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人体免疫力的强弱只与自身的脉络品质相关，其他与人体相关的各种因素都不是决定性的影响。
脉络“决生死，医百病”，是生命生存和健康的基础，也是防病和治病的根本，脱离了这一基础，脱离人体动态平衡的内环境，人体的一切生理活动都不复存在。
人体脉络本身具有“免疫、修复、再造”三大功能，是人体不受外界控制的自主机能，免疫功能的发挥是在脉络运行的基础实现的，没有良好的脉络运行，免疫系统的功能作用就无法发挥，也就是说，人体包括免疫系统功能在内的一切生理功能活动，都是建立在脉络运行这一基础上，离开脉络运行，一切都是空谈。
脉络品质描述脉络运行状态。
脉络品质是指人体脉络对内外因素刺激的应急反映能力及抵御和清除不良因素刺激的反应过程速率水平的高低，衡量人体免疫力状况水平的指标，特性是个体差异明显。
脉络品质好，免疫功能好，脉络品质差，免疫功能相对较低。
有很多老年人看似弱不禁风，但没有严重疾病，这就是脉络品质好的表现，很多年轻人由于疾病英年早逝，就是脉络品质差导致的。所以，免疫力的强弱取决于个体的脉络品质。
与人体有关的外界各种因素，包括食物，都是辅助人体自主机能的，不是决定作用。
补充某种物质及单纯的免疫修复、免疫细胞修复等，离开修复脉络功能（气血运行内环境）这一根本基础，都难以达到“科研设计”的预想。
参见：《健康资本论》，《肖伯谦整体养生理论》之脉络品质。
用户63338294359
我觉得正常情况是同睡眠关系最大，睡眠充足，什么病都不怕，睡眠不足，很容易就得病。非正常情况，就是动怒，激动，过度兴奋，过度疲劳，下象棋。下象棋看似与免疫力没什么关系，但这是我的亲身体会，我有慢性气管炎，只要下棋不到半小时，病就马上加重，而我剧烈运动都不会加重
大厦88
免疫力这个东西我们虽然平时看不见摸不着，但是确是存在我们人体，默默的保护着我们的，尤其是我们大病之后将会更易体验，那么为什么现实中有的免疫力强有的较弱呢，这一切和什么有关尼，下面让我们来解读免疫力。
1.微量元素
人体免疫力和微量元素的关系最大，其中以：蛋白质、硒、维生素E、维生素A等和机体的免疫力息息相关。
1.蛋白质
这个毫无疑问了，蛋白质是机体免疫功能的物质基础，充足的蛋白质是机体免疫力的保证。
2硒
硒具有较强的抗氧化作用，硒几乎存在于所有免疫细胞中，可明显提高机体免疫力。
3.维生素E
其是体内的抗氧化剂，又是一种免疫调节剂。维生素E可以提高机体免疫功能，提高对感染的抵抗力。
4.维生素A
对机体免疫系统有重要的作用，维生素A可以维护上皮细胞的完整性，增加机体对呼吸道、肠道感染性疾病的抵抗力。
对于免疫力来说微量元素的重要程度不言而喻，身体缺少某一种微量元素都不行，而微量元素的补充最大的出处就是食物，但是硒元素比较特殊，对于免疫力差的人来说食补的效果并不是很好，因为食物中含有的硒含量并不是很高，因此建议平时在饮食中加入一些硒维康片进行一起补硒，其不止能补充硒还能补充维生素E、维生素A，其采用的是超微浓缩技术制造而成，不止大大提高了产品的浓度，水解性也很高，能在经过口腔和肠胃时被血液所吸收和转化，其功效是普通食物的几十倍。
2.情绪
情绪影响机体的免疫力，现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。许多医学家认为，躯体本身就是良医，85%的疾病可以自我控制。因此，有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”
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人体免疫力用我国医道的角度讲就是人体的气血能量。气血能量的强弱有先天也有后天因素。
气为阳，无形无相，血为阴，有形有质。人体健康、体质强弱的本质就是气血能量的充足，也即人常说的阴精固密、阳气充沛。阴阳不足是百病滋生的根本，阴阳平衡、气血能量充沛身体自然祛病健康。
独阳不长，孤阴不生，阳阴互根互长，阴精固密阳气充沛身体自然健康。
阳气有先后天之分，先天来自于父母的秉赋，损一点就少一点。后天来自于人体吸天阳（肺呼吸运动），采地阴，这阴指阴精，能作为阴精的有水、动植物等一切可以食用的有形之物质。人体通过吸天阳采地阴来进行生命代谢运动，实现增补后天阳气和作为津精液的阴精以维持生命的活动。
那么，我们只需要来理解如何运用增补阴阳气血的能量的方法，即可打造健康的身体，强壮体质。也即怎样提高身体阳气，采摄阴精，有哪些需要注意或运用的方法。
吸天阳，是人体自然的肺呼吸运动，一方面我们可以通过有氧运动来提高肺功能，如采摄新鲜空气、松柔的肢体运动，爬山、到光照好的树林中做呼吸吐纳功夫，这些都是比较好的提高肺功能的途经。另一方面，提高脾胃运化功能。中医理念肾为先天之源，脾为后天之本，“土生金”，即指脾胃功能好，肺气就足。但脾胃的运化功能又依仗心功能。“火生土”，即心阳健旺，脾胃运化功能就好，消化食物（阴精）的能力就强，是为提供身体阴精及生化阳气的前提。这时，我们就要重视对心脏的锻炼，可以做登山、舞剑、长拳、跑步类的运动。
采地阴，也即我们怎样吃，吃什么对身体健康有益。我认为可供人们食用的物质非常丰富，只要对自己身体适合的都可以食用。但主张远离被汚染、变质的食物，尽量以自然易消化食物为最佳，讲究主副食物荦素营养搭配。煎炸烤、精加工、预包装类尽量少食或不食用。美味佳肴乃穿肠毒物，厚味易伤胃气，清淡为好。健康是吃出来的，疾病也是吃出来的，吃的理念很重要。
我原来有比较严重的胃肠疾病。通过十几年的实修、体悟、道学和中医理念的调理得以祛病。以上是我的亲身感悟，有望给提问者或有健康问题疑问者作参考。
用户龙背山人
人体免疫力的强弱和什么关系最大？这应该是当今人们关注的热点话题。
其实大家都知道几个重要因素：
1.营养均衡 2.适当运动 3.忌烟少酒 4.作息时间规律 5.积极乐观
我想很多热爱健康的朋友都能完成2.3.4.5项，但是对于饮食，最近流行的一句话：真香啊！把许许多多人饮食带到深渊里去了。
老祖宗早已经告诉我们，五行相生相克，人体系统和谐运转了，人才没有疾病。
大家都知道心脏掌管着免疫系统，心脏跳动强与弱对人体健康有非常大的关系。
1.心脏跳动强
心脏跳动力度强---肺活量强---脾脏运化正常--肝脏分解和输送物质给各个器官、组织、细胞的营养到位
人体才能正常的运转，即使体内进去了一些不好的东西，也很快代谢出去，系统干净了，人体就没有病了。
2.心脏跳动弱
心脏跳动力度弱---肺活量低---脾脏运化失常---肝脏分解大分子（蛋白质等）不到位，自然输送给各个器官、组织、细胞的营养不到位
举例子：
1.如果肝脏输送给胰脏的营养和物质不到位，那么胰脏就没法生产正常的胰岛素，这样血糖就会升高，检查出糖尿病
2.假设正常的人脾脏输送10个单位的大分子（蛋白质）给肝脏，同时肝脏也会生产10个
单位的转氨酶来分解大分子变成氨基酸，这样的人体是健康的。但是一旦脾脏输送给肝脏的大分子变成2个单位了，其他8个大分子通过稀便排出去了，那么脾脏输送给肝脏的
大分子不到位，此时肝脏继续生产10个单位的转氨酶，那么多出来的8个转氨酶不断的储存在肝细胞，日积月累之后，有些肝细胞就会越来越鼓，慢慢的肝脏就变成毛毛躁躁了，B超查到的是 肝纤维化
如何做到健康生活呢？首先要学会如何吃，什么时候什么症状吃什么食物才是对。人体分阴阳，食物分属性。
1.阴虚体质人群
容易口干、嗓子干、大便干,容易上火；平时身体右边的毛病比较多（疼、痛、痒、红等）。
此类人群应该多食用寒性的食材绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、丝瓜、芹菜等大多数带绿色的蔬菜，可以帮助人体疏泄肝脏，帮助肝脏代谢。
2.阳虚体质人群
畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力；平时左边的症状（疼、痛、痒、红等），以及经常胸闷（阴雨天最严重）。
此类人群应该多食用红色入心的食物：胡萝卜、南瓜、红枸杞、红豆皮等蔬菜。可以帮助心阳不足的人群强心阳增强心脏的动力，很多不舒服（胸闷）的症状改善。
一般人群都可以食用的蔬菜，那就是中性蔬菜，同时少吃肉。
用户3504866773707628
人体免疫力的强弱由很多因素决定。比如大家通常提到的营养均衡、健身锻炼、合理饮食等，但我告诉你，人体免疫力的强弱与隐藏于我们体内的一个神秘的生物部落有极大地关系，你会相信吗？并且我还要告诉你，我们的精神状态和睡眠状态是控制这个部落的重要因素，你会相信吗？
大家有没有注意到：如果一个人在一定的时间内保持着乐观的精神、整天无比的快乐，或者说是生活工作的开开心心，再加上充足的睡眠，这个人看上去就会是精神饱满、容颜靓丽，当然身体也会倍儿棒！但如果一个人总是天天精神焦躁、天天生闷气，天天烦恼而睡不好觉一一或者说一个人精神上倒还没什么不愉快的，但却是整天熬夜看手机、玩电脑、玩游戏，这样用不了多久，各种各样的毛病就一定会找到这个人的身上来。
特别是现代的年轻人，颈椎病、痔疮、失眠、肠胃病、便秘等几乎已经成了他们的标配。还有，生活中有些人尽管吃的差了一点，运动也没那么多，生活条件更是一般般，但只要是乐观开朗，按时按点睡觉，而且睡得沉睡得香，那这个人的免疫力通常比那些条件好但却心思沉重、长期熬夜的人要好得多！
科学统计表明：很多百岁老人的长寿秘诀就是乐观。当然一个人每天乐呵呵的，那他的睡眠也一定会非常好！
因此我们发现，决定一个人免疫力强弱的关键因素，还是在于人们的精神与睡眠。
那么这种观点有没有什么理论上的支持呢？又有什么样的科学解释呢？
我们在回答这个问题之前，还是先了解一下什么是人体的免疫系统吧。
人体的免疫系统实际上是真实存在于我们身体内的一组免疫淋巴细胞系统，它是由淋巴组织、胸腺、扁桃体等各种免疫器官构成。这些免疫器官既是生成各种免疫细胞一一如T淋巴细胞、B淋巴细胞的生产基地，有的又是消灭入侵病源微生物的战斗场所。T淋巴细胞与B淋巴细胞是构成这个系统的主角之一，它们担负着对外来入侵者的“侦查”和“战斗”的任务。当人体感染病菌后，侦查细胞首先会侦查并识别入侵者，判断它是对我们人体有益的还是有害的。如果一旦发现这个入侵者对人体有害，那么我们的战斗细胞就会出动，就会把它们包围并把它们吞噬掉。
我们身上经常长的脓包，实际上就是皮肤被细菌感染后，人体的防御部队调集大量的战斗细胞，把这些细菌包裹并最终杀死的过程一一而这些脓包中的脓液，多是构成细菌的主要成份一一蛋白质腐败变质后形成的。
人体要想维持正常的免疫力，人体免疫器官制造的免疫细胞的数量必须保持正常。那么，制造人体免疫细胞最大的生产基地又位于身体的什么地方呢？
这个生产免疫战士的最大的基地就位于肠道。对，你没看错！肠道是人体最大的免疫器官，肠道产生人体百分之七十的免疫力，这一点大家一定没有想到吧！
肠道有如人体一大片与外界相通的宽阔的“草原”，在这片草原上生活着我在文章开头提到的那支神秘的部落一一这是一群与我们人体一样有生命的微生物部落。
这群微生物部落是由多个不同种群的益生菌组成的肠道益生菌群。科学研究表明：当肠道菌群处于平衡状态时，人体的免疫力就处于旺盛的状态；当肠道菌群失调的时候，既有害菌数量大于益生菌数量时，人体的免疫力就十分的低下！
肠道有“人体第二大脑”之说，它居然能感知人的喜怒哀乐！
当人的情绪处于乐观状态时，肠道里的微生态环境就“风调雨顺”，有益菌处于生长旺盛时期，从而导致人体的免疫力处于强盛状态；当人体情绪低落的时候，肠道也会跟着悲伤一一而肠道悲伤的结果就是肠道菌群紊乱，有害菌就处于失控生长的状态，人体的免疫力就处于低下的状态。另外，一个人睡眠的好坏也会影响到肠道状态的好坏，同样会引起人体免疫力的强盛与衰弱。
总结一下：人体的免疫力的百分之七十来自于肠道，而肠道内人体免疫器官状态的好坏，由肠道的益生菌群决定，而益生菌群状态的好坏则主要由人体的精神和睡眠来决定（当然肠道益生菌群状态的好坏还与饮食、用药等因素有很大的关系），故因此人体免疫力的强弱，实际上是由人们的精神与睡眠来决定的！
古人云：肠寿人长寿！
人们在日常生活中，要注意调整好自己的情绪，使自己处于一个开心愉快的状态，所谓知足者长乐是也。同时呢千万不要熬夜，我们都知道熬夜就是熬命！特别是当下的年青人，每天一定要有充足的睡眠，这样我们的肠道才会休息好。我们的老祖宗其实早就发现并总结出肠道与长寿的关系，所以才有了古人说的“人欲肠寿必肠寿”这句话，说的就是这个道理。
鸿蒙盘古
人体免疫力的强弱和什么关系最大？
健康苦行僧，开讲啦！
人体免疫力说不清道不明，用比较简单的说法就是免疫力相当于人体的防火墙，同样的受寒，免疫力较强的人群可能没有什么事，免疫力较差的人群往往就会感冒，同样感冒，免疫力较强的人群恢复起来也会快很多。
当您发现随着时间的流逝，身体经常性感冒，磕磕碰碰的伤口愈合较慢，经常感觉疲劳，失眠，那么就需要引起自身的重视了，那么我们身体的免疫力的强弱与什么关系最大呢？
如何防止免疫力的降低？
1：营养均衡
食物过分的单一，过于肥腻，会影响身体健康，只有营养均衡才能保证人体能够生成充足的免疫细胞，一味素食主义者，同样不可取，吃高质量的肉食，搭配绿色蔬菜，鸡蛋等食物
2：适量的运动
运动能够有效增强自身的免疫力，增强体质，身体结实了，自然恢复就会快，通过运动拥有健硕的身材，也能提高自身的新陈代谢代谢，利于身体健康
3：不能偏爱烟酒
酗酒会影响脑部的思考，对大脑的损害是巨大的，长期吸烟对自身的健康打击也不容小觑
4：睡眠规律，饮食规律
日落而息，日出而作，人要遵循这一规律，深夜是人体自我恢复的黄金时间，深度睡眠才能有效恢复，长期做夜猫子，身体免疫力一定较差
5：乐观积极
悲观，压抑，生气这些负面情绪会对身体健康产生影响，进而降低身体的免疫力，俗话说得好，眼底无私天自高，一个人心情豁达了，就能够保持健康的心态
总结
合理膳食，适量运动，心情豁达，作息规律能够有效预防免疫力的降低，疲劳，精神差的时候就该好好地养神，尤其是中年时期
持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！
健康行僧
人体免疫力和人的情绪有着正相关系，现代科学也已经研究得出，人身体90%疾病和人的负面情绪有关。
通过自身经历，切身体会到情绪好了以后，身体的各种机能都得到了恢复，身体病态症状几乎完全消失了！
幸福生活从心开始
人体免疫力的强弱与什么关系最大？人体的免疫力，我以为它象人的寿命一样，与先天基因的遗传关系极大。在人们生活中，我们不难看到，有些人自小感冒很少，疾病也很少。而有些刚相反，易感冒经常多病。这些现象正是反映了人们免疫力强弱，在人们身体上的反映。人象庄稼生长道理是一样的，正如人们所说的籽肥苗壮。充分说明遗传对人们的免疫力关系极大。
其次对免疫力关系有影响的是心态是情绪。对很多长寿老人调查，有一点就是长寿老人们，普遍地心态好，遇事想的开，快乐始终与他们相伴。这些证明了心态乐覌与寿命有关，无疑与人的免疫力是很有关系的。
人的免疫力，除与上叙两方有关，其次与人们的饮食营养运动，是有关系的。无疑人们通过均衡饮食营养，加强运动锻练，是会提高人们免疫力的。
人们的免疫力，先天的因素是不依人们的意志为转移的，但是人们的心态情绪是可调整的。运动饮食人们是可以作为的。所以人们完全可以通过努力，提高自身的免疫力，从而获得身体的健康，获得人生的幸福和快乐！
老骥1954
人体免疫力的强弱，取决于人体先天之气的强弱，先天之气也称为真气，黄帝内经曰:恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？所谓“从之”，就是顺从的意思，也就是顺着经脉运行。人体经脉里运行着两种气，一种是水谷之气，谓之后天气，另一种就是真气，谓之先天气。后天气的运行一般来说是感觉不到的，但是只有先天气的运行人才能自己感觉到，所谓自觉。当你自己感觉到经脉里有运气，那么就说明是真气的运行了，也就是所谓的经脉通了。随着真气的运行，人体免疫力就渐渐的增强了。最后达到不病。我现在七十六岁了，六十三岁以后就不知道生病，也不知道吃任何药物了，原因就是经脉通了。
