程
同学你好呀，我也是，但我是高二就有了，高三变成双向情感障碍，痛苦，一直想放弃，曾经在家休息两个星期，最后还是回学校参加高考了，现在在读二本，其实，有时候习惯坚持也没啥的，加油啊
阿拉斯加的禽兽
我来说一下吧，毕竟我是曾经得过抑郁症的人。
其实你要的不是大家说，赶紧休学吧，你还年轻，还有很多路要走，道理你比谁都懂，关心你的话不是你在意的。
你内心焦虑，害怕，不安，失眠，到了夜晚你很慌，因为你不知道跟谁说自己心里话。
我有一个多月抑郁的时候，对什么都不在意，觉得活着有什么意思，人到老不还是要死，为什么还要上班赚钱，我很痛苦，晚上失眠，身体上脑子根本无法睡着，全身发热，胸口闷，这些都是告诉我，我得了抑郁症跟焦虑症。
我分享一下，我是怎么走出来的。
我告诉自己得焦虑症抑郁症的不只有自己，你看别人都好起来了，我不能这样，转位思考，就算没考中大学，也没事，我还有很多优点，我可以做很多事情，大不了就去读个专科，这辈子本来就短，如果老是被一件事情耽误，好不划算，不就是失眠嘛，我就玩手机，我看什么时候睡得着就睡着，大不了明天请假休息。
这些话要自己写出来，我有习惯写备忘录，希望你也可以多写一些鼓励，或者吐槽的一些话，会很好的。
抑郁症焦虑症都不是什么事，大不了死磕到底。
我就是连续一个多星期跟它们死磕到底，可能我的方法有点子让人觉得我人格分裂了，因为我把它们想象成一位朋友，如果它们到来，我们就好好接待，随时送走就好了。
本来精神就是脆弱的，你不要觉得就自己这样，很多人都会有的。
所以你要相信自己是最好的！
你要相信跟你一样情况的人世界上很多，大家都可以走出来，为什么你不可以，还有比你更惨的人，他们也都乐观生活。
多丰富自己内心是最好的。
希望对你们有所帮助！
爱游戏的小师妹
额😓，我是高二下半学期开始的，刚开始不知道是抑郁症，也没及时去看，越拖越严重，跟任何人都无交流，不吃饭，睡觉困难，一直在焦虑中，很多时候感觉活着没有任何意义，正在上着课，这种感觉一旦发狂必须要出去，曾经上过天台，很奇妙，脚都踏在檐边了，竟然没感到一丝恐惧。学校建议我休学，所以我休了学在家养着，当时的成绩在校是60名之内的。我妈为了我，不止我妈，全家人找医院找心理医生，心理辅导近4个月，好一点，因为心理辅导花费比较大，我妈就自己研究了一套方法，跟我一直呆在身边，一直宽慰我，吃了抗抑郁的药，就睡觉。就在高考前夕好多了，高三一整年都没有去上课，本来不打算高考的，我妈说你就去看看，不想写就睡觉。08年高考，河南，考了397分，我老师说不错，毕竟1整年都没上课，我妈也说我真棒，我知道她想让我复读，但我实在没那个心去复读，我就跟我妈说，如果你让我复读，那我去死，最后上了个离家近的大专。抑郁症能害死人，当然也会毁了你的学业，希望更多的人能够重视。
妮嘞
看了多人的回答和表述，我95后，看的哭了。没经历过真的不懂那痛苦把。前年弟弟高三，成绩一落千丈。后来老弟跟我说，头好痛，晚上睡不了觉，总觉得自己控制不了自己，有个他人在支配自己老是想一些其他问题等等。当他第一次跟我说，我没怎么注意，当他要求我带他去医院看时，我感觉事情没那么轻松。然后后来我带他去中心医院拍片，检查脑。医生说，压力大造成的，没其他问题平时注意就行。
我听医生后，一度认为弟弟自己压力大，乱想。没多大毛病。
后来高三考完，他超过本科线几分。然后去深圳打暑假工了。直到8月多，我问他，哪个学校录取了。他告诉，他很平淡的告诉我，不读书了，直接拒绝录取了…
我当时很吃惊，我去查，天啊，真的是没一个学校录取，听到那个消息，我在上班，忽然眼泪哗啦啦的流下，一直哽咽，甚至在办公室外头大声哭泣，因为太难了，我不敢怪弟弟，他说他病了，他说要自己打工赚钱治病！！！我姐夫我姐所有人都劝他都没有用！从那开始我才真的专注弟弟的身体。我请假请了三天，做火车12个小时到深圳，带弟弟去世界之窗玩了，带他散心，和他聊天。在我们的努力下，在他的意愿下，补录了长沙的大专学校…
开学后，我送他去学校了，现在他也开始有爱好了，特别喜欢打篮球和骑自行车，没事也做点兼职。当然，这转好的过程中，95年的，鬓角也有了几根白发。我不求他多好多有能力，我只求他，平平安安，快快乐乐。对生活充满希望
廖廖会计
得了抑郁症可以去医院找心理医生，住院吃药治疗。还可以找心理咨询师，进行情绪认知疗法。
现在分享一个最省钱的治疗抑郁症的方法。
首先说一下抑郁症的发病原理。人体的心脏跳动，肠胃蠕动等主要生命功能全是由植物神经系统自主调控的。而植物神经系统是由交感神经和副交感神经组成。交感神经主要功能是兴奋。是刺激人体功能以应对突发事件。副交感神经的功能是抑制人体兴奋水平，让人恢复平静。大家可以把交感神经想成油门，把副交感神经想像成刹车。但是这个油门和刹车，你不能直接操作。它们有自己的自动驾驶程序。碰到外界事件刺激才能激活它们的功能。而抑郁症就是副交感神经的抑制功能被反复刺激。当外界刺激出现泛化，任何一点风吹草动都能让副交感神经把刹车踩到底。这样长时间抑制功能过度使用，就出现了刹车抱死的现象。外界刺激消失了，而身体还被副交感神经抑制着。而躁狂症就是副交感神经刹车失灵，不能抑制交感神经的兴奋状态。
从上面的病理推演，可以得出只要能打破副交感神经的抑制状态，就能治好抑郁症。而让身体兴奋起来最简单的方法就是运动。一定强度的运动，最少半小时，最少要出汗。
禅解心语
看到“重度抑郁症”这5个字，心真的的狠狠疼了一下，想起我姑姑家的哥哥就是因为抑郁症发作，酒后离开了这个世界，所以当看到这里的时候，想借你的手好好摸摸你的头，然后轻声告诉你一生：“傻妹妹/弟弟，有人在偷偷爱着你，加油”！
首先，我也清晰的经历过高考，高中最难的不是来自外界的压力，最难过的是自己内心这一关，好像不考出一个好成绩就对不起全世界，仿佛没有一个好成绩我就会变成一个社会渣子，而且当年每次考试成绩下来我都有过轻生的念头。
后来，我开始自己转移注意力！
1、每天留给自己半个小时的时间做最真实的自己
订一个30分钟的闹钟，在这半个小时里想哭就哭拼命的发泄、想玩就狠狠的玩什么都不要想，你会发现这半个小时真的很重要，这半个小时的时间仿佛就是你偷出来的，你尽情的享受生活、享受自己
2、成绩真的没有那么重要
当你上了大学以后，你会发现成绩真的不重要，在大学校园里锻炼自己各方面的能力才重要，但前提是，你必须要熬过这段黎明前的黑暗，冲破高考这最后8个月的时间，过去了和自己骄傲的说一句：“大好的时光啊，终于等到你”
3、重点大学和普通大学没很大区别
首先我们必须要排除“清华、北大”这种超高等学府，因为人家确实很优秀。但如果抛开985院校，就211、普通院校、本科、专科，无论从发展、薪资、就业等等方面其实真的没有很大区别。
4、人生美好的事情还有很多
当你都过最难的几个月，你会发现，原来天空中的云卷云舒很美，原来操场旁的鲜花绿草很美，原来愣愣的看着天空出神很美，原来陌生人的一个笑脸也很美。
所以，其实你没必要把自己的那根弦崩的那么紧，你没有对不起任何人，所以无论什么样的选择都没必要考虑那么多，但你要记住一句话：“站在30岁的角度看待20岁的自己，如果很难，那就放弃，但放弃了就不要后悔”
老学姐的情感故事汇
唉，我都不知道自己是不是有抑郁症，只是从初中开始就不喜欢说话，和同桌一天可以只说几句话，然后经常感觉到非常压抑，每天心情也不知道是好还是坏，只有平静的时候才感觉比较好，不知道该和谁说说话，也感觉和谁都说不了心里话，平时在班里一坐就是一天，后来考上了我们市中等水平的高中，被分到了重点班，每天也是不说话，就坐在最后一排学习，周围人午休时我还是自己坐着学习。然后认识了几个可以说话的朋友，又在高一上学期交了一个女朋友，那个时候我感觉是我说话最多的时期，也是我最开心的时候，感觉好像从来没有呢么开心过。然而到了高三，整个班里的气氛都变了，所有人都在紧张的学习，老师每天都弄很多的作业和卷子，有时候我连抄别人的都赶不上老师的速度，我的成绩也一落千丈，女朋友也分手了，可以说话的朋友也被分到别的班里了，那段时间经常每天早上迟到，老师也经常找我谈话，我每次一进到班里，就感觉到压抑，难受，不知道该向谁倾诉，慢慢的我开始逃课，故意不去上课，然后也不请假，老师给我父母打电话我就说我生病了，我父母没有责备我，反而是说了一些关心我的话，班主任看出来我撒谎生病的事情，对我说了一些狠话。后来我在高考前一个多月提出要回家学习，其实我自己都不相信我回家能好好学习，我只是在逃避，我经常幻想着自己一个人住在深山老林里，一个人，一条狗，什么都不管，什么都不追求，谁也不拖累，那段时间是我最难熬的一段时间，现在我大二，很少有那样的情况了。希望你能战胜自己，为了所有爱你的人。
闰土爱扎猹
没有规劝，只能告诉你，这不是你的错，并且这只是短暂的煎熬，请挺过去。
这是一段真实的内心陈述：
“我一向觉得自己运气不好，而我又是那么认真和努力，但是上天没有给我特别的优待；我觉得不是上天的错，而是自己的命不好，而命不好也是性格不好，性格不好就是自己不好，自己不好又无法让自己变好，那么怎么办，只有极端的出路，逃离。我高一的时候自杀过，吃了过量某种家里常用的药;高二的时候离家出走过；大一的时候辍学过；工作后我很长一段时间都是低迷度过的。走在炙热的街上风尘仆仆，漫无目的，呆坐在银行冰凉的椅子上，不知下一秒要做什么。在海边工作的那段日子，每天听着海浪声，却常常觉得胸闷！我没有放纵过自己，一向自律，不拍拖不交自己不喜欢的朋友，不谄媚领导。我内心不快乐，许久许久的都无法快乐！”
后来怎么样了？答案是，她很好！
题主说的重度抑郁，是确诊了？还是自己的某种判定呢！是因为高考抑郁？还是已经抑郁一段时间，或者有家族遗传倾向？如果是因为高考，那么请暂时退出高考！高考只是在我们高中阶段是最重要的一件事，只是对于家里有高中生的人群是一件天大的事！实际上高考，呵呵呵！社会才是一所真正的大学，真正聪明的人勤奋的人，才不会一条路走到黑！南方很多百亿老板小学文化，潮汕人听说过么？不读书，不打工，都做老板！如果你因为高考抑郁，那你以后也还是会觉得抑郁！所以找到因！
抑郁症的人会表现出有对一切不感兴趣，对所有的人无牵挂，觉得周遭一切万分空洞，无意义，了无生趣。并且这种情况持续很久或经常出现！而这一切不是你肉眼可以观察到的，这是他的内心世界。表面上他或许微笑、热情、老好人，可能看起来自信乐观，接纳和包容。所以当抑郁症患者用行动来证明他自己的内心时，就是你听到了某个碰巧你认识的人好端端的自杀的消息。
所以简单的道理就是告诉自己，只要我还活着，一且皆有可能！死都不怕还怕高考？还怕周围人的眼光，怕辜负父母期待，怕个屁！怎么开心怎么来，只要生命还在！
做一些自己想做的事吧！旅游，看书，写日记，到处美食一下，接受本来的自己，抛弃外界压力，跟内心做斗争，告诉自己这样的阴郁总有初晴，盼着，坚持走下去。人生总是有未来，年少会走向青春，青春会渐渐褪色，中年变老年，不管有没有梦想，生命无价，一切皆有痕迹，一切皆可贵！生活就是生活，没有为了什么，没有一定要为了谁！先吃喝拉撒，将就的过一下，放空放空！
至于高考，退一步海阔天空！路很长···············
花海鱼
你好，很不巧，我也是一位患有抑郁症的初中生，从小学五年级开始到现在初二，我很明白你的感受，刚开始得知我换抑郁症的时候我不敢跟我父母说，那个时候我已经有了自杀的念头，那个时候我在想会不会是因为自己太焦虑，或者学业太复杂，当被诊断出抑郁症的时候，我崩溃了，不敢告诉父母，甚至都不愿意告诉自己的闺蜜，从五年级开始，我成绩一直在下滑下滑下滑，我本来是一个学习很好的学生，因为我上课的时候会犯病，会手抖会头晕，我就立马站起来，冲到讲台上跟老师说老师我想出去一下，那个时候我只想坐在一个角落里，慢慢地等犯病过去，老师下课问我怎么了，我告诉老师我有抑郁症，当时语文老师特别好，给我讲了很多很多，有的时候我抑郁症，可能在数学课上头晕手抖趴着，数学老师就立马拽着我的头发把我拽到门外，全班男生女生的焦点都在我一个人，当然下课避免不了嘲讽和嘲笑，每次数学老师下课都跟我说，要是不行就别来上学了，学校不想多你这样一个废物，上数学课时我甚至都不敢眨眼，现在为止我已经自杀过五次，都被我父母发现了，我自杀第一次时候我妈才发现我有抑郁症，我现在手臂上有五个疤痕，以后我就想着不能割腕，太痛苦，我就开始自己买安眠药吃，我吃了三次，学校的压力和我病症的压力让我喘不过气，现在为止我还没有好，还是重度，我现在每时每刻都想着我不要去上学，压力让我喘不过气…
要努力的大猪蹄子鸭
说说我自己吧，我是上学的时候学习成绩不好，特别是初中的时候经常会遭到老师的羞辱，那个时候已经形成了一进教室就不开心的心理！高三的时候，老师借助关心学习，猥亵了我，然后就是连续几天几夜睡不着，一睡觉各种害怕和惊醒！因为害怕父母担心，我人前装作我已经好了，实际上我心里已经耿耿于怀，极度痛苦！后面大学和工作生活经历了感情被骗，失恋失业，现在的婚姻正处于贫穷负债，抑郁反反复复不断加重，身体状况一落千丈，自我价值认同感非常低，内心经历挣扎煎熬崩溃，看不见世界是有色的，我没想过去死，因为我有孩子，我不敢去想！现在的我没有工作，每天上午都起不了床，嗜睡，不友好的梦又让我惊醒，内心又充满罪恶感，害怕别人以为我是懒惰，不知道自己还可以挺多久！我真的挺理解那些抑郁症患者的，思想一直处在低落的情绪里面，没有欲望和追求，消极的看待周围的一切，体会不到任何快乐！因为行动异常于别人，被误解，自己背负深深的罪恶感，也许这些都是抑郁症患者活不下去的原因吧……[伤心][伤心][伤心]
