專注學習方法，幫助孩子學出幸福感
每次月考、期中考等的考試結束之後，我都會分別找班上的同學們談談，跟他們分析一下這次考試成績的情況，然後規劃起下一次考試的目標。事實證明，有過談話之後，同學們的進步要比沒有談話之前的大。
為什麼？
因為通過談話，學生們可以及時地找到自己的定位，摸準自己的節奏。其實我覺得定位速效實驗的結果可以很好地為我們解答這個問題。
什麼是定位速效實驗？
心理學家將學生分為了甲乙丙三組，他們的目的是前往十公里之外的村莊。
甲組的學生不知道自己的目的地在哪裡；乙組的學生知道自己的目的地，但是路上沒有路標；丙組的學生知道自己的目的地，並且沿路一直有路標提醒他們距離終點還有多遠。
實驗結果令人深思：甲組的學生還沒走到一半路程就已經叫苦連天，選擇了放棄；乙組的學生走了一半多一點的路程就撐不住了，還是有人加油打氣，才讓他們重新振作了起來，再次上路；丙組的學生一直勁頭十足地走著，走到八公里的時候雖然也很累了，但沒有人說喪氣話，只有加油鼓勁的聲音，堅持到了最後。
毫不意外的，丙組的學生是最早抵達目的地的。
定位速效實驗給教育學領域產生了深遠的影響。學習的過程就像是出發前往目的地的過程，學生會疲憊、想要放棄、力不從心。說到底，就是一個節奏的問題，每個優秀的學生，都能夠調配自己的節奏不亂，以一種輕鬆、高效的姿態衝刺到終點線。
當然，在這個過程中，學生容易因為各種因素的影響丟失自己的節奏。作為老師和家長，應該具有全局觀，幫助學生找到屬於自己的節奏。正如教育學家說的那樣："老師和家長在孩子的教育途中扮演著引路人的角色，指引他們走向正途。"
如何打造有利於堅持、高效率的學習節奏，我覺得不妨按照以下三個步驟走。
第一步：設定合理的學習目標。
這個學習目標可以分為大目標和小目標，必須契合學生的實際。
大目標不用一上來就是要先考個清華北大，這看起來像是每個人都可以定的目標，但是對很多學生來說，這個目標太遙遠了，跟自己目前的水平差距比較大。學生們產生無力感之後，很容易失去學習動力。
這個大目標應該設為學生目前無法達到，但是努力一把又能夠夠到的程度，大概在超過學生能力的5%到10%之間。這樣既不容易懈怠，也不會覺得難以企及而放棄。
小目標可以是每次的考試成績，跟之前相比進步多少，強勢科目有沒有發揮出拉分的作用，弱點科目有沒有進步。
當一個個小目標完成之後，很快學生們就會發現，他們的大目標與他們之間的距離越來越近了。這時候，可以及時地更新大目標，將目光放得更為高遠一些。在不停地完成小目標，修正大目標的過程中，學生的進步就可以被直觀地看見。
第二步：在學習過程中及時給出反饋，讓學生清楚自己處在什麼位置上。
我們可以根據"定位速效"實驗顧名思義，定位很重要。所謂的定位，就是明白自己處在什麼層次，在這個層次該做些什麼，做了這些事情之後會有什麼樣的效果。
學生拼命地學習，付出了很多心血，但是努力完之後，很容易產生一種空虛感，就是一種自我懷疑：我做了這麼多，真的是有用的嗎？
定位就是在告訴他們：沒錯，你付出的這些努力，都已經取得了相應的成果了，你的付出是很有意義和必要的。當然，反饋過程中也能夠發現學生的薄弱點，以便查漏補缺。
為什麼學校喜歡設立大大小小的考試？就是為了能夠給出直接的反饋。成績和排名不是為了單純地一較高下，而是為了讓學生更清楚地瞭解階段性的學習成果。當付出得到回報的時候，學生的動力往往是最強的。
我見過很多學生，不是怕考試，而是怕沒有考試。
他們說："沒有考試，我都不知道自己這個階段的學習有沒有效果，是進步了還是退步了，總感覺心慌慌的。考一考，心裡就有數了。"
我們從很多高校越來越密集地安排考試就可以看出來，考試對孩子的學習有很大的意義，我想其中一個最重要的目的就是及時的反饋，與學生形成互動。
"考試的意義不是分數，而是學習過程的反饋。當學生明白了考試的真正價值，就不會再畏懼考試。"我覺得這句話有很強的參考意義。
第三步：比起輸出負能量，更要讓學生感受到正能量。
情緒具有很強的感染力，不管是正面情緒還是負面情緒。孩子更容易被大人的情緒感染，如果老師或者家長經常傳遞"你不行"、"你太糟糕了"之類的失望情緒，學生很容易跟著否認自己：我就是這麼沒用，算了，放棄吧。
隨著負面情緒的傳遞，糟糕的心態在不停地被放大，學生對學習失去興趣，而老師和家長也越發覺得"爛泥扶不上牆"。要避免出現這種情況，就要從根源上切斷這種負能量的傳遞。
"鼓勵永遠比批評更有效。"這句話在教育的問題上永遠不會過時。
學習是漫長的馬拉松，學生提著的這口氣總會有鬆下來的時候，再打壓他們的積極性，只會讓他們更快地選擇放棄。
縱觀各項馬拉松比賽，我們都是在給選手們加油鼓勁。對待學生也應該是同樣的態度，哪怕進步不明顯，也要善於發現其中的閃光點，肯定學生做出改變、付出努力的部分。
當你用肯定的態度對待學生，再提出他值得改進的地方時，他也會更願意接受。因為他能感覺到你提的建議是站在他的角度考慮的，他知道改變之後能夠獲得更多的表揚與鼓勵。當學生對自己有信心，對後面的學習也有了信心，這就形成了學習的動力。
有目標就意味著有了方向感，有定位就能夠在學習一途中不迷失，有正能量的傳遞就能夠在受挫時重整旗鼓。 三管齊下，學生的學習節奏就能安排得妥妥當當。
優秀的學生都有著良好的學習節奏，而老師和家長，就是要負責跟緊學生的節奏，在學生的學習節奏出現問題時，及時地幫助調整，如此，學習才能有效率、有效果。
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