勤信陶瓷
戒烟不要指望一下子就能戒掉。
本人抽烟十几年，现在已经成功戒烟好几年了。刚开始为什么要戒烟？因为曾经烟酒差不多是我的第二生命。
我的年纪并不大，但是我的烟瘾却大的很，我到20多岁的时候还一事无成，工作经常换。我除了失败，什么都没有，曾经有一段时期，我遇到了烦心事，每天在家抽烟喝酒，甚至把工作都辞了。
直到2009年，我开始反省自己，为什么总是失败？于是我把烟酒理解为我最大的缺点，如果不戒掉烟酒，那么我的一生就完了。
从此以后我开始戒烟酒，抽烟不一定喝酒，但是喝酒一定会抽烟。有的时候买了一包烟，抽了一根，就把剩余的全部扔掉，这样的事不知道重复了有多少次。
戒烟的时候，烟瘾一上来就会发脾气，我和我的家人都不知道承受了多大的痛苦和代价？外人是不会理解的。
抽烟我们要做到屡败屡战，比如几个月或者一、二年不抽烟了，这不代表成功，因为烟瘾会随时出现。在戒烟过程中，如果自己真的又抽了几次，请不要懊悔，我们要再接再厉，重头再来，继续戒烟。戒烟就是戒了又犯的过程，这个过程会越来间隔的越长，这说明我们我们已经取得了一定的成绩。
假如一个人能把烟戒到一年或者几年之中，只抽几次烟，这已经算成功了。2016年之后，我几乎不抽烟了？三年之中也就抽了那么几次烟，这对我来说真的是很不错了。
只要戒烟的决心不倒，烟瘾又奈我何！
当抽烟已经成为一种习惯了，我们要做的就是用一种新的习惯代替一种旧的习惯。我很早之前就每天会阅读书籍，读那些励志进取的书籍。只是烟酒把我给耽误了，当把烟酒戒了之后，我开始真正的每一天都会阅读一个小时书。
读书真的管用，把抽烟的坏习惯改成读书的好习惯，坚持一生，我们一定会有好的作为。相信我，你也能做到的！
蜜獾传奇
戒烟真的是一项长期的任务，没有确切的时间。
本人和烟断绝关系已经221天了。在大多数人认为应该解除警报平安无事了，但事实上恰恰相反。这几天一直感觉到不舒服，刚开始戒断时的反应又若隐若现。昨天看到了同事放在办公台上的香烟居然有想抽的冲动，当我把烟拿在手里的时候，手居然开始发抖。昨天晚上居然大口大口抽了两三支。难道这辈子就一直这样吗？
这让我更加意识到戒烟任务的长期性。幸亏昨天是在梦中抽的。这说明我心中尼古丁的心瘾依然存在。迫于我的强大的意志，它在大部分时间里蛰伏在某一个阴暗的角落里。待我疏忽大意时，它便伺机反扑，露出其狰狞面目向我发起猛烈进攻，企图将我重新拉下水。
我在心里已经筑起了强大的防火墙，任凭他使出各种伎俩，我都会头脑清醒，决不走回头路,j将烟瘾饿死、憋死，就让它在梦中意淫吧。在这儿我要提醒要戒烟的朋友：任何时候都要警钟长鸣，切莫因一时疏忽阴沟里翻了船
戒烟大任
吸烟有害健康，这是妇孺皆知的常识，可烟民队伍仍非常庞大。想戒烟也大有人在，有彻底戒掉的，有很难戒掉的，还有戒后又复抽的等等。
吸烟有害，故想戒烟，可理想是丰满的，现实是骨感的，无决心，无毅力根本不可能戒掉。本人以前也是老烟鬼，现在已彻底戒烟十五年。以前我总喜欢在眼前的吞云吐雾中异想天开，也喜欢在手中的弹指灰落中幻想人生，后在和儿子的"约定"中终于烟恩断义绝。
儿子以前学习总是粗心大意，我看在眼里，急在心里，与儿促膝长谈后约定，他戒粗心我戒烟，谁不戒掉谁小狗。由于有了戒烟的目标和动力，加上自己坚韧不拔的毅力，我们父子双双丰收，最终我戒了烟，儿子考入了清华。
戒烟，过程很难受，很煎熬，非常人能忍受。毅力，毅力，还是毅力，忍受住了前二十天，你的戒烟已成功了一半。接下来的二十天是巩固期，有点烟的冲动，也有戒烟的自律，自律太倒了冲动，你的戒烟已成功了百分之九十五。还有百分之五就是诱惑的考验，这既有冲动的诱惑，也有外界的诱惑，还是以二十天为期限，在这二十天内，你的理智战胜了诱惑，大功就告成了。
戒烟，就这么简单！不怕做不到，就怕你不为！
心灵涤荡
我觉得戒烟是一个漫长的过程，我试着戒了两个月，两个月中都没有抽烟，稍微有点成就感，不是经常听到有人说嘛，“如果烟都可以戒掉，那就再也没有什么事做不成了。”
戒烟的这两个月，第一就是明显感觉到空虚，然后真的非常想狠狠的抽上几口，可是真的拿起烟了，又感觉罪恶深重。不抽吧，又觉得心里不踏实，抽了吧又觉得对不起自己。而且是一直持续的这种感觉。其实明知道抽烟对自己、对身边的人或多或少都是有影响的。这一点我觉得是戒烟过程中最难以言喻的。
然后现在的我戒烟失败，也不知道别人是怎么做到说戒就戒的，我闲的时候可以抽烟，抽起来了就踏实了😜
黑黑H
戒烟成功没有时间约束，我曾经试过好几次，中间间隔了好长时间。第一次戒烟，口袋里装满了糖果和一些别零食，想抽烟的时候就拿零食吃，吃了还是没有烟的感觉，就这样没有坚持下去，继续抽，烟瘾还比以前大了。
第二次戒烟，有人看你平时抽烟，拿一根烟，说什么抽就给面子，说一大底道理。
第三次戒烟，在感冒咳嗽的时候，一抽烟就咳嗽的爬不起来，这样就没有抽，过几天感冒好了，拿起烟抽的时候，口里有种苦的味道，这样就再没有抽。
下定决心持之以恒应该可以戒掉烟
lsp风雨同舟
先自报家门，烟龄小二十年，家里没人说过让戒烟的事儿，有一天喝茶闲聊，如果戒烟对身体有多好我清楚，但如果能戒掉应该是件挺牛x的事儿，想到这，忽然觉得一束上帝光打到了自己身上，靠谱，有意思，随机灭掉了手中的烟，一断就是三年，后来在酒桌上喝美了，聊透了，也会点上一支，平时仍然保持的很好，
说了这么多废话就是想告诉准备戒烟的朋友，第一，你要给自己一个好理由，第二，别太把他当回事，越怕越容易失败！
OceanCars进口车问答
理论上好像三个月体内的烟毒就可以排干净了，就没有烟瘾了，但仅仅是理论上…
曾经戒烟九个月，最后还是没经住同事的诱惑，续上了…
听说过很多吸毒的人，经过戒毒所治疗戒毒后，大多都会复吸，而真正戒毒的都是那些离开以前生活圈离开那些吸毒朋友的人。戒烟差不多，虽不需要远离抽烟朋友，但却要时刻坚定自己信念。
屹然谈古
分享一下我的吸烟和戒烟经历：
1.23岁学的抽烟，当时刚参加工作，身边同学、朋友吸烟的也较多，不由自主的时不时地抽一两根，一开始抽烟是痛苦的，随着量的增加，越抽越适应了，估计这是真正学会抽烟了
2.抽了四五年后，得了慢性咽炎，嗓子经常不舒服，就打算戒掉，但是意志力薄弱，戒了几次最后还是继续抽，但是和之前的量比减少了，没有以前那么如饥似渴啦
3.一直断断续续的抽，直到今年上半年发现我其实没有这么大的烟瘾，抽不抽都可以，所以下决心戒掉，从五月份一直戒到现在，也有半年多时间了，在这期间没有想过再抽，不过最近心理有点活动，看到别人抽烟会有点感觉[捂脸]，但是还是坚持住了，坚决不抽
4.戒烟是一场漫长的修行，破除心魔吧，小伙伴
小马谈球
戒烟，其实只要有决心，就一定能戒掉。至于戒多久能戒掉？这也是因人而异的。就拿我自己来说吧，我戒烟是因为一次发烧，大概治了十多天吧，正好趁着这个机会，我想我还是把烟戒掉吧。刚开始的时候，免不了还有抽烟的冲动。大概一个月以后，就会稍微好点了。不过这个时候，烟瘾还是没有完全戒掉。彻底戒掉，大概也要半年以后。彻底戒掉以后，你再看到别人抽烟，你基本上就没有什么感觉了。这个时候，别人在你跟前抽烟，你反而感觉到有点呛人。你要是能坚持到这个阶段，那就恭喜你，你已经戒烟成功了。
老张说说这些事
在过十一天我成功戒烟二周年。从戒烟那天起，直到今天一口都没有抽了。甚至有点反感了。朋友圈骂我的人不在少数。因为心太很了，伴随着我近四十几年如一日将最好的爱好分开埋藏，可想而知！但总结起来一句话！！不抽为好！下点决心！恒心持久。没有不成功的道理。
