熙色韶光
這說到心坎上來了。首先，本人就是屬於易燥人群中的一種，小時候不懂道理，只要稍稍不順，便會生氣，若是同齡或熟悉的長輩，便會大聲爭吵，哪怕不佔理。但爭吵過後又會後悔，感覺不應該這樣子，於是又悶悶不樂。成年後，隨著學識和與人相處經驗的增多，大道理懂了不少。朋友和其朋友相處出了問題，與我傾訴，我懂得安慰，也會出謀劃策讓其和好。但偏偏到了自己這裡，卻控制不住。
在生活中，有人性格強勢，有人性格懦弱。在遇到前者時，我時常告訴自己，人吃點小虧就是福。時間短還好，還能控制，但時間一長，就會因為一點雞毛蒜皮的事起爭論，往往不歡而散。面對後者，通常是我開導他，同樣，時間一長，我就會為他的懦弱著急，然後就會語氣急了點，導致別人疏遠我。當然，有一顆真誠的心，我也交到了不少真誠的朋友。無論多久不見，聚在一起都是熟悉的感覺。回到問題上，情緒是很難控制的，但一味地去壓制它，反而適得其反，適當發洩一下，反而會顯示出真。而優秀的人，通常不會遠離你，反而會覺得你值的交往。
春藥炒飯
沒錯，我真的就是這樣的一個人，聽媽媽說爸爸也是如此，難道真的是遺傳，因此我時常會拿這個當擋箭牌，和家人尤其老公發生口角甚至摔東西的時候都會心安理得，其實我是恨自己這樣的性格，太過於感性衝動，脾氣很不好，真怕影響到孩子。
回頭想想真的不該，每次事後也無數次告訴自己以後要改，一定要改，可當事情真的來了的時候，脾氣上來六親不認，幸虧有老公對我無數次的包容和不計較，感謝他！
在此，真心希望自己理智起來，過好每一天，心懷感激一切都會美好的呢！
歡樂園之家
說實話！你連幾點睡覺起床你都控制不了，你還想控制自已的人生，哈哈哈！別鬧了，人生最悲哀的事情你知道是什麼？就是你什麼都懂就是你不願意去做，朋友記住別要懶惰害了你的一生。小情緒難以控制這個就是主要缺乏情緒管理的一些方法，你可以看一些這方面的書籍來鍛鍊自已一些情緒管理的能力，你自己也可以去找你一些懂得的朋友來幫助你指導一下，發展一些情緒控制的方式，你自已日常生話的時候也要注意壓力的緩解，比如說多安排一些業餘的生活的一些愛好活動來緩解壓力。一切會好的加油[玫瑰][玫瑰][祈禱][祈禱][祈禱]
健康AOE
我覺得這個問題啊，沒有一個放之四海而皆準的答案，實際上人的情緒和人的理智是兩個相互關聯，但是呢，又無法完全相互控制的方面，每個人在自己這兩方面的個性之前，只有適應和適當的改造，但是絕對沒有應當怎麼樣就能做到如何的一個結果！
這個問題主要的就是在控制自己的小情緒方面做一些努力，我給出以下幾條建議。
一，堅持運動。乍一看運動和調節情緒不存在明顯關聯，但是堅持鍛鍊的人都知道，實際上，運動對情緒的調節有難以言語的積極作用，當你渾身大汗淋漓，衝一個熱水澡之後，你會覺得世間的一切都會變得相對美好，原來那些很糾結的小事都變得不值一提，這樣一來，你的小情緒自然而然得到了宣洩！
二，提高個人的思想境界。志當存高遠，有些人之所以在小的事情上過分的糾結與投入精力，是因為他沒有更高的人生追求，沒有更高層次的精神享受和愉悅。最近這些天韓紅的公益活動受到了人們一致的讚揚，但是你想如果一個人有這樣的追求，但他會在乎平常那些細微的得失嗎？所以比江河更寬闊的是大海，比大海更寬廣的是人的胸懷！
三，加強時間的管理。要用充實的生活沖斷對於細枝末節的過分關注。總體而言就是讓自己的生活過得更加的充實，把每部分的時間都儘量地規劃起來，這樣一方面也提高了個人的追求，另一方面提升了自己的水平，再者也沒有過多的精力去關注讓自己情緒難以控制的小事情！
總結起來，一個人想在包括個人情緒的控制方面做的比較好，都是要付出充分的努力，就像一個人要考試了，想要取得好成績總要好好複習一樣，沒有簡簡單單想想就能做好的事情！
大明amplifier
先生要把大道理放在心裡，不要掛在嘴上。其實人際關係就是要把握分寸，與同識也好，親友也罷，保持一定的距離。那樣就會有效地避免你那種難控的性格，給你帶來的不方便。有一個網友回答的對，你要自律起來，找到你的愛好，有利於調整你的小情緒。這人際關係的學問大，咱學不了，就不學了對吧？。
金員力
現在信息爆炸時代，大家基本上都經過高等教育，大道理誰也不比誰懂得少多少。但是這小情緒的控制就不同了，不那麼容易學，我就是那種情緒化必要嚴重的人，有一些小心得可以分享一下。
情緒的爆發首先和我們對一件事的認知有關，比如領導批評我們，我們可以理解為領導看不上我們，針對我們，也可以理解為領導看重我們，希望我們越來越好，以方便把更重要的任務和職位交給我們。兩種理解，顯然帶來的心情不同。但是怎麼理解一件事，這個一般都不受控制。想要改變我們對一件事的理解，就需要學會一件事，站在對方的角度考慮問題。當時也許做不到，事情過後可以像小朋友過家家一樣覆盤一下，而你雙方都扮演一遍，就會有很多不同的體會了。
我用的最多的方法是寫日記，寫著寫著一切就有條理了，時間長了以後就能理智一些。
其實每個人只不過是讓自己感覺好一點而已，我們讓自己感覺好一點，別人也是讓他們自己好過一點，這在本質上都沒什麼錯，如果我們能找到大家都感覺好的方式就更好了。
衡伊然
生活需要理性去對待！我是一個勸別人條條是道，輪到自己眼前一抹黑的人！
在生活中所有的大道理我都懂也明白，我也用道理去說服別人，可是，到我自己這就什麼道理都沒了！任別人說什麼都不行了！情緒上來不管誰是誰，我什麼都不聽！我就是一個情緒控的人！這樣的人往往出馬一條槍，事後還後悔！但是，這樣的人都是性情中人，可交還重感情！
我希望有跟我一樣脾氣的人，在以後的人生道路上能夠吸取教訓，好好的對待身邊的人和事！遇事都冷靜思考！願我們以後餘生都少一些暴躁，多一些笑聲！
耍驢的丫丫
大道理都懂，小情緒難控的人，我個人認為說得極是啊！因為毎個人都有這種不良現象啊！因為人非聖賢，孰能無過，大道上頭頭是道，滔滔不絕，能說會道，但在小問題上常常犯錯誤，這也是當下常愛發生之事啊！比喻說：在大道理上誰也說不過你，可就是在一些小事情上犯了低層錯誤，這就是經常要把什麼大小事情，就好比蓋房子要從地基開始一樣之道理！
快樂的人22030
我之前也是這種脾氣，道理都懂，但有時候就是控制不了自己。
有兩種情況，第一，性格使然型，這種脾氣不容易改。有這種性格的人大多數都是愛操心的人，和自己有關係的事無法做到視而不見，自然也比較在乎。比較在乎的事就會重視，也就無法做到遇事淡定。
第二，脾氣火爆型。這種類型的人想改變並不困難。和第一種類型的人不同，脾氣火爆的人對任何事都無法淡然處之，即使和自己關係不大的事，也無法控制自己的脾氣發飆。
不管是第一種還是第二種類型，只要想改變，都是可以做到的。平時可以多看一些修身養性的書籍，比如《論語》，提高自己的修養，讓自己的內心強大起來，這樣遇事不容易慌亂，自然也不容易發脾氣了。修身養性是一件功夫事，世上無難事，只怕有心人。相信想改變的你，終究會成為一個內心強大、遇事三思而後行的穩重之人。
何懼風浪
之於以前說的喝白開水和各種高級雞湯，我目前用得最好的方法是：一旦發現自己有負面情緒了，閉上眼睛，想象自己：100歲的高齡了，躺在搖椅上，回顧自己人生中的這一刻，瞬間，很多負面情緒都能釋然，再難過的坎，再傷心的事能放下。您可以試著用3-5天。效果應該不錯的。
