高血脂的天敵找到了,經常泡水喝,血管垃圾清光光,專降高血脂

高血脂症是一種血漿中膽固醇、 甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的疾病。中醫認為膏脂是人體的營養物質,但如果人體攝入過多,或膏脂的傳輸、消耗、排洩失常就會引起高血脂症。

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主要特徵

高脂血症多見的是I型、IV 型高脂蛋白血癥,I型高脂蛋白血癥的主要臨床表現為早發動脈粥樣硬化、脂性角膜弓、黃色瘤。IV 型高脂蛋白血癥的臨床表現主要為肌胞黃色瘤、皮下結節狀黃色瘤、皮疹樣黃色瘤及眼瞼黃色斑瘤;視網膜脂血癥;進展迅速的動脈粥樣硬化;可伴胰腺炎、血尿酸增高;多數具有異常的糖耐量。

血脂的來源與去路

1.來源①食物脂類的消化吸收;②體內合成脂類;③脂肪動員。

2.去路①進入各組織氧化供能;②進人脂庫儲存;③構成生物膜;④轉變為其他物質。

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致病原因

1.飲食不當、缺乏運動

膏脂攝入過多會引起能量轉化的不徹底,於是大量膏脂滯留於血中,從而引起血脂的升高;而缺乏運動、多坐少走者,因其體內氣機不暢,津液輸布不利,則往往引起膏脂沉積,浸淫血中,使血脂上升。

2.年老體衰或自幼多脂者

由於年老者臟器皆有衰退,腎主五液、脾主運化、肝主疏洩,三者功能的衰退均會引起膏脂的代謝失常,從而引起血脂升高:自幼多脂者成年後往往會更加肥胖,而肥胖者多陽氣不足,膏脂輸化也相對遲緩,故易引起高血脂症。

3.水腫、消渴、黃疸等症也容易引起高血脂

水腫易導致脾腎損傷,以至於腎不能主液,脾也不能正常運化,因此常會引起膏脂代謝失常:消渴是陰虛燥熱之症,因虛火內擾,胃熱殺谷, 脂化為膏混入血中,使血脂升高;黃疸、脅痛等症均屬肝膽疾患,肝病則疏洩不暢,影響膏脂的敷布轉化,因此也容易引起高血脂症的發生。

哪些人群易得高脂血症

1.有高血脂家族史的患者

2.中老年人

3.35歲以上,長期肉類攝入過多,高脂、

4.高糖飲食者

5.絕經後婦女

6.長期吸菸、酗酒者

7.不愛運動,肥胖者

8.患有冠心病、糖尿病、高血壓、脂肪肝、動脈粥樣硬化者

9.生活無規律、情緒易波動、精神長期處於緊張狀態者

一物是高血脂的天敵,經常泡水喝,血管垃圾清光光,專降高血脂

這一物就是指的"黃花草油酸",為植物月見草種子中提得的,有效成份是Y-亞麻酸和亞油酸,為人體必需脂肪酸。可顯著降低血清甘油三酯、膽固醇及β脂蛋白,降低血脂,而且可直接作用於血管壁起到降低血管壁張力,從而降低血壓。並有抗動脈粥樣硬化和保肝祛脂作用。

健康小課堂:

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高血脂症的飲食原則是“四低一高”,即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、膳食高纖維。具體來說,儘量做到以下幾點:

1.每人每天的熱量攝入應控制在294卡/千克體重內。動物脂肪和膽固醇的攝入量也應不超過300毫克。另外每天鹽的攝入量應少於8克。

2血糖高患者的蛋白質來源最好以大豆及其豆製品為主,這些食品不含膽固醇,具有降脂作用,可代替部分動物性食品。

3.最好少用富含飽和脂肪酸的油類,例如豬油、牛油、羊油、奶油、黃油等。蛋黃和動物肝臟的膽固醇含量較高, 儘量不要食用。

5.烹調食物時,儘量避免油炸,較為適宜的烹調方式是蒸和烤。

6.除了控制飲食總熱量之外,還應做到食品多樣化。


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