養生曉助手
吸幾根最容易患癌，真的有這種說法嗎？
這裡不得不說的就是吸菸指數的概念
吸菸指數=每天吸菸支數×吸菸年數。比如，一個人每天吸菸1包，就是20支，煙齡是20年，那麼他的吸菸指數就是400。
我們將吸菸指數超過400的人群認為是“肺癌的高危人群”，肺癌發病率比不吸菸人群明顯增加。
那麼，吸少一些就絕對安全嗎？
不，只要吸菸，不管多少，都會增加肺癌的發病風險，當然吸菸越多，時間越久，對身體危害更大，除了肺癌外，還會增加多種其他癌症的發病風險，包括口咽癌、食道癌、乳腺癌等等，還會增加心腦血管病的發病風險。
因此，從安全的角度說，不吸最好。而對於吸菸人群，為了你和家人的健康，及時戒菸，都是有意義的。
守護生命光彩
每天抽幾根菸容易得肺癌？吸菸者的肺癌發病率是不吸菸者的10.8倍。有三種人是肺癌的高危人群：煙齡20年以上，20歲以下開始吸菸，每天吸菸20支以上。美國科學家發現，菸草中的致癌物質可導致肺癌基因的突變。
近二三十年來，英美等發達國家積極開展戒菸運動，肺癌發生率已經逐步下降。反觀我國，現有吸菸者3.2億人。據全國第三次吸菸行為流行病學調查，15歲以上人群總吸菸率為37.62％，和上世紀80年代相比，初次吸菸者年齡提前了3歲，吸菸者日均吸菸量增加了2支。其中，青少年吸菸率上升明顯。專家指出，如不改變目前的吸菸現狀，到21世紀中葉，中國將每年有300萬人死於吸菸。大力宣傳戒菸，控制肺癌發病，已經到了刻不容緩的地步。
吸菸不利於身體健康，很多人又很難戒掉，但是可以通過飲食來降低吸菸對身體的危害，那麼吸菸的人吃什麼好?
1、【補充維生素】如維生素C、B2、E及胡蘿蔔素等。其中，維生素C尤其值得稱道，美國科學家發現，維生素C能有效地防範或降低“二手菸”所帶來的健康危害。故調整食譜，增加蔬菜與水果在餐桌上比例大有必要，如綠葉蔬菜、番茄、柑橘、獼猴桃、胡蘿蔔、蔥蒜等。美國科學家發現，維生素C能有效地防範或降低“二手菸”所帶來的健康危害。
2、【蒲公英根茶】使用的是切細且乾燥的根，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。吸菸者宜經常多喝蒲公英根茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作;同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。在歐洲，蒲公英有“尿床草”之稱。
3、【荏胡麻油】歐米伽3系脂肪酸是人體不能自身合成的必須脂肪酸，對心腦血管健康有著關鍵作用，可以清除血液垃圾，減少血管壁廢物殘留，血管通透減少心腦血管疾病的發生。這種脂肪酸一般存在於深海魚類中，淡水魚含量極少，也有植物油中含量很高，像荏胡麻油，其中的omega-3脂肪酸含量可以達到66%和57%以上，比深海魚類要高很多。
溫馨提示：煙不僅對自身的危害大，還危害到周圍人的健康，所以我們要杜絕。
盡享美食
你們嚇得我趕緊點根菸壓壓驚，戒菸這麼恐怖的事我是不會再嘗試的。我朋友的父親抽菸幾十年了，有一天突然戒菸，兩個月後走了，什麼病都沒有，突然就不行了。具體是不是戒菸造成的我不知道，但是戒菸那滋味確實不好受。我是戒不了，越戒癮越大，並不是我自控能力不行。畢竟國情如此，而菸草太容易得到。所以我抽混合煙，人家給我烤煙我不抽，這樣相對的能少抽點吧，而且抽烤煙早上起來嗓子里老是有痰，混合煙抽好幾年了確實沒這毛病了。
小嘛小二胖
據相關統計，抽菸的菸民肺癌發病率是不吸菸者的十倍以上，這是一個很大的差別，足以證明吸菸是極其容易致癌的。對於每天抽多少煙容易肺癌，可能不能回答到那麼具體，問題應該改為“什麼樣的吸菸者容易肺癌”，下面就分析一下，有幾類人是肺癌的高危人群：
第一， 煙齡（吸菸時間）二十年以上；
第二， 二十歲歲以下開始吸菸；
第三， 每日抽菸20支以上，也就是我們常說的一包煙以上。
這三類人群是肺癌最高發人群之一。
國外科學家研究指出，香菸中的尼古丁等致癌物質會導致肺癌基因的突變。近20-30年來，西方發達國家不斷倡導和推動戒菸運動，他們國家的肺癌發生率已經逐年減少，成為一個良好趨勢。
但是在中國，菸民已經達到3.2億人，約佔總人口的四分之一，這是一個極其龐大的人群。在我國最近的一次吸菸行為流行病學調查中發現，十五歲以上人群總吸菸率為37.62％，這個數據和上世紀八十年代相比，初次吸菸者年齡提早了三歲，菸民日均吸菸量增加了兩支。
讓人遺憾的是，青少年吸菸率上升明顯。如不改變目前的吸菸現狀，到2050年左右，我們國家每年將有三百萬人死於吸菸導致的肺癌。
最後建議各位菸民，珍愛生命，遠離香菸。
胸外科喬貴賓醫生
您好：抽菸就是有害健康的，即使抽的很少也是對健康有一定的影響的，所以建議您最好不要抽菸。 指導意見： 如果非要抽的話是越少越好，抽一根菸也有一根菸的危害，所以希望您能積極的戒菸，如可以在21天內保證每天不超過10根，之後的21天不超過5根，這樣逐漸戒掉吸菸的習慣吧，希望我的回答可以給您帶來幫助。
奇聞趣事漲知識
關於這個問題，我們還是以數據來說話吧。
癌症發生的根本原因是基因突變。研究顯示，吸菸者的肺癌基因突變多於不吸菸者，吸菸者比不吸菸者患肺癌的幾率高10~13倍。吸菸的初始年齡是一個重要的影響因素，開始吸菸的年齡越早，吸菸的量越大，肺癌的發生率和死亡率也隨之增高。這裡就涉及到一個“吸菸指數”。
醫學家把吸菸指數＞400的人列為發生肺癌的"高危險人群"。吸菸指數=每天吸菸支數×吸菸年數，比如一位菸民吸菸20年，平均每天吸一包煙（20支），那麼，這位菸民的“吸菸指數”就是20×20=400，因此“吸菸指數”超過400的菸民，就要提高警惕了！
所以大家可以根據吸菸指數來看看自己是不是屬於肺癌的高危人群了。
吸菸為什麼會得肺癌？
吸菸不但有害於吸菸者自己的健康，而且會使許多被動吸菸者成為受害者，其吸入有害物質不亞於吸菸者本人。菸草煙霧中含有7000多種化學物質，其中大多數為致癌物質。
國家癌症中心主任、中國醫學科學院腫瘤醫院院長赫捷表示，目前癌症已成為中國人首要的死亡原因，其中25%左右的癌症死亡與吸菸有關。不僅是肺癌，現在也有充分的證明吸菸可以導致胃癌、肝癌、食管癌、胰腺癌、口腔癌、喉癌、腎臟、膀胱癌等等多種惡性腫瘤。
在患肺癌的男性中，68%是因為吸菸；不吸菸卻得患肺癌的人中，有26.5%是因為吸“二手菸”。所以，不少家庭出現不吸菸的婦女因丈夫吸菸導致患肺癌。
除了抽菸者外，以下人群也是肺癌高危者
1、有嚴重大氣汙染地區的人群
長期生活在環境汙染嚴重地區的人，經研究發現，80%惡性腫瘤是由於環境因素誘發的，所以，經常處在空氣質量差的地方，肺部患病的幾率也會大大增加。
2、長時間接觸煤煙或油煙的人群
如接觸煤煙氣、瀝青、煉焦工人、長期接觸廚房油煙的廚師和家庭主婦，經常用粉筆寫黑板字的教師，這些人群肺癌發病率較一般人群高，要格外注意肺部健康。
3、中老年人
一般來講，大於55歲以上的人群，肺癌發病率逐漸上升，到了75-80歲時達到最高峰。因此，老年人要格外注重肺部健康。
4、有家族病史
有研究顯示，若直屬親戚（如父母或親兄弟姐妹）中有人患癌症，那麼你得這種癌症的幾率也會較高。
即便你沒有吸菸行為，這種較高風險仍然存在。這可能是家族的某種生活習慣，大家都共同擁有，導致的患某種癌的幾率增大，也可能是某個器官因遺傳導致的功能不太完善。
肺不好的人，常“做3事，揉2處”預防肺癌！
“做3事”：
1、常喝清肺茶
百結巖桂紅茶：百結葉、巖桂
百結，丁香的別稱，隨處可見，藥食兩用，對於肺部健康有益。尤其是，丁香葉，營養成分更高，藥用價值也更高，經常吃一點，或者將其搭配巖桂經過紅茶工藝發酵成百結巖桂紅茶，泡水喝，可潤肺養肺，保護肺部健康。
《本草新編》記載，丁香葉具有清熱解毒，鎮咳祛痰的作用，可治療支氣管炎、慢性咽炎等疾病。
巖桂，即桂花，具有排解體內肺部毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用，適合肺虛引起的咳嗽。冬季很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，在水中中加點桂花，可起到緩解作用。
2、常做深呼吸
適度的深呼吸動作有助於清肺。可以在清晨空氣好的時候，去公園多散散步，做一些深呼吸，或者大笑幾聲，可以養肺宣肺。
3、常做有氧運動
多做一些有氧運動。我們在做有氧運動的時候，能夠幫助肺部主動的清除肺部的垃圾，而且增加肺部的機能，這樣肺部自身的清理機能就會加強。不過這裡我提醒大家，不要的惡劣天氣下進行運動，這樣反而適得其反。
一天中養肺的最佳時間是早7點-9點，最好此時進行慢跑等有氧運動，能強健肺功能。步行是最簡便、安全的運動，體質較弱者可以從慢速散步開始。
另外，適當鍛鍊除了對自己的健康有益，對肺部也是極好的。步行、上下樓梯、慢跑、太極拳等運動都很好。
“揉2處”：
1、尺澤穴
功效：主治咳嗽，氣喘，咯血，胸部煩悶，咽喉腫痛，肘臂攣痛等；有清宣肺氣，瀉火降逆等功效。
位置：位於手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗鍵，健的外側即是此穴。
按揉方式：用大拇指彈撥尺澤穴100-200次；彎曲拇指，以指腹按壓尺澤，每次左右各按壓1-3分鐘。
2、列缺穴
功效：有通上徹下的作用，按揉此穴，可以使人更加清醒，讓人有衝出霧霾，重見晴朗之感；
同時列缺穴還是戒菸穴，可調理肺部健康。
位置：在人體前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。
按揉方式：每天堅持用食指指腹揉按列缺，每次1-3分鐘。
養生小百事通
我不抽菸 但我也不反對抽菸 要問抽幾根菸會得肺癌 我只能說少抽點就好 抽一根得肺癌的幾率也會上升很多
八湖全網通手機賣場
癌症發生的根本原因是基因突變。研究顯示，吸菸者的肺癌基因突變多於不吸菸者，吸菸者比不吸菸者患肺癌的幾率高10~13倍。吸菸的初始年齡是一個重要的影響因素，開始吸菸的年齡越早，吸菸的量越大，肺癌的發生率和死亡率也隨之增高。這裡就涉及到一個“吸菸指數”。
醫學家把吸菸指數＞400的人列為發生肺癌的"高危險人群"。吸菸指數=每天吸菸支數×吸菸年數，比如一位菸民吸菸20年，平均每天吸一包煙（20支），那麼，這位菸民的“吸菸指數”就是20×20=400，因此“吸菸指數”超過400的菸民，就要提高警惕了！
所以大家可以根據吸菸指數來看看自己是不是屬於肺癌的高危人群了。
吸菸為什麼會得肺癌？
吸菸不但有害於吸菸者自己的健康，而且會使許多被動吸菸者成為受害者，其吸入有害物質不亞於吸菸者本人。菸草煙霧中含有7000多種化學物質，其中大多數為致癌物質。
國家癌症中心主任、中國醫學科學院腫瘤醫院院長赫捷表示，目前癌症已成為中國人首要的死亡原因，其中25%左右的癌症死亡與吸菸有關。不僅是肺癌，現在也有充分的證明吸菸可以導致胃癌、肝癌、食管癌、胰腺癌、口腔癌、喉癌、腎臟、膀胱癌等等多種惡性腫瘤。
在患肺癌的男性中，68%是因為吸菸；不吸菸卻得患肺癌的人中，有26.5%是因為吸“二手菸”。所以，不少家庭出現不吸菸的婦女因丈夫吸菸導致患肺癌。
除了抽菸者外，以下人群也是肺癌高危者
1、有嚴重大氣汙染地區的人群
長期生活在環境汙染嚴重地區的人，經研究發現，80%惡性腫瘤是由於環境因素誘發的，所以，經常處在空氣質量差的地方，肺部患病的幾率也會大大增加。
2、長時間接觸煤煙或油煙的人群
如接觸煤煙氣、瀝青、煉焦工人、長期接觸廚房油煙的廚師和家庭主婦，經常用粉筆寫黑板字的教師，這些人群肺癌發病率較一般人群高，要格外注意肺部健康。
3、中老年人
一般來講，大於55歲以上的人群，肺癌發病率逐漸上升，到了75-80歲時達到最高峰。因此，老年人要格外注重肺部健康。
4、有家族病史
有研究顯示，若直屬親戚（如父母或親兄弟姐妹）中有人患癌症，那麼你得這種癌症的幾率也會較高。
即便你沒有吸菸行為，這種較高風險仍然存在。這可能是家族的某種生活習慣，大家都共同擁有，導致的患某種癌的幾率增大，也可能是某個器官因遺傳導致的功能不太完善。
肺不好的人，常“做3事，揉2處”預防肺癌！
“做3事”：
1、常喝清肺茶
百結巖桂紅茶：百結葉、巖桂
百結，丁香的別稱，隨處可見，藥食兩用，對於肺部健康有益。尤其是，丁香葉，營養成分更高，藥用價值也更高，經常吃一點，或者將其搭配巖桂經過紅茶工藝發酵成百結巖桂紅茶，泡水喝，可潤肺養肺，保護肺部健康。
《本草新編》記載，丁香葉具有清熱解毒，鎮咳祛痰的作用，可治療支氣管炎、慢性咽炎等疾病。
巖桂，即桂花，具有排解體內肺部毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用，適合肺虛引起的咳嗽。冬季很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，在水中中加點桂花，可起到緩解作用。
2、常做深呼吸
適度的深呼吸動作有助於清肺。可以在清晨空氣好的時候，去公園多散散步，做一些深呼吸，或者大笑幾聲，可以養肺宣肺。
3、常做有氧運動
多做一些有氧運動。我們在做有氧運動的時候，能夠幫助肺部主動的清除肺部的垃圾，而且增加肺部的機能，這樣肺部自身的清理機能就會加強。不過這裡我提醒大家，不要的惡劣天氣下進行運動，這樣反而適得其反。
一天中養肺的最佳時間是早7點-9點，最好此時進行慢跑等有氧運動，能強健肺功能。步行是最簡便、安全的運動，體質較弱者可以從慢速散步開始。
另外，適當鍛鍊除了對自己的健康有益，對肺部也是極好的。步行、上下樓梯、慢跑、太極拳等運動都很好。
“揉2處”：
1、尺澤穴
功效：主治咳嗽，氣喘，咯血，胸部煩悶，咽喉腫痛，肘臂攣痛等；有清宣肺氣，瀉火降逆等功效。
位置：位於手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗鍵，健的外側即是此穴。
按揉方式：用大拇指彈撥尺澤穴100-200次；彎曲拇指，以指腹按壓尺澤，每次左右各按壓1-3分鐘。
2、列缺穴
功效：有通上徹下的作用，按揉此穴，可以使人更加清醒，讓人有衝出霧霾，重見晴朗之感；
同時列缺穴還是戒菸穴，可調理肺部健康。
位置：在人體前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。
按揉方式：每天堅持用食指指腹揉按列缺，每次1-3分鐘。
Mr曹575WD
不論，有些人每天吸兩包煙，也照樣生活到90歲，而且一生都不發生過肺癌。
其實，發生肺癌，並非全是吸菸引起，發生肺癌原因，一般都是肺功能不健全或其他性疾病引起，也有可能是雙親家族有遺傳病史，而引起。
總之，不能單以吸菸，就會引起肺癌。如有肺功能疾病者，再吸菸，就會加重肺部疾病，甚至產生肺癌罷了。
我是小甘
我認為肺癌就一定是抽菸造成的，我抽菸四十餘年，一天二包。到現在身體一直正常，肺部也正常。醫院我也大概問了幾家，患肺癌死亡的十個有六個不會吸菸？更不明白的是，那裡國內，國外鬧非典被感染的都不會吸菸？這是國際衛生組織所宣佈的不理解事實。抽菸自然有害，支氣管容易發炎及其它病因，但我還是吸，因為它可以讓我提神，消除煩腦，心情激動時能控制情緒，我所認識的鄰居有幾個八十多歲，一天一包多煙！不知道對於吸菸問題怎樣才能正確理解！！！。
