眼看着孩子三岁了，到了上幼儿园的年纪，柚子妈妈担心孩子在幼儿园吃不好睡不好，为此天天焦躁不安。她在微信里跟幼儿园老师反复沟通，确认各种细节，然而越了解，就越焦虑，已经到了夜夜无法入睡的地步。相信很多家长都会出现这种“入园焦虑症”。
很多孩子上了幼儿园后，出现了不适应的情况。
1，孩子排斥去幼儿园
有些孩子，从小比较内向，缺乏安全感，在幼儿园里哭闹不止，无法接受跟父母分离的现实。虽然绝大部分孩子7到10天就能很好地适应幼儿园的生活，但是个别孩子上了几个月还在哭着找妈妈。给孩子和家长都留下了很深的心理阴影。
2，上了幼儿园孩子频繁生病
有的孩子在家，爷爷奶奶爸爸妈妈照顾自己一个人，可是上了幼儿园，一个老师要管很多孩子，不能对每一个孩子面面俱到，加上环境的突然变化，孩子不适应，精神紧张，情绪压抑，上了几天就病倒了，只能在家休养。
其实，家长们不必过度焦虑，绝大部分孩子适应能力很强，在一周左右就能完全适应。
父母们帮孩子在家做好这几件事，能帮孩子更好地适应幼儿园的生活。
1，调整孩子作息时间
很多家长并不重视孩子的作息，晚上熬到一两点才睡，上午十一点多才起。而入园时间一般是早上八点，如果不调整作息，孩子很难按时起床，强行叫醒还会有起床气，更容易发脾气不配合。所以入园前，一定要调整孩子作息时间，坚持每天比前一天提前半小时起床，这样循序渐进，把孩子作息调整到跟幼儿园同步。
2，培养孩子独立就餐
三岁多的孩子可以自己吃饭了，但是有些家长怕弄脏衣服，还在喂孩子吃饭。在幼儿园里，一般三个老师要面对二十几个孩子，如果孩子等老师喂，饭菜都凉了，对孩子肠胃也不好。所以家长在家里尽量放手，完全让自己自己吃，哪怕饭后收拾，也不要怕脏怕麻烦。
3，培养孩子独立如厕
家长培养孩子自己穿脱裤子，自己去小马桶。孩子刚开始不会穿脱裤子时，家长可以帮忙穿脱到一半，剩下的一半让孩子独立完成，相信孩子的学习能力，多试几次，一定能做的很好。
4，创造机会让孩子跟同龄人玩耍
在幼儿园里，主要是跟同龄人在一起生活玩耍。如果孩子平时一直跟大人玩，没有接触过同龄人，去到幼儿园会很不适应，家长在平时尽量带孩子去游乐园，公园，给孩子提供一个与同龄人交流的机会，要培养孩子与人交往能力。
5，提前适应环境
有条件的，尽量带孩子去参加幼儿园的公开课。在幼儿园里，给孩子介绍下好玩的玩具，年龄相仿的小朋友，和蔼可亲的老师，让孩子提前熟悉环境，并喜欢上幼儿园。
6，给孩子准备好必备物品
一般需要给孩子准备几条备用裤子，室内鞋子，喝水的水杯，还有平时用来安抚的玩偶。像防疫本，入园体检之类的建议提前跟幼儿园老师沟通。
7，给孩子读幼儿园相关绘本
市面上有很多关于幼儿园的优秀绘本，家长可以选择亲子共读，让孩子在绘本中了解上幼儿园是怎么一回事，不是妈妈不要你了，是你长大了有自己的事情做了，帮助孩子更好地适应幼儿园的生活。
孩子上幼儿园，意味着他的人生迈入了新阶段，他的活动不在局限于家里，不再只需要父母的陪伴，他有了更广阔的人生舞台，家长要帮孩子走好从家庭到社会的关键一步。
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