談煙說酒
不要再奢望著靠喝酒來有益健康，有益健康的方法有很多，但是絕對沒有喝酒這一項。世界知名的醫學雜誌《柳葉刀》，曾經做過一項關於飲酒的調查，發現哪怕沒有喝醉喝多，長期飲酒仍然會對健康造成不利的影響。
所以，要想身體好，菸酒就要離得了，你離不了菸酒，不管你在什麼時候喝，到底怎麼喝，對於你的健康都沒有什麼好處。不管是上午還是晚上，喝進入的酒還是那個酒，進入身體的酒精，還是那個酒精。
酒精進入到身體以後，主要在我們的肝臟裡面代謝，如果你把喝酒當做是日常的一項，動不動就要來兩杯，那麼不管你怎麼喝，對你的身體都不會好。
那如果真的到了特殊場合，避不開了，有應酬呢，不喝也得喝怎麼辦？那就只能第一，儘可能少喝，喝的越少越好，酒桌上耍點小聰明讓自己少喝點，不丟人。
第二，不要空腹喝，要喝酒也要吃菜，要喝酒的同時，最好也可以正常滴搭配喝水，這樣才能讓酒精儘快低代謝，讓自己的身體少受到酒精的折磨，這樣才能對身體更好！
婦產科女司機颯姐
白酒要怎樣喝對身體最好？
隨著社會生活節奏的加快，人們生活水平逐漸提高。喝酒已成了人們生活中不可缺少的內容，不僅很多男人有喝酒的習慣，有些女人也有養成了喝酒的習慣。每天的餐桌上都離不開酒。親朋好友聚會時，更會通過喝酒來助興。
適量的飲酒對身體是有好處的，但是飲酒過多是會對人體健康產生不利影響的。白酒要怎樣喝對身體最好呢？
我覺得可以從這三個方面來回答。1、什麼時間喝白酒對身體有好處？2、喝什麼樣白酒對身體有好處？3、喝多少白酒的對身體有好處？
下面我就來具體談談這個問題。
第一、什麼時間喝白酒對身體有好處？
一天當中喝白酒的最佳時間是什麼呢？一般情況下，早上起床以後和上午11點之前，這個階段是不能喝酒的，這個時間短段飲酒，酒精特別容易被人體消化吸收。這就大大增加了酒精在血液中的濃度。會對人體內的肝臟器官造成一定影響。一般情況下喝酒的最佳時間是在上午11點到晚上10點左右。在這個時間段，人們可以吃午飯了，在喝酒之前先吃點菜，順便喝點白酒，胃裡有了食物，體內血糖含量相對來說較高一些，這就可以有效提高身體對酒精的耐受性。酒精對身體的傷害也就會減少到最小。
第二、喝什麼樣的白酒對身體有好處？
先引用一段話：
1993年5月28日，新華社發文《國酒茅臺新發現，天天飲用不傷肝》。這篇報道源於醫院對當時茅臺鎮醬香酒廠職工的體檢。檢查發現，長期飲用茅臺鎮醬香酒的職工身體非常健康。這篇與傳統醫學理論相悖的報道引起肝病專家程明亮教授的注意，他大膽做了《貴州茅臺醬香酒對肝臟的作用及其影響的研究》的課題。通過實驗，專家們驚訝地發現，茅臺鎮醬香酒中含有抗衰老的有超氧化物歧化酶(SOD)，還含有能誘導肝臟產生具有抗肝纖維化作用的金屬硫蛋白。這段話說明茅臺鎮醬香型白酒對人體是有好處的。有哪些好處呢？
1、適量喝醬香型白酒對血液循環有好處。 醬香型白酒是一種蒸餾酒，主要成分為乙醇和水分，酒中乙醇濃度較大，大多在53°左右，適量的飲用可以起活血化瘀擴張血管的作用。
2、適量的喝點醬香型白酒能安神助眠。 醬香型白酒中的成分很複雜，所含的香味素多達70多種，這些物質大都是身體健康必需的。有失眠的人睡前喝點醬香型白酒，是有利睡眠的。
3、適量地飲用醬香型白酒能刺激胃液與唾液的分泌，起到健胃的作用，同時多吃菜，起到護肝作用。 一般來說喝酒時都會有幾個好菜，心情舒暢，食慾大增，酒精刺激胃液與吐液的分泌，往往會收到意外的效果。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒中的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。喝醬香型白酒的時候，人們一般都會吃肉食比較多，比如牛肉、燒雞、魚以及其他動物性食品和大豆製品，這些食物中含大量蛋白質和氨基酸，因此吃這些食品就等於服了保肝藥。鹼性食物，如醋拌的涼菜、青菜及水果等，對保護肝臟也有益。
4、從中醫的角度來說，適量的飲用醬香型白酒有通風、散寒、舒筋，活血的作用。醬香型白酒的酒精還有利尿作用，能將鹽分隨尿液排出。 在喝酒的同時吃飯,補充足量的碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發生。飲酒同時吃些蔬菜,也可減輕肝臟負擔。醋拌涼菜以及水果都是很好的選擇,它們既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在體內燃燒,同時補充的維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑,也可減輕酒精對肝臟的毒害。
當然我在這裡主要談的是醬香型白酒，其實其它純糧白酒也有同樣的效果，只可能稍次一點。
第三、喝多少白酒對身體有好處？
當然在這裡我再次強調“適量”兩個字，因為“適量”才是健康的前提，包括吃飯，睡覺都要適量，什麼東西都有兩面性，酒也不例外。喝白酒喝多少才算適量呢？這就：一要因人而異，就是根據自己的酒量，喝三成也可，也就是微醺即止；二要因身體而已異，身體正常按正常情況喝，若身體有病，則要遵從醫囑，該戒則戒，尤其是服藥期間更要注意；三要因酒而異，純糧酒，可按正常酒量的三成喝，純酒精勾兌酒儘量少喝。
三酉久
白酒怎麼喝才健康，這是一個因人而異的命題。
鄰居家有位叔叔，平日總喜歡喝上幾口白酒，聽別人說“少飲有益”他就更肆無忌憚的，除非身體確實不適，不然總是明著暗著在家裡喝酒。這一喝就是十幾二十年，飲酒過量的次數倒是不多見，平時也就100毫升左右。這量對於經常喝白酒的人而言，那絕對是小兒科。然而，就在前些日子，叔叔被查出肝硬化，如今已經治療數個月了，天天喝著中藥，整個人瞬間瘦弱不少。
白酒是否這的有益於人體呢？
聯合國世界衛生組織對白酒所持有的態度是“即使是少量飲用也不提倡”。因為每年全球有數十萬人死於酒精中毒。而大家常說的白酒有防治心血管疾病有一定輔助作用的價值，也僅針對35歲以上的男性喝過了絕經期的女性，而且對喝酒的頻次和度量也是有嚴格的限制的。頻次是每隔一天喝一小杯，度量則是每次不能超過50毫升。事實上，正常人每天飲少量的酒心血管的發病幾率更大。
喝白酒真的可以禦寒嗎？
電視劇中經常上演這樣的橋段：喝點酒暖暖身子，現實中也有不少人效仿。但這並不全面，如果是空氣對流相對較差的環境少量飲酒還可以禦寒，可在有風的室外，飲酒會讓人更加寒冷。因為在酒精作用的刺激下，毛細血管會擴張，人體表散熱增加，熱量交換更加頻繁，倘若周圍環境有風且溫度與人體有差異，那很容易造成人體溫度快速下降，這樣的話人就會感覺冷。
喝酒的還有哪些忌諱
沒辦法的情況下一定要喝酒的話，需要注意一些問題。
空腹不宜喝酒，會因為蛋白質攝入不足而使肝臟受損，患上肝硬化；
吃藥前後不宜喝酒，容易引起頭痛、嘔吐、腹瀉、低血糖甚至是死亡；
各類酒不能混喝，各種酒的成分不盡相同，會加速酒精在全身的滲透作用，致使短時間內血液中的酒精濃度急劇升高，對肝臟等臟器的損害更大。
白酒最好溫了再喝，酒中夾雜甲醇、甲醛等少量有害物質，若加熱超過60℃就能基本揮發掉。
腎臟功能不好的人應忌酒，酒精中的毒素無法依靠腎臟有效分解，侵害身體。
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孕婦或脯乳期的女性不宜喝酒，對胎兒及嬰兒的發育有影響，易導致孩子畸形或弱智等。
還有一種情況就是假酒，假酒和劣質酒是我們生活中最容易接觸到的，唯有少喝酒才是避開假酒傷害的最好方式。
作者簡介：嘉嘉，全國二級營養師，5年健康食品從業經驗者，熟悉健康食品領域的供應鏈及品牌特點,有較豐富的海外進口食品採購經驗，是《嘉選優品》健康生活館的館長。
嘉選優品
如果是想健康的喝酒，每天都喝是不行的，酒既不是神仙水也不是還魂丹，如果每天都喝肯定是不行的。雖然我是一個白酒行業的從業者，但是我提倡健康飲酒，適量適時的飲酒肯定對身體有益。
第一是喝酒的時間，我想盡量選擇在晚上吧，第一是喝了就休息，又不用影響工作。如果是早上喝酒，喝了出去工作領導發現你滿身酒氣，估計你和離職已經不遠了。
第二是喝多少，我想盡量控制在100ml以內，據科學研究表明，這個量是最好的，剛好進入狀態就剎住車。
第三就是頻率，一個七天，儘量只喝四天留三天吧！
茅酒手藝人土生土長的茅臺鎮本地人，長期從事傳統醬香白酒生產、酒文化研究、老酒的收藏，同時也喜歡自釀酒。經常在全國各地與自釀酒愛好者、精釀啤酒愛好者、白酒收藏愛好者和酒文化研究者、酒友們舉行不定期的聚會。大家一起討論如何喝到好酒。茅酒手藝人旨在讓更多的人瞭解中國傳統白酒、喜歡中國傳統白酒、發揚和傳播中國白酒文化。最後如果你有白酒收藏的相關問題，自釀酒的相關問題，白酒生產的相關問題茅酒手藝人都希望和你探討，我在茅臺鎮等你來約酒喲。
茅酒手藝人maojiuyr
茅酒守藝人
白酒是我們國家優秀的傳統文化，每當親朋好友相聚，或者到了佳節之時，人們都很喜歡喝上一點白酒，那麼怎樣喝白酒才不傷身呢？現在讓我們看一看。
- 白酒
想要喝白酒不傷身，首先我們可以在喝白酒之前吃一點東西，尤其是吃一點肉類，這樣再喝白酒可以減少白酒對我們身體的傷害。
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想要喝白酒不傷身，我們還需要在喝白酒時不要一次就乾杯，每次少喝一點，喝了白酒之後就吃一點菜，這樣有助於保護我們的腸胃，減少白酒對我們身體的影響。
想要喝白酒不傷身，我們還需要在喝白酒時避免再喝啤酒或者其他酒類，這樣很容易使我們喝醉，影響自己的身體健康。
想要喝白酒不傷身，我們還需要記得在喝了白酒之後多吃一點水果，這樣有助於幫助我們降低白酒對身體的傷害。
想要喝白酒不傷身，我們還需要在喝白酒時控制住自己喝的酒量，不要喝太多，酒喝多了之後難免會傷身。
想要喝白酒不傷身，我們還需要記得如果自己的確不能喝酒，或者吃了藥不能喝酒，那就要保持滴酒不沾，這樣才能保證我們的身體健康。
董師爺說
作為最懂酒的茅酒大仙——小橘子，為你們分享一下親身的經理，怎樣喝酒才是最健康的。
酒的種類分為很多種，當然，這裡要介紹的是白酒，白酒也分為很多的種類，我是土生土長的茅臺人，我的家鄉自然也就生產白酒，最為出名的是國酒茅臺，因為生產酒的緣故，所以小橘子就很愛喝酒啦，那麼我就總結了以下的幾點經驗：
1、千萬不要空腹喝白酒
人在餓的情況下什麼都會吃，包括白酒， 尤其是在聚會的時候，聚會的人兒還沒有到齊，看著滿桌子的美味佳餚，真的很想平上一口白酒來享受一下美食的誘惑，但是，朋友們，千萬不要空腹喝酒，這樣會讓你原本不是特備健康的胃飽受折磨，這樣的話可就因小失大了喲。
2、不要喝的過多，微醺就好
小橘子作為經常在酒桌上的小仙女，真心地告訴大家，不要喝的過度，尤其是小仙女們，不僅喝多了身體不舒服，在沒有很信任的人陪伴時，女生尤其注意不要喝醉，當你覺得自己的身子開始有點輕飄飄的，腦子也有一點眩暈的時候，就趕緊放下酒杯，吃點東西來解饞一下自己的嘴巴吧，微醺的狀態是最好的喲，不僅人的大腦會很興奮，而且還不會傷身體喲。
3、喝白酒之前喝一小瓶酸奶
喝白酒可以軟化人的心血管，但是在和白酒之前可以喝一點點酸奶，這樣還可以保護胃，也有可能讓你成為千杯不倒喲，這樣的話，無論是男孩還是女孩，在應酬的時候，一方面，業務也談成了，另一方面，酒量還增進了不少呢。喜歡吃草莓的還可以加草莓，這樣的話會喝得更健康。
4、喝白酒醉了的話，不能洗澡和吃藥
作為最懂酒的茅酒大仙小橘子，我也不敢保證我不會喝醉呢，白酒的味道甘甜，但是不能貪杯喲，萬一一不小心你喝醉了的話，那就乖乖的回家睡覺吧，什麼都不要管，尤其不要洗澡，因為喝了酒人的大腦會很興奮，一遇到熱水，全身的毛孔就會舒張，這樣有可能會導致你的神經會緊繃，有時候甚至還會缺氧，另外，如果生病了迫不得已要吃藥的話，不要吃頭孢一類的感冒藥，據科學研究，會引起大量的不適，這樣的話一個健康的身體也是吃不消的喲。
小橘子溫馨提示：白酒雖美味，但是不要貪杯喲。偶爾的小酌一杯會讓自己壓力減小，朋友們記得微醺就好！
我是最懂酒的茅酒大仙小橘子，有不同的觀點歡迎來和我分享哦。
茅酒大仙
春節飲酒指南-怎麼喝酒不容易醉，對身體損害小。
話雖說喝酒對身體百害而無一利，但在短時間內，很難改變中國老百姓的思維。經常會有看到一些人留言問我，喝酒喝多了，有沒有特效的醒酒藥，或者有沒有什麼藥物，吃了之後可以千杯不醉。今天我們就來聊一聊這個話題，教大家怎麼喝酒不容易喝醉。
首先我要告訴你，醒酒沒有特效藥，就像一些醫院急診經常會接診一些醉酒甚至酒精中毒的患者，對於這些患者，醫生也就是輸一些糖類，促進排尿，是有利於酒精代謝。還有可能會使用一些促醒的藥物，例如納洛酮。但這些都不是醒酒的特效藥，因為酒精主要經過肝臟代謝，需要兩個酶的參與，乙醇首先變成乙醛，然後是乙醛變成乙酸。這兩個酶分別是乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，這兩個酶的活性，出生之前就已經決定了，所以能不能喝酒，是由遺傳決定的。很多醫院都可以測試這兩個酶的活性，想要知道自己能不能喝酒，去醫院測試一下便知。
作為中國人，乙醇脫氫酶的活性是不錯的，但是乙醛脫氫酶的活性較差，大量飲酒可導致乙醛在體內聚集，引發酒精中毒。想要加速乙醇從體內代謝出去，就需要提高乙醛脫氫酶的活性，但是目前還沒有什麼藥物，能夠特異性的提高乙醛脫氫酶的活性。
所以，最好的辦法就是少喝酒和不要喝酒，如果實在想喝，需要注意以下幾點：
第一，不要空腹喝酒
空腹喝酒，酒精直接與胃腸道粘膜接觸，從而導致酒精吸收的快，很容易喝醉。建議喝酒前先吃一些食物，等吃到半飽，再開始喝酒。
第二，喝酒前喝一些牛奶
喝酒之前可以喝一些牛奶或者酸奶，這些蛋白質吸附在胃粘膜的表面，可以保護胃粘膜，延緩酒精的吸收。
第三，不要喝帶氣的飲料
喝酒的時候，不要喝雪碧和可樂這些帶氣的飲料，這些飲料喝進去，會產生氣體，把胃粘膜撐開，使得酒精更容易被吸收，容易喝醉。
第四，濃茶醒酒不可靠
有人說濃茶可以醒酒，酒後來幾杯濃茶，這是不對的、濃茶中含有茶鹼，會興奮心臟和大腦，酒精也有同樣的效果，兩者一起服用，可能會引起心臟不適，特別是心臟本身就不好的人。
第五，注意低血糖，可以喝蜂蜜水
酒精可以抑制體內糖原異生與肝糖原分解的反應。糖尿病患者如果大量喝酒，特別是空腹喝酒時，會抑制糖原異生反應，從而產生嚴重的低血糖。嚴重的低血糖可引起昏迷，與醉酒的昏迷有時候很難區分。
所以，喝多了之後，要注意補充糖分。可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜含糖量很高，可以迅速補充糖分，而且蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以促進酒精代謝，加速了酒精從血液中清除的速度。有一定的醒酒作用。
總而言之，大家一定要少喝酒，最好不喝，量力而行，最好選擇低度數的白酒、葡萄酒或者啤酒，不要喝高濃度的白酒，對身體危害較大。
王傑釀酒
白酒有活血通脈、助藥力、增進食慾、消除疲勞，陶冶情操，使人輕快並有禦寒提神的功能。飲用少量低度白酒可以擴張小血管，可使血液中的含糖量降低,促進血液循環，延緩膽固醇等脂質在血管壁的沉積，對循環系統及心腦血管有利。
所以適量飲用優質純糧食酒對身體是有益的，最重要的兩個字“適量”，一定要控制好飲用的量才能健康，我本人也是經常飲用白酒，喝的不多，大概平均每天2兩左右，我最愛喝綿柔型白酒，順喉不刺激，喝了之後倍兒爽。。。。
一雨一彩虹00
“小酌怡情，大酌傷身。”飲白酒，也是幾千年來中華民族的傳統，如何飲酒更有益於身體健康呢？
晚餐喝：根據人體的生物節律特點，體內的各種酶一般在下午活性較高，因此在晚餐時適量飲酒對身體的損傷較輕。
- 少而慢：少量慢飲比較適宜;切忌逞強好勝、飲得過猛過快，忌邊飲酒邊吸菸，這樣會加重對身體的損害。在飲酒之前吃些食物或飲酒時有瘦肉、豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物以及新鮮蔬菜同時攝入，以延緩酒精的吸收，保護胃粘膜。
- 心舒暢：對飲酒者而言，精神狀態也很重要，在身體條件、精神狀況良好時人體對酒精的分解能力相對較強。因此，心情舒暢、愉悅，有值得慶祝之事時，可飲用少量瀘州老酒坊或適量的酒;心情煩躁、鬱悶、孤獨時最好不要飲酒。
- 四不宜：一是女性比男性更易受到酒精的影響，且女性多有乙醛脫氫酶缺陷，故應儘量少喝酒。二是有病時應當禁酒或遵醫囑，以避免加重疾病或增加新的疾病，服用藥物時應當禁酒或遵醫囑。三是肥胖人群身體疾病隱患較大，加之酒精產生熱量較高，會進一步促進體重增加，不利於健康，故不宜飲酒。四是有酒精過敏的人群也不宜飲酒。
瀛乾邦投資官方賬號
喝酒適可而止，小酌為妙。要做到自己的酒量心中有數，不要等氣氛高漲起來飲過量。喝酒時不要空腹，邊喝酒多吃的東西，喝完以後多吃點水果，酸奶等食物。感冒，吃頭孢之類的等藥物，不要飲酒。在酒桌上不要過度勸酒，不拼酒，最重要的是吃藥，開車不喝酒。
喝性價比高的酒，有品牌適合自己香型，度數的酒，喝散裝純糧酒，要誠信高服務好的酒。
