雲水謠謠謠
為什麼游完自由泳都會鼻塞打噴嚏？而蛙泳卻不會這樣。 學會游泳已經有四年了。四年期間，除了生理期，出去旅遊，偶爾感冒之外，每週末都堅持去遊一至兩次。但每次游完都會有點鼻塞打噴嚏的症狀。查了很多資料，有說是過敏性鼻炎，還有說對泳池裡的消毒液過敏。但首先我並沒有過敏性鼻炎，再著如果對消毒液過敏，為什麼蛙泳就不會鼻塞，但自由泳會鼻塞呢？通過每次游泳過程中對水溫，泳姿，換氣的各種實驗，我總結鼻塞還是換氣過程有瑕疵，鼻腔會偶爾進水。因為我採用的是單側換氣，並且在側身過程中儘量使用腰部的力量使身體旋轉起來，想象自己是在一個大管道中，只有腰部用力側身才能更加容易一些，自然頭部出水的部位就相應的增大，鼻孔和嘴巴的出水面積也就稍微高一點，這樣就減少了口鼻嗆水的機率。這是我在日常游泳過程中關於防止口鼻嗆水的心得體會。喜愛游泳的您，有什麼更好的建議可以互相交流。
雲水謠謠謠
用20%的時間用口吸氣，用80%的時間用鼻子呼氣，沒有閉氣時間
白翎飛
題主很大的可能是自由泳不夠熟練，換氣鼻腔進水了，而蛙泳入門比較簡單，換氣不容易
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