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11歲身高145釐米，以後還能再長高嗎？在回答這個問題之前，家長們可以來瞧一瞧最新的《0-18歲男孩/女孩身高體重表》，看看究竟有沒有達到標準水平。
（以上圖片均來自網絡）
由圖上可以看出，11歲的孩子身高145並不算很矮，一般孩子快速拔個子的時候都在青春期，只要好好給孩子調理，孩子還是有長高得希望的。
有的孩子一到節假日就玩到很晚才去睡覺，早上很晚才睡醒，其實，這是非常不利於長個子的，人的生長激素分泌的高峰時間段在夜裡的10點到凌晨的2點這一時間段，所以一定要給孩子養成早睡早起的好習慣，最好每天九點準時讓孩子上床睡覺。
要想孩子長個子，營養也不可或缺。但是並不意味著要給孩子買各種補鈣補鋅的產品，一般均衡飲食的孩子，他的營養是不會缺的，含鈣的食物有奶類、豆類、豆製品、油菜、芝麻、紫菜、海帶等。含鋅的食物有海產品、動物內臟、瘦肉、蛋類等，平時可以多讓孩子吃這些食物，有助於孩子長高。
除此之外，運動也是促進長高的一部分。一方面，曬太陽有助於促進體內鈣的吸收，另一方面，某些運動，如跳繩、籃球、跑步、游泳等，都是有助於長骨軟骨細胞的增殖，有助於長高。
我是沐沐，一名90後寶媽，多平臺原創撰稿人，堅持科學育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產方面的各種問題，感謝您的閱讀和關注！
沐依蘿
11歲身高145，感覺蠻正常的呀，題主是想要孩子多高呢？
是不是題主在北方，北方人都比較高大，所以相應的標準也高了不少。
下表是1-18歲男孩身高標準表，看得出來145屬於標準身高了。
不過現在很多孩子營養好，個子也會比之前的高。
身高和先天因素還有後天因素都有相關，比如北方孩子普遍大高個，可能主要是吃麵食穀類的多一些，也有氣候環境的因素。
後天的因素，運動類，比如多做些跳躍性運動，像籃球，蹦跳類等縱深型的運動，會對長高有幫助。
還有，長得高與否也不是決定一個人的未來成就的因素
所以，放寬心態，加強運動，多做跳躍性運動，後天努力一下，有的孩子可能到18歲了還竄一竄呢。
只要孩子身體健康，不是那種性激素導致的早熟，就不用太擔心。
jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，做靈魂有香氣的媽咪。曾經資深文案，如今多平臺原創作者，不傾城不傾國只傾娃，育兒路上一路修行中。歡迎關注！
jason媽咪有辦法
你好，我是兒科醫生小果，很高興來回答這個問題。
題主的問題給的資料不是很全，所以不能給出完全確切的答案，但是可以從這幾個方面去分析。
首先，孩子11歲了，還會長個嗎
可以說99%以上會。
另外1%呢，可能就沒有機會再長高了。
一個孩子到底幾歲停止長高呢？
跟他的生理年齡無關，而是跟他的骨齡有關。
絕大部分情況下，骨齡跟年齡都是匹配的。
但是在某種疾病狀態下，比如早熟，骨齡會提前閉合。
也就是說，有可能存在，孩子生理年齡只有十幾歲，但是骨齡已經15、16歲了，那麼，就不會再長高了。
如果你沒有拍骨齡，11歲的孩子，如果存在這兩種情況，那麼骨骺也差不多閉合了：
女孩子月經初潮超過半年
男孩子遺精超過半年
其次，11歲身？高145釐米，正常嗎
這11歲呢，得指週歲，不管男孩子還是女孩子，對比上圖，如果身高是145釐米，那是處於正常範圍的。
但前提是，小朋友的骨齡跟年齡是匹配的。
如果骨齡超過11歲，身高就往矮的方向走，如果骨齡小於11歲，那麼身高就往高的方向走。
也就是說，這時骨齡越小，生長空間就越大，將來的身高就越高。
我是小果醫生，三甲醫院兒科醫生，二寶媽媽，歡迎關注瞭解更多育兒知識。
兒科醫生小果
你好，根據國家衛生部婦社司組織相關專家，研究訂製的《中國1-12歲兒童生長髮育參考標準來看》如論孩子是男孩還是女孩身高都是較為標準的。家長也可以參考一下的表格數據，看看孩子的身高體重是否是達標。需要注意的是，以下的數據也並非是絕對的標準，只要孩子的身高體重都在正常範圍、身體沒有異常的病症，家長就不必過分的擔心。
0-12歲男孩身高標準：
0-12歲女孩身高標準：
通常影響孩子身高的因素有遺傳、營養、疾病、運動、睡眠、生活習慣等，遺傳因素佔了其中70%左右。雖然是這麼說，但是身高偏矮的家長也不要灰心。因為還可以通過後天的30%因素幫助孩子長高，那麼到底該怎麼做呢？
合理的運動：合理的做一些活動四肢運動，例如：籃球、跳高、跳遠、羽毛球等都是有助於孩子骨骼生長髮育、促進長高。
均衡的飲食：孩子不偏食、挑食，均衡的營養是孩子生長髮育的前提。在孩子生長髮育階段期間可以給孩子補充足夠的蛋白質、鈣等營養。
充足的睡眠：孩子生長髮育的高峰期，有90%左右的生長激素都是在孩子睡覺期間分泌的，所以保證孩子充足的、好的睡眠和睡眠習慣的非常重要的。另外，睡眠質量也會影響到孩子的生長激素分泌，孩子在深度睡眠下的生長激素分泌是最旺盛的。
專家建議：家長可以在力所能及的情況下，幫助孩子養成好的生活習慣，相信孩子是可以生長到理想的終身高。
兒科醫生李萍
11歲身高145釐米，還能再長高嗎？題主的給年齡對應的身高是正常的。現在生活條件好，物質生活豐富，孩子身高普遍都比父母輩更高些。
一般情況下，在月經初潮以後，身高增長明顯減慢，兩年以後就不會再長了。發育遲的孩子更有後來居上的可能。 正常情況下來講男孩子的身體生長大約到二十三四歲，一般過了二十五歲之後身高基本上就定型了。青春期的孩子身高突飛猛進對鈣離子的需求非常大，家長應該關照青春期孩子對鈣的需求。
平時多做些骨頭湯給孩子喝、多喝牛奶都能很有效的為孩子補充鈣。孩子的身高很多因素是遺傳的，但是後天積極鍛鍊、充足的營養、充足的睡眠也不容忽視，可以說是孩子身高的神助攻。
題主提到的孩子11歲145，如果是女孩只要還沒月經初潮完全可以再長高的，所以不用過擔心，記得飲食上為孩子提供充足的營養，記得補充鈣，都是會在長高的。如果實在擔心，可以去醫院測下骨齡測試，根據醫生的叮囑進行干預。希望我的回答能幫到您。
超級小麗
由於張大夫是一個臨床醫生，在醫學院和醫院認真學習了好多年，所以很多親戚朋友會問這樣那樣的醫學問題。尤其是張大夫在回老家的時候，各種健康問題都會過來找我。例如，題目中的這個問題，也是很多朋友關心的問題，尤其是關於孩子身高的問題，對於一個家庭而言是非常重要的。下面我就和大家一起學習一下關於身高這方面知識。
其實，大家或多或少對身高都瞭解一些。例如，俗語說“爹矬矬一個，娘矬矬一窩”。這個俗語，說明了遺傳對於身高的影響。這一點是毫無疑問的，遺傳對於身高的影響確實是非常大的。我們都知道姚明的身高是2.26米，可是大家知道姚明的父親和母親身高分別是2.08米和1.88米嗎？所以，姚明的身高應該說不是偶然的，是必然的。我相信日常生活中，這樣的例子不勝枚舉，大家一定都有這樣的體會。有幾個公式，可以根據父母的身高粗略的計算孩子的身高，如下面這個公式：
男孩身高(釐米)=(父親身高+母親身高+13)/2+7.5(釐米)
女孩身高(釐米)=(父親身高+母親身高-13)/2+7.5(釐米)
當然，下面這張表格也能大致說明問題。
但是，遺傳並不是影響身高的唯一因素。有一個華裔籃球明星，叫林書豪，他的身高是1.91米，可是他父母的身高卻都是1.68米（網絡報道），這也說明了身高並不是完全由父母決定的。
其實，除了遺傳因素以外，如果想獲得更滿意的身高，我想我們應該做到以下幾點：1.加強營養，尤其是優質蛋白質的攝入。2. 注意飲食的均衡，不挑食，不厭食，保證各種營養素的攝入。3. 增加運動量，尤其對於少年、兒童正在長身體的時候，就更不能一味學習，忽略運動。4. 經常體檢，及時發現可能存在的疾病，並及時治療。
最後，希望，我們孩子們都能夠健康成長，長的又高又壯。
張之瀛大夫
其實11歲身高1.45米算是一個很正常的數據，題主的擔心完全是多餘的。
如果題主對孩子的身高有一個相應標準，那還得參考一下孩子的父母身高到底多高，因為基因是決定身高的主要因素，影響力可達70%左右，而身高基因則主要由父母遺傳而來，類似“種豆得豆 種瓜得瓜”的原理，一般父母高的孩子身高普遍也會顯高，姚明的家庭身高就是一個很明顯的例子。
如果父母身高偏矮而又想孩子的身高顯高，那就需要去測試一下孩子的身高發展潛能了，這一點天賦基因檢測就可以做到，身高發展潛能比較高的，即使父母偏矮也很有可能會是個高個子，這種案例在身邊很常見，就像我以前一個同學，他父母身高不是很高，初中的時候他就很矮，原本以為他身高就是1米6左右定型的時候，結果我那個同學到了高中身高暴漲，一下子竄到了1米9，這就是典型的身高發展潛能很強。
身高除了基因控制外，它也會受到後天的環境因素影響，比如營養、睡眠、運動以及環境等都會影響到一個人的身高，具體如何改善身高題主可以參考以下幾條建議：
1、預防孩子性早熟
性早熟會縮短長高時間，一旦性成熟骨骼生長板就會逐漸癒合，骨骼生長板癒合後身高便無法再增長，所以在發育期間要合理飲食，避免攝入含大量激素的食物。
2、保證充足的營養
補充鈣質和蛋白質可以補充成長所需氨基酸，所以鈣片、奶蛋豆魚類可以多給孩子攝入，其實日曬和補充維他命D也很重要，維他命D在紫外線的刺激下才可以活化，而維他命D的活化可以幫助吸收鈣物質。
3、發育期間保證足夠的運動量
運動時人體生長激素分泌會十分旺盛，有助於長高。
4、保證睡眠時間
充足的睡眠時間可以讓大腦分泌最大量的生長激素，從而促進孩子的身高發展，所以在發育期間讓孩子有一個充足的睡眠時間是十分有必要的。
基因+後天培育雙重保障，就再也不需要擔心孩子的長個問題~
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特意準備了資料前來回答。
人的身高最終由兩個方面決定：
1、先天，與自己的父母的直接身高有關，但是不排除隔代遺傳；
2、後天，後天的飲食、運動、睡眠等對於身高會有一定影響。
那麼關於本問題的答案是什麼呢？
話不多說先上圖：
（男孩）
（女孩）
這是一張2018年0-12歲孩子的身高體重標準表，按照以上數據對照，11歲身高145cm是完全符合標準的，無論男孩還是女孩，這個時間段是處在一個身體增長的時期，所以完全不用擔心不會再長。
另外，即便是偏矮小也不用過於擔心，在12歲以後仍然有足夠的生長空間。合理健康的飲食、運動等都能幫助身體成長。
值得注意的一點是：後天的飲食、運動、睡眠等都需要合理，切忌為了快速成長給孩子補充大量的營養，這樣有可能會導致孩子骨關節提前閉合不再長高，順其自然就好。
最後再附上一個身高公式：（不一定完全準確）
男孩成年終身高(釐米)=(父親身高+母親身高+13)/2+7.5(釐米)
女孩成年終身高(釐米)=(父親身高+母親身高-13)/2+7.5(釐米)
一個想養狗的中年少女
11歲145釐米不低呀，我兒子今年10歲，140cm,他們班大多都是這個身高，有些孩子發育比較早，有些很晚才長身高，只要身體健康，多鍛鍊，長高應該沒啥問題
美媽木子
正常身高有什麼好擔心的
