冷水，喝大量的冷水。保持水分能让你保持清醒。
不要不吃饭。尽管你可能太累了没什么食欲，不吃东西只会加重你和疲劳。
保持思维清晰
如果你的思维已经混沌了，身体上的清醒和警醒不要坚持很久。为了保持思维清晰，你得积极地让你的思考活跃起来，不管你是在参加一个讨论还是在听老师讲课。这里是你可以做的事情：
如果你是教室里，找一个能集中你注意力的额外的事。写下老师说的每一句话，甚至复诵一遍来保持集中。举手回答问题。如果你对某个概念不懂，可以提出问题。如果你正和老师对话，你就不太会犯困了。
如果你在上班，休息的时候和同事讨论最近的工作内容，随便聊一点历史或政治的话题，或者甚至可以聊你的家庭。
如果你是在家里挣扎着要保持清醒，打电话给朋友，写个邮件，或收听一个脱口秀。
换个任务。为了让思维保持活跃，尽可能地转换工作内容。如果你在学校，你可以换一支新笔来用，用荧光笔，或者起来去喝点水。如果你在上班，停止打字的工作，做些复印的事或整理文件。
避免以后的问题
尽管这些窍门在你困境的时候可以帮到你，如果你能够养成一种生活方式，避免让你在极度疲惫的时候还要强迫自己保持清醒，你会更舒服的。这里有一些方法：
每天按时睡觉按时起床，让身体养成规律的习惯。
每天早晨做好一天的计划，让自己保持清醒，为一整天做好准备。
有责任心。不要熬夜到凌晨三点，如果你知道再过几个小时你还要起来去上班或上学。不要在洗澡的时候在浴缸里睡着了。
如果你是整夜不睡觉来为考试作准备，试着作一些学习的计划，不要让你下次再通宵熬夜校习。大多数人在疲惫的时候并不能学到什么内容。
如果你经常入睡困难，白天的时候又挣扎着保持清醒，那你应当去看医生看看你是否是睡眠紊乱。
小林话财经
怎样才可以让自己每天都保持清醒？
天漄
5分钟前
说句实话，让自己每天都保持清醒，对大多数人来说，并非易事。一般人也很难做到这一点。
不过，再难的事总有人做到。纵观历史风流人物，大凡是明君，伟人，圣贤，他们的头脑基本每天都处于清醒状态。
让我们以唐太宗李世民为例来看看他们有哪些特质吧！唐太宗李世民的贞观之治名垂青史，能留此口碑因为什么？这与他的知人善用，广开言路，爱民如子，自我克制等密不可分。
从上面我们总结一下，要保持清醒的头脑，需要具备什么条件？知人善用离不开良好的沟通与静心观察；广开言路、爱民如子，自我克制里有心系天下、冷静地思考和高度的自律。
故要让自己每天都保持清醒的方法是:首先要心怀仁德，格局要大，眼界要宽，凡事以大局为重不以自我为中心，不因我喜或我恶有失智慧与勇气；遇事不急躁，多听，多看，多想全面了解信息，要听得进不同意见，做事前深思熟虑。
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天漄
大脑是心理、思维、意识的物质基础。总的来说，脑子越用越发达。但是，在一段
时间内，连续用脑会出现脑力疲劳，表现头昏、头胀、注意力不集中等。此外，人
脑的不同区域有不同的功能。例如，有的区域管语言，有的区域管记忆，有的区域
管运动。如果长时间用一个区域，有的可能使那个区域内的脑细胞极度疲劳。因此
，要保持头脑清醒，应注意以下几个方面：
（1）科学用脑：避免长时间使用一个区域，时而用那一部分，视、听、读、写穿插进行，就不容易产生脑的疲劳。
（2）注意供氧：大脑耗氧量极大，人脑耗氧量占全身的四分之一左右。所以脑力劳动的场所要求空气新鲜，工作一段时间后，做做深呼吸或工间操，有利于脑力恢复。
（3）供应营养：大脑对蛋白质、糖、脑磷脂、维生素的需要比其他器官多得多，日常生活中应注意适当吃点鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶、新鲜蔬菜和水果。
（4）充足的睡眠：晚上保证7~8个小时的睡眠，对脑细胞恢复疲劳是十分重要的，中午能有20~30分钟的午休对保证下午及晚上的用脑也十分有利。
（5）不宜靠烟、茶、咖啡有暂时兴奋脑细胞的作用，但如果不注意用脑规律。光靠刺激兴奋，反而不利脑细胞疲劳的消除，日久可能出现头痛、记忆力衰退、睡眠欠佳等神经衰弱的症状。
80后创业的路上
这个我有经验，因为我爱看书学习，需要头脑清醒才利于学习。要做到这一点，最主要是睡眠要好，晚上早点睡，中午睡午觉。早起也很重要，懒床是造成头脑不清醒重要因素之一。
刘承泽3
我可能是胆小吧，上月时一见老师，头脑就十分清醒，毕业后一见老板，头脑就很清醒，身体自动就有了万分精神。还有就是觉得自己像个电池，若近段时间没有好好休息，我要睡觉为自己补充能量，睡够了，又能量满满了。自己在忙碌时，越忙越有劲，若不忙，就觉得连动都不想动
PW微微
人生如戏，量力而行，不攀不比，诚信善良，心胸宽广，问心无愧，心知肚明，充满爱心，热爱生活，知足常乐！
