悟空25885

我小时候，早起就发现双手肿起来，原来是

美中嘉和-小和

这是椎管不通，没事的。原来阳逻有个医生很不错，收费很低，你不用介绍病情，他号脉之后准确说出病情。我60岁的时候跟你情况一样，花了16元，在穴位注射红花雪莲，效果非常好，现在68了，一直再没出现这种情况。可惜他现在不看病了，说是身体状况不好。

宽容是福292

刘医生谈骨论筋🌗早晨起来手胀是怎么回事🌗

生活中有很多人都出现过这样的情况，早晨起床后发现自己的手指很僵硬，感觉到肿胀，不能攥拳，活动一会儿后逐步的减轻。并且这种状况会持续较长的一段时间。虽然对白天的生活影响要小，但是每天早晨起来都这样，也很是烦人。这种症状是什么原因引起来的呢？下面就给大家分析一下！

类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一个破坏周围关节为主的免疫性疾病，它的显著特点是对称性的多个周围性关节的症状，表现为肿胀、疼痛、活动障碍，严重的话会导致关节变形。

它的主要症状就是早晨起来出现关节僵硬，这个现象又叫做晨僵。病情早期时间要短一些，到后期时间会逐步增长，有的超过一个小时。关节肿胀疼痛，并且呈对称性发作，最常见的部位就是双手。

目前对于这个疾病没有有效的根治方式，只能对症处理，减轻症状、控制发展、促进修复。平时注意保温，口服非甾体类消炎止痛药，抗风湿药物、糖皮质激素、生物制剂。

双手劳累

如果平时工作比较劳累，双手反复的劳作，也会出现这样的情况。这就是因为劳损导致的，这个原因可以细分为很多原因，比如腱鞘炎、网球肘、筋膜炎等，主要就是无菌性炎症。

它的典型症状就是早晨起来手部不舒服，并且感觉肿胀，手攥不下，活动几分钟就可以缓解。

对于它的治疗来说主要就是休息，减少活动，局部热敷，可以烫洗手，口服非甾体类消炎镇痛药，外用扶他林。平时注意手部的保温，以及按摩。日常可以适当的锻炼拉伸，工作中适当的休息。

手指骨关节炎

手指骨关节炎就是一种退行性改变，随着年龄的增长，手指关节都会出现不可避免的退变和破坏。这时候就容易出现关节的病变，引起疼痛症状。

它的症状来说主要是关节疼痛、活动障碍、关节畸形，早晨起来疼痛时间要长一些，十几分钟到半小时。

对于它的治疗也是减少活动，可以局部热敷，吃氨基葡萄糖和硫酸软骨素，适当的补充钙质，疼痛严重的话可以吃双氯芬酸钠。

除了这些原因，颈椎病也有可能引起，不过往往是一侧比较重。还有肾脏病变也有可能引起来，主要是肿胀。所以当出现这种情况的时候，一定要仔细的检查清楚。希望这些能给大家带来帮助。

大家可以关注我或者下方留言，以了解更多医学知识。

刘医生谈骨论筋

可能谈到早晨醒来手会发胀，多数人考虑的是颈椎问题，这里讲一下，出现这个症状表现，可不仅限于此，或者说更多的时候并不是来源于颈椎病，也可能是网球肘、胸廓出口综合征、冈下肌区域劳损等。

双手要思考

一般来讲，我们两个手的感觉极少数会对称，一般都是一侧有症状，也有的人一侧轻一侧重，如果是双侧对称，那么我讲的下面问题可能不成立，一般都是极少数会对称的，慎重的去看待问题，缺乏当面诊断，仅供推测！

手胀的诱因

1.网球肘

• 晨起的时候，手会发胀，如果没有其他症状，应该先考虑是否存在前臂伸肌群损伤，也就是网球肘，一般是夜间会存在手麻手胀，起床的时候握拳有无力感，活动一下就恢复症状，这个还是相当典型的。
  

• 处理方式也较简单，是可以自己解除的疾病，可以用一个按摩球放在墙壁与痛点之间，以疼痛感觉舒服的力度按摩，每天一次，每次5分钟左右，随着按压痛点的消除，这种症状就会随之解除，一般1个周左右。
  

2.颈椎间盘突出症

两个手的神经根，不可能压迫对称，因此，这一般也是单侧或者一侧轻一侧重，可以拍CT或者核磁的时候发现颈椎间盘突出，后仰头部会引起症状的出现或者加重，这个概率不如第一个高。

3.颈丛、臂丛神经卡压

不管是颈部后侧肌肉紧张疼痛，或者斜角肌前束和中束紧张疼痛，可以压迫刺激到相应的神经，诱发上肢的症状，这个时候可以在颈部后侧和斜角肌找到明显按压痛点，可通过手法推拿来解除痛点，观察症状变化。

个人建议

如果偶有早晨双手发胀，先看一下近期是不是过度用手疲劳，如果长期存在这种现象，建议及时的就诊，结合其他症状表现判断原因，一般优先考虑的是“网球肘”，今年就遇到好几个类似病人，可以按我说的学着自己处理一下！

乔栋谈健康

提示：由于提问者没有显示是为自己提问还是他人，也没有声明性别，所以以下解释按照男女都有可能遇上的双手发胀（手肿）来做说明。

当手掌组织内积聚过多液体时，就会发生肿胀。这可能是由多种因素导致的，包括温度变化和一些潜在的条件。但如果手肿是由于医疗问题引起的，则必须对其进行治疗才可解决肿胀。

一个人可能会注意到他们的手指或手比平常大，就像题目所说“早晨醒来双手发胀，握不拢”，手掌看起来浮肿或发亮，并且当按压皮肤时，可能会出现凹痕，看起来像是“陷进去一个坑”。

手中的肿胀往往不经治疗即消失，也就是题目所说“几分钟后就正常了”。但是遇到这样情况的人们，都想搞清楚这是怎么回事，总体来说改变生活方式可以帮助减少肿胀的频率。

如何改变生活方式？

第一条我们要记住的，就是一天中是什么时候会出现手肿胀或与之有关的情况。如实地记录一天中何时发生肿胀，可以帮助查明原因。

Ps：一些简单的家庭疗法可以减少手中的肿胀，治疗的目的是淤积的液体通畅地流出手掌，从而使肿胀下降。

在早上

早晨双手浮肿可能更明显，因为整夜躺着不动，会导致液体积聚在手的组织中，从而导致肿胀。

图注：随着组织中积聚液体，手可能会整夜肿胀。

起床后发现手肿胀，可以伸展手臂和手掌关节来帮助液体循环。以下是一些简单练习的方法：

✔ 将两臂伸到头部上方，双手指关节交叉，朝天花板延伸，并保持姿势几秒钟；

✔ 伸直手臂，伸向身体前方，然后用手腕在空中缓慢画圈；

✔ 轻轻地将手指握紧拳头，然后松开，重复五次或尽可能舒适地重复动作。

因为炎热的天气

在炎热的天气中，手也会肿胀。这是因为血管扩张以向皮肤输送更多的血液，以使身体冷却。当血管扩张时，其中的一些体液会大量移动到手掌中的组织里面。

在凉水冲洗下，手和手腕可减少肿胀，但有些人，特别是女性可能受不了冰凉水流的冲击。另一种选择是在盆中注入凉水，然后将手掌缓慢浸入水中，反复几次直至肿胀下降。

另外，还要避免穿紧身的衣服，血流不畅会导致不适和肿胀。将手表或珠宝戴在手腕上也可以阻碍血液循环引起肿胀。确保它们足够松动，以使血流可以正常流入和流出手掌。

运动后

运动时身体会变热，导致血管像炎热的天气一样膨胀。尽管这种膨胀通常会随着身体的冷却而消失，但这也可能会导致手部肿胀。

适度的运动有益于健康。需要注意的是，锻炼前后要多喝水，并穿宽松的衣服以帮助保持身体凉爽。

怀孕期间

许多妇女在怀孕期间手脚有些肿胀。穿宽松的衣服，保持活动状态和抬高双腿可能会有帮助。

小贴士：更严重的肿胀在医学术语中是「水肿」。如果皮肤受压时有酒窝或肿胀导致不适，请及时寻求医疗诊断。如果发现面部或眼睛周围肿胀，这可能是水肿的另一个征兆。

吃了很多盐后

喜欢吃咸食的人可能会发现手部的肿胀。

盐摄入过多会导致细胞吸引液体，从而导致水分滞留和肿胀。

注意：

类风湿关节炎的药物也可以使人体保留盐分。

减少饮食中的盐分对健康有好处。长期吃太多盐会导致高血压，肾脏疾病和心脏病发作。

某些形式的癌症会引起水肿。同样，化学疗法药物也会引起肿胀。这可能会影响脚，脚踝，腿或脸以及手。

图注：化学疗法药物可引起水肿。

如果出现以下任何症状，请寻求医疗支援：

• 呼吸急促

• 一个不规则的心跳

• 小便比平时少

• 向上或向下移动的肿胀

任何一家三甲医院的癌症护理团队，都能够为双手肿胀提供诊断和帮助。

肾脏疾病

肾脏过滤掉体内的废液和多余的水。如果肾脏不能正常工作，则体内废液的排出可能无法正常进行。液体和水会积聚在组织中，引起肿胀。

与肾脏疾病有关的其他症状包括尿毒症，高胆固醇和高血压。

关节炎

关节炎的主要症状是关节肿胀和僵硬。根据关节炎的类型，症状和患处可能有所不同。

手指和手腕的关节可能看起来发红肿胀，发热或僵硬。这些症状在一天中的早晨特别明显。

以下症状通常提示关节炎：

• 早晨僵硬1小时或更长时间的关节

• 肿胀持续3天或更长时间

• 每月发生3次或以上的肿胀

关节炎通常对非甾体抗炎药（例如阿司匹林）有反应，这种药物可以治疗疼痛和炎症。

家庭疗法

一些简单的家庭疗法可以治疗经常发生的手部肿胀。

图注：伸展手腕和手臂可以帮助防止肿胀。

1、双手变暖或变凉都可以缓解肿胀。

✔ 热量可以放松肌肉，帮助血液循环。用手洗热水澡或热水袋可能有助于缓解症状；

✔ 冰敷也可以减轻肿胀并减轻任何疼痛。用毛巾包住冰袋，然后将其涂在手上。

✔ 以上两种方式需要因地制宜，切记不可死搬硬套。

特别注意：

不要在皮肤上放置任何过热或过冷的东西。温暖或冷却双手的时间不得超过20分钟，并让皮肤恢复到正常温度，然后再次加热或冷却。

2、通过限制饮食中的多盐食品、快餐食品，罐头食品和包装食品来减少盐分。这些产品为了“制造味道”和保鲜都含有高剂量的盐或钠。多吃新鲜水果和蔬菜，并使用酱油和香料而不是盐调味。

3、通过保持身体活跃来鼓励体内的液体循环。

✔ 尽量不要坐得太久，并定期做一些运动。伸展手腕和手臂可以帮助减少手部肿胀；

✔ 举起双手或双臂前后摆动，可以迅速减少肿胀；

✔ 坐着时，将手放在桌子或椅子的扶手上会有所帮助。

4、喝大量的水可以帮助维持体内化学物质和液体的适当平衡，它还可以帮助循环和保持体液的顺畅流动。

需要特别注意的地方：

如果手经常肿胀，则可能是由于潜在的健康状况（例如肾脏疾病或关节炎）引起的。这些疾病的治疗通常涉及药物治疗，请寻找专业的医生来诊断治疗。

总结

手中的肿胀通常不会引起长期的健康问题，但可能会感到不适。它还可能表明存在潜在的健康问题。

本文中介绍的一些简单家庭疗法通常可以减少手部肿胀的频率。但是，如果这些方法都不起作用，请咨询专业医疗人员，他们可以检查任何潜在的健康问题。

编者注：文中所有图片均来自网络，如有侵权之处，请联系作者删除，谢谢！

大医惠众

早晨醒来双手发胀，握不拢，几分钟后就正常了，如果偶尔发生则没什么问题，一般人在早上醒来后会出现轻度浮肿，但是约在20分钟后就可消退。清晨浮肿一般和这些情况有关：晚上睡前喝太多水，吃太多零食，尤其是吃辣、咸或其他刺激性食物，睡太晚，枕头太高或太低等。

但是如果您长期有明显浮肿的现象， 特别是眼睑浮肿，则要警惕肾病、心脏病等的发生。浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关，应尽快到医院检查。

双手发胀还有可能是类风湿性关节炎，具体表现为关节肿胀、僵硬。类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，最明显的早期症状就是对称性的小关节疼痛或者肿胀，一般表现为双手指关节、腕关节呈对称性肿胀，并呈持续、反复发作的状态，这就是所谓的“晨僵”。一般晨起手指关节僵硬约20分钟，严重者会超过一个小时。

医露

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手是人体最精细的器官，也是使用度最高的部位，一旦我们的手部出现了问题，会严重影响生活和工作学习，在平时的生活当中，有些老年朋友晨起后会出现双手发胀、僵硬，握不拢等情况，很多时候需要缓解一定的时间才能恢复正常，那么，这是怎么回事呢？是不是我们的身体出现了问题，释放疾病信号提示我们要提高警惕了呢？我们要考虑哪些疾病？

第一种，类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种比较常见的免疫性疾病，发病特点是女性高于男性，40-60岁是高发期，典型症状是手、足等全身小关节对称性、多发性发病，晨起时双手出现肿胀、僵硬、握不拢等症状，轻微的患者短时间内可缓解，病情严重的患者往往恢复的时间比较长，双手肿胀的程度也越重。如果您出现了以上表现，那么建议及时到医院就诊，化验相关指标和做相关检查，明确诊断。

第二种，骨质疏松

人体骨质随着年龄的增长，骨量是出现先增多后减少的状态，呈抛物线状，30岁左右达到顶峰，然后逐渐衰退，到60岁以后，很多人都开始出现明显的钙流失，特别是绝经后的女性，钙流失会更严重，相应的会出现骨质疏松、肌肉、肌腱疼痛，甚至骨折。表现在手指可呈手指僵硬感和不舒服，稍有刺激还会引发关节疼痛。骨质疏松在中国老年人群中非常常见，这和我们的饮食习惯密切相关，在日常生活中最好的应对措施就是多补充钙剂和维生素D，多食用牛奶、酸奶等奶制品。

第三种，原发性骨关节炎

原发性骨关节炎是一种退行性变，是人到老年不可避免遇到的疾病，多由于年龄、肥胖、劳损、创伤等诸多因素引起，常见症状是关节僵硬、肿胀、活动受限，可累计各个关节，表现在手指即出现手指晨僵，活动后减轻，但活动过多疼痛又可加重，关节处也可见肿胀、压痛、病情严重时有肌肉萎缩及关节畸形。

总之，如果您已经出现手指的肿胀和僵硬，时间还不是特别长，那么有可能得了以上疾病，应该要引起重视及时到医院就诊，可能需要药物规范治疗，同时在饮食上也适当调整，增加营养，才能早日康复。

药师方健

晨僵或者是叫“清晨运动不能”，这是炎症的一种非特异性的表现，而其特点是在早晨或者是睡醒之后出现了关节的僵硬、活动的不灵活，严重的时候或许可有全身的僵硬感，起床之后经过活动或者是温暖之后，即觉缓解或者是消失了。

骨关节炎所带来的，晨起手指活动的僵硬感。

当人们随着自身年龄的不断生长，由于长时间的使用，或许就会出现一种疾病叫做原发性的骨关节炎。这种疾病或许会累积到全身的关节软骨在一些比较大的关节上面比较的常见，比如：膝关节的骨性关节炎和髋关节的骨关节炎。

但是在我们身体的一些小关节上面也会有非常明显的表现，比如颈椎腰椎的小关节以及手指的指关节。

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这种疾病的病理基础则是关节软骨上面的磨损以及退变。同时或许也会诱发患者在关节周边出现比较明显的无菌性炎症，这其实也就会出现疼痛以及不适感。

在膝关节或许会导致患者出现行走的不便，蹲起无力以及半月板的损伤，严重的甚至会导致关节出现比较明显的畸形等相关的现象。

而在手指上面的表现其实就是晨起的僵硬感，而其主要的原因还是小关节存在着无菌性的炎症。如果活动两三分钟之后就有比较明显的好转。

所以医生一般都不会去考虑是风湿或者是类风湿，当然如果是类风湿等相关疾病所导致的关节僵硬，持续的时间相对比较的长，一般都需要30分钟左右才会慢慢的得到缓解。有一部分的骨关节炎的患者甚至还会在手指上面有一些刻意的表现我们则称之为赫伯登结节。

所以如果您出现了比较明显的晨起手指的僵硬，而且时间并不是特别的长，同时还伴有手指形态的改变，出现了赫伯登结节的话，您或许就需要考虑是否存在原发性骨关节炎的这一可能了。

那么应该怎么去处理哪？

1、对于维生素D缺乏的患者而言，我们建议需要补充活性维生素D。

2、钙剂：我们虽然补充了维生素D作为钙的搬运工，但是我们也需要一定量的原材料，所以我们需要每天进行补钙，建议骨质疏松的患者补钙的量可以在600毫克左右即可，药的品种各位随便。

3、饮食的改变：我们国家的很多老年人都有不喝奶的这一习惯，但是奶制品却是补充钙比较优秀类的食材。建议骨质疏松的老年人可以每天补充鲜奶，300毫升左右即可，可以补充钙质300毫克。如果真的有乳糖不耐，饮用奶制品腹泻的朋友们，可以吃一些酸奶。

此外也建议老年人或者是有骨质疏松类的人群，每天都要补充适量的坚果，以榛子和苦杏仁为主，每天4--5颗左右即可。