宋軼活動美照流出:穿抹胸長裙大秀完美肩頸線,性感身材太迷人了

小密語錄:宋軼大秀完美肩頸線,林妹妹一般的可人兒,性感好身材太迷人了


宋軼身著一襲冰淇淋綠鏤空抹胸長裙出席活動,大秀完美肩頸線驚豔眾人,纖細高挑的好身材真的是讓人羨慕不已,搭配俏皮可愛的丸子頭,清新靚麗,少女感滿滿,妥妥的一眼就心動系列,你是不是也被俘獲了呢?

宋軼活動美照流出:穿抹胸長裙大秀完美肩頸線,性感身材太迷人了


宋軼選擇的這身冰淇淋藍綠色禮服十分特別,設計感極強,深V領口設計搭配一個大大的蝴蝶結,比單調的抹胸禮裙更具亮點,性感風格中又不乏俏皮可愛,同時盡顯好身材,在配飾上也是十分用心的搭配!


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一雙銀色細跟高跟鞋完美拉長了腿部曲線,若隱若現露出小腿相當迷人,朵朵小花作為高跟鞋點綴,同時與花朵首飾相呼應,整體穿搭看起來十分協調,不得不說宋軼的身材真的是太好了,纖纖細腰十分迷人,精緻鎖骨很是性感!

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髮飾上宋軼選擇了俏皮可愛的丸子頭!給人清爽乾淨的感覺,搭配上淡藍色的禮裙十分清新,真的很適合宋軼的溫婉清新的氣質!宋軼的纖細高挑的身材很讓人羨慕,由內而外散發的清新優雅的氣質太迷人了!


明星能夠擁有如此完美的身材肯定離不開平日裡對身材的嚴格管理,如今越來越多的人都很在意自己的身材,選擇的保持身材的方式也是各種各樣,這時不得不提的就是瑜伽,堅持每日做瑜伽,擁有好身材絕對不是不可及的夢。接下來分享5個簡單的瑜伽體式,趕緊一起練起來。


頭肘倒立

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手肘倒立,以小臂作為支撐,雙肩後展,胸腔向前,腰部彎曲儘可能使腿部與上身成90度直角,同時,一隻腿部繃直,腿部肌肉用力向上,另一隻腿彎曲,大腿與小腿垂直,注意,雙腳都要繃直,控制呼吸均勻。


舞王式

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一隻腿繃直平穩站立,另一隻腿努力向上並彎曲,儘可能與另一隻腿成180度,腰部與腿部垂直,雙臂上伸抓住抬起的一隻腳,同時保持身體平穩,目視前方,集中注意力,注意腰部、腿部、背部都要繃直。


蠍子式

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首先,標準的頭倒立,手掌撐地,手臂繃緊伸直,彎曲兩膝,弓起背部,將頭部儘可能抬高離開地面,雙腳儘可能向下,貼近在在頭部上方,如果手腕力量不夠也可以用手肘支撐,以雙肘支撐地面,保持平衡。


單腿伸展

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一隻腿繃直保持平穩站立,另一隻腿用力盡可能後抬高,儘可能與另一隻腿成180度,一隻手臂繃直向下伸,另一隻手臂抓住抬起的一隻腿,目視前方,集中注意力,保持均勻的呼吸,亦可以換另一側重複以上動作。


半月式

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膝蓋彎曲跪立,另一隻腿繃直抬高,兩條腿夾角成180度。一隻手支撐地面保持平衡,另一隻手可以輔助抓住抬起的腳。這裡注意腿部和腳部都要繃直,脊柱要伸展筆直,控制好呼吸。

如果大家還處於基礎練習階段,也可以減少難度,像一些需要腿伸直的動作,也可以根據自己情況選擇適當彎曲,堅持練習,你也能有好身材。



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