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“少壯不努力，老大徒傷悲”，這句詩的意思就是，當一個人在年輕時不努力，歲數大了就會徒傷悲嘆。人要提高生活的質量，老了也有所依靠，就得靠年輕身體強壯時多努力奮鬥拼搏，不管奮鬥的路上充滿多少荊棘，都要斬斷，遇山開山，遇水架橋，任何困難都難不倒，無所畏懼，努力前行，賺取更多的錢，才能提高自己的生活質量。
有兩句這樣的老話“開弓沒有回頭箭”“船到橋頭自然直”，當你努力拼搏，賺取了吃穿住不愁，還會有很多富裕的錢供你享受，自然而然就提高了自己的生活質量；當你做出了決定，就沒有選擇的餘地，就得永往無前走下去，路走得人多了，就寬廣了，當船到了橋頭自然就直了，當你達到這個條件時，自然就大大提高了你的生活質量；你不努力，誰也給不了你想要的生活，那如何才能提高自己的生活質量呢？你需要達到下面所述的條件。
1、熟悉國家優惠政策，抓住紅利機遇。
2、拓展人脈資源，積累資金，選好項目，讓資金滾動發展起來。
3、有超前意識思維，學會理財，創意定乾坤，細節定成敗。
4、抓住機會，找準突破口進行投資。
5、互聯網＋時代發展網紅經濟。
6、知識付費時代來臨，內容為王，把知識轉化為價值。
7、培養自己的個人愛好，例如收藏，既能陶冶情操，也能投資，同時也為後代留下一筆寶貴的財富。
8、身體是革命的本錢，堅持鍛鍊，強身健體，只有有好的身體素質，才能有精力去發展經濟。
9、任何人的快速發展離不開產品的包裝和施展能力的大舞臺，嫁接好，才是真的好。
10、不管做啥事，都得不懈地努力與堅持，最終才能開花結果。
綜合所述，光有夢想，不去行動，都將一場空，沒有經歷過風雨，哪會見到漂亮的彩虹，沒有實際的行動，哪會開花結果，心動不如行動，想把夢想變為現實，請擼起袖子加油幹吧，不懈地努力與堅持，早晚有成功的那一天，生活的質量自然而然會大有提高！
人生探索
2003年經濟出版社出了一本書就是這個題目。作者於學彬。大家可以找一找讀一讀。提高自己的生活質量。需要有一個積極樂觀的心態。看透看開，看淡眼前的一切。釋懷放下眼前的榮譽地位。處理好人與人之間的關係。化解各種矛盾。放下各種思想包袱。提高個人的政治素質，思想素質，文化素質和道德修養。就能夠提高個人的生活質量。按照唯物辯證法的觀點就是，量的不斷積累才能達到質量，質的變化也需要有一個飛躍的過程。這種飛躍過程叫做臨界點。生活質量的好與壞。取決於人的心態是否平衡。心態不平衡，看什麼都不順眼。身在福中不知福。不知道知足常樂的道理。對生活質量永遠達不到滿足。永遠也提高不了生活質量。思想滑坡了，生活質量就下降了。
慈音1
有人覺得全身奢侈品、天天高檔酒樓就是高品質生活，相對這些我比較喜歡海闊天空。目前生活比上不足，比下有餘，老公有解決溫飽的工資，我每年的收入可以用自己喜歡的方式自駕遊轉轉，有個小院子，一年有大半年時間不需要去超市買蔬菜，對製作各種美食情有獨鍾。等老了跑不動了找個山清水秀的地方種種菜，養一群雞鴨鵝自給自足。
旅人阿君
高生活的品質就是，房子有五星級設計，有工人護家，把一個完美的家庭，收拾得乾乾淨淨，整整齊齊，回到家的時候，有人親自端上一杯熱茶，接過你脫下來的外套，幫你放好，你就可以慢慢的坐下來，嘆杯茶享受下家的溫馨！
繆偉秀I4
單調的生活，混亂的作息時間，封閉的社交圈。提高生活品質，從極簡開始。
極簡生活，是許多現代人欣羨卻難以企及的生活方式。所謂極簡，即意謂著沒有多餘的東西，物質上、心靈上都是，然而極簡生活也並非極端地過著如苦行僧般清貧、節儉的生活。極簡生活可以是選擇品質好的東西，愛物惜物不浪費；也可以是讓心情歸趨平靜，沒有驚世駭俗、大起大落。
當你嘗試以一種極簡的態度來對待生活，你會發現自己少了很多不必要的煩惱。不買只穿一季的便宜衣服和不適合自己的護膚品，讓你不用再擔心看到就怕的信用卡賬單。過濾掉不必要的社交之後你會發現你不用再花盡心思去應付一些難應付的人。由此，你也從繁雜的事情中解脫出來，焦慮的情緒也會慢慢減少，你還能把生活的重心放在你喜歡的事物上。
極簡生活能帶來的好處讓人看得都躍躍欲試，但究竟該如何實行呢？這裡是幾個極簡生活提案。
選擇材質好、剪裁佳、設計精良的衣物，真的幾件就好
首先，在購物習慣上，要改掉衝動購物的壞習慣。認真地瞭解每個品牌的理念、每件衣服的材質、版型，最後挑選出最適合自己的幾件衣服。好的東西真的不用多，幾樣就夠了。就算用了很多年，好東西仍然在搭配上能表現得很出色。
開始練習不吃零食與垃圾食物，以天然的食物為優先考量
炎炎夏日，要向碳酸飲料說不，實在是個極難的考驗；下班下課回到家，邊看影集邊吃薯片、爆米花，也不失為一種生活的享受。然而零食與垃圾食物往往會為人體帶來過多的自由基，造成身體的負擔外，也容易使人暴躁易怒。飲食方面，不妨以天然的食物為優先考量。有機的食材當然很好，但不是有機也沒關係，避開加工食品，選擇天然的食物，不僅對身體較好，也會讓人感覺較神清氣爽，能更有精神也更心平氣和地面對生活中的各種挑戰。
超過 3 個月都沒用的東西，可能以後也不會用到了，可以考慮轉賣、送人或是回收
你是否在房間的各個角落，都有一些放了很久沒動過、甚至從來沒用過的東西？像是，書架上的某些書籍、CD？衣櫃裡某些曾經喜歡、或是花了大疊鈔票買下卻很少穿的衣服？鞋櫃裡有許多以前喜歡風格的鞋子，但因為流行與個人喜好，漸漸也不太穿了？雖然這些物品或多或少都有些回憶的價值，但捫心自問，你會再用到它們的機率實在微乎其微。為了生活的空間與品質，不妨開始整理這些幾個月來都沒動過的東西吧，轉賣、送人或是回收都是不錯的處理方式。
好的生活環境需要維持，定下每週清潔打掃的時間吧！
儘管現在掃地、拖地機器人盛行，難免還是有機器人清潔不到的地方。桌上、架上的灰塵，或是流理臺、馬桶等都還是得靠人工打掃。訂下每週的打掃清潔時間，重新把房間整理一遍吧！週日下午或晚上都是很好的打掃時間點，將環境打掃乾淨，一方面收心，一方面也為新的一週做準備。環境乾淨了，生活在裡頭的人自然也清爽自在。打掃環境的同時，也是絕佳整理思緒、靜心思考的時間。
電子化你手邊的紙本資料，然後正式跟他們說再見
許多極簡主義大師都鼓勵電子化紙本資料，然後正式告別這些佔空間、又很少回去翻看的存在。筆記、卡片、明信片，說真的，我們還真的很少重新再拿出來看，然而卻又無法這麼毅然決然地說丟就丟。丟不掉充滿回憶的卡片、明信片的話，至少可以將求學時期的各式筆記、日記、小紙條或是其他不太重要的紙本資料電子化，再好好地跟他們說再見。畢竟現今相機功能這麼強大，就算沒有實體的紙本，存在電腦裡的畫面與文字就足夠我們回憶了。
不把購物當成解壓的方式
應該大多數人都跟我一樣，只要壓力大就想買東西解壓，但其實購物說到底是最不接呀的方式。瘦了錢包、買了許多其實自己並不需要的東西，原本的空虛感不但沒被消弭，甚至還要煩惱沒有空間擺放這些戰利品。做點自己真正喜歡的事吧！閱讀、聽音樂、看電影、畫圖、寫字，都是很好的放鬆、解壓方式。
將你的生活規律化
簡單的生活不外乎不多的選擇，以及有條理的規律生活。除了固定自己每天起床、睡覺的時間，也可以將許多你希望達成的目標規律化，像是養成睡前半小時的閱讀習慣、每週三次的運動時間等等。習慣一旦養成，生活自然會規律，而由於規律，也少了因為慌亂、不知所措而波動起伏極大的情緒。平穩的心情實則有賴對生活的通盤掌握，而規律化就是掌握生活的第一步。
極簡生活說簡單不簡單，說難其實也不太難，是看你有沒有想過簡單生活的決心。我們應開始在意自己生活中每一次的消費、每一項的選擇，開始注重自己吃進的食物、使用的物品，也開始規劃自己生活的細節。規律的生活意味著對生活的掌握，能讓人更有自信，也能讓內心更平靜。而心情平穩、有餘力做自己喜歡的事情、生活單純踏實，不就是極簡生活的真諦嗎？從今天起，就開始你的極簡生活練習吧！
一起說說事
提高自己的生活品質，說起來簡單也不簡單。簡單的是，有錢就很容易提高生活品質。不簡單的是，錢不是每個人都有。那麼我今天就談談沒錢時，應該怎樣提高生活品質。
第一，要學會冥想，說白了就是做一些白日夢。比如，看見別人開一輛好車，你就想想如果這輛這車是你的，你會開著它去幹啥？看見一個美女，你就要想想，怎樣做才能博得她的好感，如果她勾引我，我怎麼辦，等等諸如此類。反正想想不犯法，也不花錢，快活一會是一會。你就這麼一想，你的生活品質想不提高都難呀？
第二，要學會自我麻醉。千萬別往上看，要多往下看。一個月賺5000的，多看看一個月賺3000的。賺3000的，多看看沒工作的，沒工作的，想想有點小殘疾的。小殘疾的，比比大殘疾的。真是慘的動不了了，想想那些被槍斃，至少你還能善終不是？怎麼樣，是不是覺得老天爺待你不薄？日子有盼頭了吧？
第三，要多出門。別總在家悶著，多出去轉轉，至少能看看街上的美女，聞聞飯館裡飄出來的香味。運氣好，沒準還能撿個錢包啥的，萬一裡邊有個千八百的，這個月的溫飽那不就有著落了？哪裡人多車多就去哪，甭管是自行車，還是汽車，手推車，只要是碰到你，馬上躺地上，不弄個萬八千的，千萬別起來。要是運氣好，給撞成殘廢了，那這輩子你可就有靠了。
第四，千萬別要臉。你要是一要臉，你這輩子就完了。和朋友吃飯，千萬別搶著買單，帶張嘴就行。欠別人錢，能不還就不還。能借到錢說明你有本事，借了還能不還，說明你本事大了。更何況，如果你還錢了，那還怎麼保證你的生活品質？
剛起，就能想到這麼多。哪位有更牛逼的建議，千萬別自己偷著樂，貢獻出來，大家一起分享分享。
大驛土的土
這是一個爭分奪秒的時代。
大街上每個人都步履匆匆，寫字樓裡的燈時常亮至凌晨。每個人都在殫精竭慮，唯恐進步得不夠快，被時代落下。
多少人看著工資漸長，生活品質卻在悄然下降。三餐外賣，夜夜失眠，沒時間戀愛，沒時間社交，只有收到工資到賬短信的那一秒，才會高興一下，然後靠買買買發洩心情。
十點君也是忙碌的人。每天推送八篇文章，過年期間也未曾放鬆。常常回複評論到凌晨，清晨醒來第一件事就是刷新閱讀量，還要多擠時間來寫原創。
和你一樣，我們哪裡有什麼現世安穩，歲月靜好。我們焦慮地向前奔跑，只怕一不留神就會倒下。
既然逃不開這生活，不如喘口氣看會兒花。在長期的焦慮裡，十點君也有了一些忙裡偷閒，苦中作樂的小方法，分享給大家。
抽出時間自己做飯
十點君再忙，也會回家吃晚餐。
食物總能擊中我們內心最柔軟的地方。十點君一直覺得，忙到頭昏的時候，最治癒的，莫過於冬夜的羊肉湯，夏夜的冰啤酒，爽口順滑的綠葉菜，豐腴多汁的烤雞腿。
但在外頭吃的飯，不僅無法保證營養的均衡和食材的新鮮，而且也常常難以控制食量。餐館總是喜歡多油鹽和花椒辣椒，用高脂肪和高糖分，想盡辦法誘惑你多吃一口。
也許你會想，每天下班回家已經很晚很累，如果再做飯，那要到幾點才能吃上呢？十點君的經驗是，只要準備得當，半小時就可以。
在週末的空餘時間採買肉類食材，用保鮮袋將每天的分量分裝清楚，放進冰箱冷藏。每天在做飯的時候，再取出加熱，省去不少清洗、解凍的時間。而且，對十點君來說，買菜本身就是一種放鬆。看到超市裡琳琅滿目的食材，腦子裡都能自動浮現出成品的樣子，心和胃都會覺得無比熨帖。
工作日以快手晚餐為主。每天清晨做早餐時，我會連晚餐的主食一起做好。傍晚，十點君在公司加一小會兒班，回到家大概7點。在家門口小店買些生菜、茼蒿之類的綠葉蔬菜，回家白灼；再炒一盤魚香肉絲，或清蒸一條鯽魚，7點半就能吃上一份營養均衡的晚餐。
週末，十點君喜歡給家人做些大菜，比如紅燒肉，燉牛腩之類。它們往往需要很長的烹飪時間，而且不需要太精確的火候掌控，這就給加班騰出了空間。我常在週六日下午清洗好食材，倒進鍋裡點火，回到書房裡忙工作，隔一小時，再去照顧一下食材。在熱氣騰騰的灶臺和灑滿陽光的寫字檯之間穿梭，也有別樣的快樂。
規律睡眠，早睡早起
十點君的好朋友Z先生是一個非常上進的男生，他曾經認為，年輕人多睡覺就是在浪費時間。趁著年輕力壯，就應該多多努力才是。
所以，他不僅白天要上班，晚上還要伏案加班。朋友圈裡，常看他感慨自己工作至凌晨兩三點。每個筋疲力竭的深夜，他又總免不了啃點泡麵、炒飯墊飢。
一開始，Z先生覺得自己進步飛快，但很快，他就熬不住了。不出半年，他神色越來越憔悴，兩眼失神，皮膚粗糙，小肚子也漸漸從白襯衫底下鼓起來。
《百年孤獨》裡也寫到睡眠不足的危害。失眠症開始席捲馬孔多時，人們興高采烈，夜以繼日地工作。但愈演愈烈的失眠症，終於讓他們記不住任何東西。他們要在奶牛脖子後面粘上小紙條“這是奶牛，每天早晨都應擠奶”，才勉強把農活幹下去。
睡眠是一切精力的基礎，不是所有的拼搏和努力，都需要拿睡眠時間來換。相反，忙碌的現實，高效的工作，需要身體保持高度的警醒和堅強的毅力。而這些，只有充足的睡眠，可以給我們。
朋友們總是覺得十點君睡得很少，每晚都要選評論到凌晨，清晨7點又起床。可是，十點君的睡眠質量高呀。這裡是十點君的小竅門。
在睡前做一些讓自己安心的小事，清空大腦再入睡。 十點君在睡前，習慣拉上厚重的窗簾，鋪好鬆軟的被子，再打開十點電臺，主播們安靜的聲音和優美的文字，總是能讓十點君很快進入夢鄉。
定下每天清晨要做的事，然後早早起床。十點君最享受每天清晨給自己做早餐的時光——噴香的煎蛋，柔軟的燕麥粥，爽口的小菜……每個清晨朦朧之間，想到有一頓美好的早餐在等著自己，就有了早起的動力。
適當用咖啡和茶提神，調整自己興奮的時間。每天清晨一杯現磨咖啡，可以讓自己在清晨興奮起來，帶著一顆清醒的頭腦投入一天的工作中，接下來的一天都能夠心情放鬆，步履從容，神清氣爽。
培養愛好，並且堅持它
這個年代，我們恨不得每分每秒都要過得有意義。長此以往，我們都成了“時間的功利主義者”。
但一個人，除了工作，總要保留一小份不為報酬，不計較得失的自留地。它可以是讀書寫文章，可以是唱歌彈琴，可以是畫畫手工，也可以是跑步、登山等戶外運動。
這些珍貴的小事，會讓我們記得自己不是工作賺錢的機器，也不只是好女兒、好媽媽、好兒媳，而是我們自己。我們是帶著靈魂走在這個世界上的。
十點君不開心的時候，就會去讀書，去運動。這些事情加起來，每天不過多花一小時。這也只是很多人躺在床上刷朋朋友圈的時間。
每週讀完一本書。每天的午飯後二十分鐘，和晚睡前半小時，是十點君固定的讀書時間。長期積少成多，也讓十點君攢下了不少閱讀量。讀書讓十點君記得，世界這麼大，它不是每天上班下學的三點一線。人生，也總是存在著萬千種可能性。誰買了房買了車，誰娶了哪個老總的女兒，這些事情，不會是一個人所追求的全部。
每天半小時運動。運動也是十點君雷打不動的習慣。工作日，十點君會在家裡鋪上一張瑜伽墊，跟著運動軟件，做一些兼顧力量和有氧的練習。週末，十點君則會走出家門，約上三五好友，騎行、長跑、登山。 每一次汗水拂過臉頰，每一次感覺力量充盈四肢，每一次成功挑戰自己，都讓十點君感到由衷的快樂。
不少朋友也佩服十點君，在壓力之下，還要兼顧工作和生活，多麼需要毅力和執行力啊。
但是，如果一件東西是唾手可得的，那又怎麼會珍貴呢？
同理，如果我們隨隨便便對付生活，又怎麼能真正享受到生活的美好呢？
我們已經這麼努力，理所應當得到最好的獎賞。
而優質的生活，用時間、用頭腦、用精力灌注出來的一切，本身就是最好的犒賞。
會好健康匯
要想提高自己的生活品質，只有先努力工作，才可以有條件創造美好生活。
樓地江湖
品味
孤舟37817
當進步成為一種習慣，生活品質每天都在發生改變。
一個反映在認識上，沒有的，不久會有，甩掉了思想的包袱；擁有的，還可以更好，沒有額外負擔。富裕起來的中國，人們的精神面貌也煥然一新。
另一個體現在日常中，八小時之外，自由足用，自己安排。居家出行，無不舒適兩便。
一個月實現一個小理想，保險能辦到。添個小家居、換個小電器，或者讓孩子享受一次饕餮大餐，和老婆看場電影，花不了多少錢，何其溫馨浪漫！
小長假裡，帶著父母，全家出動，一起遊玩。天倫之樂，曼妙無邊！
習慣改善生活，說不完的新鮮，家庭更加和諧了！
