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对于十月怀胎的孕妇来说，除了孕期的辛苦，还要费心思考关于分娩的事。当孕妇随着孕周的增加越来越接近预产期的时候，临产的到来会让孕妇感到焦虑，不知道该如何选择分娩方式。因为孕妇的分娩方式有两种，一种是不用经受阵痛的剖腹产，一种是不用剖开腹部的顺产。这两种分娩方式各有各的优点，但是相比来说，在产妇和胎儿都没有异常的情况下，顺产对孕妇和胎儿更有利。
虽然顺产相比于剖腹产来说，更有利与孕妇和胎儿，但是顺产需要孕妇经历宫缩阵痛，然后宫口开到十指大小，最后孕妇拼尽全力的在产床上分娩才能顺利的产下胎儿。
如何有利于顺产？
在医学上，顺产共分为三个产程，①第一个产程是孕妇从有临产反应，到宫口开全为止。②第二个产程是孕妇从宫口开全上产床分娩到把胎儿分娩而出。③第三个产程是孕妇从分娩出胎儿后到把胎盘排出来。所以，顺产的快慢，容易与否，主要还是看孕妇的产力和胎儿的大小。
1.怀孕期间饮食要均衡，避免胎儿因为孕妇饮食原因体重过大，合适的太多体重有利于孕妇顺产：孕妇在怀孕期间饮食很重要，既要吃的有营养，可以满足胎儿的营养需求，又要不能营养过剩，引起孕妇自身肥胖和胎儿体重过大。所以，这就需要孕妇在平时的饮食上要均衡，少吃垃圾食品和高糖分食物，多吃一些蔬菜和有营养的肉、鱼类食物。这样胎儿体重才能合适，更有利于孕妇顺产。
2.孕妇在孕中期和孕晚期的时候，每天可以定时定量的散散步，不仅有利于肠蠕动促进消化，还可以锻炼心肺功能和有利于顺产：怀孕后孕早期孕妇可以减少活动，因为孕早期胎儿胎盘还没有稳定，是整个孕期较为危险的阶段。到孕中期和孕晚期的时候，胎儿发育已经基本完全，胎盘也已经稳固，孕妇平时可以定时定量的散散步，可以促进肠胃蠕动，有利于消化系统。并且孕妇散步可以呼吸新鲜空气还可以锻炼心肺功能。在孕晚期还可以促进胎儿入盆有利于孕妇顺产。
3.孕妇在出现临产反应后，及时去医院，在医生的照看下，有利于孕妇顺产分娩：当孕妇出现临产反应后，一定要及时的去医院，以免出现因为来不及而分娩到去医院的路上或者是因为宫缩乏力引起宫口开的慢，而因为拉长产程导致胎儿在子宫内缺氧后无法顺产分娩。常见的临产反应有见红、阵痛、破羊水。当孕妇出现临产反应后，需要多注意。
4.当孕妇进入产房后，需要配合助产士，听从助产士的指导，让用长力用长力，让用短力用短力，这样不仅可以减少孕妇撕裂的可能，还可以缩短产程有利于孕妇顺产：当孕妇进入产房后就可以进行分娩了，一般没有特殊情况的时候，是由助产士来接生的。助产士在产妇用力分娩的时候，助产士会指导孕妇该如何用力，有时用长力，有时用短力，孕妇需要配合，这样才能减小会阴撕裂的可能，并且听从助产士指导用力，可以缩短产程，在最安全的情况下最快速的分娩出胎儿，有利于孕妇顺产。
孕妇想要顺产分娩，在孕期可以多做些有利于顺产的事情，不仅平时的饮食上要注意饮食均衡，在活动方面也需要定时定量的散散步。这样在生产的时候才不至于因为体力不支而无法继续顺产分娩。并且，孕妇在生产的时候一定要听从助产士的指导，这样才能更有利于孕妇顺产。
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妈妈不好惹
如何有利于孕妇顺产？
现在很多准妈妈听别人说的分娩过程就会感觉到害怕。甚至有的直接决定要选择剖腹产。其实顺产并没有那么可怕。讲一个我同事的故事吧。
我们一个同事今年35岁了。怀了二胎。因为之前出过车祸，腰椎间盘突出经常性的腰疼。而且平时身体也不太好。所以这次怀孕身边的人都不建议他选择顺产。但是她非常倔强认为。头胎就是顺产的，二胎不想在肚子上留下伤疤。所以她整个孕期一直坚持上班，并没有休息。临近预产期的前一天才休息，后来看到她报喜，说生下一个小公主，7斤顺产。我们都没有想到她可以坚持顺产。
其实顺产并没有那么恐怖。而且在孕期多注意的话，也是可以有助于顺产的。
哪些行为是可以有助于顺产？
1、营养均衡，不要过量的补。
我们都知道胎儿需要大量的营养物质来满足自身的生长需求。但是也不能过量，过量的话会造成孕妇以及胎儿肥胖。这种情况下是不利于进行顺产的。
2、适量的运动，不要总躺在床上。
我们知道孕期人特别容易犯困，感觉到累。加上怀孕期间行动也不方便，所以很多人就理所当然的多休息了。其实在怀孕期间还是要适量的运动的，我们也知道人就是这样，越歇越觉得身子乏累。慢慢的体能就会减弱，这样的话就会影响分娩时的用力。
3、要有坚定的内心。
很多妈妈听到别人说顺产的疼痛，心理上就会对生产的疼痛产生了恐惧，这样其实反而不好。因为每个人的情况不一样，对疼痛的敏感度也不一样。当时你的心态却会受到影响。如果你坚信自己是可以进行顺产的。而且是可以承受这些分娩的疼痛。其实反而在分娩的时候，会觉得这些疼痛也是可以忍受的，并没有那么恐怖。
4、分娩的过程中，要多配合医生。
一般在分娩之前，医生都会教准妈妈一些呼吸法，来帮助顺产的时候如何呼吸，从而更容易分娩。而在分娩的过程中，我们也要听从医生的安排，该用力的时候用力。不该用力的时候，就好好休息保存体力。这样也是可以有助于顺产分娩的。
还是那句话，如果自身的条件可以的话，建议准妈妈还是选择顺产，因为顺产毕竟恢复的比较快。剖腹产留下的伤疤可是永久性的。
笑笑妈谈育儿
顺产的好处是比较多的，对于母亲而言，它能保证生殖道的一个完整性，有助于早开奶，有利于妈妈身形的恢复，还能促进恶露的排出，有助于子宫复旧。对于宝宝而言，可帮助宝宝早吮吸，促进肺内废液排出，减少窒息发生率，同时由于产道的挤压，可能会降低小孩多动症的发生，有利于宝宝的健康。
顺产就是自然分娩，是胎儿经过产道按照分娩机转来自然娩出的过程，顺产较剖宫产有很多的好处。对于母体剖宫产是一个手术，要经过麻醉和手术操作的过程，这个过程有一定的风险和并发症，麻醉有可能会造成麻醉意外、心脑血管意外，手术还有可能会造成腹腔内的粘连，附近脏器的损伤。而顺产是自然分娩，胎儿经过产道，这个过程不仅母体受到的损伤会比较小，胎儿由于各个脏器尤其是呼吸道经过产道逐步挤压娩出体外，会对呼吸道有一定的保护作用，让呼吸道有一个适应的过程。同时还可以挤出呼吸道内吸入的羊水，减少分娩以后引起的误吸或者肺部感染，这些可能性自然分娩较剖宫产相对较小。
阴道自然分娩往往不会对阴道有太明显的负面伤害，虽然在这个过程中需要花十多个小时，但生出宝宝之后身体是比较疏松的，很快恢复原来的状态，包括下地活动和小便自如等等。不过有部分孕妇可能选择的是剖腹产的方法，这些方法往往会带来一系列的损伤，对人体造成不良的影响。
顺产的时间是比较短的，住院大概2到3天左右就可以恢复，产妇如果能重视营养的调节，可减少很多负面的损伤。不过也有部分产妇觉得自己的身体一直都处于非常有压力的状态，常常感到不舒服，那么就要适当调整自己的精神，不要让这些状态一直持续下去。
疼不知道痛
现在很多准妈妈一谈到顺产或者分娩方式，马上就显得害怕和担心，总觉得这就是做女人的一道难关。其实，十月怀胎瓜熟蒂落是一件非常自然的事情，怀孕的十个月虽然有点久，但只要按时产检，平时注意些，基本都可以顺顺利利的把宝宝生下来的。
那么，如何有利于孕妇顺产呢？
1.控制好胎儿大小: 其实也可以说是控制好自己的体重，只有均衡的摄入营养，体重才能平衡，胎儿也不会过度的摄取营养。胎儿的大小如果能保持在正常范围，不要偏大太多，符合准妈妈骨盆大小，那么对顺产是非常有帮助的。
2.适当锻炼: 十月怀孕不是什么事情都不做，不是吃饱喝足就睡觉的，准妈妈平时是需要做点运动锻炼的，比如散步、瑜伽、韵律操、游泳等，通过锻炼可以增强准妈妈抵抗力和体力，大大提高了顺产的概率，而且还能缩短产程，让顺产变得更加顺利。
3.分娩前的准备工作: 分娩过程要消耗大量的体力和耐力，准妈妈如果决定顺产，那么在预产期前面几周就要有所准备，比如多走动、适当吃些高蛋白食物，增加肌肉耐力。在准备顺产那天，把巧克力、功能饮料带上，只要感觉到快虚脱时，就及时补充能量，这样也能帮助顺利生产的。
4.分娩过程: 在顺产的时候一定要配合助产士的指挥，然后正确学会呼吸方式，在每次宫缩来袭的时候深呼吸，同时缓缓鼓起腹部，然后放松。千万不要因为阵痛而大喊大叫，这样对顺产非常不利，还会增加难度。
其实，说这么多也只是辅助顺产而已，顺产的快和慢不是那么简单就能控制好的，它是受很多因素影响。其中最重要的三个因素是:产力、产道、胎儿大小，只要这三点都符合要求，那么准妈妈顺产就没太大问题了。总之，生宝宝没大家传的那么可怕，每个准妈妈身体素质不同，放松些，加油！ 
我是“慧说育儿”，一个多平台孕、育儿类作者，喜欢旅游、阅读、音乐等，希望大家关注我，点赞评论，一起探讨更多有趣的知识，谢谢！
慧说育儿
顺产是一种比较理想的分娩方式，但是在孕期的时候，不少孕妇在一起交流的时候，就可能会探讨起分娩的产程。
我们要知道，如果是初产妇自然分娩的话，产程大部分都会比较长。
顺产需要的身体条件有很多，其中最主要的影响因素就是产力、产道、和胎儿大小。那么在孕期我们怎么做才能更有利于顺产呢？
第一、 改变产力。想要在分娩的时候产力充足，在平时的时候一定要加强自身锻炼。只有增加个人体质，才能再分娩的时候有足够的力气生产。
尤其是在孕期的时候，适当的运动不仅对身体有好处，也对胎儿的发育有很大的好处。在孕期也要有足够的营养摄入，因为孕期是比较消耗营养的。胎儿的发育也要需要钙物质，在孕期补钙也是必不可少的。在孕后期身体的钙难免会流失，所以说在孕期的一样一定要补充。
第二、 产道弹性很重要。顺产是胎儿经过产道自然分娩的方式，所以说产道弹性在顺产过程中也起到了很大的作用。所以一定要抓住生孩子的最佳年龄，当产妇的年龄越大，自然分娩的危险系数也就越大，因为年龄越大，弹性越差。如果是在分娩时候，胎儿在产道停留时间过长的话，就很容易造成窒息的可能。
第三、 控制胎儿大小。是都能顺产的三要素，我感觉最主要的就是胎儿的大小。如果胎儿过大的话，在分娩的时候就会很难产出体外，严重的时也会导致会阴撕裂的现象。在孕晚期的时候，一定要学会控制胎儿的大小。当胎儿成熟后，在身体条件允许的情况下，尽可能的运动，也要少吃一些面食及甜食。在孕后期水果也要控制，不能多吃。胎儿比较小的话，是比较容易顺产的。
我们知道顺产的三要素是什么，如果在顺产以后我们应该怎么做好产后护理呢？
第一、 产后护理心态最重要。在宝宝出生以后，从原来的二人世界，变成是一个三口之家。由于刚开始，可能会不太适应，因为刚开始的宝宝是有点难带的。由于宝妈经过分娩以后，身体会相对虚弱。这个时候，如果宝宝哭闹，心情难免会不好。如果感到心情不好的时候，心里一定要默念亲生的、亲生的！
第二、 在产褥期的时候注意个人卫生。顺产在一个月之内只禁止坐浴洗澡的。如果有侧切的产妇，一定要注意侧切口的变化，一般情况下一周内侧切口会长好。如果有异常情况的话，一定要及时就医。在此期间也要留意恶露的颜色及流量。如果情况异常的话，也是需要就医的。
第三、 日常食物要营养均衡。在顺产完毕以后，身体相对于比较虚弱，还有就是你会迎来你的哺乳生涯。在哺乳期，你要有足够的母乳分泌，才能满足宝宝的生长发育。所以这个时候，一定要有充足的营养。 保持营养均衡，在哺乳期间你的身材也会恢复的。
顺产是需要各方面的因素的，在后期胎儿位置，羊水含量都可能会造成不能顺产的可能。顺产对身体恢复以及胎儿的健康都有好处，但是一定要量力而行。
沐菡育儿
女人生孩子就是在鬼门关里走一遭，在这个过程中会发生各种各样的意外，如果稍有不慎，就会留下严重的后遗症。如果想要顺产的话，我建议做好以下几点。
1.正常的产检必不可少
医院都会给安排特定的产检时间，在产检的过程中可以问问医生自己的胎儿位置是否正常，发育情况，也可以问问医生自己顺产需要注意的事项。
2.注意饮食
怀孕后期不建议吃太多，可以根据产检情况控制自己的饮食。现在科技比较发达，可以在产检中判断婴儿体重，建议将婴儿的体重控制好，不能过重，否则会影响顺产。
3.做运动
很多妈妈会觉得孕后期身体特别容易累，不想做运动。但是想要成功顺产的话，还是要运动的，如果到时候体力跟不上的话，很容易出现生不下来的情况。妈妈们也不用担心这个时候做运动不安全，这个时候胎儿已经稳定，适当的运动是可以的。
话谈教育
很多孕妈都知道顺产是非常痛苦的，所以有很多孕妈也在学习“如何减轻和更加顺利的分娩出胎儿”，那么想更加顺利的顺产，就需要从孕期和分娩过程中做好准备，如果孕妈想在分娩的过程中更加的顺利，但是在孕期的过程中却不注意自己的行为，那么想顺利的顺产，难度也会比较大。 
孕妈如何顺利顺产
第一、孕期的准备
孕妈想在顺产的过程中更加的顺利，那么在孕期的过程中，就需要对饮食、运动加以管控，不然等胎儿快出生的时候，才努力就没有效果了，临时抱佛脚，被佛踢一脚。
1、血糖浓度控制：在孕期的过程中，不是说孕妈不能吃甜食或者一些果糖，孕妈可以吃，但是也要学会控制，对于一些高脂肪的食物，要尽量的避开，避免孕妈患上妊娠糖尿病。
如果孕妈患上妊娠糖尿病，会导致胎儿的血糖浓度上升，形成巨大儿概率也会增加，而且血糖浓度过高，还会导致孕妈容易出现水肿等问题，有一点是非常重要的，如果孕妈患上妊娠糖尿病，很容易会导致羊水量过多，从而宫内的压力过大，胎儿出现早产的概率会增加。
2、运动量：在孕期的过程中，孕妈不要长时间躺在沙发上、床上，这样不仅仅不利于孕妈的身体新陈代谢，同时也会影响到胎儿的发育，孕妈长时间保持一个动作，很容易导致孕妈出现假性宫缩。
如果孕妈想在分娩过程中拥有充沛的体力，那么在孕期的过程中，一定要运动，不然等到分娩的时候，有心无力，顺产是一个持久战，不是说靠巧克力个红牛就可以，如果孕妈体力太差的话，长时间的顺产根本吃不消，孕妈一旦出现疲劳过度，汗液出太多，孕妈就很容易虚脱，从而影响分娩的进度。
孕妈在孕期的时候，如果害怕侧切个撕裂，那么可以做一些会阴运动，这样可以增加产道的弹性个包容性，当胎儿经过产道的时候，就会更加的顺利。
3、饮食的控制：很多孕妈分娩困难，大多数因为是在孕期的过程中暴饮暴食，对食物没有做好监控的行为。 在孕期的过程中，如果孕妈没有对饮食非常的重视，很容易会形成肥胖，从而导致出现巨大儿，而当胎儿的体重过高或者头顶径过大，在分娩的过程中，会对肠道形成很大的压力，所以会延长分娩的时间。 在孕期的过程中，不仅仅要保证胎儿足够的营养，同时也要注意注意果糖的摄入，为了让胎儿吸收足够的营养，导致最后患上妊娠糖尿病，那就是得不偿失。
孕妈也要注意一点，在营养摄入的时候，一定要注意营养搭配全面，如果出现缺铁或者些钙，很容易会造成胎儿营养不良，从而影响到胎儿的发育。 
第二、分娩过程的准备
1、开宫口：孕妈从宫规律性宫缩到宫口全开阶段，如果孕妈想顺利的通过第一产程，那么一定要听助产士的指挥，这样就可以顺利开宫口。
如果孕妈觉得开宫口特别的痛苦，那么可以选择无痛分娩，而无痛分娩可以分为无痛药物和导乐分娩，孕妈根据自己情况选择。
导乐分娩是请一个导乐师，对孕妈进行心理的疏导、缓解压力、建立防线，让孕妈在开宫口的过程中，不会出现心里崩溃的情况，导乐师其实就是一个精神导师，不断给孕妈加油，然后鼓励孕妈，而且还可以通过转移注意力缓解疼痛。
药物无痛分娩是通过药物缓解宫口的疼痛，而且还可以缩短产程，很多孕妈打无痛之后，睡一觉醒过来，宫口就全开了，还有很多人不了解无痛分娩，觉得无痛分娩会给孕妈留下后遗症，对胎儿的大脑也会有影响，所以很多男性或者婆婆都不愿意给孕妇使用无痛分娩，但是无痛分娩可以给孕妈缩短产程和减轻疼痛。
2、生宝宝的过程：孕妈在生宝宝的过程中，一定要听从助产士的指挥，不要盲目的用力，盲目的用力不仅仅会让孕妈体力耗费过快，同时也容易出现会阴撕裂的情况。 当宫缩来临的时候，孕妈用力憋气往下拉，然后当宫缩过去之后，就大口的呼吸，缓解自身的一个压力，和得到一个休息的时间。
孕妈在分娩的过程中，一定要及时的和医生或者助产士说自己的感受个异常，当有异常的时候，及时的跟医生或者助产士说，可以预防羊水栓塞的出现，羊水栓塞的出现也有一个潜伏期，当出现兆头的时候，及时的扼住，就可以逃过一劫。
孕妈在产房的时候会发现一个问题，产房里的温度特别的冷，而温度低不仅仅可以杀菌，同时通过热胀冷缩的原理，孕妈在发抖的过程中，可以促进宫缩，从而让宝宝出生的更加的快。 
如果胎儿的头部过大，或者孕妈宫缩乏力，产道的弹性比较差等情况，那么可以通过及时的侧切，缩短产程，让宝宝及时的出来，侧切还可以避免胎儿出现缺氧或者窘迫的情况。
小飞育儿经
【影响宫口打开快慢的4个因素】
【如何加快宫口打开速度？】
深测浅评
本人顺产，1个多小时就生了，总结了几点经验，分享给你！
如何有利于顺产？分为以下几点：
1.少吃多餐，为啥呢，吃的太多，胎儿过大，就难生！不吃又怕营养不够，所以，少吃多餐，饿了就吃一点，饿了就吃一点，不吃撑！
2.孕后期8～10个月，多走动，多爬楼梯，经过大多数身边的妈妈统一总结经验分享，这点很管用！
3.除了孕前三个月要在家多静养，4个月后都要多运动，适量的，适合的运动。不压肚子，不太累的运动。
4.多听音乐，胎教早早做起来。保持自己心情愉悦，做些自己喜欢的事，开心的事。
5.生孩子不容易，也没那么恐怖！到了那时候自然而然就都会了。似乎这就是天性～母性！
不要自己吓自己，过度紧张！配合医生的指导去做，放轻松反而更容易顺产！
6.多练气息，怎么练？就是深呼吸，吸一口气，慢慢从嘴里吐出！这对顺便有利。
个人经验哈！我进产房不到两小时就生了！因为生孩子，就需要这个气息控制！控制的好，更容易生。
7.有人说不要胖太多，这个适当控制就好，不要太纠结。我朋友孕期胖了45斤，生的时候1个多小时就生出来了！
孩子7斤，她生完就瘦了22斤！所以，没那么夸张，凡事不要过度紧张和纠结。
以上便是我的总结经验，希望对你有帮助哦！为母则刚，我相信你会做的很好的！加油哈！[玫瑰]
小米粒喂食记
如何有助于顺产？
我是两个孩子的妈妈，两个孩子都是顺产，而且生孩子没有遭什么罪，孩子就生下来了。感觉宫缩肚子疼的时候，去医院一两个小时，孩子就顺利生下来了。
下面我来分享一下，如何有助于顺产？
第一，孕期控制体重。
整个孕期体重增长控制在20斤左右，记住是单斤，不是公斤哟！孕期体重控制在20斤左右，胎儿生下来体重大概是6斤左右。这样的宝宝不大不小，生产就会比较容易。
孕期体重不要增加太多或者太少，体重增加太多胎儿过大，生产困难，就会剖腹产。如果体重增加太少，也会影响胎儿健康。
如何控制体重？少吃多餐，多吃有营养的食物。
第二，孕期适当运动。
很多人怀孕期间，不爱运动，或者不运动。这个运气都喜欢躺着，而且经常躺着的孕妇，容易胎位不正。
孕期每天都要散步，适当的做家务，特别是孕后期更应该散步，一天散步时间两个小时。散步有助于顺产，适当的爬楼梯也是非常不错的选择。
也可以做做孕妇瑜伽，做运动一定要注意胎儿和自身的安全，适可而止。
第三，孕后期练习呼吸气和用力顺产方法。
很多产妇都是因为用力不对，导致顺产慢，而且特别疼的，下面我们来说一说顺产呼吸法和用力。
仰卧屈腿，然后将脚放平并打开，吸气，再慢慢呼气，平躺仰卧，腿弯曲立起，脚平放在床并向骨盆横向打开，鼻子吸气，再用嘴慢慢呼气。大口吸气之后憋住气，同时抬头看肚脐，下巴向前缩，尽量让肺部的空气向下腹部。想换气的时候，放松，充分地呼出气，马上再呼吸一口气憋住，如此反复上述运动。每次憋气用力至少要持续20-30秒时间。在家练习的时候，千万不能真的用力，不然真的有可能导致宝宝早产哦。
第四，孕后期可以适当喝一点茉莉花茶。
孕后期适当的喝茉莉花，可以帮助软化宫颈，而且到时候是可以很好的缓解预防上火便秘之类的。
喝茉莉花茶还可以对促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿都是有一定好处的。喝茉莉花茶还可以补充维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，可以增强机体抗病能力。
但是要记住不可过量哟！
总结:以上几个方法对顺产有很大的帮助，整个孕期要适当运动，也要保持好心情，胎儿可以感受孕妈妈的好心情，从而健康快乐成长。祝你好运!
