李冉靜
你好，引起視力下降的原因很多，視力下降對我們的生活造成一定的影響，大家要注意養成良好的生活習慣，對於 提高視力有很好的幫助，下面我們來了解一下提高視力的方法有哪些？
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調節視力需要做到以下幾點:
(一)，多看遠方綠色的植物，盯著一點，再看近處綠色的植物，盯著一點，每天5-10分鐘。
(二)，眼睛上下左右盡力最大幅度的360度的旋轉，提高視神經細靈活性，減少眼疾的功效。每天兩次，早晚各一次。每次30-50圈。
(.三)，多按眼部的穴位，多做眼保健操，可以起到保護眼睛的作用。
(四)經常喝一些對眼睛有保健作用的藥茶。如枸杞菊花茶，決明子茶。多吃一些補肝明目的食物，如蛋黃等。
(五)，平時注意保護視力，培養正確的寫字，讀書姿勢，，少用電腦，手機等，注意用眼衛生。
煥然一新4966
提到了視力，我想起現在小學生戴眼鏡都不少人了，近視眼的人滿大街都是，感覺都是文明人一樣。
這視力與物質文明有關，電視的出現近視眼的多了；電腦普及近視眼又成倍增長；現在手機普及了，近視眼就從大人轉到小孩了，真是讓人擔憂視力問題。
為了視力健康，談談提高視力事項。
1，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時休息10分鐘，同時多眨眼，轉動眼球。用電腦的人，可以將座位適當調高一些，電腦調得低一點，眼睛與電腦顯示屏呈5度左右的夾角，這樣可以使眼睛睜得小一點，以保持眼睛的水分，防止乾澀。
2.早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾。也可以用菊花茶洗眼，保持眼睛的溼潤。
3.吃的要清淡，營養要跟上，多吃胡蘿蔔等富含纖維素的新鮮蔬菜，及核桃、芝麻等乾果類食品。
4.按摩眼周神經和穴位，可以有效保護眼睛，環境視力疲勞，小學生的眼保健操就很好。
5.吃醋泡生花生，堅持每天吃一小把的量，它能將血壓，保護血管，通經活絡，保護視力。
6.服用黑芝麻，將熟黑芝麻研成粉，早晨起床後以及晚上睡覺前，各服一湯匙（大約20克）。這個可以養肝明目，補益肝腎，對老年人特別好。
中醫認為累從眼睛開始，肝開竅於眼，長期高負荷的用眼，傷害的不僅僅是眼睛，還有全身氣血呀，這麼說提高視力勢在必行。
眼疲勞了，肝也疲勞了，氣血就跟不上了，氣血循環不暢，疾病就找上來了。所以為了身體健康，要保護好眼睛，要提高視力，從自我做起，從孩子抓起。
荷香田園1927034876
今日頭條已經充斥著我們的生活，甚至有的老鐵說，工作八小時，睡覺八小時，頭條八小時，一天就是如此的充實美滿。在大家熱衷於頭條的同時，是不是發現你的視力也在下降？
以前看東西是這樣的
現在看東西竟然是醬紫的
這樣下去，會不會瞎呀？可是不看頭條是不行的，看下去視力又不行，老鐵們，我要怎麼做呀！
不用怕，小編冒死在一個老中醫那裡偷了兩篇明目增視的藥膳，送給頭條的老鐵們，還老鐵一個明亮的世界！
豬肝羹
功效與應用：最適合近視眼和看遠處很容易疲勞的人
食材：豬肝100g 大蔥15g 雞蛋2枚 豆豉5g
做法：先將豬肝切成小片，加鹽、醬油、料酒、澱粉，抓勻；將大蔥去頭掐尾，只留白色部分，切碎；雞蛋打散備用。
煮的時候先將豆豉用水煮爛，放入豬肝、大蔥，在快熟的時候倒入打散的雞蛋，最後煮熟。一道美味的豬肝羹就做好了。
用法：可以當做輔食，吃飯的時候吃一些
豬肝羹來源於《太平聖惠方》，特別適合肝血不足的視力模糊。其中豬肝能夠以髒補髒，滋養肝血；大蔥能夠打通經脈，補充陽氣；豆豉中含有豐富的卵磷脂，對視神經有很好的營養作用。
人參枸杞酒
功效與應用：適合久病體虛或者體質差又視力不好的人
食材：人參20g 枸杞子350g 熟地100g 冰糖400g 白酒10kg
做法：將人參、枸杞、熟地裝入布袋。冰糖放入鍋中，用適量的水加熱至沸騰，待冰糖顏色變黃的時候，趁熱將冰糖過濾去渣，備用。將白酒存入酒罈中，將裝有人參、枸杞、熟地的布袋放入酒罈中，加蓋密閉浸泡10—15天，期間每日攪拌一次，泡至袋中藥味變淡後，取出藥袋，用細布濾出沉澱後，加入之前的冰糖攪勻，再靜置過濾，將酒過濾成透明即可。
用法：根據酒量，每天可以喝10—30毫升
次方來自《家庭藥膳》，是以前經常會用到的藥膳。人參能夠大補元氣、熟地能夠滋養陰血、枸杞養肝明目，能夠很好應對因為輻射耗傷肝血而導致的視物不清的狀況。並且這個藥膳特別適合平常喜歡小酌兩杯的人，既能過酒癮，又能養身體，何樂而不為呢？
奇意樓市觀
1、首先你要知道自己是近視？弱視？散光？
2、年紀多大？
3、補充眼部營養，葉黃素可以補充，多吃胡蘿蔔，西蘭花，動物肝臟，蛋黃，玉米，藍莓，黑枸杞等。
4、改掉不良的用眼習慣。如低頭長時間寫字、躺著趴著看書、揉眼睛、眯眼睛。
5、避免電子產品的接觸。如電腦，手機。如工作需求必須接觸者可佩戴防藍光護目鏡。
6、多進行戶外運動，進行遠眺，鍛鍊腰部肌肉，常做眼保健操、貼護眼貼緩解眼疲勞。
7、夜晚工作學習時在專業的防藍光護眼燈下進行。
高視力看生活
如何提高視力？！
我們除了睡覺外，其它時間幾乎都必須要用到眼睛去獲取外界信息，為此能看的更遠更清楚是每人都希望具備的能力，但是隨著電腦，特別是智能手機的普及下至3歲小孩上至60歲大爺幾乎每天都離不開手機，甚至手機放下一刻都無法容忍，為此如何保護我們的眼睛，如何維護好我們的視力就顯得尤為重要與迫切了。
接下來就為大家提供幾個保護與提升視力的幾個簡單有效的方法:
1.單眼視（需要長時間看電腦或手機的話在注意光線與距離的前提下睜開一隻眼閉上一隻眼，用單眼互換的看，這樣時間再長也可以很好的護眼了）
2.哈欠法（眼睛之所以產生疲勞主要原因之一是眨眼頻率下降淚液不足，經常有意識的通過認為打哈欠的行為可以大大刺激淚液分泌，從而保護眼球緩解視疲勞）
3.眼周肌鍛鍊法（經常抽3-5分鐘遠眺外面樓房門窗等方形圖案，眼睛沿著邊框順時針與逆時針走）
4.熱敷法（乾淨的毛巾用熱水浸泡後熱敷5-10分鐘每次，一天3~5次）
5.腹式呼吸法（眼睛只是我們身體的一部分，為此首先我們要保證自己身體的健康，要想健康，學會腹式呼吸法對我們終身都大有裨益）
6.飲食鍛鍊法（必須注意合理膳食，適當鍛鍊，每週必須達到5小時以上的鍛鍊時間，鍛鍊主要以有氧鍛鍊為主）
7.有了方法必須要執行，執行，還是執行！
8.其它（通過不斷總結學習實踐找到適合自己的一套方法，只有適合自己的才是真正有用的。）
章天一119
最常見的視力不好是近視。
視力下降了不要馬上戴眼鏡，而要經常訓練眼睛，可以提高視力。
首先是經常遠方凝視。在10米處以外找一片草地或者一棵綠樹，因為綠色的波長相對較短，在視網膜成像之前，可以有效的調節放鬆眼部、減輕眼疲勞。期間不能眯眼或者總眨眼，集中精力、心無雜念凝視25秒左右，儘量辨別樹葉的形狀。然後抬起左手到略高於眼睛的30cm的位置，從頭到尾的看清楚自己的掌紋，持續5秒，然後再看遠處的草地或者樹葉25秒左右，在10分鐘的時間內重複20次，每天要做3次，就能減低眼睛的度數，當然視力下降的厲害的就要增加訓練的次數。
另外可以做做推拿操和晶體操。推拿操是要將雙眼自然的閉合，然後用手依次的對眼睛周圍的穴位進行按摩，取穴的時候要精準，力度要輕緩，局部有酸脹感即可；晶體操是雙手托住下巴，讓眼球從上、下、左、右進行轉動，先順時針轉10次再逆時針轉10次。反覆幾次，堅持下去，相信你的視力會有改善的。
戴眼鏡多年也可以通過養眼練眼提高視力！前提是逐步摘掉眼鏡，如果依賴眼鏡，視力會越來越差。平時最好不要戴眼鏡，高度近視戴低100度左右，能不帶就不帶。
要注意健康飲食，營養是氣血的來源，經絡是氣血運行的通道，只要調節好心態，搭配好飲食，強壯了臟腑，讓經絡更加暢通地走到眼部，並且加強眼部功能的訓練，會有效果。望遠練眼訓練，疏通經絡，按摩眼周穴位，艾眼灸，鍛鍊身體，說說眼部功能訓練和部分。
首先是練眼看遠訓練，望遠幫助很大。每天最好望遠一個半小時以上。包括早晨早起一小時，中午午休。其次大家要找好望遠的對象。目標是看不清但是模模糊糊能望到大致輪廓的物體。如：車牌，廣告牌。望的時候心態要好，暗示自己看不清沒關係。乾澀，頭暈的情況，現在差不多一個多小時才需要休息切勿心浮氣躁。剛開始望的時候可能突然感覺自己像個盲人，心碎一地。所以效果會差，但慢慢調整心態慢慢就發現能看清一些了就開始有較大的進步。每望一次超過五分鐘就要休息下，閉目一分鐘左右。如果眼睛流淚的就不要繼續望，要等眼淚流完眼睛恢復正常才可繼續。
然後是眼部運動。用眼睛寫米子，寫橫8豎8，都不錯。有一個內眼角外眼角操，將一支筆或者手指頭放在眼睛中間正前方，鼻子上面點，從近拉倒遠，再從遠拉到近，兩眼盯一個點著看。感覺拉到近處，有點對對眼，但感覺餘光看周圍清晰了些，這個有時候也會流眼淚，這是增強玻璃體彈性的。另外一個動作，將兩隻手向上打開放在肩膀以上擺動，眼睛正視前方，用餘光看兩隻手擺動，兩隻手距離越遠越好，這個是練習睫狀肌的。剛開始做這兩個動作也可能會有點眼淚。其實梅蘭芳看鴿子改善視力，跟這個原理也類似。類似的訓練還有羽毛球，放風箏，都是抬頭，看東西一會拉倒視線近處一會拉倒視線遠處，這個改善視力改善頸椎效果是真好，就是得堅持。
第三個按摩眼周穴位。攢竹，絲竹空，四白，魚腰，承泣，瞳子髎，睛明，每天堅持按摩。實在找不到穴位，就找眼眶周圍硬硬地骨頭，多按一按，或者五個手指並在一起，沿著眼眶敲，挺舒服的。另外眉毛多點按，睛明、攢竹、魚腰穴和附近會很疼，大概就在眉毛靠眉頭處，剛開始按的時候疼得甚至反胃，感覺胃裡的東西都往上湧，非常地難受，下不去手。高度近視，基本這個地方都疼，1.0的就一點也不疼。大家不妨也按下看哪裡疼哪裡不疼。
以上堅持半年，視力就會大幅提升！
練目
保持良好用眼習慣
注意看書、看電視和電腦的距離和時長。孩子連續用眼時間不宜超過1小時，每隔45分鐘左右就要休息10分鐘左右。不要在躺著、趴著、坐車或者走路的時候看書，不在光線不好的環境下看書寫字。
食物養眼
維生素a可以護眼，預防夜盲症。但事實上眼睛裡不同的組織和部分，就需要不同的成分，所以只有保證孩子攝入充足的蛋白質，足夠的維A、維生素c和維生素b，以及充足鈣質的攝入，才能滿足眼睛的需求。平時要注意寶寶的膳食均衡，做到粗細搭配，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。保證眼部營養所需。
易視界近視防控視力康復
易視界近視防控是通過易視界多功能近視弱視增視儀，該技術運用傳統中醫針灸學、經絡學、養生學，結合現代量子醫學、細胞學、能量學、視光學，經由多位專家潛心研製而成。
採用純物理能量療法，利用現代最新科技生物波技術，通過刺激眼部經絡穴位，促使視覺中樞及眼部神經產生興奮衝動，從而提高視敏感度及調節力，促進眼部血液循環和新陳代謝，促進其正常發育，增強視功能，從而提升視力。
視力提升原理
根據量子同頻共振能量增強原理，多功能近視弱視增視儀的能量波與人體內在所具備的自然能量，其振幅是一樣的，因同頻互相吸引產生共振，從而增強自然能，這種自然能通過穴位導入病變或基因缺失靶位，進行細胞修復和保養，使虛弱和麻痺的細胞重新煥發生機，恢復睫狀肌的自動調節功能，視力自然得到恢復。
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1.要讓眼睛適當地休息，過度地使用眼睛，讓眼睛疲勞過度，對眼睛是非常有害的。而盯著遠方的綠色植物是一種不錯的方法。綠色波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆，緩解眼部疲勞。當然我覺得還要適當地午休，即使你睡不著，也要放鬆放鬆你的眼睛！
2.注意用眼衛生，注意工作和學習的光線環境。現在很多人都成了手機控，但是整天盯著手機屏幕對自己的的眼睛多多少少都是有害的，所以啊上網要節制！在光線弱的情況下就不要看書學習了，也不要工作了。
3.可以選擇些富含維生素C的水果蔬菜來吃！維生素C是眼球水晶體的成分之一。比如青椒、黃瓜、菜花等等新鮮水果與蔬菜！也可以選擇富含鈣的食物，鈣具有消除眼睛緊張的作用。比如豆類、蝦皮等等！
希望你能用擁有的漂漂亮亮的閃閃亮亮的眼睛，保護好像自己的眼睛哦，畢竟近視眼啊是在是太恐怖了😱😱😱！！
芯鋅巷茸
對於近視人類生活往往是模糊的。關於怎麼提高視力這個問題是近視人們比較關注的。高度近視的人視力很難減下來，除分作近視手術來提高視力，但小編不建議做近視手術。對於低度近視的人群，可以通過日常的生活用眼習慣來改善視力。簡單介紹幾種方法來改善視力？只要堅持視力肯定有所改善。
1:遠眺法。
站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。進行遠近交替觀察儘量多看樹的細節。這個方法有調節眼睛肌肉、放鬆的作用。
2:熱敷法
手掌搓熱，捂在眼睛上，反覆進行，這樣可以放鬆眼睛。
3:日光浴
閉上眼睛對著太陽，讓興線透過眼臉，刺激眼細腦。這樣可以提高我們眼晴對光線的接受能力。
4:眼保健操
做眼保健操來放鬆我們的眼晴，緩解疲勞，放鬆眼部肌肉。
無論什麼方法關鍵是堅持，動作雖簡單但需要我們每天來做。時間久了，我們的視為恢復肯定有所提高。
