汗哒哒滴
怎么会斗争三年！
得了抑郁症，必须吃药，一般两个月效果就会很好。
足疗程足药量！这是规则。所有的游戏都有规则，必须遵守。
当状态非常稳定时候，可以慢慢减药。精神类的药物，必须慢慢减量，不能一下子停掉！否则戒断反应很严重，甚至可能要了半条命！
一般，抑郁症，从最初的轻度到后来的重度，是个漫长的过程。有的可达十年之久。病来如山倒，这个山是慢慢累积的。想要几天几个月就除去，不可能！
首先，你得接受它，和它和平共处。这样，急性发作期的剧烈的难受、好转期的反复，你才能忍受。
在治疗期间，病情带给人的痛苦，药物的副作用，有时可以用生不如死这四个字来概括。甚至有自杀的想法不奇怪！但，你一定知道，抑郁症想要了你的命，不能束手就擒！你就和它斗一斗，最好，赢的一定是你！因为，抑郁是可以治疗好的。凡是杀不死你的，都会让你更强大!
其次，一定要反思！心理的思想的。是不是过于最求完美，如果是，就要接受自己的不完美。是不是某些想法过于单一，钻牛角尖了，如果是，就要让眼界境界更开阔。是不是心理的防御机制有点单薄，如果是，脸皮可以厚点。是不是自己承受的太多，不懂拒绝，如果是，就要把自己难以承受的责任理智的放下，该是谁的责任谁来承担。因为，你不是神。等等。找到了，要改变。
还有，如果你的身体足够健康，抑郁是很难找上门的。要学会调理身体，让精气神足起来。比方，饮食一定要均衡。蔬菜水果、肉蛋奶每天都要有的。
还可以适量补充保健品。比如，胶原蛋白肽粉、小麦低聚肽粉、大豆低聚肽粉、玉米低聚肽粉。肽粉可以直接由人体直接吸收，甚至不需要肠胃的参与。既极大的减轻了肠胃的负担，又极大的吸取了营养物质。肠胃不好的人，吃的再多，吸收是个问题。肽粉，可以被人体绝大部分的吸收。
如果你睡眠不够好，要用中药来调理。很多抑郁症，最初，都是失眠。
如果你有慢性病，一定要重视。因为那些病，让你不舒服，天长日久的不舒服，会让人心力憔悴，让人抑郁焦虑。就像鞋里🈶小小的砂子，总是难受，时间久了，会让人发疯。
从身体心理全方位调整自己，最后，胜利的一定是你！（
清凉的溪水
18岁女孩抑郁症3年之余，至今辍学在家，该怎么调理？
现在抑郁症患者太多了，青少年的发病人数也是急剧上升，反应人的抗打击能力差，社会竞争压力大，生活中变数太多，让人充满着不安全感。
无论哪个年龄段的孩子，首先是抓紧时间调整，别等，别拖，时间越长，症状越重，与社会脱节的越严重，学生出现抑郁，多数是因为学习上出现问题，成绩下滑，对自己的能力产生怀疑，对将来担忧。对于抑郁时间不长的孩子，从学习上调整，改变学习状态，成绩提升，看到希望，不焦虑了，抑郁情绪就会逐渐消失。对于时间比较长的孩子，可能觉得在学习也没用了，但也要改变学习状态，学习不单是为了考大学，上大学，学习是一生的事情，如果状态好了，即便不上大学，也可以不断的提高，真正取得成功的人，不见得是上大学，名牌大学的人，但一定是有长期学习理念，不停止学习的人。
作为家人，要理解孩子的痛苦，生活的各方面都体贴，配合调整，尽快的走出来。
霍体清
关于你女儿的问题没有看到你的具体描述，不知道她发病以来经过何种的治疗，3年了，还没有缓解吗？其实治疗3年没有缓解的抑郁症，真的挺少见的。或者不能没有系统治疗，没有吃药吧？？？？如果是这样，还在寻找什么所谓的调理方法就太不应该了，孩子小，没有主意，大人能不做主吗？人们感冒不好都知道上医院看病，为什么那么多人抑郁了就不知道去医院看病呢？
这个问题我其实说了很多遍，因为总还有很多人不相信药物能帮助抑郁症患者，觉得吃药副作用太大，以后还不一定能停药，这些顾虑有的有道理，有的完全没有道理。
抗抑郁药物之所以被医学界广泛认可，主要的一个原因就是因为在问世的半个世纪里，救治了数以亿计的抑郁症患者，为亿万个家庭从新带去了笑容和希望。确实有些药物副反应会影响人的正常生活，但丝毫不足以影响药物治疗在抑郁症治疗中的重要地位——最重要。
抑郁症的本质是慢性疾病，所以很多患者需要慢性长期服药，用以控制抑郁症状，但还是有很多抑郁症的患者在首次系统治疗的时候因为治疗效果理想，并且遵医嘱进行足剂量足疗程的治疗，从而达到完全治愈的目的，治好后不会再复发。
关于非药物治疗，医学界也在研究，但多年以来，没有证据证明有什么非药物治疗真的有超过药物治疗，或者非常确切的作用。只是在轻度抑郁发作的时候我们是赞成尝试非药物治疗的方式去治疗的，一定注意，只有轻度抑郁发作适合。什么是轻度抑郁发作，就是抑郁症状都存在，但不会在一天中的大部分时间存在，而且不会严重到影响日常工作和生活。
该怎么调理？
你的女儿15岁发病，今年18，已经辍学了，我觉得起码你应该接受过正规的医学治疗了吧？总不会还是抵触药物治疗了吧？如果已经接受过规范的抗抑郁药物治疗，并且也没有得到应有的缓解，不要担心，因为抑郁症本身就是一种复杂的医学疾病，尤其一些人的症状是不会很好缓解的。所以，即使你的女儿经历过药物治疗，但不是很好，也不应该气馁，因为一定还有更好的治疗方案等着你。
起码关于某一种或两种不同作用机制的抑郁药物治疗效果不佳，我们也是有足够的应对方案的。比如真的一种药物不好使，两种药物不好使，我们可以选择一种抑郁药物+一种抗精神病药物的治疗方式，也可以选择两种作用机制不同的抗抑郁药物的联合应用。比如文拉法辛+米氮平的治疗组合，对于难治性抑郁症甚至顽固自杀的抑郁症患者的治疗效果是有目共睹的。甚至被医学界公认是最好的抗抑郁药物治疗组合，都会给你带来不一样的治疗体验。
药物副作用不必要你去考虑，因为这是复杂的医学问题，一定应该由你的主治医生帮助你改善。
关于抑郁症的治疗，我觉得一定要多听医生的建议，不同的医生可能治疗理念也不相同，水平当然也会有不同，其实可以多走一走医院，多听一听专家的意见。不一定我说的是对的，但一定是有医生能够帮助到你。![]()
我说精神
任何疾病要及时治疗，时间久了一怕个别器官器质性病变，二怕养成习得性无助。
问抑郁症的比较多，我又复制粘贴一遍，希望让更多人看到。抑郁症不是绝症，抑郁症不是绝症，抑郁症不是绝症，重要的事说三遍。
抑郁症(其实所有心理问题都一样)治愈的关键在于能找到造成病症的根源，找到根源后引导来访者勇敢的去面对根源，咨询师在来访者的积极配合下把根源去除掉。
抑郁症的成因各不相同，下面谈一谈我接收的抑郁症来访者个案，希望能对你有所帮助与启发。
个案一:来访者初三开始接受心理咨询，到大二时开始自伤自残自杀，因自杀未遂被学校劝回家休学一年，不提学习还好，一提学习就要去死。他的姑姑在一次我组织的公益活动中与我相识，随后推荐到我这里。在接受心理咨询过程中，他一下就回到4∽5岁时学钢琴，被老师被父母打的场景，对学习的反感，病根由此埋下。咨询一个疗程结束后，到开学时，他自己主动提出回学校读书。
个案二:来访者因情感原因在某大医院诊断为重度抑郁症，并接受了二个疗程心理治询。后经朋友推荐到我这里，第一次见面是微笑着与我主动打招呼，还很健谈，一点看不出有抑郁症。在接受心理咨询过程中发现，他的内心世界一片漆黑并被各种各样的垃圾填得满满的。此人是我到今天为止接收的抑郁症来访者中最严重的一个，他时时刻刻想到的都是死。咨询一个疗程结束后，休整了二个月就上班去了。(他说在医院接受心理咨询，每次都揭他的伤疤，他很反感，就没有继续在医院接受心理咨询;他以前看太阳，太阳是灰色的。)
还有一个中度抑郁症来访者，他患病的原因是:他的暗恋対象与同学们闲聊，说自己喜欢抑郁气质的人，为了获得暗恋对象的芳心，把自己弄得患上中度抑郁症。
…
导致抑郁症的原因千奇百怪，没有谁与谁的根源是完全相同的。
在心理咨询过程中，我们要追根溯源，很多来访者的心理问题与童年时期的创伤有关，建议你买本[美] 苏珊·福沃德 与克雷格·巴克 著的《原生家庭》，此书中有些修复童年创伤的方法。
所有的心理问题，一定是内心世界先出现问题，时机一到，就会在现实世界呈现出这样那样的症状，我们一定要找到症状背后的根源，并把根源去除掉。
家和子贵访谈：如何疗愈抑郁症
主持人：各位家长、各位老师、各位网上的朋友，大家好！今天我们有幸请到家和子贵的李幸福老师为大家讲解抑郁症疗愈的相关知识。
李老师，你好，据目前情况来看，全国抑郁症的发病趋势非常严重。对此，您是怎么看的？
李兴福老师：是的，据有关部门统计，我国青少年的抑郁症发病率达到8%点多，还有人统计，成年的抑郁症据说能到2个亿多。所以说，抑郁症是当今社会普遍存在的问题，它已影响了人们日常的生活和学习。
主持人：李老师，您认为国人之所以大面积地患抑郁症究竟是什么原因造成的呢？
李兴福老师：我想是这样的，抑郁症的产生，我认为和我们文化有关系。也就是说，我们这个民族它是一个有优秀的传统文化的一个民族，这种文化掩藏在我们中华民族每个人的基因里边。但是，近一百多年来，我们学了很多西方的文化，接受了西方文化的灌输，就没有学习优秀的传统文化，于是，那么西方的文化和我们血液基因里边的文化相抵触，实际上是价值观念相抵触。比方说，现在大城市那些培训的，场面搞得热热闹闹，都是美国的心理学行为科学改头换面的那一套，实际上不解决人的思想问题。心理咨询解决不了抑郁问题，而现实社会发展的速度又那么快，旧的问题没有消除，新的问题又不断产生，于是，她就心里发生冲突。这样，有心理问题者的人际关系、事业发展、婚姻、教育等等问题就越来越严重，时间久了，持续下去，于是就抑郁了，基本上是这样的。这是成人方面的情况。
那么，儿童这部分，也是说明传统文化没有普及，他没有得到很好教化，因此产生抑郁，我是这样理解的。这和刚才讲的成人是一样。我们观察一下，就会发现这样一个现象：孩子如果得了抑郁症，或者有抑郁情绪，你会看到这个家庭的父母，尤其是母亲，从小到大和孩子说的话都是比较错误荒谬的，换句话说就是孩子没有听到几句正确的话。因为孩子的认知能力弱，家长说的话假如是错误的，他就不能及时辨别。他用自己的价值判断对家长说的话进行一个自我的解释定义，于是，把这样的语言句子定义完之后就存储到大脑，大脑有个机制，一般存储好之后就不易删除了。如果类似这样错谬的信息，在孩子大脑里边存了200条，咱们假设了，我们的孩子带着这些不健康的信念，然后闯入到成人的社会里边和人沟通，和同学老师沟通起来，就会相互矛盾就会产生激烈地冲突，无法互相接纳融合，这个冲突，有的孩子会用暴力的形式表现出来，有的孩子却不说，然后藏在内心里边，时间久了，然后，他就会抑郁。
换句话说，按理说他们大多是大孩子了，但是他有时也知道什么对什么错，因为他小时候定义的这些错误信念时时会干扰他，让他无法来接受正确的信息或者是新鲜的事物，它无法在心里头来规范这些个信念，于是，就和周围的人无法进行思想的那种融合，继而发生冲突。那种自然的行为一旦跟不上，就会大大地落伍，然后，他在班里那么就会被边缘化，回到家里，家长又不懂他，回家还是抑郁，学校家里都抑郁，时间久了，他就会辍学。这是李老师我对青少年抑郁研究的一个基本的认知观点。
主持人：那么，李老师，现今社会，抑郁症问题已经是令社会家庭极其头疼的一件事情，它的发病率高，涉及人群广。现在社会，由于人们的生存压力大，我们多多少少都会有一点小抑郁。那么，对于抑郁症的治疗方面，可以说手段有很多，方法也有很多，严重的有时甚至要使用药物。那么，您认为目前社会上的这些抑郁治疗方法，它真的能够起到作用吗？
李兴福老师：是这样的，一个孩子如果得了抑郁症，特别是比较躁狂这种，他肯定是要用药物。年龄大的患者砸家具，还会伤人，那你不用药物来控制就不行。但是，用药物它只能起个缓解作用。就是说，这个药物服进去了之后，它起个舒缓的作用，暂时就把它那种躁狂的情绪，那种不开心感觉消除了，但是他的根本问题还没有解决。再说，厂家在研究这些药的时候，就没有向你保证说这个能根治抑郁症。所以说，我们会发现很多抑郁患者就是在医院住的时间长，回来要长期服药但却不能根治，而这药物对人体还有害，这是一方面。还有一个就是心理咨询，这个已经没有什么希望治愈。我刚才前面讲了，心理咨询师学的都是欧美的那一套，我们国人的骨子里是排斥的，但是他们不知道他排斥，因为他你看他咨询完了，他没有改变，它改变不了，实际上他内心是在排斥这些的，不接受他的文化体系。这样，心理咨询还是帮不到抑郁症患者，以前我就知道这个事情是这样的。
主持人：那么，李老师您认为怎样才能真正地解决这个抑郁症的问题？
李兴福老师：我想这个问题是这样的，如果一个家庭有了抑郁症患者，比方说孩子中学抑郁了，首先我们家长一定要知道这个孩子是怎么抑郁的，问问我们的家庭环境或者夫妻之间的关系，以及我们平时对他的价值观的教育是否正确，这个你要彻底分析。要知道，他是由于错误的信息太多导致的。你要能这样这点的话，我想这个问题就已解决一大半了。现在很多得抑郁症的青少年不从家庭根源上来解决是没办法治愈的。也就是说它是怎么得病，我不知道，我们就怪罪他，不学习就怪罪他；不上学就怪罪他；砸家具，就怪罪他；玩手机，就怪罪他。这样就只能是停留在抱怨这个层面上，永远解决不了问题。严重的还是把孩子或者成人送到医院，医院也是这样一个情况，医院他也不解决你信念的问题，他只解决你抑郁舒缓问题，让你不发作而已。
依我之见，孩子之所得抑郁症，成年人之所以得抑郁症，是他大脑的信念体系出了问题，也就是它容纳的信念和社会格格不入，无法来接轨，沟通不了，于是他就会抑郁。当然了，还有一些是突发事件引起的，比方说女孩遭到性侵，类似这样的恶性突发的事件，也算一种，但大多数就是孩子大脑储存了太多的不健康的信念，而且这些信念已经定义在大脑里边，换句话说，它已经存储到细胞的记忆当中。我们家长首先要下来把孩子送到课堂上来学习。当然了，有的孩子是不乐意的，十个抑郁症患者当中可能有两三个需要动员，只要他能来学习，消除细胞中的有害记忆，我想是完全可以治愈的。
主持人：太好了！今天，李老师给我们大家讲解了这么多疗愈抑郁症方面的知识，实在是非常感谢！各位朋友，如想了解更多有关家庭教育方面的知识，请关注屏幕下方的公众号，我们会有更多的内容分享给大家，谢谢大家。
李兴福老师：谢谢！
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科学教育法
比较严重的抑郁症是会有这样症状，你可以先休学一段时间，把抑郁症治愈，再去上学。抑郁症是可以治愈的，抑郁症的治疗：\r 一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。\r 二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。\r 三、抑郁症的自我心理疏导： \r 1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。\r 2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。\r 3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
