野立
您好，我是高級孕嬰師、家庭教育指導師羊駝媽媽，很高興回答您的問題。
首先孕婦可以游泳嗎？這個問題答案是可以，不過醫生一般建議在胎兒趨於穩定狀態時再游泳對胎兒比較好一些。一般在6個月左右，這時候胎兒基本各生殖器官已經生長到位，趨於穩定。這個時候游泳不會對胎兒造成什麼影響。不過在孕早期或孕晚期游泳的話，可能會面臨一些風險和後遺症。比如流產、羊水破等情況的發生。
其次孕期游泳不管是對孕婦還是對胎兒都還是有一定好處的。對孕婦可以緩解腰痛的症狀，在懷孕期間因為為寶寶越來越大，孕婦就會有越來越明顯的腰痛症狀。游泳可以利用水的浮力來幫助孕婦女減輕負擔，從而緩解腰痛。對胎兒，游泳可以有利於胎兒的神經發育和骨骼發育。游泳可以有效的改善情緒和孕婦的妊娠的反應，這些情況對於胎兒的發育成熟都是很有幫助的。
最後最主要的，游泳可以糾正寶寶的胎位。孕婦在游泳時，隨著水流浮動，胎兒可以根據在水中體位發生變化。這樣就可以糾正寶寶胎位，有助於寶媽順利分娩。
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羊駝媽媽
孕期可以去游泳嗎？
如果你有以下的症狀，不建議去
孕期是在16周之前或者28周之後，那就不要去。
另外，有過流產史、早產、腹部疼痛、心臟病、慢性高血壓，以及耳鼻喉方面疾病的孕媽也不建議去。
如果你是懷孕4到7個月的孕媽，並且沒有以上的問題，那就可以去游泳。
畢竟，游泳對於孕媽來說，
真的是太有幫助了。
孕媽游泳的好處
◆ 首先要說的，游泳有助於順產。
你可以看看職業游泳女教練、經常游泳的女性，懷孕後仍舊保持，在分娩時大多都順產。
◆ 增加肺活量，並讓孕媽分娩時能長時間憋氣用力，較一般人來說可以縮短3~4小時。
換氣憋氣，還是一門好手藝嚯~
◆ 游泳時，全身肌肉都參加了活動，再加上水對皮膚血管的"按摩"，可促使血液循環旺盛。
即增強孕媽體質，又有利於寶寶發育。
◆ 沉重的妊娠子宮受到水浮力，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。
雖然孕期游泳好處有這麼多，
但是也要注意些。
就比如，游泳場館人多，
萬一某個蛙泳腿蹬過來呢？
還是要保護好自己，起水的時候也要小心不要滑倒了，最好是備一雙防滑拖鞋。
在這裡建議孕媽遊自由泳，因為自由泳主要上肢用力，動作也比較舒展。
什麼記得補水，迅速擦乾身體的話，相信你們都聽膩了，一定要記住~
祝各位孕媽平安生下寶寶~
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愛生活的阿澄
可以，孕婦如果身體允許，可以游泳。
孕婦游泳的好處：
1.游泳可以控制體重
游泳讓全身的肌肉都參加了活動，促進了血液循環，游泳消耗較大，孕婦可以通過游泳可以控制體重增加過快，
2.可以緩解孕期諸多不適感
水分浮力可以減輕身體負擔，從而可以緩解孕期常有的腰痠背疼症狀，有利於減少便秘、痔瘡、四肢浮腫等問題的發生。
3.有利於胎兒的發育
游泳可以使胎盤、子宮的血液循環達到最佳狀態，十分有利於給胎寶寶供氧。
4.有利於分娩
游泳可以鍛鍊孕婦的肺活量和體力，可以增加孕婦在分娩時耐力。
孕婦游泳注意事項：
1.孕早期和孕晚期的孕媽媽不適合游泳，容易流產和早產；
2.有流產和早產跡象或者影響胎兒發育的疾病也不適合游泳；
3.孕媽媽游泳時，可以選擇衛生條件好、水質乾淨的游泳池；
4.游泳的時間不宜太長，每次控制在1小時以內為宜，防止時間太長，身體疲勞；
5.游泳後注意保暖和擦乾身體，防止感冒受涼。
丁媽親子時光
愛物志
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孕婦可以游泳嗎？
孕婦可以游泳，懷孕早期和後期，為了避免羊膜早破問題。
懷孕中期是可以游泳的，但是注意的事情很多。
孕婦正確游泳的好處。
對於懷孕中期，懷孕4到7個月的孕婦來說，游泳還是有很多好處的，對胎兒發育也有好處。
第一.增強孕婦心肺和神經系統功能。
第二.能夠促進孕婦的血液循環。
第三.鍛鍊孕婦的腰背大腿，骨盆底肌，肌肉，四肢。
第四.緩解孕期腰背疼痛，痔瘡，下肢浮腫的症狀。
第五.游泳對孕婦身體負擔非常小，可以輕鬆的鍛鍊腰腿部肌肉。
第六.游泳可以在短時間內，幫助孕婦消除過多的脂肪。
第七.參加過游泳訓練的孕婦，順產率遠遠高於普通產婦，而且產程能縮短一半左右。
孕婦游泳前的注意事項。
第一，選擇消毒，好的游泳場館，保證衛生和安全。
第二，要注意室內溫度和通風情況，避免感冒。
第三，用時水溫不能太涼，那樣可能引起子宮收縮，或蛋白尿。如果有條件的話，可能在恆溫的泳池比較合適。
第四，下水之前要沐浴，可以使孕婦更快適應水溫，也更加衛生。
第五，游泳之前一定要補充水分和少量食品。因為孕婦容易脫水，而且游泳的消耗能量還是挺大的。
第六，但是運動之前不要過飽或者過肌。過飽會引起身體不適，過肌會引起能量補充不足，容易發生暈炫。
第七，下水前要活動下身體，以防在水中發生腿抽筋。
第八，如果不會游泳的孕婦最好不要游泳。
第九，有流產史，早產史，死胎病史，妊娠高血壓，心腦血管疾病的孕婦不宜游泳。
孕婦游泳中的注意事項。
第一、不要潛入水中，可能會給孕婦腹部，造成壓力。
第二、不要跳水，跳水活動會給腹部部分造成衝擊，容易使水進入陰道，造成感染。
第三、孕婦在游泳時應該有人在旁邊看著，不要單獨去游泳。
第四、孕婦游泳時間，最好不要超過兩個小時，以運動結束，不覺得太累為止。
第五、孕婦不要穿著溼泳衣，到處亂坐。不要借用，或租用游泳衣。會容易產生細菌，細菌容易侵入陰道，引起陰道炎。
孕婦游泳後的注意事項。
第一，孕婦一定要將身體衝乾淨，但是不能蒸桑拿。
第二、孕婦可用氯黴素眼藥水點眼睛，以防止眼睛感染病菌。
第三、孕婦游泳後體溫降低，要注意保暖。
第四、孕婦鍛鍊後要及時補充水分。
第五、游泳以後如果出現腹部疼痛或出血現象，要立即去看醫生。
願大家懷孕都順利！如果可以的話，請給格格點個贊。
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格格巫育兒
如果你有以下的症狀，不建議去
孕期是在16周之前或者28周之後，那就不要去。
另外，有過流產史、早產、腹部疼痛、心臟病、慢性高血壓，以及耳鼻喉方面疾病的孕媽也不建議去。
如果你是懷孕4到7個月的孕媽，並且沒有以上的問題，那就可以去游泳。
畢竟，游泳對於孕媽來說，
真的是太有幫助了。
1.游泳可以伸展四肢、增強體能和肌肉的力量、強化骨骼，對孕媽媽身體有益，也可為日後繁重的哺育工作打下良好的身體基礎
2.孕期游泳能增強心肺功能，而且水裡浮力大，可以減輕關節的負荷，通過水的按摩和浮力的作用能消除孕婦因身體沉重而產生的疲勞，緩解孕婦常見的腰痠背痛症狀
3.可以改善血液循環，消除孕媽媽因為下肢血液循環不良引起的腿腳水腫、靜脈曲張、痔瘡等不適症狀，而且不易扭傷肌肉和關節
4.能放鬆身心、疏解壓力，緩解焦慮、緊張，有助於改善失眠
5.適量運動有助於食物的消化，可預防便秘、體重增加過快等問題
6.可以強化腹部韌帶力量、鍛鍊骨盆關節、增加肺活量，為順利分娩做更好的準備
最後，
祝孕媽，
有一個健健康康的小寶寶呀
育兒童學繪
懷孕了到底還可以游泳嗎？
可以游泳！游泳，是一種非常好的孕期運動方式。
1、孕媽媽在懷孕後，會出現腰疼的症狀。這是因為腰部肌肉與背部肌肉都在支撐子宮。
在游泳的時候，由於水的浮力，子宮對腰肌背肌的負擔會減輕，腰疼的症狀也會得到緩解。
2、有些孕媽媽孕期會出現水腫與靜脈曲張的現象，這是因為骨盆內的血流受阻，造成了淤血。
孕媽媽通過游泳，可以消除迴流的淤血，從而防止或減輕腿腳浮腫和靜脈曲張問題。
3、孕媽媽在游泳的時候，全身的肌肉都會動起來，水還可以起到按摩孕婦的皮膚的效果，這對於胎兒的生長髮育有很多積極影響。
4、眾所周知，產後修復是一件很重要的事，懷孕期間的游泳則能大大降低產後恢復的難度哦！
孕期游泳好處這麼多，是不是很出乎你的意料呢？
但是，孕媽媽屬於高敏感人群，所以出入游泳場所，也是有諸多需要注意的地方！
1、衛生與安全為首先問題。一定要選擇消毒好，乾淨的，比較淺的水池。
2、注意室內溫度和通風情況，水溫在29℃—31℃最好，免得感冒了得不償失。
3、不做重負荷的游泳動作，可以在水中行走、划水、抬腿，不做壓迫腹部的動作。
4、有流產史，早產史，死胎病史，妊娠高血壓，心腦血管疾病的孕婦不宜游泳。
5、控制好游泳時長，最好不要超過兩個小時。
6、游泳完畢，一定要將身體衝乾淨，但不能蒸桑拿。如果出現腹部疼痛或出血現象，要立即去看醫生。
