悟空25885

我小時候，早起就發現雙手腫起來，原來是

美中嘉和-小和

這是椎管不通，沒事的。原來陽邏有個醫生很不錯，收費很低，你不用介紹病情，他號脈之後準確說出病情。我60歲的時候跟你情況一樣，花了16元，在穴位注射紅花雪蓮，效果非常好，現在68了，一直再沒出現這種情況。可惜他現在不看病了，說是身體狀況不好。

寬容是福292

劉醫生談骨論筋🌗早晨起來手脹是怎麼回事🌗

生活中有很多人都出現過這樣的情況，早晨起床後發現自己的手指很僵硬，感覺到腫脹，不能攥拳，活動一會兒後逐步的減輕。並且這種狀況會持續較長的一段時間。雖然對白天的生活影響要小，但是每天早晨起來都這樣，也很是煩人。這種症狀是什麼原因引起來的呢？下面就給大家分析一下！

類風溼性關節炎

類風溼性關節炎是一個破壞周圍關節為主的免疫性疾病，它的顯著特點是對稱性的多個周圍性關節的症狀，表現為腫脹、疼痛、活動障礙，嚴重的話會導致關節變形。

它的主要症狀就是早晨起來出現關節僵硬，這個現象又叫做晨僵。病情早期時間要短一些，到後期時間會逐步增長，有的超過一個小時。關節腫脹疼痛，並且呈對稱性發作，最常見的部位就是雙手。

目前對於這個疾病沒有有效的根治方式，只能對症處理，減輕症狀、控制發展、促進修復。平時注意保溫，口服非甾體類消炎止痛藥，抗風溼藥物、糖皮質激素、生物製劑。

雙手勞累

如果平時工作比較勞累，雙手反覆的勞作，也會出現這樣的情況。這就是因為勞損導致的，這個原因可以細分為很多原因，比如腱鞘炎、網球肘、筋膜炎等，主要就是無菌性炎症。

它的典型症狀就是早晨起來手部不舒服，並且感覺腫脹，手攥不下，活動幾分鐘就可以緩解。

對於它的治療來說主要就是休息，減少活動，局部熱敷，可以燙洗手，口服非甾體類消炎鎮痛藥，外用扶他林。平時注意手部的保溫，以及按摩。日常可以適當的鍛鍊拉伸，工作中適當的休息。

手指骨關節炎

手指骨關節炎就是一種退行性改變，隨著年齡的增長，手指關節都會出現不可避免的退變和破壞。這時候就容易出現關節的病變，引起疼痛症狀。

它的症狀來說主要是關節疼痛、活動障礙、關節畸形，早晨起來疼痛時間要長一些，十幾分鍾到半小時。

對於它的治療也是減少活動，可以局部熱敷，吃氨基葡萄糖和硫痠軟骨素，適當的補充鈣質，疼痛嚴重的話可以吃雙氯芬酸鈉。

除了這些原因，頸椎病也有可能引起，不過往往是一側比較重。還有腎臟病變也有可能引起來，主要是腫脹。所以當出現這種情況的時候，一定要仔細的檢查清楚。希望這些能給大家帶來幫助。

大家可以關注我或者下方留言，以瞭解更多醫學知識。

劉醫生談骨論筋

可能談到早晨醒來手會發脹，多數人考慮的是頸椎問題，這裡講一下，出現這個症狀表現，可不僅限於此，或者說更多的時候並不是來源於頸椎病，也可能是網球肘、胸廓出口綜合徵、岡下肌區域勞損等。

雙手要思考

一般來講，我們兩個手的感覺極少數會對稱，一般都是一側有症狀，也有的人一側輕一側重，如果是雙側對稱，那麼我講的下面問題可能不成立，一般都是極少數會對稱的，慎重的去看待問題，缺乏當面診斷，僅供推測！

手脹的誘因

1.網球肘

• 晨起的時候，手會發脹，如果沒有其他症狀，應該先考慮是否存在前臂伸肌群損傷，也就是網球肘，一般是夜間會存在手麻手脹，起床的時候握拳有無力感，活動一下就恢復症狀，這個還是相當典型的。
  

• 處理方式也較簡單，是可以自己解除的疾病，可以用一個按摩球放在牆壁與痛點之間，以疼痛感覺舒服的力度按摩，每天一次，每次5分鐘左右，隨著按壓痛點的消除，這種症狀就會隨之解除，一般1個周左右。
  

2.頸椎間盤突出症

兩個手的神經根，不可能壓迫對稱，因此，這一般也是單側或者一側輕一側重，可以拍CT或者核磁的時候發現頸椎間盤突出，後仰頭部會引起症狀的出現或者加重，這個概率不如第一個高。

3.頸叢、臂叢神經卡壓

不管是頸部後側肌肉緊張疼痛，或者斜角肌前束和中束緊張疼痛，可以壓迫刺激到相應的神經，誘發上肢的症狀，這個時候可以在頸部後側和斜角肌找到明顯按壓痛點，可通過手法推拿來解除痛點，觀察症狀變化。

個人建議

如果偶有早晨雙手發脹，先看一下近期是不是過度用手疲勞，如果長期存在這種現象，建議及時的就診，結合其他症狀表現判斷原因，一般優先考慮的是“網球肘”，今年就遇到好幾個類似病人，可以按我說的學著自己處理一下！

喬棟談健康

提示：由於提問者沒有顯示是為自己提問還是他人，也沒有聲明性別，所以以下解釋按照男女都有可能遇上的雙手發脹（手腫）來做說明。

當手掌組織內積聚過多液體時，就會發生腫脹。這可能是由多種因素導致的，包括溫度變化和一些潛在的條件。但如果手腫是由於醫療問題引起的，則必須對其進行治療才可解決腫脹。

一個人可能會注意到他們的手指或手比平常大，就像題目所說“早晨醒來雙手發脹，握不攏”，手掌看起來浮腫或發亮，並且當按壓皮膚時，可能會出現凹痕，看起來像是“陷進去一個坑”。

手中的腫脹往往不經治療即消失，也就是題目所說“幾分鐘後就正常了”。但是遇到這樣情況的人們，都想搞清楚這是怎麼回事，總體來說改變生活方式可以幫助減少腫脹的頻率。

如何改變生活方式？

第一條我們要記住的，就是一天中是什麼時候會出現手腫脹或與之有關的情況。如實地記錄一天中何時發生腫脹，可以幫助查明原因。

Ps：一些簡單的家庭療法可以減少手中的腫脹，治療的目的是淤積的液體通暢地流出手掌，從而使腫脹下降。

在早上

早晨雙手浮腫可能更明顯，因為整夜躺著不動，會導致液體積聚在手的組織中，從而導致腫脹。

圖注：隨著組織中積聚液體，手可能會整夜腫脹。

起床後發現手腫脹，可以伸展手臂和手掌關節來幫助液體循環。以下是一些簡單練習的方法：

✔ 將兩臂伸到頭部上方，雙手指關節交叉，朝天花板延伸，並保持姿勢幾秒鐘；

✔ 伸直手臂，伸向身體前方，然後用手腕在空中緩慢畫圈；

✔ 輕輕地將手指握緊拳頭，然後鬆開，重複五次或儘可能舒適地重複動作。

因為炎熱的天氣

在炎熱的天氣中，手也會腫脹。這是因為血管擴張以向皮膚輸送更多的血液，以使身體冷卻。當血管擴張時，其中的一些體液會大量移動到手掌中的組織裡面。

在涼水沖洗下，手和手腕可減少腫脹，但有些人，特別是女性可能受不了冰涼水流的衝擊。另一種選擇是在盆中注入涼水，然後將手掌緩慢浸入水中，反覆幾次直至腫脹下降。

另外，還要避免穿緊身的衣服，血流不暢會導致不適和腫脹。將手錶或珠寶戴在手腕上也可以阻礙血液循環引起腫脹。確保它們足夠鬆動，以使血流可以正常流入和流出手掌。

運動後

運動時身體會變熱，導致血管像炎熱的天氣一樣膨脹。儘管這種膨脹通常會隨著身體的冷卻而消失，但這也可能會導致手部腫脹。

適度的運動有益於健康。需要注意的是，鍛鍊前後要多喝水，並穿寬鬆的衣服以幫助保持身體涼爽。

懷孕期間

許多婦女在懷孕期間手腳有些腫脹。穿寬鬆的衣服，保持活動狀態和抬高雙腿可能會有幫助。

小貼士：更嚴重的腫脹在醫學術語中是「水腫」。如果皮膚受壓時有酒窩或腫脹導致不適，請及時尋求醫療診斷。如果發現面部或眼睛周圍腫脹，這可能是水腫的另一個徵兆。

吃了很多鹽後

喜歡吃鹹食的人可能會發現手部的腫脹。

鹽攝入過多會導致細胞吸引液體，從而導致水分滯留和腫脹。

注意：

類風溼關節炎的藥物也可以使人體保留鹽分。

減少飲食中的鹽分對健康有好處。長期吃太多鹽會導致高血壓，腎臟疾病和心臟病發作。

某些形式的癌症會引起水腫。同樣，化學療法藥物也會引起腫脹。這可能會影響腳，腳踝，腿或臉以及手。

圖注：化學療法藥物可引起水腫。

如果出現以下任何症狀，請尋求醫療支援：

• 呼吸急促

• 一個不規則的心跳

• 小便比平時少

• 向上或向下移動的腫脹

任何一家三甲醫院的癌症護理團隊，都能夠為雙手腫脹提供診斷和幫助。

腎臟疾病

腎臟過濾掉體內的廢液和多餘的水。如果腎臟不能正常工作，則體內廢液的排出可能無法正常進行。液體和水會積聚在組織中，引起腫脹。

與腎臟疾病有關的其他症狀包括尿毒症，高膽固醇和高血壓。

關節炎

關節炎的主要症狀是關節腫脹和僵硬。根據關節炎的類型，症狀和患處可能有所不同。

手指和手腕的關節可能看起來發紅腫脹，發熱或僵硬。這些症狀在一天中的早晨特別明顯。

以下症狀通常提示關節炎：

• 早晨僵硬1小時或更長時間的關節

• 腫脹持續3天或更長時間

• 每月發生3次或以上的腫脹

關節炎通常對非甾體抗炎藥（例如阿司匹林）有反應，這種藥物可以治療疼痛和炎症。

家庭療法

一些簡單的家庭療法可以治療經常發生的手部腫脹。

圖注：伸展手腕和手臂可以幫助防止腫脹。

1、雙手變暖或變涼都可以緩解腫脹。

✔ 熱量可以放鬆肌肉，幫助血液循環。用手洗熱水澡或熱水袋可能有助於緩解症狀；

✔ 冰敷也可以減輕腫脹並減輕任何疼痛。用毛巾包住冰袋，然後將其塗在手上。

✔ 以上兩種方式需要因地制宜，切記不可死搬硬套。

特別注意：

不要在皮膚上放置任何過熱或過冷的東西。溫暖或冷卻雙手的時間不得超過20分鐘，並讓皮膚恢復到正常溫度，然後再次加熱或冷卻。

2、通過限制飲食中的多鹽食品、快餐食品，罐頭食品和包裝食品來減少鹽分。這些產品為了“製造味道”和保鮮都含有高劑量的鹽或鈉。多吃新鮮水果和蔬菜，並使用醬油和香料而不是鹽調味。

3、通過保持身體活躍來鼓勵體內的液體循環。

✔ 儘量不要坐得太久，並定期做一些運動。伸展手腕和手臂可以幫助減少手部腫脹；

✔ 舉起雙手或雙臂前後擺動，可以迅速減少腫脹；

✔ 坐著時，將手放在桌子或椅子的扶手上會有所幫助。

4、喝大量的水可以幫助維持體內化學物質和液體的適當平衡，它還可以幫助循環和保持體液的順暢流動。

需要特別注意的地方：

如果手經常腫脹，則可能是由於潛在的健康狀況（例如腎臟疾病或關節炎）引起的。這些疾病的治療通常涉及藥物治療，請尋找專業的醫生來診斷治療。

總結

手中的腫脹通常不會引起長期的健康問題，但可能會感到不適。它還可能表明存在潛在的健康問題。

本文中介紹的一些簡單家庭療法通常可以減少手部腫脹的頻率。但是，如果這些方法都不起作用，請諮詢專業醫療人員，他們可以檢查任何潛在的健康問題。

編者注：文中所有圖片均來自網絡，如有侵權之處，請聯繫作者刪除，謝謝！

大醫惠眾

早晨醒來雙手發脹，握不攏，幾分鐘後就正常了，如果偶爾發生則沒什麼問題，一般人在早上醒來後會出現輕度浮腫，但是約在20分鐘後就可消退。清晨浮腫一般和這些情況有關：晚上睡前喝太多水，吃太多零食，尤其是吃辣、鹹或其他刺激性食物，睡太晚，枕頭太高或太低等。

但是如果您長期有明顯浮腫的現象， 特別是眼瞼浮腫，則要警惕腎病、心臟病等的發生。浮腫是機體細胞外液中水分積聚導致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關，應儘快到醫院檢查。

雙手發脹還有可能是類風溼性關節炎，具體表現為關節腫脹、僵硬。類風溼性關節炎是一種慢性自身免疫性疾病，最明顯的早期症狀就是對稱性的小關節疼痛或者腫脹，一般表現為雙手指關節、腕關節呈對稱性腫脹，並呈持續、反覆發作的狀態，這就是所謂的“晨僵”。一般晨起手指關節僵硬約20分鐘，嚴重者會超過一個小時。

醫露

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手是人體最精細的器官，也是使用度最高的部位，一旦我們的手部出現了問題，會嚴重影響生活和工作學習，在平時的生活當中，有些老年朋友晨起後會出現雙手發脹、僵硬，握不攏等情況，很多時候需要緩解一定的時間才能恢復正常，那麼，這是怎麼回事呢？是不是我們的身體出現了問題，釋放疾病信號提示我們要提高警惕了呢？我們要考慮哪些疾病？

第一種，類風溼關節炎

類風溼關節炎是一種比較常見的免疫性疾病，發病特點是女性高於男性，40-60歲是高發期，典型症狀是手、足等全身小關節對稱性、多發性發病，晨起時雙手出現腫脹、僵硬、握不攏等症狀，輕微的患者短時間內可緩解，病情嚴重的患者往往恢復的時間比較長，雙手腫脹的程度也越重。如果您出現了以上表現，那麼建議及時到醫院就診，化驗相關指標和做相關檢查，明確診斷。

第二種，骨質疏鬆

人體骨質隨著年齡的增長，骨量是出現先增多後減少的狀態，呈拋物線狀，30歲左右達到頂峰，然後逐漸衰退，到60歲以後，很多人都開始出現明顯的鈣流失，特別是絕經後的女性，鈣流失會更嚴重，相應的會出現骨質疏鬆、肌肉、肌腱疼痛，甚至骨折。表現在手指可呈手指僵硬感和不舒服，稍有刺激還會引發關節疼痛。骨質疏鬆在中國老年人群中非常常見，這和我們的飲食習慣密切相關，在日常生活中最好的應對措施就是多補充鈣劑和維生素D，多食用牛奶、酸奶等奶製品。

第三種，原發性骨關節炎

原發性骨關節炎是一種退行性變，是人到老年不可避免遇到的疾病，多由於年齡、肥胖、勞損、創傷等諸多因素引起，常見症狀是關節僵硬、腫脹、活動受限，可累計各個關節，表現在手指即出現手指晨僵，活動後減輕，但活動過多疼痛又可加重，關節處也可見腫脹、壓痛、病情嚴重時有肌肉萎縮及關節畸形。

總之，如果您已經出現手指的腫脹和僵硬，時間還不是特別長，那麼有可能得了以上疾病，應該要引起重視及時到醫院就診，可能需要藥物規範治療，同時在飲食上也適當調整，增加營養，才能早日康復。

藥師方健

晨僵或者是叫“清晨運動不能”，這是炎症的一種非特異性的表現，而其特點是在早晨或者是睡醒之後出現了關節的僵硬、活動的不靈活，嚴重的時候或許可有全身的僵硬感，起床之後經過活動或者是溫暖之後，即覺緩解或者是消失了。

骨關節炎所帶來的，晨起手指活動的僵硬感。

當人們隨著自身年齡的不斷生長，由於長時間的使用，或許就會出現一種疾病叫做原發性的骨關節炎。這種疾病或許會累積到全身的關節軟骨在一些比較大的關節上面比較的常見，比如：膝關節的骨性關節炎和髖關節的骨關節炎。

但是在我們身體的一些小關節上面也會有非常明顯的表現，比如頸椎腰椎的小關節以及手指的指關節。

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這種疾病的病理基礎則是關節軟骨上面的磨損以及退變。同時或許也會誘發患者在關節周邊出現比較明顯的無菌性炎症，這其實也就會出現疼痛以及不適感。

在膝關節或許會導致患者出現行走的不便，蹲起無力以及半月板的損傷，嚴重的甚至會導致關節出現比較明顯的畸形等相關的現象。

而在手指上面的表現其實就是晨起的僵硬感，而其主要的原因還是小關節存在著無菌性的炎症。如果活動兩三分鐘之後就有比較明顯的好轉。

所以醫生一般都不會去考慮是風溼或者是類風溼，當然如果是類風溼等相關疾病所導致的關節僵硬，持續的時間相對比較的長，一般都需要30分鐘左右才會慢慢的得到緩解。有一部分的骨關節炎的患者甚至還會在手指上面有一些刻意的表現我們則稱之為赫伯登結節。

所以如果您出現了比較明顯的晨起手指的僵硬，而且時間並不是特別的長，同時還伴有手指形態的改變，出現了赫伯登結節的話，您或許就需要考慮是否存在原發性骨關節炎的這一可能了。

那麼應該怎麼去處理哪？

1、對於維生素D缺乏的患者而言，我們建議需要補充活性維生素D。

2、鈣劑：我們雖然補充了維生素D作為鈣的搬運工，但是我們也需要一定量的原材料，所以我們需要每天進行補鈣，建議骨質疏鬆的患者補鈣的量可以在600毫克左右即可，藥的品種各位隨便。

3、飲食的改變：我們國家的很多老年人都有不喝奶的這一習慣，但是奶製品卻是補充鈣比較優秀類的食材。建議骨質疏鬆的老年人可以每天補充鮮奶，300毫升左右即可，可以補充鈣質300毫克。如果真的有乳糖不耐，飲用奶製品腹瀉的朋友們，可以吃一些酸奶。

此外也建議老年人或者是有骨質疏鬆類的人群，每天都要補充適量的堅果，以榛子和苦杏仁為主，每天4--5顆左右即可。