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直到最後用力有感覺了，助產士開始鼓勵我用的很對，說在用幾次力寶寶就出來了，說這樣寶寶聰明我跟打了雞血想著痛死就痛死了，總歸要生要經歷 就瘋狂的用力拉屎把寶寶順出來了 醫生誇我厲害，沒有側切也沒有撕裂，只有裡面被縫了兩針，寶寶6.7斤 醫生說我生了個小帥哥而且很白 嘻嘻 所有的痛苦都是值得的，還好堅持順產了。

女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。

坐月子時有禁忌，寶媽可別碰，不利於產後身體恢復，一起來看看有哪些禁忌不能碰。

第一禁忌：產後碰冷水

產後不能碰冷水，相信很多寶媽都知道，但其實對於多久不能碰冷水，其實很多寶媽並不是真的瞭解，一般來說，坐月子的時間是一個月，即30天，但其實寶媽子宮要完全恢復如初，至少需要45天的時間，所以即使寶媽坐完了為期一個月的月子，但也最好不要碰冷水，保持用溫水的習慣，否則很容易導致關節痛或是風溼等問題。

第二禁忌：產後提重物

寶媽經歷過孕產後，消耗很大的體力，身體尤為的虛弱，需要靜養，更別說去提重物了，但對於順產的寶媽來說，可能順產恢復的比較快，有時會認為自己身體恢復得還行，於是想著去提，但我建議最好不要做，過重的物體會對寶媽的腹部造成拉扯，影響腹部周圍的肌肉恢復，影響寶媽的健康。

第三禁忌：產後過早進行夫妻生活

寶媽從懷孕到分娩，可能夫妻間會有很長一段時間沒有“恩愛”生活，有的夫妻就迫不及待的想在產後進行夫妻生活，但這是萬萬不能的，不管是坐完月期間，還是坐完月子後沒多久，一般來說，女性子宮收縮恢復的時間為42天左右，但即使42天后也最好不要有，建議是在3個月後，具體根據寶媽的身體情況來定。

郭卑巡

41周剖腹產男寶八斤半，可能本人身體比較胖覺得自己恢復起來不如瘦點的，隔壁病床的寶媽我看她恢復狀態比我就好很多。

還在醫院的時候婆婆就擔心寶寶沒母乳吃，就一直讓我喂孩子，開始有點堵讓我揉搓乳頭結果把乳頭都弄出血了，還好不嚴重沒兩天就好啦。然後白天也讓我喂晚上直接把寶寶放我床上讓我帶著睡，我剖了以後腰疼尾椎骨那也疼，坐著屁股那塊都特疼，躺著起身和翻身都疼的厲害，加上有點感冒半夜一睡著就咳，扯著傷口疼死了，害得我晚上都不敢睡睜著眼等天亮。

前天出院回家了，奶水也多起來了，婆婆說有奶吃就方便多了。白天晚上基本也都是自己奶娃，半夜還是咳，感覺太鬱悶了，估計是一天到晚冒汗，在醫院的時候衣服褲子整天都是溼的，所以感冒了，回家了還是好多汗，一咳又扯著傷口，加上肚子肉多，傷口貼都因為動太多不粘了，晚上寶寶哭，起來抱他突然感覺傷口好像裂開似的疼。好怕傷口被扯開。

為了給寶寶吃奶，每天讓吃好多我都吃不下，又說我是怕自己長肉不吃的。

接下來開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，而且本人的體型也是屬於腰特別短容易長肉的人。

出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大！有沒有做收腹工作！他告訴我，為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。 母乳餵養固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠母乳餵養是不夠的。

我之前穿的是收腹的，只不過用的是束縛帶，我閒太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了。後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信，小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。

產後想要恢復身材，媽媽需要格外注意的部位就是腹部和臀部。因為孕期媽媽的腹部會被寶寶撐大，在生過寶寶之後腹部的皮膚會變得鬆弛，很難恢復到原來的狀態，所以媽媽一定要做好護理，不然產後腹部很容易形成“游泳圈”。還有就是孕期寶寶成長時和分娩時會把媽媽的骨盆撐大，所以產後需要給骨盆一定的壓力幫助它恢復到正常的狀態。因此收腹帶和骨盆帶媽媽需要提前準備好，這樣寶寶出生之後就可以使用了。在選擇收腹帶的時候媽媽首先要注意材質，棉質的收腹帶更加柔軟親膚，彈性較好，貼合不緊勒，在使用的時候會更加舒適。

西貝9517

我自己 順轉剖，經歷了兩種痛，給大家分享一下我的生娃過程。
我是24晚上7點多洗澡時見紅，流出透明物，裡面帶有血，不多，我就諮詢了醫生，她說我應該是見紅了，叫我觀察著，有情況隨時去醫院，我就給我老公發信息，他問我要不要現在去醫院，我給他說先觀察著。到凌晨1點多，也就是6月25號，肚子開始痛了，10多分鐘一次，那種痛就和痛經差不多，可以忍受，我就沒有叫我老公，我想著天亮再去醫院，也來的急，我家離醫院開車10分鐘左右，一直到早上痛感都差不多，7點半收拾好東西，去醫院，門診沒有上班，就直接去的住院部，我老公就是找了個醫生，然後就叫我去檢查室，問我順還是剖，我說順，然後醫生就開始給我內檢，是真的痛哦，醫生說開一指了，問我們是住院，還是回家觀察，我老公說住院，來都來了，接著他就是辦住院手續去了，我就開始聽胎心，做胎監，心電圖，安排病房，就開始了漫長的等待。

到了下午醫生又來內檢，醫生說開了一指半了，我的個乖乖也，這麼久才開了半指，到現在這種痛都還可以忍受，到了5.6點出去吃飯，我老公問我要吃啥，我說火鍋[大笑] 醫院是不同意出去的，我自己悄悄溜走的，吃飯吃一半，醫院打電話來，問我去哪裡了，我說在樓下，哈哈哈，吃完就回去醫院了，回醫院我們還買一副撲克，有他兩個朋友，我們醫院打牌，哈哈哈，打了一會，我媽她們就來了，然後就沒有打了，到10點多的時候差不多5分鐘一次，比之前要痛的多，我就問醫生可不以打無痛，醫生說要來到4指開給打，我又開始漫長的等待

到了凌晨兩點多的時候，那才叫一個痛哦，痛的我在床上打滾，我老公問我要不然就剖了吧，我說在等等，又去叫醫生來內檢，醫生一來，我那個腿哦就自然的在抖，控制不的那種，真的太痛了，醫生說兩指了，痛了一天一夜了才兩指，那個時候我已經有40多個小時沒有睡過覺了，後來痛感，減弱了一點，咪了一會，早上8點多醫生又來內檢，還是隻有兩指，然後醫生就給我人工破水了，一根棉籤棒，插進去，然後下面就流了好多水，破水以後，就是待產室了，宮口還是不開，醫生說羊水不足了，問我要不要剖，有可能孩子會缺氧，馬上我就問我老公， 然後等我老公簽字，醫生馬上就去做手術準備了，痛了我30多個小時，最後還是剖腹產，26號，9點58分，6斤6兩，一個小喬治的到來，看到他那一刻眼淚止不住的流，之前所有的痛，都值了。

剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。 整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長 再來說說我的恢復和月子 在醫院住了7天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。

我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套， 收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個半月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

在剖腹產以後應該注意什麼呢？

第一， 注意手術切口。因為剖腹產，隨著麻藥效果的逐漸消失，傷口會有一定的疼痛。這個時候產婦要注意休息，必要時可以用止痛泵，或止痛藥劑進行幫助。在此期間不宜靜躺著，經過24小時以後，可以適當是練習翻身，來促進血液循環。也要注意傷口的疼痛度，如果一週內還是非常疼的話，可能是有其他的反應，一定要及時就醫。

第二， 注意惡露排出。一般情況下，惡露在42天后就可以全部排出，在此期間一定要注意惡露的流量及顏色，每次的流量一般不超過月經量，如果感覺異常的話，及時去醫院檢查。

第三， 保護好自己。在產後寶媽的身體一般都比較虛弱，在此期間可以讓家人煲一些湯，來補補身子，在此期間，避免吃辛辣，冷飲、油大食物。因為他們都會影響到傷口的恢復。如果在乳腺不通的情況下惡意補充的話，可能會造成堵奶的現場。在產後也要注意排氣，如果不排氣的話，就不能吃這些大補的食品。

帥哥74665

寶寶40➕4出生

❤️養兒方知父母恩，自己生了寶寶才真正體會到每一個母親都是偉大的❤️

🎀3月14號早上6點多見紅，肚子微微疼，於是去了醫院辦理了住院，到中午11點醫生檢查開了1指多了，於是去吃了午飯後，散步一個小時，去檢查還是1指多，好慢啊。這時候是還可以說說笑笑的。此時還沒感覺到生孩子的痛苦，還嘲笑待產室裡有些叫著不要生的人。然而我錯了，到她們那個時候我比她們反應更大。實力打臉。

🎀從3月14早上6點多進醫院到3.15下午2:03寶貝出生前，對我來說疼的每一秒都很煎熬，因為我是對疼痛很敏感的人，別人十級的痛，在我這裡是十幾級了，3.14晚上我在待產室呆了一個晚上，就這樣我媽在待產室門口小板凳坐了一個晚上，護士推了安定劑讓我睡了下，但是就睡了1個小時，就被疼醒，此時才是3.14晚上12點，我一直忍到3.15凌晨五點左右，情緒崩潰了，大喊大叫，因為太疼了，而此時進展並不是很明顯，因為我的宮縮不是很好，所以我要求刨腹產，而醫生的意見也是讓我堅持下，說有順產的條件，我媽不同意刨腹產，我家裡人都不同意，所以不給我簽字，我就開始鬧情緒，大哭大叫，說不生了，我要回家，家裡人聽說我要刨宮產也我小姨，大姨，姥姥，我媽，我老公一直打電話給我安慰我，後來實在不行醫生讓我媽進來待產室安慰我，進來的時候我媽眼睛紅紅的，見到我媽的那一刻情緒更崩潰了，邊哭邊求不要順產了，她一邊安慰我一邊說了一大堆的道理和鼓勵的話，還說我堅持下生完就給我發個1w的紅包，甚至還威脅我如果不堅持她立馬就走了，不管我了，我家裡人也跟我視頻鼓勵我，

老公一直髮微信鼓勵我，於是我鬧了一個多小時後情緒終於穩定些了，我媽就在門口抱著我，讓我喝了點白粥，吃了個雞蛋，我就開始裝淡定了，我做瑜伽球，推推車緩解疼痛，醫生和護士又剛才因為我的喊叫煩躁轉為鼓勵我表揚我了，我就開始裝淡定了，我做瑜伽球，推推車緩解疼痛，醫生和護士又剛才因為我的喊叫煩躁轉為鼓勵我表揚我了，可是努力了兩個多小時還是不行，沒有進展，醫生只好給我打催產素，打了兩個小時也是沒有進展的，早上吃的粥和稀飯也吐了，而此時的我已經又開始崩潰了，因為打催產素比之前更疼而且疼的更頻繁，三到四分鐘疼一次，而每疼一次我都要靠著咬手，掐自己大腿緩解我的宮縮疼，所以才有了整個手都是牙印，

開始刨腹產手術，人是清醒的但是感覺不到疼，聽到寶貝哭的時候，我瞬間哭了，終於把寶貝生出來了，覺得受再多的苦也值得了。手術大概進行了一個小時多一點吧，後面縫針會比較慢些，孩子拿出來之後，後面你可能會不自覺的手胳膊發抖，醫生說是正常的，手術期間醫生會播放音樂緩解緊張的氣氛。推出來後老公和公公在門口等著，我媽和婆婆帶寶貝去病房了，老公偷偷告訴我，醫生把寶貝抱給他的時候，他並不是很激動，而且在想我什麼時候出來，不知道是真假啊，反正暫時我是信了，哈哈。感謝上天賜予我這麼多愛我的人，感恩給了我這麼一個可愛的小天使，生之前一直在想怎麼當媽媽，原來是不需要準備的，從聽到她剛出來時哇的哭一聲的時候就已經準備好了。

因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，給我推進了一款可以燃脂的収附依，

哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，

1、大量補充水份。

剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的水。這不僅是預防便秘也是有利於哺乳。

2、護理傷口。

產後儘量不要有大動作，在咳嗽或大笑的時候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上，有助於減輕疼痛感。好好護理傷口，預防感染。如果出現傷口紅腫甚至發燒等跡象，應該馬上就診。

3、細心觀察惡露。

產後產婦陰道分泌物大大增加，但是隨著身體逐漸康復，惡露的量會有所減少，惡露的顏色應該也會從鮮紅色逐漸變為粉紅色，最後變成黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課，如果發現惡露有異常應該馬上就診。

4、衣著要寬鬆。

產婦應該選擇大一號的繫帶子內褲或平腳內褲。

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想起剖腹產的時候，還是感覺到印象深刻。從小，就是個比較膽小的人，不止怕打針，更怕動刀，有時候不小心被扎破了手指頭，都會喊半天。

所以，在懷上孩子後，就決定著要順產。因此在懷孕期間，每天都走好些路，飲食也注意著。但是寶寶“不努力”，預產期後都過了一個星期，寶寶都還沒有發動，就算是打了催生針，也不見效果。

這時候，家裡人都急了，紛紛勸著：“要不就剖腹產吧，這樣等下去也不知道孩子會不會有危險呀！”後面，醫生也過來勸著，的確

剖腹產

比較安全。為了孩子著想，也毫無辦法，只能硬著頭皮進去，心裡忐忑不已。

在打麻藥的時候，3個醫生和護士摁住了才穩穩地注射完麻藥。藥力很快就發作了，“當時感覺身體冷冰冰的，好像突然間進入了寒冬臘月！”過了一會後，醫生用了跟針紮了扎，問疼不搖了搖頭說“不疼！”

於是，醫生就開始進入手術了，一開始的時候，以為麻藥過後就是完全沒有感覺的，但接下來卻出乎意料了。感覺到了肚子被劃了一下，於是就問醫生：“醫生，你們割我肚子了嗎？”

醫生說道：“還沒開始呢！”但接著，就感覺到了自己的肚皮和被翻開了，肚子被掏了起來，雖然不痛，但感覺很古怪，原來醫生也會騙人的。

手術期間，不知道是因為麻藥的寒冷，還是自己害怕，一直在發抖，都害怕，自己會不會突然從床上抖下來，跟醫生說：“醫生，要不把我綁住吧！”醫生眯起了眼睛，：“不用，又不疼，馬上就好了不要緊張！”

雖然看不到自己的肚子，但總感覺自己流了好多血，害怕醫生會不會剪錯地方。沒一會後，醫生說道：“先忍忍哈，寶寶就要出來了，可能會有一些痛苦！”剛想發問，就被醫生緊緊按住了胸部，幾乎讓人透不過氣來，那感覺，真的難受極了。

2分鐘後，寶寶終於出來了，醫生說是男孩，7斤7兩！估計是太虛弱，見到寶寶後，就昏昏睡去了，醒來時，就發現醫生在縫針，速度很快，還好不痛。

被推出手術室後，感覺更冷了，一直在哆嗦，整張病床都在抖，醫生說沒事，正常情況！老公見了，卻忍不住在笑

①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。

②開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

③坐月子期間衣服若因排汗量過多而溼了，一定要馬上換乾的衣服；冬天時床邊準備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，才不會受風寒。

4、產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內

細菌

多樣的食物有利於保證營養的均衡，也有利於有充足的奶水哺乳寶寶。新鮮的水果、奶類、粗糧、堅果都是必不可少的。而且均衡的營養對乳汁分泌也是非常必要的。

我原來只有一百斤出頭，生完我家寶寶，體重增加了三十斤，當時母乳不足，婆婆和媽媽都天天給我熬不加鹽豬蹄湯，喝不下去也得拚命喝，結果吃的都長成了她身上的肉，母乳卻並沒有增加多少。

生完寶寶的時候肚子就像洩了氣的皮球，慫拉著，特別的醜， 每天都是呆在家裡心情莫名的不好！也許是老公職業病的原因他很細心看我天天這樣狀態害怕我會產後憂鬱，所以他每次上班都會去跟產科同事取經。有一天老公拿回一套收束衣讓我試試。我開始不相信衣服挺多能塑型怎麼可能讓我變瘦比較抗拒不穿說他嫌棄我。

老公等我冷靜下來和我說這是產科同事介紹的。抱著試試的心態穿上了，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了10伒，那天我特別開心居然失眠了，沒想到堅持到三個月的時候，達到了我的目標！

剖腹產的媽媽對營養的要求比正常分娩的產婦高很多，因為手術需要麻醉等治療手段，這些對身體難免會有些影響，因此，剖腹產的媽媽恢復會比正常分娩慢一些。那麼剖腹產的媽媽坐月子該如何安排飲食會比較容易恢復呢？

第一週飲食規則：以排除惡露和傷口的修復為主

剖腹產術後約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復後，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯麵、餛飩等，然後再轉為普通飲食。

推薦食譜

山楂粥(開胃消食，幫助惡露排除)

食譜原料

主料： 山楂、粳米200克

調料： 白糖30克

製作方法：

1、山楂清水洗淨，粳米淘洗乾淨;

2、山楂去核，和粳米一起放入鍋內，加水約800克，放爐上煮。煮至米開花汁稠濃時離火，稍涼即可食用;

第二週飲食原則：以防治腰痠背痛為主

收縮子宮與骨盆腔，著重腰骨復原、骨盆腔復舊，促進新陳代謝，預防腰痠背痛，也是產後瘦身的主軸，主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。

推薦食譜

桂圓紅棗粥（補血，安神養心）

食譜原料：

主料：粳米70克，幹桂圓15克

調料： 紅糖10克，紅棗15克。

製作方法：

1、將粳米浸泡15分鐘，洗淨；幹桂圓、紅棗去核。

2、將上述材料加適量的水放入鍋內煮成粥，出鍋時加紅糖少許調味即可。

剖腹產後第三、四周，產婦可以開始進補，補充營養、調養體力，補血、理氣，預防老化，幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。經過第一週的“排洩”及第二週的“收縮”後，第三週起可以開始吃調理產後體力最佳的調養品和進行催奶。

麻油雞

食譜原料：

　　主料： 老母雞1只

　　調料： 每100克雞肉需老薑10克、每100克的雞肉需米酒水100cc、每100克的雞肉需純麻油10cc

　　製作方法

　　1、雞去膽、雞肚內膜與爪，雞肉用米酒洗淨，切成塊狀;

　　2、老薑刷乾淨，連皮一起切成薄片;

　　3、將麻油倒入鍋內，用大火燒熱;

　　4、放入老薑，轉小火，爆香至薑片的兩面均“皺”起來，呈褐色，但不焦黑;

　　5、轉大火，將切塊的全雞放入鍋中炒，直到雞肉約七分熟;

　　6、將已備好的米酒水由鍋的四周往中間淋，全部倒入後，蓋鍋煮，酒水滾後即轉為小火，再煮上30～40分鐘即可;

庸雀受墳馳基

說起剖宮產，我也有這樣的經歷，生寶寶的時候，羊水破了住的院，到了醫院就好了，也不流了，住了兩天還沒生，一直兩天都是開一指，後來醫生反覆內檢，感覺真是痛到懷疑人生，醫生內檢時用力幫我，這時宮口開了三指，隨後就一發不可收拾，頻繁的陣痛，開八指，推到待產室已經宮口開十指了，可是，寶寶好動，臍帶擠在頭旁，一生孩子的心跳就下降，不得已，醫生告訴我，憋著別生了，送到了手術室，剖了。

現在我家寶都5歲了，根據我個人的歷經，我覺得出了月子應該注意以下四點:

1、除疤

出了月子，這個時候刀口恢復的差不多，但還是沒有完全長好，這個時候就適合塗些去疤痕的藥，可以很好的吸收，幫助傷口的癒合和去除疤痕。

2、適當的運動

畢竟是手術，對身體的損傷還是很大的，要做適當的運動，增強人的體質，也有助於身體的恢復，但一定要適當，畢竟傷口還沒有恢復好，要小心抻到傷口。

3、補氣補血

術後也要注意補氣補血，這個對女人十分重要，補氣補血可以使女人恢復的更好，更年輕狀態也很好。

4、護腰

保護腰也是很重要的，手術的時候打麻藥會對腰有損害，如果不好好保護自己的腰，腰痛可能會伴你一輩子，嚴重的時候可能睡覺還會被疼醒。

淇斯媽媽

艱難的生產來回折騰，最後因血壓高才住院，內檢N次，最終喜得佩奇一枚6斤9兩~

在離預產期三天以前，就開始有宮縮，美瞳一次都會記錄，大概10分鐘一次，以為自己要生了直接往醫院跑，你講好幾次宮口都沒打開。有的時候5分鐘會疼一次，疼著疼著就沒感覺了，醫生告訴我讓我回家的，說宮縮不太規律。大約又折騰了好幾天，終於見紅了，這個時候特別的激動，再一次的以為要生。這次的狀態是邊陣痛邊見紅，我個人感覺是開宮口，到醫院檢查，醫生又說沒開，說一胎沒有那麼快，還需要再等等，而且還不給我辦出院手續。到時我把待產包什麼都帶齊全了，最後只能在醫院附近找了個酒店。

（1）由於剖腹產會在腹部留有疤痕，性生活是不太影響，但是動作一定要輕，要是不小心弄到傷口，恢復起來會很麻煩的。個人建議，在傷疤恢復的階段，先不要進行同房，3個月以後再說。

（2）剖腹產後出月子以後，最好是先不要乾重活，可以選擇一些容易做的活，全當鍛鍊身體了。

（3）操作上是可以用熱水泡澡，但是要注意溫度，要預防感冒才行。平時可以多喝一些紅糖姜水，有著很好的發汗作用，而且還要注意保暖，加強營養注意休息。

（4） 在傷口沒有徹底恢復以前，最好是不要用搓澡巾搓，因為這對皮膚是一種損傷，而且表面的角質層細胞，其實能起到保護作用，平時洗澡的話，衝一衝就可以了。

（5）在剖腹產過後，產婦的身體會很虛弱，蒸桑拿容易讓傷口出汗，但是不利於傷口的恢復，說不定還會有感染的情況，最好是不要去，會影響寶媽的身體健康。

薯片少女845

剖腹產也要綁腹帶，最好是外面買的紗布，一層一層的自己綁。多備一條做替換，畢竟產後虛汗多。可以吃水果，但不要吃冰凍過的。多喝湯水，但要清淡，少油鹽。雞蛋不要吃太多，每天一個就好了。傷口癒合後可以適當下床走動走動，但也不要太累了。我也是剖腹產的，三個多月左右就恢復生產前的腰圍了。

龍夾子

不要因為剖腹產，而不注意產後的康復和運動，這樣，只會變成一個和產前差不多體重身體的臃腫的媽媽！！！

因為女兒過了預產期兩週，而且人工破水也超過了24小時，最後選擇了剖腹產。一切都還順利，寶寶健康，我也還不錯。

出月子之後，我媽跟我說多吃才有奶，為了母乳餵養，我每天吃吃吃，然後超喜歡喝湯,體重不降反升。又因為是剖腹產沒有完全恢復好，不敢做運動，結果就一直胖下去了。

後來剖腹產的影響幾乎不存在了，我卻因為一個人帶孩子，根本沒有辦法也沒有時間去健身房健身或者游泳池游泳，連下樓花園跑兩圈都不太可能實現，錯過了最佳產後恢復時間。

現在的體重和產前差不多啊，根本就很難恢復！！還要穿懷孕的衣服才好！

剖腹產的媽媽們，千萬不要因為是剖腹產而藉口不運動，不做康復訓練啊！

小豆小米媽

產後注意事項！月子病症狀有哪些？

女人產後身體會變得很虛弱，需要後期的調理才能完全恢復，所以我們要遵循傳統。月子期間有很多事項還需要注意，這樣才能避免一些疾病找上門。

1、乳腺炎，產婦產後在預防和保護乳腺方面需注意兩點。其一是乳汁淤積，因為淤積的乳汁比較適宜於細菌的生長繁殖;其二是產婦的乳頭皮膚薄，容易導致乳頭破損而引起細菌感染等現象。孕婦在懷孕開始後直至餵奶期間，都要經常用乾淨溼毛巾檫洗乳頭和陰部，以保持清潔衛生，曾強局部皮膚的抵抗力，儘量避免細菌從裂口進入乳腺而引起感染。在哺乳時要保持乳頭清潔，避免損傷，減少感染途徑。每次哺乳要將乳汁吸空，若寶寶吸不完，可用吸奶器吸空，乳汁在陰部中淤積過久，就會發生變質，進而形成細菌。

2、子宮脫垂在子宮未復原之前，不要過早乾重活，否則可致子宮脫垂。病發後會感到小腹下墜和腰痠，嚴重時子宮從陰道脫出。所以，產婦要臥床多休息，不要過早下床活動，更不要參加體力勞動，走遠路或跑步。

3、關節痛，分娩結束以後產婦體內激素髮生明顯變化這就容易導致關節囊及其附近的韌帶出現張力下降而引起關節鬆弛，此時若過多從事家務勞動，或過多抱寶寶，接觸冷水，就會使關節、肌腱、韌帶負擔加重，引起手關節痛，且長時間不愈。在產褥期，產婦一定要安心休息，少做家務，要減少手指和手腕的負擔，避免接觸冷水。

產褥期不能同房性生活或性行為，否則就會患上“月家癆病”

成都市華川醫院院長雷文成就婦女“月家癆病”的病因、病理、特徵、預防等有關方面的知識作一解答。

▲ 為何中醫學科中沒有“月家癆病”這一稱謂？該病為民間醫學的俗稱，亦有稱之為“月癆、月家癆、月奸病、月中傷、月子病、幹耳病”等，各地稱謂有別，均屬中醫積聚產後虛損，癆傷範疇。亦是類癌性疾病（注∶有一些地方把月子裡吹了風，沒有休息好，也歸結為月子病。這類月子病，不屬於月家癆病的範疇） 　　

▲ 引發此病的原因何在呢？

▲ 患上“月家癆病”有些什麼症狀呢？初期：一旦染病，就會導致傷口感染、瘀積子宮內膜增生，功能性出血等諸多病菌繁殖，經久難治。中期：常以貧血、心煩、心慌、心累、氣促、食慾減退、四肢無力、眼臉、下肢浮腫、小腹脹痛、腰痛、子宮內膜、宮頸、附件經常發炎、漿膜囊腫。後期：小腹出現時聚時散大小不等的包塊，如包塊堅牢不軟、不運、脾腎衰竭、腹洩不止。晚期：嚴重貧血，體重極度減輕或全身浮腫，心腎衰竭而死亡。

▲ 該病以預防為主“生小孩、引產後6至7周，刮宮、流產血淨後30天，剖腹產3個月”在這期間是不可以同房性生活或性行為的，哪怕一次就會導致產後虛損癆傷即“月家癆病”。 該病不等於一般婦科常見炎症，因一般醫生不懂此病長期按炎症反覆治療，越治越體弱多病，輕者終身患病，重者危及生命！

那麼得了“月子病、月家癆病”怎麼辦？

1、早查早治

在“月子”裡，無論得了什麼病，都應該及早發現，及時就醫。如有的產婦產後發熱持續不退，就必須查明原因，警惕體內可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宮內膜炎、乳腺炎、會陰側切傷口或剖腹產傷口炎症等等，一旦確診，就應及時進行有效的治療。假如自己不以為然，誤認為一般傷風感冒而不及時就醫，使蔓延擴散或變成慢性病灶，病程就容易遷移，甚至久治不愈。

如果是得了“月家癆病”，必須找專業醫療機構進行專業治療。如果盲目亂投醫，熱衷於什麼土法、秘方，或想當然地自購藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉為慢性而長期纏身，久經難治；嚴重者危及生命！

希望能夠幫助到大家！謝謝！

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