野立
您好，我是高级孕婴师、家庭教育指导师羊驼妈妈，很高兴回答您的问题。
首先孕妇可以游泳吗？这个问题答案是可以，不过医生一般建议在胎儿趋于稳定状态时再游泳对胎儿比较好一些。一般在6个月左右，这时候胎儿基本各生殖器官已经生长到位，趋于稳定。这个时候游泳不会对胎儿造成什么影响。不过在孕早期或孕晚期游泳的话，可能会面临一些风险和后遗症。比如流产、羊水破等情况的发生。
其次孕期游泳不管是对孕妇还是对胎儿都还是有一定好处的。对孕妇可以缓解腰痛的症状，在怀孕期间因为为宝宝越来越大，孕妇就会有越来越明显的腰痛症状。游泳可以利用水的浮力来帮助孕妇女减轻负担，从而缓解腰痛。对胎儿，游泳可以有利于胎儿的神经发育和骨骼发育。游泳可以有效的改善情绪和孕妇的妊娠的反应，这些情况对于胎儿的发育成熟都是很有帮助的。
最后最主要的，游泳可以纠正宝宝的胎位。孕妇在游泳时，随着水流浮动，胎儿可以根据在水中体位发生变化。这样就可以纠正宝宝胎位，有助于宝妈顺利分娩。
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羊驼妈妈
孕期可以去游泳吗？
如果你有以下的症状，不建议去
孕期是在16周之前或者28周之后，那就不要去。
另外，有过流产史、早产、腹部疼痛、心脏病、慢性高血压，以及耳鼻喉方面疾病的孕妈也不建议去。
如果你是怀孕4到7个月的孕妈，并且没有以上的问题，那就可以去游泳。
毕竟，游泳对于孕妈来说，
真的是太有帮助了。
孕妈游泳的好处
◆ 首先要说的，游泳有助于顺产。
你可以看看职业游泳女教练、经常游泳的女性，怀孕后仍旧保持，在分娩时大多都顺产。
◆ 增加肺活量，并让孕妈分娩时能长时间憋气用力，较一般人来说可以缩短3~4小时。
换气憋气，还是一门好手艺嚯~
◆ 游泳时，全身肌肉都参加了活动，再加上水对皮肤血管的"按摩"，可促使血液循环旺盛。
即增强孕妈体质，又有利于宝宝发育。
◆ 沉重的妊娠子宫受到水浮力，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。
虽然孕期游泳好处有这么多，
但是也要注意些。
就比如，游泳场馆人多，
万一某个蛙泳腿蹬过来呢？
还是要保护好自己，起水的时候也要小心不要滑倒了，最好是备一双防滑拖鞋。
在这里建议孕妈游自由泳，因为自由泳主要上肢用力，动作也比较舒展。
什么记得补水，迅速擦干身体的话，相信你们都听腻了，一定要记住~
祝各位孕妈平安生下宝宝~
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爱生活的阿澄
可以，孕妇如果身体允许，可以游泳。
孕妇游泳的好处：
1.游泳可以控制体重
游泳让全身的肌肉都参加了活动，促进了血液循环，游泳消耗较大，孕妇可以通过游泳可以控制体重增加过快，
2.可以缓解孕期诸多不适感
水分浮力可以减轻身体负担，从而可以缓解孕期常有的腰酸背疼症状，有利于减少便秘、痔疮、四肢浮肿等问题的发生。
3.有利于胎儿的发育
游泳可以使胎盘、子宫的血液循环达到最佳状态，十分有利于给胎宝宝供氧。
4.有利于分娩
游泳可以锻炼孕妇的肺活量和体力，可以增加孕妇在分娩时耐力。
孕妇游泳注意事项：
1.孕早期和孕晚期的孕妈妈不适合游泳，容易流产和早产；
2.有流产和早产迹象或者影响胎儿发育的疾病也不适合游泳；
3.孕妈妈游泳时，可以选择卫生条件好、水质干净的游泳池；
4.游泳的时间不宜太长，每次控制在1小时以内为宜，防止时间太长，身体疲劳；
5.游泳后注意保暖和擦干身体，防止感冒受凉。
丁妈亲子时光
爱物志
听说每个对育儿有要求的家长，都关注了格格巫育儿日记
孕妇可以游泳吗？
孕妇可以游泳，怀孕早期和后期，为了避免羊膜早破问题。
怀孕中期是可以游泳的，但是注意的事情很多。
孕妇正确游泳的好处。
对于怀孕中期，怀孕4到7个月的孕妇来说，游泳还是有很多好处的，对胎儿发育也有好处。
第一.增强孕妇心肺和神经系统功能。
第二.能够促进孕妇的血液循环。
第三.锻炼孕妇的腰背大腿，骨盆底肌，肌肉，四肢。
第四.缓解孕期腰背疼痛，痔疮，下肢浮肿的症状。
第五.游泳对孕妇身体负担非常小，可以轻松的锻炼腰腿部肌肉。
第六.游泳可以在短时间内，帮助孕妇消除过多的脂肪。
第七.参加过游泳训练的孕妇，顺产率远远高于普通产妇，而且产程能缩短一半左右。
孕妇游泳前的注意事项。
第一，选择消毒，好的游泳场馆，保证卫生和安全。
第二，要注意室内温度和通风情况，避免感冒。
第三，用时水温不能太凉，那样可能引起子宫收缩，或蛋白尿。如果有条件的话，可能在恒温的泳池比较合适。
第四，下水之前要沐浴，可以使孕妇更快适应水温，也更加卫生。
第五，游泳之前一定要补充水分和少量食品。因为孕妇容易脱水，而且游泳的消耗能量还是挺大的。
第六，但是运动之前不要过饱或者过肌。过饱会引起身体不适，过肌会引起能量补充不足，容易发生晕炫。
第七，下水前要活动下身体，以防在水中发生腿抽筋。
第八，如果不会游泳的孕妇最好不要游泳。
第九，有流产史，早产史，死胎病史，妊娠高血压，心脑血管疾病的孕妇不宜游泳。
孕妇游泳中的注意事项。
第一、不要潜入水中，可能会给孕妇腹部，造成压力。
第二、不要跳水，跳水活动会给腹部部分造成冲击，容易使水进入阴道，造成感染。
第三、孕妇在游泳时应该有人在旁边看着，不要单独去游泳。
第四、孕妇游泳时间，最好不要超过两个小时，以运动结束，不觉得太累为止。
第五、孕妇不要穿着湿泳衣，到处乱坐。不要借用，或租用游泳衣。会容易产生细菌，细菌容易侵入阴道，引起阴道炎。
孕妇游泳后的注意事项。
第一，孕妇一定要将身体冲干净，但是不能蒸桑拿。
第二、孕妇可用氯霉素眼药水点眼睛，以防止眼睛感染病菌。
第三、孕妇游泳后体温降低，要注意保暖。
第四、孕妇锻炼后要及时补充水分。
第五、游泳以后如果出现腹部疼痛或出血现象，要立即去看医生。
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格格巫育儿
如果你有以下的症状，不建议去
孕期是在16周之前或者28周之后，那就不要去。
另外，有过流产史、早产、腹部疼痛、心脏病、慢性高血压，以及耳鼻喉方面疾病的孕妈也不建议去。
如果你是怀孕4到7个月的孕妈，并且没有以上的问题，那就可以去游泳。
毕竟，游泳对于孕妈来说，
真的是太有帮助了。
1.游泳可以伸展四肢、增强体能和肌肉的力量、强化骨骼，对孕妈妈身体有益，也可为日后繁重的哺育工作打下良好的身体基础
2.孕期游泳能增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，通过水的按摩和浮力的作用能消除孕妇因身体沉重而产生的疲劳，缓解孕妇常见的腰酸背痛症状
3.可以改善血液循环，消除孕妈妈因为下肢血液循环不良引起的腿脚水肿、静脉曲张、痔疮等不适症状，而且不易扭伤肌肉和关节
4.能放松身心、疏解压力，缓解焦虑、紧张，有助于改善失眠
5.适量运动有助于食物的消化，可预防便秘、体重增加过快等问题
6.可以强化腹部韧带力量、锻炼骨盆关节、增加肺活量，为顺利分娩做更好的准备
最后，
祝孕妈，
有一个健健康康的小宝宝呀
育儿童学绘
怀孕了到底还可以游泳吗？
可以游泳！游泳，是一种非常好的孕期运动方式。
1、孕妈妈在怀孕后，会出现腰疼的症状。这是因为腰部肌肉与背部肌肉都在支撑子宫。
在游泳的时候，由于水的浮力，子宫对腰肌背肌的负担会减轻，腰疼的症状也会得到缓解。
2、有些孕妈妈孕期会出现水肿与静脉曲张的现象，这是因为骨盆内的血流受阻，造成了淤血。
孕妈妈通过游泳，可以消除回流的淤血，从而防止或减轻腿脚浮肿和静脉曲张问题。
3、孕妈妈在游泳的时候，全身的肌肉都会动起来，水还可以起到按摩孕妇的皮肤的效果，这对于胎儿的生长发育有很多积极影响。
4、众所周知，产后修复是一件很重要的事，怀孕期间的游泳则能大大降低产后恢复的难度哦！
孕期游泳好处这么多，是不是很出乎你的意料呢？
但是，孕妈妈属于高敏感人群，所以出入游泳场所，也是有诸多需要注意的地方！
1、卫生与安全为首先问题。一定要选择消毒好，干净的，比较浅的水池。
2、注意室内温度和通风情况，水温在29℃—31℃最好，免得感冒了得不偿失。
3、不做重负荷的游泳动作，可以在水中行走、划水、抬腿，不做压迫腹部的动作。
4、有流产史，早产史，死胎病史，妊娠高血压，心脑血管疾病的孕妇不宜游泳。
5、控制好游泳时长，最好不要超过两个小时。
6、游泳完毕，一定要将身体冲干净，但不能蒸桑拿。如果出现腹部疼痛或出血现象，要立即去看医生。
