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據統計，在中國60%的孩子都會存在缺鋅情況，缺鋅的孩子會有以下症狀：

1. 免疫力下降，變得病怏怏的；
   

2. 挑食厭食嚴重，不肯主動進食；

3. 生長髮育緩慢，比同齡人慢半拍；

4. 手指甲出現倒刺和白斑，還有地圖舌；

5. 視力下降，夜間看不清楚東西；

6. 傷口癒合速度慢，久久不痊癒；

補鋅主要有兩個選擇

一是食補，鋅含量最豐富的食物是海鮮，牡蠣是鋅之王，每週吃2-3次即可補上了。

二是藥補，挑食的孩子可以試試鋅硒寶片 兒童補鋅片，成效快，關鍵是對腸胃無刺激。

好媽媽育兒呀

很高興回答你的問題，我是兩個孩子的寶媽，寶寶缺鋅的表現主要有；味覺差、生長髮育緩慢、免疫力低下、智力低下、多動，反應慢，注意力不集中、皮膚疾病等。

缺鋅的孩子，皮膚傷口難以癒合，指甲出現白斑，手指長倒刺。易出現溼疹和皮疹。相對於同齡孩子長得矮，而且特別容易生病。愛吃亂七八糟的奇怪東西。

飲食專家提醒，鋅元素對孩子生長髮育非常重要。研究表明，孩子缺鋅會使腦細胞數目減少，從而影響腦的發育，缺鋅還會使孩子免疫力低下，常常容易患病，缺鋅的孩子呼吸道感染的幾率是正常孩子的數倍。

如何給孩子補鋅。

適當的吃含鋅豐富的食物，

海產品含有豐富的鋅，如海帶，紫菜，魷魚，黃魚等。

動物的內臟，蛋類，堅果，食用菌，瘦肉類等，

豆類,牛肉，雞肉，魚類等均含豐富的鋅，

堅果類有花生，腰果杏仁等（磨碎才給孩子吃）

豆類，黃豆、豌豆、扁豆等

穀物：全穀物、強化早餐穀物等。

乳製品：牛奶，奶酪等

綠色蔬菜也含有豐富的鋅，其中芹菜含鋅量較豐富。

孩子一般都是挑食引起缺鋅問題，如果孩子不愛吃含鋅的食物，我們可以換個方法做，比如做成餃子和包子，或者蔬菜打汁等

我們在給孩子做飯的時候要注意烹調方法，因為食物過度加工會，使鋅遭受破壞，因此烹調食物時要控制好火候，以減少鋅的流失。

孩子的日常飲食要注意食物多樣化，力求達到平衡膳食。

如果孩子缺鋅的情況嚴重，請到醫院檢查，並聽從醫生指導補充。切勿亂聽信廣告自己處理。

王書霞19

嬰幼兒階段是兒童身體和心理發育的迅速時期，在這期間因為身體發育的快，許多嬰幼兒都會出現缺鋅缺鈣的症狀。下面我們來談一下嬰幼兒缺鋅的表現。

嬰幼兒缺鋅會出現以下臨床表現：

1.消化功能減退。這類嬰幼兒會發生食慾不振、厭食、異食癖(生活中發現許多小孩喜歡咬指甲)。

2.生長髮育落後。這類嬰幼兒表現為生長髮育停滯，體格矮小，性發育延遲。

3.免疫機能降低。這類嬰幼兒會容易受病毒細菌感染，從而頻繁發生感冒等疾病。

4.智能發育延遲。缺鋅會影響腦DNA和蛋白質合成障礙，腦內穀氨酸濃度降低，從而引起智能遲緩。

5.其他。缺鋅的嬰幼兒還會表現為地圖舌，反覆口腔潰瘍，創傷癒合遲緩，視敏度降低等。

那我們應該怎樣對缺鋅的嬰幼兒進行治療呢，主要有以下三方面。

2.飲食治療。鼓勵多進食富含鋅的動物性食物如肝、魚、瘦肉、禽蛋、海產品等。當然，初乳含鋅豐富。

3.補充鋅劑。現在醫院常用的是葡萄糖酸鋅，根據嬰幼兒年齡和體重，按標準劑量服用。

最後提醒各位家長，雖然缺鋅對嬰幼兒影響很大，鋅劑的毒性較小。但劑量過大也可以引起噁心、嘔吐、胃部不適等症狀，甚至脫水和電解質紊亂。所以家長切記補鋅的時候一定要按醫生要求來使用。

萌然媽

對於小兒鋅元素缺乏，很多人都只是盲目來補，自己買一些葡萄糖酸鋅、甘草鋅等等直接給孩子吃。

如果懷疑孩子鋅元素缺乏，建議首先到醫院就診，通過臨床表現，實驗室檢查等確診為鋅元素缺乏後，可按照每公斤體重每天0.5-1 mg鋅元素來補充，建議時間一般是1-2個月。對於微量元素缺乏，我們建議藥食同補，在服用鋅劑的同時，多食用牛肉、堅果、海鮮類的食物。在沒有確診是鋅缺乏時，儘量食補，不要盲目用藥。

妮娜的米粒兒

孩子缺鋅對身體會造成6大危害∶①缺鋅會使免疫力低下，經常生病。②食慾不好，又矮又瘦，頭髮不長，稀黃，挑食，厭食。③缺鋅嚴重會影響孩子的視力，導致夜盲症。④影響身體和智力發育，反應遲鈍，注意力不集中。⑤影響皮膚健康，使皮膚變粗糙。⑥影響骨骼發育和口腔潰瘍反覆發作。

定期到醫院驗血檢查出孩子確實缺鋅的情況下，父母們應該按照下面的方法給孩子補鋅∶

一、食補∶給孩子補鋅最好最安全的方法是食補。平時多給孩子吃一些含鋅豐富的食物，比如蛋黃、豬肉羊肉等肉類，動物內臟、牡蠣、海帶，紫菜等海鮮類食物。改掉孩子挑食的習慣，從多方面獲取營養，增加營養的攝入。其中植物酸是主要影響鋅吸收的食物，芹菜、韭菜也容易影響鋅的吸收。

二、食補實在不行可給予口服葡萄糖酸鋅口服液等藥物治療。但長期、過量的補鋅會導致孩子消化不良甚至鋅中毒。

李燕芳840

不要盲目給孩子補充微量元素，補充之前還是去醫院做好體檢，再對症下藥

關鍵字: 缺鋅 嬰幼兒 育兒