不知不覺，寒假已經過去一半了。平時的寒假，都是大大小小遷徙的過程，有的出去旅遊，有的回老家，有的在周邊轉來轉去，串完這家串那家。
這個寒假，因為有了新型冠狀病毒肺炎的疫情，讓十多億人都宅在了家。旅遊沒了，走親戚少了，老的、年輕的、小的都關在房門裡，度過一天又一天。
很多人在忙碌的時候，反而一整天的規劃很豐富，越忙越有勁頭，做得越好；可是，一旦鬆散下來，就整個頹廢了，這也不想幹，那也沒興趣，一整天，攤在沙發上摟著一部手機，就這麼過去了。
大人收放能力還差強人意的話，孩子們就無法相提並論了。
孩子們如果整個寒假都沒有任何規劃，吃喝玩樂，日夜顛倒，泡在遊戲裡的話，開學後，真沒那麼容易切換頻道，差距會在瞬間產生。
如果你的孩子已經染上了下面這4個壞習慣，現在趕緊調整，爭取在開學前，引導孩子們穩定心態，實現完美過渡。
（一）沉溺電視、手機、遊戲
連續上了好幾個月的學，做了好幾個月的作業，考試前還刷了N多套卷子，終於熬到放假了，確實應該放鬆放鬆。
這一點我完全贊同，我的兩個孩子也有電子屏幕時間。
但是如果這一整天，孩子只在電視、手機、遊戲三者之間來回寵幸，那麼上癮的幾率就非常大了。
一旦“癮”產生了，需要的就是“戒除”！
而不是簡單的調整了。
長時間沉浸在電子虛擬世界中，對孩子的害處很大。
比如：
- 大腦長期處於興奮狀態，情緒容易亢奮、暴躁。
- 年齡越小的孩子，長時間被動吸收彩色畫面，越影響大腦發育。
- 長時間看電子屏幕，影響視力發育，很多孩子一個假期就近視了，正因為這樣長時間大密度地用眼。放假前視力很好，開學後突然看不清黑板了。視力的損傷是不可逆的，追悔莫及啊！
【建議：】
（1）和孩子約定電子屏幕時間，讓孩子按照約定去看電視、看手機、玩遊戲。
比如一天一個小時電視，半個小時手機，半個小時遊戲。
如果孩子想看電影，可以兩天的電視時間合併在一起，看一部電影。
時間長短，可根據孩子年齡而定，年齡越大，時間可越寬鬆。因為孩子大腦和視力發育都日趨完善，可以適應較長時間的電子屏幕時間。
（2）父母多陪伴孩子互動，尤其是獨生子女。
群裡朋友說，最近在家宅了這麼多天，孩子快憋瘋了。她家一個孩子，沒玩伴，先小區廣場也不能去，當然很難受。如果父母再沉浸在自己的手機裡，孩子就更加孤單了。除了看電視玩遊戲，還能做什麼？難道還能指望孩子寫字看書過一天嗎？
我家兩個孩子，一起讀書，一起玩玩具，一起看電視，依然還會覺得有些無聊。
我和老公最近都特意拿出時間陪他們兩個一起玩，打撲克、下棋、玩數獨，甚至喊著孩子陪著我們一起做飯，這些大家都參與的事情，他倆都做得其樂無窮。
網絡圖
（二）作息混亂，日夜顛倒
一放假，身心放鬆，到了平日睡覺的時間，也不想停下這一天的自由，想再熬一段時間睡，然後起床自然會晚。
這個我也理解。
但是，凡事要有個度。
孩子平時9點睡，放假到了十點睡，可以的；但若是每晚熬到十一二點睡，早上九點十點才起床，那就有些過分了。
如此混亂的作息時間，不但不利於孩子開學的過渡調整，更不利於孩子的成長髮育。
【建議：】
適當晚睡，但不要太晚。
首先大人要按時洗漱，安靜下來，關燈。
切勿自己玩著手機，然後想著把孩子趕到床上睡覺，不但很難實現，而且不公平吧！
再說，所有熬的夜，都需要第二天的白天時間來補，你的時間並沒有因為熬夜而變多一分鐘，只是置換了而已。
而且置換的相當不健康。
（三）將學習完全拋之腦後
放假，就是放鬆。
我不是生活很規律的人，我喜歡自由的感覺，所以我從不要求孩子放假了也要多麼規律的學習，多麼刻苦努力的看書做題。
但是，如果一個假期連續一二十天，孩子一個字也不寫，一本書也不看，將學習完全拋之腦後，那就是放鬆大了，過了。
我的兩個孩子上個假期學會了幾個魔方的轉發，剛學會的時候還總是拿來轉轉，後來新鮮勁兒過去了，放在那裡兩三個月，前天再拿起來，有三種都還原不了了。
這個例子就是在說：
孩子的記憶時長很有限，如果一個寒假不復習任何知識，開學後不說從頭來過，也都差不多。
不信的話，如果你的孩子上三年級，你可以把一年級的英語書拿出來讓他看看，看他除了常用的I、do、you、are等之外，能記住的單詞還有多少？
所以不要止步於用幾天時間就把寒假作業寫完就萬事大吉了，學習是一條長征路，是個“活到老、學到老”的持續的程。
【建議：】
假期可以放鬆，但不能完全把學習丟掉。每週都應該有一些學習內容，尤其是開學前一週，尤為重要。
我家兩個孩子，每天早讀的內容都是之前學過的所有英語課文，還有學校發的古詩詞。即使偶爾有時候忘記了，或者起床晚了沒讀，也沒關係。只要有持續學習的意識就可以。
不斷地複習和積累，很重要。
這是玥玥的寒假計劃表，畫圈的是沒完成，畫√是完成的部分，供大家參考。
這些內容和時間，都是玥玥自己定下來的。
我沒有把寒假計劃作為監督或考核孩子的標準，這只是孩子日常活動的一個參考，完成的給予肯定沒完成的說“沒關係”，所以孩子沒有壓力，如實標記，願意執行。
春節後的計劃表是另一張，等到開學前我會再次分享。
（四）懶懶散散，啥也不幹！
一個人，付出的越少，價值感越低，自我認可度越低。
比如一個老人興致勃勃來幫年輕人帶孩子，結果抱孩子不讓她抱，做飯不讓她做，連洗衣服都不需要她洗，估計沒幾天，老人就住不下去，回老家了。
反之，如果老人既能看孩子，做的飯菜大人孩子都愛吃，老人不會覺得辛苦，只會感到高興和滿足。這就是價值感的作用。
孩子也是如此，如果孩子一整天什麼都不做，懶懶散散，沒多久，他的價值感就蕩然無存了。除了通過發脾氣、給大人找彆扭的方式刷些存在感之外，也做不了其他什麼了。
有人曾對各國小學生每天勞動時刻做過統計：
美國孩子每天的家務勞動時刻是1.2小時， 韓國孩子每天0.7小時， 英國孩子每天0.6小時，法國0.5小時， 日本0.4小時， 而我國孩子每天家務勞動時間只有0.2小時。
平時寫文章呼籲讓孩子多參與做家務時，總有家長留言說“作業太多，實在沒時間”，現在放假了，還因為疫情不能出去玩了，只能宅在家裡的孩子們，終於有時間做家務了吧？
【建議：】
讓孩子做力所能及的家務，並及時給予肯定，讓孩子充滿價值感和成就感。而這兩種感覺，會促使孩子更加投入到家庭事務中。
我們要相信，這些家務的參與，這些勞動的付出，這些價值感的建立過程，都將對孩子的一生很有幫助！
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