纯情小火鸡之舌战群儒
我曾经是个老烟民，抽烟够狠的，一天两包半，尝试过戒烟，长达60天，还是戒不掉，继续抽。后因胃病住了9天医院，9天未抽一根，出院时还是忘不了抽烟，但点上火吸2口就作干呕，只好扔掉，过不了十几分钟又想抽，又抽出一支点上火，吸2口又呕又扔掉，这样反复进行几天，只好强制不抽了，硬是大约三个月后才忘记了“烟”。所以，根据我的亲身经历：戒烟要100天左右后，才真正的没有烟瘾了。
老学生夏志礼
戒烟第三个月，之前反复坚持也就几天，这次我知道我一定会戒掉。因为我爸九月查出食道癌，十月手术，现在在化疗。整个过程我都在陪伴着他，见证一个健康开朗的中年大叔，不到三个月就一下子变成一个八九十岁的老人。他本来就好烟酒，但病一来人在病面前却是多么无助和可怜。
这几个月一直在胸外科，天天见到的就是肺癌和食道癌的病人在与病疼斗争，肉体上的疼苦、心理阵线的崩塌、金钱如流水的无奈，，，，，这一切使我感觉到，现在不珍惜健康，到了这步就悔之晚矣。
转回回答题主的问题了，戒烟前会心季体力耐不足，睡觉半夜要尿尿，有时心季还会失眠，尿黄，集中力差。
戒烟第一周，口干心荒，见到人家抽烟还想抽，只能不停喝水和吃口香糖。
戒烟第二周，上面的症状小了好多，但开始口腔溃疡，牙疼，早上刷牙易出血，又流鼻血，又吃了止痛药和维生素。当时心好害怕，因为好多人说一下子戒烟会出大问题的，于是也上网看了好多文章，但一切挡不住我的决心。
戒烟第三周，明显体力精力都好于以前了，五年没做运动的我，竟然约朋友去打篮球，，但口腔一直溃疡。
戒烟第四周，感觉更好了，味觉清晰了，体臭也没有了，不是指烟味，是腋下的臭味，一直以为自己有臭狐。
第二月开始就讨厌烟味，人家递烟坚决拒绝。
第三个月体力精神面貌好太多了，吃什么都香，三个月胖了十斤现在128斤正好。很能感到心不慌不惊季，睡觉一觉睡到自然醒不会半夜尿尿，尿色也变白了，以前以为自己肝有事。以前不爱做家务现在喜欢帮忙做，家人感情也好了好多！
以上只是我个人生理表现，可能因人而异。至于心理上这次戒烟有一个环境氛围，每天看着来来往往的病人着实对烟有避之不及的心理，可能你们难戒烟，是生活上接触的人有关。所以决心肯定要比我更大，祝大家戒烟成功！
最后上图戒烟前抽烟熬夜的相，和现在的相做对比？
顺德佬谭
我1990年开始吸烟，快30年了。
2003年8月曾经戒过一次，三个月后复吸，最显著的变化体重增加十斤，腰围从二尺一增加到二尺六。
今年（2019年）中秋节又开始戒烟，这次采取断崖式戒烟，至今已70多天，一直一只烟未吸，戒烟后一个多月后就没什么烟瘾了，只是偶尔做梦吸烟，梦中就埋怨、悔恨自己没有毅力，然后突然醒来，发现是梦。现在既使别人在我面前吸烟我也没有想吸的想法。
坚持一支烟不吸，戒烟肯定成功。
天马行空146672987
我有亲身体会，吸烟十几年公司体检三高，当时看到体检报告心理有点紧张就想把烟戒了锻炼身体，刚开始戒烟人很烦躁就手里好像缺点什么东西的感觉，在室外走走或逛街感觉还好一点，回到家玩电脑或看电视时无聊就想起来吸烟了要是吃完饭那是更想来一支，俗语不是说嘛饭后一支烟赛过活神仙，刚开始戒烟饭后也会来一支，一支烟一般抽不完头就有点晕，要说多久戒烟不难受大概也要五六个月，确切的说不应该是难受应该是说烟瘾多久可以彻底戒掉，戒烟好戒，瘾不好戒，吸烟的人都有这个感觉，别人在你身边吸烟或从口袋里掏烟你在不在意，会不会影响到你。我当时就平时不吸烟了可别人在我身边吸烟或从兜里掏烟我就想抽烟。到什么时候你没有了这个感觉了，别人在你身边抽烟或从口袋里掏烟你视而不见这才是彻底把烟戒掉了。
江南213611655
18岁开始抽烟，后来好几次想戒，都是最多几天就受不了。25岁开始戒了两年后来因为工作被安排在赌场上班整天乌烟瘴气又开始抽烟。2015年来了厦门又开始戒烟！那天生日孩子们不像往年一样送我礼物，我突发奇想跟他们说爸给你们一个礼物，他们说好啊好啊。我说我戒烟。但是你们长大也不能抽烟🚬他们说好呀。就这样我又开始了艰难的戒烟。第一天好难受，但是我不停跟自己说坚持吧，小目标就定个一天....好不容易一天过去了。第二天还是很难受我继续坚持，嗯，那我就把小目标定了三天。加油！三天过去了我就把目标定为一个星期！艰难的7天过去烟瘾几乎没了，突然好自豪，朋友们递烟给我跟他说了句“谢谢我没有抽烟”哈哈是多么爽的事。但是你千万不能松懈，你只要在后面一个月内对自己心软，比方说偷偷躲到洗手间抽一根然后跟自己说“就这一根下不为例”（我之前有过[捂脸]），那对不起你戒烟不成功。现在2019年底了，自己开了个小超市给老婆去经营开始卖烟了，但是已经不敢抽烟了，而且讨厌抽烟的人。
锅少粥
戒烟就是再不停的戒与抽之间反复。我抽烟大概有十年了，中间也戒过，但是有过多种原因又开始抽。我感觉戒烟有很重要的几点。1.戒烟期间不要干太有压力的工作，压力太大不容易控制自己的情绪，郁闷的很厉害的时候不只不觉就摸到烟开抽了。2.戒烟期间周边的环境也很重要，如果你周围的朋友几乎都不抽烟，还有一起工作的同事对你的影响也很大，他们都不抽的话对你是种帮助，如果他们都抽烟的话对你来说真是地狱式闯关。3.最重要的应该是神经系统的戒烟，再你养成习惯的情况下怎么把这习惯改掉是最难的。就好像打野的一直习惯蓝开，突然有一局红开，这一局都找不到节奏一样。一天不抽烟就感觉少了很多东西一样。精神戒烟最重要！
生活日记冯子
头条真神了，我正好在戒烟，已经一个多月了，就给我推送这个新闻，烟龄14年，最近胃有点不舒服，有时头痛，不知道是不是戒烟的反应，其实戒烟真是要靠个人的意志力，虽然只有一个多月，现在别人给我烟，我都会条件反射的说：我不抽烟，谢谢。感觉还不错，前两个星期每天咳嗽，吐的痰都有点黑，现在好了，痰不黑了，我感觉我能戒掉，因为已经感觉到了不抽烟带来的好处
死亡骑士76761326
戒烟一般要二年多后才能不想烟，我戒烟是很快的，那天因有朋友约会抽了一包多，睡觉到后半夜感觉难受的要命，第二天早晨醒来决定永远不抽烟了，剩下的半包烟就放在胸前的口袋里，还带着打火机，一直至今戒烟已四年半了，没抽过一支烟。
探索者li
大家好我今年31岁。我从10年就开始抽烟，后来越抽越多，基本上一天一盒半宏图（我们山东本地的烟）。尤其是上网打游戏的时候一天两三包，抽的真是醉生梦死！大约抽到15年左右，并发症出来了老是咳嗽一直不好。估计是咽炎吧！后来工作中听朋友说看了一部小说烟戒了[捂脸][捂脸]我还真不相信。果断试一试看了一半的时候我也把烟戒了，本来以为戒烟很麻烦很费事[大笑][大笑]！今天我把这本小说告诉大家希望想戒烟的可以试试真假！这本小说名字：这本书能让你戒烟。
好看的剧
30年烟龄的我戒酒快一年了，回看我的感受记录，大概两个月左右，没那么难受。大概三到四个月，烟瘾的感觉逐渐缩小，虽然偶尔也会莫名地对香烟需求，但只是一念之间，瞬间就过了。所以戒烟的头一个月至一个半月，是最关键的时期。
