雨微風輕
有時“頭大”我們也會說臉大，有些人相比自身一個完整比例來看，臉很小，但和其他人一合照，臉就會顯得很大(如下圖)，這種情況就是頭大，腦袋大臉盤自然就大，這種情況只要面部比例協調，是不需要改善的。
簡單說，如果面部比例好，可以通過髮型、配飾、衣著、化妝等手段，從視覺上讓臉看起來很小，對於網上那些按摩、張嘴運動、左右撇嘴等瘦臉運動，基本沒什麼效果。
至於市面上各種瘦臉儀，只從醫學角度來說，瘦臉作用有限，因為它無法真正將臉部提升，通過瘦臉儀按摩或許可以消水腫、增加皮膚溼潤度，但對臉部深層組織起作用是不可能的。
醫美手段可以解決的臉大類型有?
1、脂肪型
特點：用手捏，能捏起一坨非常鬆軟的肉，如果脂肪長的恰好，例如蘋果肌，會顯的豐腴、嬌美，如果脂肪長在下巴或兩腮，看起來就顯得臃腫。
解決辦法：吸脂或溶脂(溶脂針是不正規產品，可考慮光電類溶脂)。
2、咬肌型
特點：用力咬牙，咬肌部位按起來硬邦邦的，即為咬肌型臉大，對於肌肉通過運動、減肥、按摩是完全沒有作用的。
解決辦法：注射瘦臉針來改善。
3、松垂型
特點：年齡增大，皮膚鬆弛下垂，整個臉會感覺往下走，下頜部位堆積臃腫感明顯。
解決辦法：可通過線雕解決，通過線材提拉，將松垂皮膚提升歸置原位，臉看起來會緊緻、小很多。
4、骨骼型
特點：從正面和側面觀察臉部，如果下頜骨形狀突出，用手摸很容易摸到骨頭，那就是骨骼型臉大。
解決辦法：只能削骨或磨骨來瘦臉，手術創傷較大，要謹慎選擇。
醫美瘦臉效果是永久的嗎?
1、面部吸脂瘦臉：
也可以說是永久的，因為脂肪細胞被抽出後，數量上是不會再增長的，但如果暴飲暴食，脂肪細胞體積會增大，此時還會復胖，也就是所謂的反彈。
2、瘦臉針瘦臉：
一般注射瘦臉針後1-2周效果開始顯著，當然也因人而異。
瘦臉針可維持4-6個月，之後會恢復到原樣，如果要維持較長時間，可在4個月後進行第二次注射，之後定期注射3-5次，瘦臉效果會維持更久，但永久是不可能的。
3、線雕瘦臉：
一般能保持2-3年，線雕主要的作用是抗衰提升，一般28歲左右人群，如果皮膚有輕微松垂，就可以用線雕解決。
4、磨骨、削骨瘦臉：
相對是永久的，一次成型，當然前提是手術效果理想。
如果要選擇醫美瘦臉，建議面診，醫生通過觸摸來判斷哪種解決方案有效。
整形醫生張佳京
您的臉看起來顯大，通常原因大致有四種：
一、臉上脂肪多
若您真是因為胖，臉上脂肪多，看起來臉大、臉胖的話，若想臉兩邊變小，除了“瘦身”這個途徑外，還可以考慮面部吸脂。
相比運動、控制飲食、按摩等這種漫長的瘦臉方式，面部吸脂的優勢很明顯，“躺瘦”。
面部吸脂手術72小時後即可沐浴，完全不用擔心傷口的癒合情況。一般術後2-3 天，腫脹最厲害，1-2 周為急性消腫期，一星期左右浮腫多少會消退，參與工作生活無礙。
二、咬肌肥大
判斷自己是不是咬肌肥大，方法很簡單：
咬緊牙關，如果腮幫部位有很硬很厚的肌肉，那就是咬肌了。
若您是這種情況，可以考慮打瘦臉針。
可能會出現的症狀：
注射完瘦臉針後，我們的注射部位皮膚會有略微紅腫的現象，一般幾小時後消退，少數人被注射的部位會有輕微淤血，但很快消失。
早期可有咀嚼無力、痠痛現象。
注射後一個星期內不要熬夜，上火會使藥物作用減少。禁食辛辣、海鮮食物、忌菸酒。一個月內禁止作臉部按摩、熱敷、揉搓。
三、下頜骨肥大
如果你咬肌不大，面部脂肪也不多，但是臉依然很寬。那就不得不考慮是下頜骨的問題了。如果自己無法確定，可以去醫院做X先檢查。
下頜骨肥大怎麼辦?
可以考慮通過下頜角手術來改善。
下頜角肥大切除手術後，最好留院觀察3天左右。
一般術後面部會有不同程度的腫脹，大概3-7天逐漸消退，下頜角肥大切除術後一週左右情況較佳可拆線，手術完全消腫大概需要1個月。
四、你的臉“垮”了，皮膚松垂
有一些人的臉大，不一定是長胖了，可能是面部松垂導致的。
面部組織的松垂下垂，堆積在下頜緣，會導致下頜緣邊界不清晰，在視覺上形成大臉，可通過手術提升的方式，將松垂的組織復位(如下圖)，讓臉變得緊緻，下頜緣更清晰。
她做的面部微創提升手術，這是術後174天提供的返圖。改變前後，她看起來年輕了幾歲?
整形醫生祝東昇
現實生活中有很多女性都非常介意自己的臉大，其實很多時候，造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習慣息息相關。想要成為小臉美女，必須從以下的生活細節中做好，下面快去看看介紹吧! 
1.表情
面部表情對每個人來講，都相當的重要，表情之於臉孔有如符號之於文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成為臉孔的記號，因此小芹提醒愛美的小臉族們，更加要仔細訓練自己表情的變化，記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象，笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，更顯得自己臉小喔!
2.唱歌
想要減肥瘦臉，還要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環，還能消除工作時心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠對自己的小臉計劃有正面的幫助喔!
3.手掌穴位刺激
手掌部位的穴道對於腎臟及泌尿的代謝有相當程度的作用，尤其以小指與無名指間的穴位為最，因此建議大家在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環套，利用手與環套的觸覺來按摩手掌，尤其是小指與無名指間的穴位，對促進身體代謝肯定有相當的幫助。
4.睡眠
每天有良好的睡眠質量，睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養，讓皮膚隨時保持水份及養份，醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了! 
5.呼吸
呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合，許多人在睡著時，無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形，因此，要矯正自己的呼吸習慣，讓鼻子充分主導呼吸狀態。
6.臉頰肌肉鍛鍊
臉蛋為什麼會胖呢?其實臉部面積最大的部分當屬臉頰，因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一，除了要注意臉部保養外，運動雙頰肌肉也是相當有用的，例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，都也是相當好的臉頰肌肉鍛鍊運動呢!
Fashion穿搭
你好，我是醫美大明白。關於瘦臉我來說說。
咬肌肥大
大部分人的大臉主要是由於日益強壯的咬肌逐漸肥大形成的。改善這一類的打臉。主要去醫院給咬肌注射瘦臉針就好了（A型肉毒毒素）國產的是衡力的，進口的是保妥適的。國產的便宜，進口的貴价格相差大約1.5倍。國產的彌散程度比進口的稍微大一些，對咬肌來說，彌散度還好，因為是大面積注射，不像除皺，所以這個打咬肌可以忽略（這個彌散不是按照方圓，而是注射到肌肉中，所以彌散是按照肌肉的走向）。
肉毒素效果挺好的，注射過程快，幾乎沒有什麼不良影響，治療即刻可以上班。
脂肪厚重
面部吸脂。或者光纖溶脂後排除軟化的脂肪。這一類創傷大一些。主要是針對脂肪型胖臉。如果你能堅持減肥的話，我還是建議你減肥瘦臉。這樣也是有效果的。還不用受罪。如果你非要再面部吸脂和光纖溶脂中選擇一樣的話，我建議你選擇吸脂而不是光纖。因為相比較吸脂，光纖更容易讓臉腫脹，恢復期長且效果不如直接面部吸脂。
如有其他問題可下方留言，或者關注我。謝謝！
醫美大明白
怎樣瘦臉 把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。 常識：胖臉的四大因素 1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。 2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。 3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。 生活瘦臉十大法： 1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。 2、飲食法：□平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。 □如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。 4、面部減肥操： 有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。 準備運動：進行3分鐘有氧運動。 第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。 第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。 第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。 第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。 5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。 面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。 面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。 面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復。 6、指壓消腫法： 使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。 a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。 b.中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。 c.四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。 d.畫圓圈：四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。 注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。 7、化妝瘦臉法： 與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的！ 眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立體陰影。 唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。 8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。 9、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。 10、其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。 冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。 推薦：瘦臉：告別大腫臉 消除雙下巴 在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。 瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產生皮膚因為失去彈性而鬆垮的問題，那麼也才不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多餘的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。 瘦臉按摩法: 按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。 1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。 2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。 3、託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。 4、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。 5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。 瘦臉： 穴位按摩法 與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下： 1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。 2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。 3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。 4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。 5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。 6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。 7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。 8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。 9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。 瘦臉食品 冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
小廖電影解說
一般臉大常見的有兩種，一種是脂肪型，這類只能靠自身的觀察了，建議可以買個體脂秤，脂肪含量高了之後看看自己的臉蛋有沒有手感更好的趨勢。另一種是咬肌型，可以咬緊牙關，仔細檢查自己臉頰兩側是否感覺硬邦邦的（骨頭不算！），如果你感覺到自己有那麼一塊又厚又硬的肉，那麼很抱歉的通知您，那就是你的咬肌。相對而言脂肪型比咬肌型，要消除的話會容易些，不過這兩種想要徹底消除，一勞永逸的話，可以嚼些佳顏果，其含的瘦臉因子，能幫助消除面部脂肪、咬肌直至恢復正常，面部恢復正常了，臉兩邊自然就小了，這樣顏值也會更高的！希望可以幫到你
Aaron說潮
你好，我是徐州三院整形醫生蘇本玄，有哪些方法讓臉兩邊變小？臉部較大，可以先去了解是什麼原因引起的臉大的，然後再根據引起的原因制定合適的手術方案進行改善。引起臉大的原因常見的有骨骼較寬大，臉部脂肪堆積過多，或是咬肌肥大等等。若為骨骼較寬大，則可採用磨下頜角整形；若為臉部脂肪過多，則採用抽脂或手術取頰脂墊手術來整形；若是咬肌肥大，則可注射肉毒素或用手術切除肥大的咬肌。希望能對您有幫助！
整形百科君SU
可以通過2種方法達到瘦臉的效果
1.微整打瘦臉針（即A型肉毒素針劑）瘦臉針瘦臉實際上就是採用肉毒桿菌毒素注射治療咬肌肥大。
2.化妝修容手法（化妝瘦臉手法是受眾多妹子喜歡也是最實用的瘦臉方法，見效快，還特別省錢。只要一支修容棒即可，不單止有瘦臉的效果，還可以塑造高鼻樑的效果。[偷笑]）
今天你穿對了麼
我的觀念就是你想要它效果好，瘦的快一點的話就去打一些瘦臉針這些，它效果就比較好。
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小梅女生活記
經常給臉做保養，提拉，可以到正規的美容院定期的去做這方面的保養，可以學習人家的手法，美容的工具，然後自己回來學著做！
