养生晓助手
吸几根最容易患癌，真的有这种说法吗？
这里不得不说的就是吸烟指数的概念
吸烟指数=每天吸烟支数×吸烟年数。比如，一个人每天吸烟1包，就是20支，烟龄是20年，那么他的吸烟指数就是400。
我们将吸烟指数超过400的人群认为是“肺癌的高危人群”，肺癌发病率比不吸烟人群明显增加。
那么，吸少一些就绝对安全吗？
不，只要吸烟，不管多少，都会增加肺癌的发病风险，当然吸烟越多，时间越久，对身体危害更大，除了肺癌外，还会增加多种其他癌症的发病风险，包括口咽癌、食道癌、乳腺癌等等，还会增加心脑血管病的发病风险。
因此，从安全的角度说，不吸最好。而对于吸烟人群，为了你和家人的健康，及时戒烟，都是有意义的。
守护生命光彩
每天抽几根烟容易得肺癌？吸烟者的肺癌发病率是不吸烟者的10.8倍。有三种人是肺癌的高危人群：烟龄20年以上，20岁以下开始吸烟，每天吸烟20支以上。美国科学家发现，烟草中的致癌物质可导致肺癌基因的突变。
近二三十年来，英美等发达国家积极开展戒烟运动，肺癌发生率已经逐步下降。反观我国，现有吸烟者3.2亿人。据全国第三次吸烟行为流行病学调查，15岁以上人群总吸烟率为37.62％，和上世纪80年代相比，初次吸烟者年龄提前了3岁，吸烟者日均吸烟量增加了2支。其中，青少年吸烟率上升明显。专家指出，如不改变目前的吸烟现状，到21世纪中叶，中国将每年有300万人死于吸烟。大力宣传戒烟，控制肺癌发病，已经到了刻不容缓的地步。
吸烟不利于身体健康，很多人又很难戒掉，但是可以通过饮食来降低吸烟对身体的危害，那么吸烟的人吃什么好?
1、【补充维生素】如维生素C、B2、E及胡萝卜素等。其中，维生素C尤其值得称道，美国科学家发现，维生素C能有效地防范或降低“二手烟”所带来的健康危害。故调整食谱，增加蔬菜与水果在餐桌上比例大有必要，如绿叶蔬菜、番茄、柑橘、猕猴桃、胡萝卜、葱蒜等。美国科学家发现，维生素C能有效地防范或降低“二手烟”所带来的健康危害。
2、【蒲公英根茶】使用的是切细且干燥的根，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。吸烟者宜经常多喝蒲公英根茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。在欧洲，蒲公英有“尿床草”之称。
3、【荏胡麻油】欧米伽3系脂肪酸是人体不能自身合成的必须脂肪酸，对心脑血管健康有着关键作用，可以清除血液垃圾，减少血管壁废物残留，血管通透减少心脑血管疾病的发生。这种脂肪酸一般存在于深海鱼类中，淡水鱼含量极少，也有植物油中含量很高，像荏胡麻油，其中的omega-3脂肪酸含量可以达到66%和57%以上，比深海鱼类要高很多。
温馨提示：烟不仅对自身的危害大，还危害到周围人的健康，所以我们要杜绝。
尽享美食
你们吓得我赶紧点根烟压压惊，戒烟这么恐怖的事我是不会再尝试的。我朋友的父亲抽烟几十年了，有一天突然戒烟，两个月后走了，什么病都没有，突然就不行了。具体是不是戒烟造成的我不知道，但是戒烟那滋味确实不好受。我是戒不了，越戒瘾越大，并不是我自控能力不行。毕竟国情如此，而烟草太容易得到。所以我抽混合烟，人家给我烤烟我不抽，这样相对的能少抽点吧，而且抽烤烟早上起来嗓子里老是有痰，混合烟抽好几年了确实没这毛病了。
小嘛小二胖
据相关统计，抽烟的烟民肺癌发病率是不吸烟者的十倍以上，这是一个很大的差别，足以证明吸烟是极其容易致癌的。对于每天抽多少烟容易肺癌，可能不能回答到那么具体，问题应该改为“什么样的吸烟者容易肺癌”，下面就分析一下，有几类人是肺癌的高危人群：
第一， 烟龄（吸烟时间）二十年以上；
第二， 二十岁岁以下开始吸烟；
第三， 每日抽烟20支以上，也就是我们常说的一包烟以上。
这三类人群是肺癌最高发人群之一。
国外科学家研究指出，香烟中的尼古丁等致癌物质会导致肺癌基因的突变。近20-30年来，西方发达国家不断倡导和推动戒烟运动，他们国家的肺癌发生率已经逐年减少，成为一个良好趋势。
但是在中国，烟民已经达到3.2亿人，约占总人口的四分之一，这是一个极其庞大的人群。在我国最近的一次吸烟行为流行病学调查中发现，十五岁以上人群总吸烟率为37.62％，这个数据和上世纪八十年代相比，初次吸烟者年龄提早了三岁，烟民日均吸烟量增加了两支。
让人遗憾的是，青少年吸烟率上升明显。如不改变目前的吸烟现状，到2050年左右，我们国家每年将有三百万人死于吸烟导致的肺癌。
最后建议各位烟民，珍爱生命，远离香烟。
胸外科乔贵宾医生
您好：抽烟就是有害健康的，即使抽的很少也是对健康有一定的影响的，所以建议您最好不要抽烟。 指导意见： 如果非要抽的话是越少越好，抽一根烟也有一根烟的危害，所以希望您能积极的戒烟，如可以在21天内保证每天不超过10根，之后的21天不超过5根，这样逐渐戒掉吸烟的习惯吧，希望我的回答可以给您带来帮助。
奇闻趣事涨知识
关于这个问题，我们还是以数据来说话吧。
癌症发生的根本原因是基因突变。研究显示，吸烟者的肺癌基因突变多于不吸烟者，吸烟者比不吸烟者患肺癌的几率高10~13倍。吸烟的初始年龄是一个重要的影响因素，开始吸烟的年龄越早，吸烟的量越大，肺癌的发生率和死亡率也随之增高。这里就涉及到一个“吸烟指数”。
医学家把吸烟指数＞400的人列为发生肺癌的"高危险人群"。吸烟指数=每天吸烟支数×吸烟年数，比如一位烟民吸烟20年，平均每天吸一包烟（20支），那么，这位烟民的“吸烟指数”就是20×20=400，因此“吸烟指数”超过400的烟民，就要提高警惕了！
所以大家可以根据吸烟指数来看看自己是不是属于肺癌的高危人群了。
吸烟为什么会得肺癌？
吸烟不但有害于吸烟者自己的健康，而且会使许多被动吸烟者成为受害者，其吸入有害物质不亚于吸烟者本人。烟草烟雾中含有7000多种化学物质，其中大多数为致癌物质。
国家癌症中心主任、中国医学科学院肿瘤医院院长赫捷表示，目前癌症已成为中国人首要的死亡原因，其中25%左右的癌症死亡与吸烟有关。不仅是肺癌，现在也有充分的证明吸烟可以导致胃癌、肝癌、食管癌、胰腺癌、口腔癌、喉癌、肾脏、膀胱癌等等多种恶性肿瘤。
在患肺癌的男性中，68%是因为吸烟；不吸烟却得患肺癌的人中，有26.5%是因为吸“二手烟”。所以，不少家庭出现不吸烟的妇女因丈夫吸烟导致患肺癌。
除了抽烟者外，以下人群也是肺癌高危者
1、有严重大气污染地区的人群
长期生活在环境污染严重地区的人，经研究发现，80%恶性肿瘤是由于环境因素诱发的，所以，经常处在空气质量差的地方，肺部患病的几率也会大大增加。
2、长时间接触煤烟或油烟的人群
如接触煤烟气、沥青、炼焦工人、长期接触厨房油烟的厨师和家庭主妇，经常用粉笔写黑板字的教师，这些人群肺癌发病率较一般人群高，要格外注意肺部健康。
3、中老年人
一般来讲，大于55岁以上的人群，肺癌发病率逐渐上升，到了75-80岁时达到最高峰。因此，老年人要格外注重肺部健康。
4、有家族病史
有研究显示，若直属亲戚（如父母或亲兄弟姐妹）中有人患癌症，那么你得这种癌症的几率也会较高。
即便你没有吸烟行为，这种较高风险仍然存在。这可能是家族的某种生活习惯，大家都共同拥有，导致的患某种癌的几率增大，也可能是某个器官因遗传导致的功能不太完善。
肺不好的人，常“做3事，揉2处”预防肺癌！
“做3事”：
1、常喝清肺茶
百结岩桂红茶：百结叶、岩桂
百结，丁香的别称，随处可见，药食两用，对于肺部健康有益。尤其是，丁香叶，营养成分更高，药用价值也更高，经常吃一点，或者将其搭配岩桂经过红茶工艺发酵成百结岩桂红茶，泡水喝，可润肺养肺，保护肺部健康。
《本草新编》记载，丁香叶具有清热解毒，镇咳祛痰的作用，可治疗支气管炎、慢性咽炎等疾病。
岩桂，即桂花，具有排解体内肺部毒素、止咳化痰、养生润肺的作用，适合肺虚引起的咳嗽。冬季很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在水中中加点桂花，可起到缓解作用。
2、常做深呼吸
适度的深呼吸动作有助于清肺。可以在清晨空气好的时候，去公园多散散步，做一些深呼吸，或者大笑几声，可以养肺宣肺。
3、常做有氧运动
多做一些有氧运动。我们在做有氧运动的时候，能够帮助肺部主动的清除肺部的垃圾，而且增加肺部的机能，这样肺部自身的清理机能就会加强。不过这里我提醒大家，不要的恶劣天气下进行运动，这样反而适得其反。
一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始。
另外，适当锻炼除了对自己的健康有益，对肺部也是极好的。步行、上下楼梯、慢跑、太极拳等运动都很好。
“揉2处”：
1、尺泽穴
功效：主治咳嗽，气喘，咯血，胸部烦闷，咽喉肿痛，肘臂挛痛等；有清宣肺气，泻火降逆等功效。
位置：位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗键，健的外侧即是此穴。
按揉方式：用大拇指弹拨尺泽穴100-200次；弯曲拇指，以指腹按压尺泽，每次左右各按压1-3分钟。
2、列缺穴
功效：有通上彻下的作用，按揉此穴，可以使人更加清醒，让人有冲出雾霾，重见晴朗之感；
同时列缺穴还是戒烟穴，可调理肺部健康。
位置：在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。
按揉方式：每天坚持用食指指腹揉按列缺，每次1-3分钟。
养生小百事通
我不抽烟 但我也不反对抽烟 要问抽几根烟会得肺癌 我只能说少抽点就好 抽一根得肺癌的几率也会上升很多
八湖全网通手机卖场
癌症发生的根本原因是基因突变。研究显示，吸烟者的肺癌基因突变多于不吸烟者，吸烟者比不吸烟者患肺癌的几率高10~13倍。吸烟的初始年龄是一个重要的影响因素，开始吸烟的年龄越早，吸烟的量越大，肺癌的发生率和死亡率也随之增高。这里就涉及到一个“吸烟指数”。
医学家把吸烟指数＞400的人列为发生肺癌的"高危险人群"。吸烟指数=每天吸烟支数×吸烟年数，比如一位烟民吸烟20年，平均每天吸一包烟（20支），那么，这位烟民的“吸烟指数”就是20×20=400，因此“吸烟指数”超过400的烟民，就要提高警惕了！
所以大家可以根据吸烟指数来看看自己是不是属于肺癌的高危人群了。
吸烟为什么会得肺癌？
吸烟不但有害于吸烟者自己的健康，而且会使许多被动吸烟者成为受害者，其吸入有害物质不亚于吸烟者本人。烟草烟雾中含有7000多种化学物质，其中大多数为致癌物质。
国家癌症中心主任、中国医学科学院肿瘤医院院长赫捷表示，目前癌症已成为中国人首要的死亡原因，其中25%左右的癌症死亡与吸烟有关。不仅是肺癌，现在也有充分的证明吸烟可以导致胃癌、肝癌、食管癌、胰腺癌、口腔癌、喉癌、肾脏、膀胱癌等等多种恶性肿瘤。
在患肺癌的男性中，68%是因为吸烟；不吸烟却得患肺癌的人中，有26.5%是因为吸“二手烟”。所以，不少家庭出现不吸烟的妇女因丈夫吸烟导致患肺癌。
除了抽烟者外，以下人群也是肺癌高危者
1、有严重大气污染地区的人群
长期生活在环境污染严重地区的人，经研究发现，80%恶性肿瘤是由于环境因素诱发的，所以，经常处在空气质量差的地方，肺部患病的几率也会大大增加。
2、长时间接触煤烟或油烟的人群
如接触煤烟气、沥青、炼焦工人、长期接触厨房油烟的厨师和家庭主妇，经常用粉笔写黑板字的教师，这些人群肺癌发病率较一般人群高，要格外注意肺部健康。
3、中老年人
一般来讲，大于55岁以上的人群，肺癌发病率逐渐上升，到了75-80岁时达到最高峰。因此，老年人要格外注重肺部健康。
4、有家族病史
有研究显示，若直属亲戚（如父母或亲兄弟姐妹）中有人患癌症，那么你得这种癌症的几率也会较高。
即便你没有吸烟行为，这种较高风险仍然存在。这可能是家族的某种生活习惯，大家都共同拥有，导致的患某种癌的几率增大，也可能是某个器官因遗传导致的功能不太完善。
肺不好的人，常“做3事，揉2处”预防肺癌！
“做3事”：
1、常喝清肺茶
百结岩桂红茶：百结叶、岩桂
百结，丁香的别称，随处可见，药食两用，对于肺部健康有益。尤其是，丁香叶，营养成分更高，药用价值也更高，经常吃一点，或者将其搭配岩桂经过红茶工艺发酵成百结岩桂红茶，泡水喝，可润肺养肺，保护肺部健康。
《本草新编》记载，丁香叶具有清热解毒，镇咳祛痰的作用，可治疗支气管炎、慢性咽炎等疾病。
岩桂，即桂花，具有排解体内肺部毒素、止咳化痰、养生润肺的作用，适合肺虚引起的咳嗽。冬季很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在水中中加点桂花，可起到缓解作用。
2、常做深呼吸
适度的深呼吸动作有助于清肺。可以在清晨空气好的时候，去公园多散散步，做一些深呼吸，或者大笑几声，可以养肺宣肺。
3、常做有氧运动
多做一些有氧运动。我们在做有氧运动的时候，能够帮助肺部主动的清除肺部的垃圾，而且增加肺部的机能，这样肺部自身的清理机能就会加强。不过这里我提醒大家，不要的恶劣天气下进行运动，这样反而适得其反。
一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始。
另外，适当锻炼除了对自己的健康有益，对肺部也是极好的。步行、上下楼梯、慢跑、太极拳等运动都很好。
“揉2处”：
1、尺泽穴
功效：主治咳嗽，气喘，咯血，胸部烦闷，咽喉肿痛，肘臂挛痛等；有清宣肺气，泻火降逆等功效。
位置：位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗键，健的外侧即是此穴。
按揉方式：用大拇指弹拨尺泽穴100-200次；弯曲拇指，以指腹按压尺泽，每次左右各按压1-3分钟。
2、列缺穴
功效：有通上彻下的作用，按揉此穴，可以使人更加清醒，让人有冲出雾霾，重见晴朗之感；
同时列缺穴还是戒烟穴，可调理肺部健康。
位置：在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。
按揉方式：每天坚持用食指指腹揉按列缺，每次1-3分钟。
Mr曹575WD
不论，有些人每天吸两包烟，也照样生活到90岁，而且一生都不发生过肺癌。
其实，发生肺癌，并非全是吸烟引起，发生肺癌原因，一般都是肺功能不健全或其他性疾病引起，也有可能是双亲家族有遗传病史，而引起。
总之，不能单以吸烟，就会引起肺癌。如有肺功能疾病者，再吸烟，就会加重肺部疾病，甚至产生肺癌罢了。
我是小甘
我认为肺癌就一定是抽烟造成的，我抽烟四十余年，一天二包。到现在身体一直正常，肺部也正常。医院我也大概问了几家，患肺癌死亡的十个有六个不会吸烟？更不明白的是，那里国内，国外闹非典被感染的都不会吸烟？这是国际卫生组织所宣布的不理解事实。抽烟自然有害，支气管容易发炎及其它病因，但我还是吸，因为它可以让我提神，消除烦脑，心情激动时能控制情绪，我所认识的邻居有几个八十多岁，一天一包多烟！不知道对于吸烟问题怎样才能正确理解！！！。
