紀楚
不管你要做什麼事，什麼時候開始做都不會晚，重要的是你要去做，特別是注重自己身體的健康上，到了50這個年齡段你也應該知道了，只有身體才是真正屬於你自己的，其它的大部分都是浮雲☁️，只有自己🈶️個健康的身體才是真正對自己、對家人、對社會負責任，否則都是扯淡……
我今年54歲、剛好是你標提這個年齡段開始注重保養健身的，身體健壯、健康起來以後，整個人都精神飽滿、自信滿滿多了，看問題也相對比以前客觀、正面、陽光☀️多了，從精、氣、神上來說都比大多數同事、同學👨🎓好太多、從外形年輕五歲以上⋯
碗碟
當然不會晚。我今年五十一歲，我是從2017年開始鍛鍊身體的，當年單位體檢，我的血壓是159/119，中度脂肪肝等多項超標，於是我意識到了問題的嚴重性，開始鍛鍊身體，減輕體重，節食。後來身體狀況逐漸得到好轉，今年在六月份和本月體檢了兩次，六月份體檢，各項指標還不太理想，剛結束的體檢，各項指標基本都正常，我非常滿意。體重減少了20斤，脂肪肝也沒有了，血壓也正常了，整個人都覺得很輕鬆，皮膚顏色也好看了，人也精神了，這都是鍛鍊身體的結果。
目前我好像是對鍛鍊身體上了癮。我的鍛鍊方法是不做劇烈運動，循序漸進。早晨，我總結了一套健身操，每天早上做半個小時左右，不需要太大的運動場地，碰到颳風下雨，可以在室內鍛鍊，晚上飯後，主要是進行快走或者慢跑，每天堅持走6000米左右，沒有像別人說的每天跑一萬步那樣多，但是我基本上沒有間斷過，而且每天不鍛鍊心裡就不舒服，始終堅持到現在，效果真的很明顯。我認為鍛鍊就得堅持才有效。
所以不管從啥時候開始鍛鍊身體都不晚，最重要的是堅持下去。堅持下去就有驚喜。
閒雲野鶴駕祥雲
50歲已步入中年後期，開始注重身體健康，會不會晚？從兩個角度回答你的問題。
從人的生理角度講，人從出生一直到成年，發育完成也就二十年左右，接著是器官的衰老。所以，每個人對自已的身體健康，保健養生，養成良好的健康習慣是越早越好。在發育期間就注重保健，能使身體發育得更充分，更完善，為有一個長期強壯的體魄打下堅實基礎。在年輕時就注重身體健康並開始保健，能避免一些疾病的發生，或延緩一些疾病的到來。象高血壓，冠心病，假如在二十多歲就採取預防保健措施，可以避免，至少可以大幅度延遲疾病的到來。因此，注重身體健康，並進行預防保健，亳無疑問，越早獲益越大。但多數人，年輕氣盛，身體正在上升時期，免疫力強大，精力充沛，想怎麼做就怎做，很隨意，對身體的保健認為那是老爺爺、老奶奶們的事，與他們無關。但隨著歲月的流逝，年齡的增長，年青健康的老本花得差不多了，慢慢力不從心，各種毛病開始出現了，這時他們才開始注意身體的健康問題。
另外，從對身體的保健角度講，任何時候認識到身體健康的重要性，並注重採取積極措施進行保健都為時不晚。一般疾病也是在50歲以後開始出現，如骨關節病，腰椎肥大，頸椎病，肩周炎，就叫“五十肩”，五十歲左右的人發病率高，心腦血管病在五十歲以後為高發期。在50注重養生保健，對身體的健康仍然有很大益處。象抽菸，有人從小就知曉煙，就不吸菸，吸者早早戒掉，同時又注意避讓二手菸，當然，他們不會受菸害。但有的人抽了幾十年，到中年甚至老年時才下決心戒菸，身體同樣是獲益的，也為時不晚。真正晚的是那些從年輕到老，甚至大病纏身了還沒有決心戒菸，還不注重身體健康的人。
李昌平8
常言道:三十而立，四十而不或，五十知天命。這是人生中不同的幾個時間點的不同人生反應。人到五十歲時，自然就會更加珍惜自己的生命和注重身體方面的保養。如果要按人生百年的計算，你說五十歲開始注重身體健康晚也晚？自從大周天養生上了頭條之後，得到了全國各地的氣功愛好者的關注，小者有十六歲，大者有六十四歲的，都想通過頭條這個平臺，學習一下養生氣功大小周天的練法，一個五十歲唐山學生，只用了一週時間就打通了小周天，現在每天都是按計劃進度練功，我準備用五年時間讓他練成大周天的神氣還虛法。如果一個五十五歲時，練成了大周天，那麼決定你後半生健康保障就已經完成了。這時候再回過頭來問你，五十歲開始注重身體健康。晚也不晚？
傳統養生大周天傳人
愣娃這就從日常生活方面，來給你聊聊，從50歲開始注重身體健康不晚的。
首先從日常生活養生開始，慢慢地循序漸進的注意，進行迴歸自然的方式行動起來，喚醒自身身體的自愈能力，從而達到恢復健康的一種生活小竅門。要養成良好的日常生活好習慣。改掉吸菸、喝酒、不吃早餐、經常熬夜等影響身體健康的不良習慣。
具體 ，還要立刻馬上行動起來，知道不晚，說明問題還不嚴重還有挽回的辦法和時間。從日常生活的八個方面去做，去行的，才能說達到了真正的不晚的目的。
第一要從日常飲食方面注意，飲食要清淡，少鹽多醋，少葷多素，主食和肉類要少吃，水果、蔬菜、堅果、五穀雜糧多吃。早飯、午飯要儘可能豐富多彩，晚飯可吃，可不吃為宜。保證營養均衡，身體所需為最大原則。
第二個方面，要從日常生活的每天喝水著手去做，早上空腹一杯白開水，晚上睡覺前一個小時喝一杯白開水。其餘時間段再喝分次共喝六杯白開水。每天喝水量至少七千毫升左右。乾淨的水是身體代謝最基本的需要，這就是日常生活養生小竅門。
第三個方面要注重注意，每天日常生活至少要保證八個小時左右的睡眠時間。有條件的情況下，還要進行午休。這些是你每天保持精力充沛的基本保證。沒條件的趴著午休也是可行的。這個也算日常生活養生小竅門。
第三個方面要每天呼吸新鮮的空氣。可以每天早起，走到戶外，有條件的，去山腳下，大自然中，大海邊。站在松樹底下，做深呼吸數次，用手輕拍自己的胸前，這樣讓肺得到鍛鍊。這個也是個日常生活養生小竅門。
第四個方面就是每天儘可能要曬太陽十五至二十分鐘。雪雨等惡劣天氣情況下除外。這對全身都是個日常生活養生的小竅門。
第五方面就是運動。每天要去走路，快走更好。慢跑也行。爬山、游泳、打太極拳等有氧運動，達到身體發熱發汗為適度。也是個日常生活養生小竅門。
第六方面就是去過每天都有節制的生活。從每天的衣、食、住、行、娛樂、興趣各個環節，嚴格控制自己的自制力，做到適宜適度為合宜。也是你日常生活養生一個小竅門。
第八方面也是最後壓軸的關鍵行動。就是樂觀開心的心態。好的心情是良藥。可以消除不少負面方向的對自己的影響。保持一顆平常心，什麼都放得下，什麼也可以拿得起。做什麼都很開心，做什麼也順心，做什麼也不貪心。做事會用心，辦事就細心。這一點是日常生活養生最關鍵最重要的要素之一。
愣娃給你回答以上幾個方面，從50歲就現在照做，熱愛日常生活養生健康，一點都不晚的，你明白了嗎？認可就點關注。喜歡我的回答，也在下方點贊鼓勵。不同看法，歡迎在下方評論並留言給我。這些都是我人生中最大的動力和源泉。謝謝您的閱讀！也希望轉發出去，讓更多的人知道這些日常生活養生小竅門，他們也會感謝您的。滿滿正能量的文章。
愣娃談養生
50歲才開始注意身體已經很晚了。因為年輕時，如果養成一些不良習慣，同樣會損害自己的身體。四十歲以後，人的身體已經開始走下坡路了，50歲人體有的機能已經老化。有的人，50歲，已經有了明顯的身體缺陷。還有甚者，有的人四十多，就走了。所以說，50歲，才開始注意身體晚了。
格子玩家
當發現自己的身體不好以後，才開始注重身體健康，雖說有一點點遲了，但是比那些無動於衷、對自己的身體健康任放任自流的人好千萬倍。在這個意義上，題主是值得讚賞的，給個贊。
在注重身體健康之後，你才會去考慮怎樣才能使自己的身體健康起來，進而探索適合自己的健康之路，年紀比較大、身體還不算太糟糕的的，經過有效技術的調理和自我管理，甚至可以出現逆生長的情況，題主加油！
橋牌宣傳競賽部部長
50歲開始注重身體健康並不會很晚，如果身體的各方面都還沒有出現什麼大毛病，現在注重身體健康還來得極。由於50歲以前忙學習，忙成家立業，忙工作，一直沒有時間注重身體健康，現在50歲了，都已經做爺爺、奶奶了，家裡的一切事也應交給晚輩了。現在我們雖然還在工作，但思想上比以前單純了，我們現在的主要目標是注重身體健康，在工作之餘拿出一定的時間，進行鍛鍊身體。
如果你的工作是站著或坐著的，每天的活動量小，那麼早上應該散散步，時間最少應該有30至40分鐘，如何你工作的活動量大，那早上就不需要散步，可以在家進行其它鍛鍊，比如舉重物，拉彈簧筋等。
在家裡的飲食方面，不但要注清潔衛生，還要注意做菜時適當少油少鹽，儘量避免剩菜剩飯。每餐飯後記得用茶水漱漱口，把口裡的殘餘飯菜漱掉。要多喝開水，每天至少6杯。
每天記得吃一些水果，如蘋果、香焦、梨子、桔子等，每天至少1至2個。每天早上洗、漱完後，用篩子在頭上按頭髮順序篩4至5遍，這樣可以篩通頭部的血管，使之不受阻。每天晚上堅持用熱水泡腳(睡前半小時)，這樣不但可以健身強體，而且還有促使睡眠的效果。總之，凡是有益於身體健康的，我們都必須堅持做。
50歲開始注重身體健康，只要我們能持之以恆的注重身體健康，就不為之晚。從生活中的點點滴滴注意保健，就一定能達到健康長壽的目的。
高水才
不管什麼事情，從今天開始做起，永遠都不會晚。
提出這樣問題的人，也可能身體已經出現問題了，這也是中國的現狀，我們總是等到實在沒有辦法了，才想起來要注重健康，其實，這是一項應該越早做越好的事情。
從醫學理念上來說，身體健康從小就應該關注，就應該養成良好的生活習慣，但是，作為一個現代人，我們很難做到的。
學生，有無數的作業，有升學的壓力，迫使他們每天學習十幾個小時，沒有一點娛樂活動。
年輕人，為了實現價值而拼博、為了房貸的而努力掙錢，迫使他們幹著996的工作，幹著24小時無休的銷售工作，夜以繼日。
中年了，上有老下有小，他們不能倒下，油膩大叔了，還要跟年輕人搶飯碗，他們比年輕人更不敢辭職，壓力暴增。
這些，都成為了他們身體健康的催命符，成了壓倒駱駝的最後一根稻草。
說說我自己吧，也是超負荷的工作了十幾年，在近50歲時，身體出現了亞健康，血糖偏高，體重超重，有頸椎病，那時，我很害怕，因為有家庭糖尿病史，我太怕自己在這個青黃不接的時候患了糖尿病。
我的健康調理，從兩個方面做起，一個是飲食，飲食清淡，基本不吃外面的食品，聚餐儘量不去，第二，每天開始鍛鍊，從快走開始到慢跑，持之以恆的堅持了三年多。最重要的是不再將工作放在首位，不再加班，做不完第二天再做，更是調換了工作，力求壓力小按時下班。現在我的體重正常，血糖正常。
所以，從現在做起吧，不要猶豫了。
涼薄的歲月
三十而立，四十不惑，五十知天命，人到五十便知自己能力如何，身體也與時俱進，年輕大幹猛幹過勞，不顧涼暖，熬夜亂吃喝等，病會入體內，五十歲後體力漸弱，病會漸出或進入，防老健身是第一位的，只要見病立即知因便改是非常好的有望延緩衰老的好時段。
自己認為供您參考。
