燕子找家
首先说肥胖是高血压的危险因素之一，肥胖的人的确发生血压升高的机会更大，而且现实世界里肥胖者更加容易发生高血压，这也是众所周知的事情。这就引出来一类患者“肥胖相关性高血压”。那么，很多人就问了，对于肥胖相关性高血压来说，如果减肥成功，血压是不是可以降下来？今天张大夫来说一说这个问题。
先明确的回答这个问题，对于肥胖相关性高血压患者来说，让体重降低原来体重的5%，就可以让各项代谢指标好起来，无论是血压，还是血糖和血脂。很多研究都提出，减肥效果越明显，血压改善越明显。也有研究显示，体重下降5%，高压就可以降低3mmHg，低压就可以降低2mmHg。
而对于肥胖相关性高血压患者来说，中等强度运动有助于体重的减轻，而且运动量的增加也有助于肥胖相关性高血压患者血压的降低。有研究显示，中等强度的有氧运动可使动态血压下降3/2.4mmHg（收缩压／舒张压），而诊室血压也可以随之降低4／3mmHg。
总之，肥胖相关性高血压患者，有效减肥肯定有助于血压的控制，尤其是那些年轻的肥胖高血压患者，更是效果明显。
张之瀛大夫
这个问题问得非常好！
我们国家高血压发病率很高的原因之一就是超重，因此，徐医生希望通过对这个问题的回答，达到两个目的：一方面引起肥胖人群的重视，控制体重，避免出现高血压；另一方面，帮助肥胖的高血压患者树立信心，通过科学减重是可以降低血压的。
徐医生有一位30多岁的高血压患者，身高173cm，体重180斤，发现高血压时没有任何不适，单位体检发现的，那时血压180/120，属于高血压3级了，徐医生处方了3种降压药物，采取了联合治疗方案，并嘱咐他控制饮食＋运动锻炼，减轻体重，定期复查。半年下来，患者体重减了40多斤，降压药物也逐渐由三种减为2种，后来只需一种降压药维持，血压控制的很好，120/75左右。
类似的例子还有很多，由此可见，肥胖引起的高血压，减肥当然可以使血压下降，但记住一点，是通过控制饮食＋运动锻炼科学减肥，而不是通过吃减肥药或者抽脂等方法实现减肥。
体重超标的人群，不论现在是否有高血压，都行动起来吧！
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心血管徐医生
在回答这个问题之前，我先举一个例子，我身边就有一个朋友，个子不高，但是体重很大，BMI指数已经达到了重度肥胖，最关键的一点是，在30多岁的年纪里就高血压病，当他来找我开高血压药的时候，我告诉他，如果你把体重减到正常范围以内，你的血压应该能到正常。在接下来的一年时间，他体重减下去将近20多公斤，然后血压也成功的降到了正常。由此可见高血压和肥胖的关系密切相关，那么，是不是所有的人都可以通过控制肥胖而把血压降到正常范围呢？
一、肥胖是影响血压的关键因素吗？
从刚才的例子我们就不难看出，肥胖和高血压的关系密切，而且是导致患者罹患高血压的一个重要诱因。再打一个简单的比方，同样的机器也就是我们的心脏，来供给100斤的身体和共计200斤的身体，其做工肯定不一样，这也是肥胖导致高血压的重要原因。
二、减肥就一定能血压正常吗？
减肥不一定会让我们的血压变得正常，但确实可以使一部分人的血压趋于正常，就比如刚才我们举到的那个例子。而且最重要的是减肥可以增加高血压患者的血压控制达标率，也就是说，即便减肥没有能够让我们的血压控制正常，也可以使我们的血压更容易控制正常，更容易控制达标。再举一个例子，我的一个同事，血压居高不下持续降不下来，但他的体重和他的血压一样也降不下来，直到他体重接近正常，他的血压也逐渐才接近正常，由此可见减肥和控制血压的关系也非常密切。
三、肥胖者不仅仅容易罹患高血压
其实肥胖患者不仅仅容易罹患高血压，还容易罹患高脂血症，糖尿病，冠心病，脑血管病等一系列的慢性病，由此可见，把体重控制正常不仅仅是高血压患者的任务，也是为了避免其他疾病的一个重要任务。控制体重还可以减少高血脂，糖尿病等这些疾病的发生概率，并且减少高血压等这些疾病的并发症发生发展情况。
看懂了吗，肥胖不仅仅是高血压的重要诱因，它还是一种已经被定义为慢性病的疾病之一。控制好体重，对我们有百利而无一害，关注我们，每天都有更新的科普推送给您。
心健康
肥胖是高血压的常见因素之一，原因是脂肪含量过高导致血液中血脂过高在血管中堆积使血管管径变小，而在心脏输出血液博出量不变的情况下，血压就会升高。年轻人因肥胖导致高血压，减肥可以起到减少脂肪的作用，对高血压也有缓解作用，对降血压有一定好处，而且年轻人的血管没有退化，恢复的可能性也更大些。但是也需要注意合理减肥的 。
首先是需要注意多做有氧运动进行减肥：可选择慢跑、舞蹈、游泳等，每次运动从出汗开始计算时间，连续运动不低于45分钟；在此基础上，最好每周有2~3次的力量训练以增加肌肉，提高基础代谢率，比如：可以做原地高抬腿、原地后撤步和提膝、原地后撤步半蹲和前踢腿、左右侧步半蹲、仰卧两头起、蝴蝶扭腰等运动。
还需要注意平时尽量吃一些少油少糖的食物，黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉米、米饭，蔬菜尽量是凉拌菜，蘸酱菜，吃水果吃甜度小的。一日三餐只需要稍微控制一下。早饭、午饭正常的食量来吃，晚饭尽量控制，以不饿为主，不要暴饮暴食即可。有高血压也需要注意控制钠盐的摄入量，不吃动物内脏，肥肉，螃蟹等高胆固醇的食物。禁止吸烟喝酒的。 通过长期坚持的减肥，如果血压能够恢复正常那么就说明是成功的，如果体重控制以后还是没有降血压的，就需要进一步去医院就诊，看看是不是有原发性的高血压，并及时给予药物降压来控制的。
家庭医生在线网
成年人保持7-9小时的睡眠，题主说颈椎问题——这不是肥胖造成，而是你经常手机、电脑玩得太多，这时候往往还熬夜。不要熬夜，熬夜发胖是不争的事实。低头一族的颈椎差一点不奇怪！不要拿加班做借口，你扪心自问，深夜刷手机刷电脑多少是干正经事？！引用一句话“那些混不吝的年轻人，被疾病X一X就老实了”！
Enjoy！
维庚博士实验室
“年轻人高血压”现在逐渐受到越来越多人的重视，前两天精灵医生也回答了一个相关的问题，得到了不少人的关注，可以说是个应证。应当说是个好现象，这可以让更多的人对其有所认识，及时寻找原因并进行控制。以往认为年轻人高血压主要是继发性高血压，常见的病因有各种肾病、嗜络细胞瘤等，不过近年来这种情况可能有所变化，越来越多的年轻人高血压是与肥胖相关的，精灵医生也借此问题跟大家聊聊肥胖与高血压。
先解决的疑问是肥胖为什么会引起高血压？应当说这个问题目前医学领域仍然在研究之中，但是已经有一些研究提出了各种可能的原因：首先，肥胖的人随着体重的增加，全身需要的供血和供氧也会增加，这些需要血液来供应，而供应血液的动力来自于心脏，因此肥胖的人心脏的负荷就会增加，血压也会随之上升；其次，肥胖不仅是皮下脂肪组织增多，内脏周围的脂肪组织也会增加，人体肾脏周围的脂肪组织增加会对其压迫，进而使尿排出减少，血容量增加，血压上升；还有，随着肥胖体内的内分泌、激素、交感系统会有所变化，这些都可能使血压上升，如：肾素-血管紧张素-醛固酮系统、交感神经系统、瘦素-黑色素系统等。
大家了解了肥胖导致高血压的机制，那么减肥是否可以使血压下降呢？答案是肯定的，原因也不用再解释了，前面说的机制的反过程就是减肥降压的机制。关键是如何减肥的问题，目前尚没有某种被医学证实的减肥药物可以达到降压或预防心脑血管病效果，因此医学界更多的是建议通过饮食的调整及科学有效的锻炼计划进行科学减肥。听起来可能非常复杂，其实指导原则很简单，就是增加膳食纤维的摄入，如：蔬菜和水果，减少脂肪、碳水化合物的摄入，适当增加蛋白质，锻炼方面并不主张负荷太过的运动方式，而是建议可坚持的有氧运动，原因很简单，符合过度的运动方式很难长时间坚持，一旦不能持续则很可能出现体重的反弹。当然，去除一些不良生活习惯也很重要，如：吸烟、饮酒、久坐等。
最后再来聊聊“年轻人高血压”服用降压药的问题，精灵医生的建议是在3个月内通过调整生活习惯血压仍然不能恢复到正常情况的时候需要服药进行控制，其主要目的是避免一些高血压相关的并发症，如果相关的病因逐渐的去除，降压药可以逐渐减量甚至于停药，但是这一过程一定要在医生指导下进行。
精灵医生
首先，高血压并不一定要终身服药的。
你这么年轻，通过辩证，找出高血压的真正原因，用中医加营养的方法，有很大可能是可以恢复到正常血压的！
然后，高血压产生的原因是多方面的，减肥可能只是原因之一，通过减肥未必就一定能降低血压！
高血压产生的原因正常来讲有以下几种：
中医里有一种症状叫肝阳上亢，这种人脾气急，肚子大，肝火旺，气血旺盛，情绪易激动，所以很容易血压就高。
还有一种是肾原型的高血压，这种人肾气不足，在西医的表现有可能是肾炎，这种人先天的比较多，而且不胖。
另外还有一种高血脂型的高血压，这种人是由于长期吃大鱼大肉，血管内油脂过高，而造成管腔狭窄，引起的压差过大，成为高血压。
最后，你的颈椎不好，也有可能是高血压的元凶，由于颈椎压迫而造成血管被挤压，也会有可能形成高血压。
中医讲体质养生，如果真正想通过不吃药的方法而达到降血压的目的，用中医的方法还是很有依据的。
樱桃学社
年轻人若单独因肥胖导致高血压，首先要看患高血压几年了，若超过六至十年，那单独靠减肥只是一种有力措施，二是要真正懂得一些中医的按揉、刮痧等方法对降压穴位、降压点、高血压反射区进行辨证施治;三是每天早晨坚持练太极拳运动，能够调节经络气血通畅，保持血压稳定，悟透太极原理，掌握阴阳平衡，快乐生活每一天。
天山雪莲丨
可以的，体重瘦下来了，血压可能也会降下来，要保持体重不再反弹，你肯定是要注意饮食和运动的。饮食习惯变好了，身体也会越来越好，这是一个循环♻️。相反，如果体重一直很重，饮食习惯也不好，也不运动，身体问题也会越来越多，一个道理
