故事和酒
说到癌症，相信大家并不陌生，虽然现在人们的生活、医疗水平已经得到了很大的提高，但是在疾病面前却还是显得微不足道，尤其是肺癌这种恶性疾病，不仅发病率非常高，更是人类健康的第一杀手。
肺癌早期症状通常比较轻微，甚至可无任何不适。
肺癌的临床表现比较复杂，症状和体征的有无、轻重以及出现的早晚，取决于肿瘤发生部位、病理类型、有无转移、有无并发症、患者的反应程度，以及耐受性的差异。中央型肺癌症状出现早且重，周围型肺癌症状出现晚且较轻，甚至无症状，常在体检时被发现。
身体出现这3种症状，你的肺可能“撑不久”了。
在临床上，绝大多数肺癌患者一发现就是晚期，当我们有这些感觉的时候，说明癌细胞在向你“前进”。
1，咳嗽：肿瘤生长在段以下较细小支气管黏膜时，咳嗽多不明显甚至没有。对于吸烟或患慢支气管炎的病人，如咳嗽程度加重，咳嗽性质改变如呈高音调金属音时，要高度警惕肺癌的可能性。
2，胸痛：肺癌早期引起的胸部疼痛一般较为轻微，主要表现为胸部闷痛、隐痛，疼痛部位不固定，与呼吸的频率、程度关系也不一定有关。如果胀痛持续出现，则可能是肿瘤胸膜导致的。
3，低烧：如果肿瘤引起阻塞性肺叶，患者很容易出现发热的症状，程度轻者可能仅出现低热，部分症状较重的患者会出现高热，用退热药后情况会暂时好转，但非常容易复发。
如果晚上睡觉的时候经常出现莫名其妙的发烧症状，甚至连吃药、打针都无法缓解这种症状，那么对于这种情况大家一定要提高警惕，因为很有可能是肿瘤细胞在体内不断坏死引起的，所以尤其是吸烟的人一定要警惕肺癌。
肺癌早期的时候，会有一些“标志”，若发现，最好早检查!
刺激性干咳
痰中带血
持续性发热
胸背疼痛
如果在睡觉的时候出现了长时间咳嗽的症状，甚至还影响到了睡眠，那么这很有可能是肺部已经有癌细胞了，所以要抓紧去医院进行确诊。
最后，在这里教各位朋友们一个测试心肺功能强弱的办法，那就是深吸一口气，然后将脸放在清水内，若能憋气50秒以上那么说明心肺功能还是比较好，但若是憋气还不能超过30秒了，那么心肺功能可能受损。
最后，建议各位烟瘾较大的朋友们，为了自身和家人的健康，还是尽早戒掉吧。据统计，在中国有85%的肺癌患者都有吸烟的毛病，由此可以看出，吸烟的危害是不容小觑的。
罗民教授
肺癌的发病率很高，但是早期症状不典型，甚至大约30%的肺癌，是以转移灶的症状为首发表现，比如有人腰腿疼检查，发现肺癌脊椎转移；有人头晕、记忆力减退，发现脑转移。
但也有一些幸运的病人，早期会出现一些相关症状，提醒大家早期发现。
肺癌来临时，常见哪些早期症状？
1.刺激性咳嗽，少痰或者无痰，偶尔痰中带血丝或者小血块。
这位老爷子中心型肺鳞癌，癌细胞破坏支气管黏膜血管，最近一个月痰中带血丝，CT及时发现，已经在两年前做了手术切除，没有复发！
有些周围型肺腺癌也有类似表现，中老年人要重视这个症状。
2.反复同一个部位发生肺炎。
有些发生于肺段以下支气管的肺癌，由于气道狭窄，会发生反复阻塞性肺炎，抗生素治疗会好转，但经常重新发作。这种情况要及时做螺旋CT检查，观察近段支气管壁有无增厚，及时支气管镜确诊。这种情况多见于肺鳞癌，如下图：
这种的可以手术治愈！
3.反复胸闷、胸背疼、体重减轻等等
有一个重要的原则：中老年人出现任何身体不适，如果短期反复发作不消失，应当及时到医院做个检查，避免把早期拖成晚期。
影像科豪大夫
我是小影大夫。不痛不痒，查出肺癌，肺癌来临前会有什么表现？肺癌来临前什么表现都没有。题主都说了不痛不痒，查出来肺癌，也是说肺癌刚开始的时候一点症状都没有。不但是来临前没有，并且肺癌逐渐长大，甚至出现了转移，都可能没有症状。
目前肺癌最常见的恶性肿瘤，大多数发现时已经是中晚期，不仅失去了手术机会，还很难治愈。肺癌也逐渐年轻化。吸烟有害无益，吸烟史容易导致肺癌发生。女性朋友的肺癌发病率也逐渐升高，可能与长期吸入二手烟有关。
不痛不痒，却是肺癌晚期
上周夜班，遇到一个38岁孕妇，怀孕37周因为气促就诊。做了CT发现右肺肺癌伴双肺、纵隔、肺门多发淋巴结转移，肺癌晚期！！！
这个肺癌从萌芽到现在的状态，肯定有一年以上了。但是没办法，一点症状都没有。平时没有习惯体检的，也根本不会发现。如果发现了，肯定是处理了，才会怀孕。肺癌在慢慢长大的过程中，只要不影响肺正常功能运转，就不会出现症状。宝宝也可以正常的发育和生长。只是现在肺癌多发转移，转移的病灶太多，影响了肺功能，出现了气促，才过来就诊。很可惜。希望宝宝能不受影响，能健健康康的出生。
那天晚上还接诊了一个64岁，因双下肢乏力就诊的。也是肺癌伴双肺密密麻麻的转移，这个转移的程度比上面的病例还要重、还更多。可是知道来就诊，都还没有肺部的症状。只是怀疑脑梗来的。
所以，肺癌来临前没有一点症状，如果能出现症状，能早期发现。肺癌的预后也一定是很好的。可惜就在于不能早期发现，目前还做不到每人都有条件做胸部CT的筛查。即便是这样，出现了咳嗽咳痰久治不愈、咯血、呼吸困难、体重无明显诱因下降、声音嘶哑等等不适，都要及时就诊，以免延误病情。
小影大夫
肺癌是最常见的恶性肿瘤之一，在我国，肺癌的发病率和死亡率均位居癌症发病榜榜首，而且近年来，随着生活模式的改变，肺癌的发病率逐年增加，严重威胁着患者的生命健康。
不痛不痒，查出肺癌，请问肺癌来临前会有哪些表现？
近年来，我国肺癌发病率居高不下。肺癌的可怕在于，它在发生初期，症状并不明显，即便是有一些症状，也不典型，或者常被患者忽视或被误诊。因此，肺癌一旦被发现可能就已经是晚期，这也使得肺癌的死亡率极高。事实上，肺癌发生初期也并非毫无征兆的。对于高危人群而言，一定要警惕一些异常症状的出现，及时就医诊治。
1、肺癌发病时的前兆：肺癌的发生是多种因素长期综合作用的结果，高危人群一定要提高警惕，一旦发现身体异常症状的出现，及时就诊。
肺癌发生前可能出现的症状有：咳嗽，这是最常见的症状，只不过因为没有典型性，也常被忽视。尤其是长期吸烟者，可能就经常有咳嗽发生，患者也不会想到会是肺癌，但是如果有频繁咳嗽、咳中带血的迹象出现时，必须第一时间就医；声音嘶哑，是因为肿瘤生长导致支气管、肺部异常所致，部分患者会因此表现为呼吸急促、气喘等症状，也是肺部受累所致；胸痛、肩膀痛，也是很常见的症状，容易被误诊，是因为肿瘤侵犯胸腔内器官，进而出现胸痛症状，可放射至肩部、背部、手臂等身体部位，使得出现疼痛感；莫名的发热、乏力、消瘦等全身表现，这是肿瘤长期消耗身体营养所致，一般此时病情已经较为严重。
2、肺癌的筛查：肺癌早期症状不明显，而且常被忽视或误诊，高危人群一定要做好早期筛查工作，建议每年定期进行胸部X光片、低剂量螺旋CT筛查。需注意，体检中的胸片筛查不能够作为筛查肺癌的金标准，建议就医做专业的筛查。
肺癌高危人群包括：长期吸烟人群，尤其是吸烟史高达20年以上者；55岁以上人群，尤其是伴有癌症家族史者；长期接触油烟者，特殊职业工作者，如接触粉尘、放射线、石棉等人群；伴有慢性肺部疾病的患者，如支气管炎、肺气肿、肺结核等慢性肺病。
黄志艳大夫
不痛不痒查出肺癌，在医生的临床工作中不少遇到，主要是早期肺癌症状不明显，甚至有70%的病人是没有症状的，仅有30%肺癌早期可以有临床症状，而且需要有经验的医生才能判断出，所以有些病患即使有症状也容易被忽略。
肺癌来临前有什么症状？
1、"特异"的咳嗽。医生的教科书和临床指南都是指刺激性的咳嗽，但是这里用特异的咳嗽比较容易理解，特异的咳嗽不同于普通感冒、肺炎、咽炎所引起的咳嗽，它用普通的止咳药效果不明显。可以遇到刺激性的气体而引起干咳，早期肺癌一般以干咳为主，很少痰液，到了后期由于肺癌堵塞引起肺炎或肿瘤坏死引起渗血才会有痰。
2、咯血或咳血丝痰。因为肺癌是恶性肿瘤，反反复复的刺激性干咳，很容易引起局部的破裂出血。
3、感觉呼吸很费劲。呼吸费劲、气短、气促都是呼吸困难的表现，特别是中央型肺癌，由于它的解剖位置容易堵塞主支气管，气体在肺内交换减少，自然会有呼吸费劲的感觉。
4、消瘦或脸色苍白。癌症，因为癌细胞迅速分裂生长，消化人体大量能量，又因为很多病患食欲下降，热卡供不应求，会在短时间内消耗过大，消瘦明显，一般会伴有贫血的现象，从而有脸色苍白的症状。
5、胸背疼痛。肺癌可以引起胸背疼痛，大多是周围性肺癌侵犯胸膜或者压迫胸膜引起，胸膜有丰富的神经，受损或者受压迫会告知大脑。
当然了，有以上症状并不说明一定得了肺癌，还要小心肺结核、结节病等呼吸系统的疾病，它们可能有着相似的临床症状。
肺癌是最常见的呼吸系统恶性肿瘤，它的发病主要是与呼吸的空气有关，所以大气污染、吸烟、被吸二手烟，都是高危致癌因素。另外，有研究明确了遗传基因、微量元素的缺乏也是肺癌的重要病因。
我们能做到的预防肺癌，那就是爱护自然环境，远离吸烟和二手烟，均衡的饮食，适当锻炼，定期体检，对于高危人群要熟悉肺癌的症状，警惕肺癌的发生。
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肺癌早期三大症状
一、手指变粗变圆
对于那些身材本来就比较圆润的人来说，手指又粗又圆也是比较正常的，但是如果身材本来就比较瘦弱，但是手指却变得又粗又圆，那么就说明问题了，这种情况医生把他们称作是除正直，而且会在我们手指的末端和直接的部位出现非常明显的变化情况，这种情况主要是由于我们的身体长期慢性缺氧所造成的最常见的莫过于肺气肿和慢性肺炎了，而且这两种疾病又恰好是诱发肺癌的主力军，所以说专家建议如果发现自己的手指出现了，变出病人的情况，应该要重视起来，而且及时的去医院进行相应的肺部检查，
二、肩部疼痛
其实生活当中有很多的活动都离不开肩部的运作，所以说很多时候我们会感觉到自己的肩膀出现了异常疼痛的感觉，很多人都以为是肩周炎犯了，但是经过一系列的治疗之后仍然没有好转的迹象，再去医院检查的时候已经到了肺癌晚期了，很多人都不理解为何肩膀疼痛会是肺癌的前兆呢？这主要是由于我们的肩膀是一个承接的关键部位，而且无论是胸前还是后背出现了异常，都会对我们的肩膀产生一定的影响，所以说不能够进行简单的定义，必须严密而又科学的对它出现的原因进行详细的排查，
三、胸闷胸痛
其实胸闷胸痛很多人都觉得可能是心脏问题所造成的，但是若我们的肺部出现了问题的话，也容易造成我们出现胸闷胸痛的问题，而且当肺部出现问题的时候，就直接牵扯到我们的胸部，自然也就会出现这样或那样的感觉，对于肺癌早期的症状并没有什么规律可言，而且它存在各种各样的症状，比如说疼痛钝痛胸闷咳嗽都是有可能的，所以说无论是任何的症状都需要及时的去医院对肺部进行比较全面的检查，看一下自己的肺部是否存在问题，
肿瘤医生张国玲教授
早期肺癌就是没有症状的，有症状基本上都是中晚期了。既然早期肺癌都没有症状，那么没得肺癌前更没有什么症状了，当然也没有什么表现。
早期没有症状就代表只能坐以待毙吗？当然不是，因为现在我们有更先进的CT，准确的说是薄层扫描CT，传统的胸片对于诊断早期肺癌的意义已经不是很大了。目前的CT能够看到非常早的肺癌结节，具体如何判断是不是肺癌这里就不多说了，只是说有了CT让肺癌早期发现变成了现实。
既然说到了肺癌的症状，就简单所几个，但是这些症状绝不是早期肺癌或者要得肺癌的征兆。
肺癌的症状
肺部症状：肺癌肺癌，长在肺上的恶性肿瘤发展到一定时期肯定会有肺部症状。肺癌根据位置可以分为中央型和周围型，中央型长大了还有比较明显的肺部症状，比如咳嗽、咳痰以及痰中带血等；周围型肺癌症状来的相对较为缓慢，我见过一个患者肺部的肿瘤直径都快到10cm了，但是还是没有症状，发现还是因为其他病住院发现的。其他一些肺部症状包括：胸痛、胸闷、气短等。
- 全身症状或转移症状：肺癌到了晚期是发展很快的，会出现全身症状和转移症状，全身症状往往是因为肿瘤的消耗导致的，转移症状主要是肿瘤转移到某一位置之后产生压迫、梗阻等所致。具体表现有：不明原因的消瘦、疲劳、乏力、低热、盗汗、声音嘶哑、头晕、头痛、恶心、呕吐、骨痛等。
体检的重要性
我们医院一个麻醉师才35岁，刚生完孩子，回来体检的时候发现肺部可疑结节，一个厘米左右，左后经过决定还是做了手术，手术病理证实为肺癌。以前这种情况很少出现，很多人发现就晚期了，如果在以前这都是捡回来一条命，但是现在却变成了常规，只要定期的体检，很多肺癌都是可以在早期发现的。
Dr岳
肺癌已成为癌症之首，不管是发病率还是死亡率。在我国这样一个人口大国中，每年新发肺癌病例可达到78.1万，而发现者中处于肿瘤晚期者则将近68%，可见我国在肺癌的早期诊断上还有很大的努力空间。
虽然肺癌每年死亡人数可达到60万，但我们身边依然有不少早期发现肺癌的患者，有效的治疗后获得了较好的预后及较长的生存期。可见早期发现肿瘤在提高肿瘤治愈率上有很大帮助。
空气污染、生化压力的增大、不良饮食生活习惯等均导致肺癌的高发，但很多早期并无明显症状或部分症状不足以引起我们的重视，从而耽误疾病的诊断，诸如以下几种症状。
1.咳嗽
约有50-75%的肺癌患者可出现咳嗽，但咳嗽这种非特异性的表现不足以引起我们的重视。有时我们突然接触冷空气、食物或水会出现刺激性的咳嗽，感冒、支气管炎、肺部感染等也均可出现咳嗽，且老慢支、肺脓肿等常以咳嗽、咳痰的症状为主要表现，十分容易被忽略。但我们需注意长期咳嗽不愈，频繁的咳嗽或者夜间睡觉时出现咳嗽，则需警惕，建议医院检查一下。
2. 胸痛
随着吸烟人群的减少或生活中女性油烟吸入增加等等因素，近年来肺腺癌已超越鳞癌成为最多见的肺癌类型，这一类型多为周围型肺癌，这样的解剖结构导致其不易早期出现咳嗽，而是局部阻塞引起炎症后才会出现。但这样的发病部位导致其常会累及胸膜，造成胸痛。其特点可能常常是隐痛，可在咳嗽、深呼吸时加重，疼痛时间较长无缓解或有以上特点者，需警惕。
3. 肩背部疼痛
肩背部疼痛有时候并非肺癌的主要表现，也易导致很多人忽略它，或认为是拎重物的结果、肩周炎等，其实肺尖癌或肿瘤局部侵犯压迫神经也会导致患侧肩部疼痛。
4. 身体消瘦
肿瘤是一种高消耗的疾病，肿瘤细胞可以掠夺正常细胞的营养物质并无限繁殖，导致机体一直呈负平衡。无特殊原因下出现体重的减轻，需警惕肿瘤的发生。当然消瘦，并非肺癌的特异表现，很多肿瘤都可出现该表现。
肺癌的早期诊断依赖症状有一定局限性，而每年一次低剂量螺旋CT则是有效的一种筛查方法。低剂量螺旋CT的使用既可以满足低剂量的辐射又可满足高清晰度观察肺组织的目的。且随着该检查方法的普及，提高了I期周围型肺癌的发现率，有数据显示该类人群经手术后，预期10年生存期可达到92%。
综上，如果有以上情况者则需引起注意，而对于一些高危人群如50-75岁，吸烟指数达400支及以上者，被动吸烟者，有肿瘤家族史或慢性阻塞性肺病、弥漫性肺纤维化者则更需主动体检。
胡洋
大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！
不痛不痒，查出肺癌，请问肺癌来临前会有哪些表现？肺癌发展迅速，但是在迅速的疾病都有迹可循。
肺癌在来临前会有哪些表现呢？
- 咳嗽 肺癌患者比较常见的症状就是咳嗽,肺癌引起的咳嗽跟支气管黏膜有关系。 肺癌由于惯性比较大，所以对于外来的刺激会过度的敏感，可能会产生咳嗽。 肺癌比较常见的表现就是阵发性刺激性的咳嗽,就算是吃止咳药也没有任何的效果。 如果肺癌肿瘤生长在比较细小的支气管黏膜时，咳嗽并不是很明显,甚至没有咳嗽的症状，如果是经常吸烟或者是有支气管炎的病人，咳嗽会加重，次数也会比较多。
- 胸疼 很多肺癌患者都会有胸痛的症状，主要的表现就是胸部会出现不规则的疼痛,大部分的情况下，肺癌会侵犯到胸膜或者是胸壁引起的疼痛。如果发现胸痛的话有可能与支气管周围的神经有关系。 如果发现自己胸痛的话，可以先去医院检查一下，有很多患者觉得胸痛的原因比较多，也会引起很多的症状,所以并不是很在意,毕竟有许多疾病都是与胸痛有关系的。
- 痰血 痰中带血丝是比较常见的肺癌症状，但是痰中带血吃会引起很多疾病，所以很多患者在发现自己痰中带血的时候并不会在意，主要原因是因为肺癌肿瘤局部坏死引起的血管炎,肺癌咳血是比较常见的症状，并且是阶段性,持续性的，痰中可能会带少量的血或者是少量的咳血，如果发现血管破裂的话，那么会大规模的吐血。
该怎么预防肺癌的发生呢？
- 禁止和控制吸烟:吸烟致肺癌的机理现在已经研究较清楚，流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的主要因素。
- 减少工业污染的危害:应从以下几个方面着手。①在粉尘污染的环境中工作者，应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。②改善工作场所的通风环境,减少空气中的有害物质浓度。③改造生产的式艺流程,减少有害物质的产生。
- 减少环境污染:大气污染是一个重要的致肺癌因子。其中主要有3, 4-苯并芘,二氧化硫、氧化氮和一氧化碳等。
- 在精神方面,要保持精神愉快向上,不能为一些小事而闷闷不乐。
- 饮食应富含营养、维生素A、D,应多吃新鲜蔬菜和水果。
总结：肺癌的进展比较快的，这种疾病不能等它已经发生发展再去想办法治疗，应该要把他扼杀在摇篮里。
医疗工作者张
肺癌，被称为“癌症之王”，因为无论是发病率，还是死亡率，肺癌都高居榜首。
肺癌不同于其他癌症，肺癌的发病率和死亡率存在着比较明显的性别差异。
男性肺癌发病率高达74.31/10万人，而女性的肺癌发病率只有39.08/10万人，究其原因，和男性更多的吸烟有关。
27岁的小李是个年轻小伙，但同时也是个有着十年烟龄的老烟民了。
上高中时，小李不爱学习，却专门喜欢耍酷，年少不懂事啊，看人家抽烟挺酷的，自己也偷偷学着抽，这一抽就是十年，而且越抽越凶。
最近小李总感觉胸闷，喘不上来气，有时半夜都被憋醒，到医院一检查，肺癌，而且已经到了中晚期，无法手术，只能放化疗了。
小李的父母就这么一个儿子，虽然家境也不算太富裕，但老两口宁愿倾家荡产，也要给儿子治病，可小李却嚷嚷着想死。
因为发现的较晚，小李化疗的效果并不理想，且癌肿有转移倾向。化疗后的副作用，加上癌肿致命的疼痛。折磨得小李真是不想活了，要不是父母一次次跪求，小李真想一死了之。
放化疗的确很遭罪，医生看着小李也很惋惜，可要不是自己一直拼命吸烟，又何至于此呢？
吸烟是国际公认的致肺癌最重要因素之一。吸烟者因患肺癌死亡约为不吸烟者的10倍以上。
据统计，每天抽烟10支肺癌发病率提高13倍；如果每天抽烟20支，肺癌发病率提高20倍；每天抽烟40支肺癌发病率提高65倍。
医生提示：吸烟的人，三个地方变黑，抓紧查肺
1、鼻头变黑
鼻子是离我们的肺很近的部位，也可以说是通往肺部的第一道关口，因此肺部是否健康可通过鼻子反馈情况观察出来。
一般肺部健康的人，鼻子与周围皮肤比较有光泽且微微红润，而肺部出现异常，鼻头也会随之变黑，颜色越黑其程度越厉害。
2、舌苔发黑
正常人的舌头是淡红，柔软灵活，苔薄白而润的，而出现黑色的舌苔，往往与疾病有密切的关系。
比较常见的就是慢性喘息性支气管炎、肺气肿、肺癌、胃癌、慢性肾功能衰竭等病人的舌头现象。
3、印堂发黑
印堂的正常气色比周围的气色略微偏白，就像用透明的白色丝绸包裹着红色一样，最好是白里透红。
印堂最忌发黑和发青，这都是身体有疾病的表现，而印堂和肺部的关系也是非常的密切，可反映肺部和咽喉疾病。
预防肺癌，养好肺，谨记"多吃二白，常饮二水，做好两件事"
多吃二白：
1、百合，清心养神
百合甘，寒。归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神的功效。
对于较为新鲜的百合干，其含黏液质，可对人体起到润燥清热的作用。它含有的维生素C及维生素E等其他维生素可以促进肌肤的新陈代谢，使肌肤变好。
它除了含有以上的物质之外，还含有蛋白质、脂肪、淀粉、还原糖、蔗糖、果胶、维生素B、钙、磷、铁等物质，对人体起到补益的作用。
百合还能滋阴润肺，对阴虚燥咳也非常有效，非常适合这个冬季食用。
2、雪梨，生津润燥
梨性凉，微寒，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效，冬季常有呼吸系统疾病、痰多，多可利用雪梨清热化痰。
另外雪梨的苹果酸，维生素，胡萝卜素含量也是相当丰富的，多吃有益于身体健康。
雪梨可直接生吃，弄成果汁饮用，也可将雪梨川贝一起吨煮，对久咳不愈效果特别好。
当然了如果肠胃不是特别好，最好煮着吃，效果更好。
常饮二水：
1、红苏子叶茶水
红苏子叶入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。
将红苏子叶泡水代茶饮，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，养肺的同时，更有利于止咳和祛痰。
2、奶汁草茉莉花茶水
奶汁草是消炎杀菌、排毒利尿的药食两用植物，它的排毒解毒、去火消炎效果特别突出，可以帮助排肺毒、去肺火、消肺炎，还可缓解因吸烟引起的咽喉不适等症。
《中药大辞典》中记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并具有很好的消炎解毒的作用。
两者搭配饮用，润肺排毒又消炎，是养肺润肺不错的选择。
做好两件事：
1、保持好心态，笑口常开
"笑"可以说是最"便宜"且有效的养肺方法了，每天保持平和的心态，笑口常开，不仅让人身心愉悦，还有有利于宣肺。
它能起到胸廓扩张，肺活量增大，此外，大笑有助于宣发肺气，有利于人体气肌的升降。清除疲劳，解除抑郁胸闷。
我们常说"笑一笑十年少"，笑对我们的养生作用可以说相当于补药，可谓最经济实惠的"金玉良方"。一定要利用好哦。
2、多做有氧运动
进入秋冬季之后，早晨气温比较低，我们可以根据自身的情况，选择一些合适自己的运动方式，例如太极拳、慢跑、快走等有氧运动都是非常不错的选择。
专家建议：晨起运动半小时以上的有氧运动，增强身体免疫力。
平时多运动就可以有效的增加肺活量，提升肺部功能。
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