我是圆胖子
当你压抑、很累的时候，不一定非得哭吧，比如听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。爱的人还没来，就先爱自己；等的那天还没来，就先做自己喜欢的事。难过一会儿就行了，时间如此宝贵，哪能都浪费在难过上。还有一些压抑的事，比如碰到麻烦的人，你退一步，他们把你的好脾气当成好欺负，你宽容，他们把你的好素质当成你懦弱。面对这样的人，有时需要反击就得反击，宽容原谅都是修养，适当的反击也是修养，宽容和原谅，还得看对象。
金全官方博
我想一定遇到了令人压抑的事，或者不开心，难过的想哭。妈妈刚去世的时候，每天都是以泪洗面，六年了，也开始慢慢放下了，年前，一个好朋友白血病去世，也压抑的哭了好几天……曾经的对话框再也不敢点开，语音也不敢再听。昨天跑步回来打开新闻看到黑曼巴科比坠机身亡，瞬间泪湿双眼，接连刷新了几次，希望是假新闻，简直不敢相信，不停的问自己，怎么会这样，为什么会这样，那么优秀的人……有时候想，真的不知道明天和意外哪个先来。珍惜生命，因为TA只有一次……
珍惜你我的
说实话每个人都有压抑的时候，在这压抑的时间就想，痛痛快快的大哭一场，这样哭出来心里就舒服了，人在压抑的时候，嗯，一个人闷在房间里，这样慢慢慢慢的会闷出来病的。我每次压抑生气的时候我就在哭哭出来就好了。
李姐的生活记录
我跟你一样，有时候老是乱想，感觉自己活的好累，尤其现在有了二宝，整天更是敏感，动不动就发火，没有原因的那种，而且特别容易哭，但我也是很容易满足的那种，别人对我好点就能开心一整天，有时候真的感觉都抑郁了，但有时候想开点又觉得没什么，比我不幸的人多的是，我还有什么不知足的，有就是个矛盾的个体，唉😔
家有两千金nuo和ran
人的智力、体力、情绪等等是随着时间的变化而发生周期性变化，这就是所说的人体生物节律。
科学家对人体研究结果表明，人的体力循环周期为 23天，情绪循环周期为28天，智力循环周期为33天。这三个近似月周期的循环，在每一周期内有高潮期、低潮期、临界日和临界期。
当人的情绪处于低潮的时候，人就会感觉情绪低落，内心有莫名其妙的烦恼和苦闷，感觉特别压抑，这时性格脆弱的人想用哭来释放内心不快的感觉，所有这些都是正常的，这时你应该清楚这是生物周期造成的。
当生物节律走出了低潮期，就会心情豁然开朗，感觉天空突然云开雾散，郁闷的人又恢复了活力。
矿业青山
抑郁症的人都是善良的人，自己一定要战胜自己的心魔，如果没有人能够帮助自己的时候，要学会自己救自己，唯一的方法，是让自己变强，从小事做起开始，比如，对镜子里的自己微笑加油鼓劲。做些缓解自己情绪的事情。
不要拿别人的错惩罚自己，不管多么亲近的人，也不要管自己在乎的人对自己的伤害，谁都不要在乎了，在乎的越多越难过，越觉得孤单，越没有精气神。学会爱自己，让自己开心。
不要哭，哭没用，帮不了自己。
可以哭，发泄一下，擦干眼泪，心态放正，变的敞亮。
加油吧，生活总有让你喜欢的地方！好好生活吧！
土逗豆
闲庭信步206252415
在而今竞争压力如此之大的社会中，压抑是极为常见的一种情绪，不管是男人还是女人，大人还是小孩，压力无处不在，而压力过大就很容易让人产生压抑的情绪，哭也是一种发泄的途径和方式，而且时间长了不哭，泪腺还会退化，哭这件事本身也不是多大的事，只要是选择好时间地点就OK，最好是选择一个高山之上或者KTV，哭完在吼两嗓子，彻底的放松一下，也是挺好的！
邱宇乐
一、可以查一下是否有抑郁症，如果有，遵医嘱治疗，正确面对；
二、情绪或境况出现问题，就想办法先找到问题所在，有些事自己也没想明白是怎么回事，是因为没真正找到原因。找张纸，把影响自己情绪的事情和缘由，一条一条写下来，一定要面对真实的自己，真实的事件。这个世界上，有些事依靠心理医生能解决，就是因为人不肯真正面对自己而已。
找到缘由，事情就解决了一半，其实寻找原因的过程中，问题也就不再是问题了。
三、想哭就哭吧，谁都有个情绪周期，内分泌失调、生理周期、遇到不好的事。都是第一次做人，谁都有个高低错落，哭了没人笑话。
西格玛名笔鉴藏
人生最怕的就是看不到希望！人生如潮，总会有起起落落！在情绪低落，人生陷入低谷时感觉跟虚脱一样，干啥都提不起劲儿来，心里跟棉花塞住了一样特别压抑，感情也特别脆弱，有想哭的感觉！这个时候你要做的是啥都不要想，努力让自己平静下来！回想一下曾经给带来欢乐的人和事，让充实和欢乐慢慢填满你的内心！然后给自己做一个规划，让你的明天和人生充满阳光和希望，你就有了满满的能量和动力！
