如何应对新型肺炎所带来的心理问题?

黄益坦


当前,新型病毒肺炎给人们造成的心理问题主要是恐慌,应对解决这一心理问题,首先要清醒冷静认识这种疫情的主要特征、危害条件,看到这一疫情是可防可控的。只要遵循防治规律,加强和落实预防措施,是完全可以预防的,不可以惊慌失措,草木皆兵。特别是要看到党和国家对疫情的重视程度和制定实施的一系列有力有效的措施,增强信心,减少顾虑。


思之远方


如何应对新型肺炎所带来的心理问题?

新型肺炎引起了人们焦虑、恐慌等心理问题,过度恐慌会引起某些心理疾病,如强迫症、洁癖等。

那么,我们在心理上该如何应对?

首先,我们需要准确了解疫情,要从正常渠道了解新型肺炎相关信息,如中央电视台、新华网等,其目的是为了更好地保护好自己和家人,而不是将其变为恐慌,导致心理问题。因为人们过度的恐慌会迷失自我,降低个体免疫力,不利于抵抗疾病。

面对新型肺炎造成的心理压力,要采取正确的方式调整好心态,要相信现代的医学技术,完全有能力控制这种新型肺炎。

其次,就是要做好个人防护,勤洗手、多消毒,咳嗽打喷嚏时捂住口鼻,戴上符合要求的口罩,肉类煮熟,尽量不要外出,不信谣、不传谣等等。


雪山飞虎日记


你好很高兴回答你的问题 截至目前,各大省市遇到无法短时间有效控制的疫情所下发的最高应急机制,可想而知,此次新型肺炎的严重程度。

新型肺炎俨然成为了一个需要全国性共同面对的难题。

保持良好的心理状态,有助于自身免疫力的提升,更能帮助身边的人稳定情绪、缓解焦虑。我们可以从网络上了解一下新型肺炎的来龙去脉 对心性肺炎建立一个正确观念

可以转移注意力。 在室内做一些自己喜欢的事情稳定情绪,比如看看电影 看看书 收拾屋子等

疫情的爆发可能会影响我们春节的正常出行 走亲访友 朋友聚会等 。因此会无聊至极 会有一种虚无感。当出现这种空虚感的时候我们可以和朋友谈心聊天、家里人可以一起做做小游戏 都会有所帮助。

我们给自己营造一个良好环境。不要让情绪主导我们生活


小六说电影


心理上不要怕,但也不是就无所畏惧,就随便乱跑,觉得不会发生到自己身上,我们首先要做好防备,保护自己。做好防护措施,勇敢的面对,肺炎病毒被消除只是时间问题,相信自己,相信国家。

(一)尽量不去人多的公共场合,避免被传染,尽量不要与从武汉往返人员接触。

(二)戴一次性医用口罩, 4个小时或口罩潮湿后更换。

(三)注意个人卫生,多喝水生命的源泉,勤洗手,打喷嚏自己注意。

(四)有条件的可以进行家庭消毒,参照网络上的配方。

(五)自己生活用品不与别人乱用

(六)适当在室内做一些有氧运动,俯卧撑,平板支撑等都可以,毕竟身体是革命的本钱。

(七)心态要好,鲁滨逊漂流记的作者丹尼尔 笛福在书中写到"害怕危险的心理比危险还可怕一万倍",同理我们应该心态良好,做好防护措施,身体和心理双防护。


进击的科科


该发生的避免不了。不该发生的怎么也不会发生。没有什么恐惧感。一切照旧。


爱不是一种


如果你是青壮,完全不需要有心理包袱,根据医生指导,积极配合医治就好了。目前新型肺炎致死率为3%以下,主要是有其他疾病的老年人。把它想象成一个稍微严重一点的感冒你就不会有心理压力了。一句话:积极治疗无需恐慌。


科学标局


充实自己,让自己没时间来烦恼!当然,防范知识一定要了解并落到实际行动中。


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