可以說，很多人為了減肥做了各種各樣的努力，比如一天只吃一個火龍果，三餐水煮青菜，每天只吃一頓飯，或者使用喝咖啡減肥法，總之只有你想不到的，沒有別人做不到的，這還算是比較正常的吧，還有更加奇葩的，比如蛔蟲減肥法等，本人印象中比較奇特的一個減肥方法是冷凍減肥法。
冷凍減肥法的原理就是通過快速降低人體的溫度使血流量增加，同時通過對身體的刺激令大腦分泌內啡肽，方法就是人進入一個能夠冷凍的儀器中，大概待上3分鐘左右，全身浸泡在液氮蒸汽中。據說這個方法能夠有效地減肥，只用3分鐘就能燃燒800大卡，而且價格相當昂貴。這種方法是否有科學依據尚且沒有有效證據，但是這種方法會對人體產生一定的危害，比如凍傷人體的某些器官。
最近有網友分享了自己減肥的過程，女性為了減肥到底有多拼，減肥成功的女性到底有多可怕？不妨來看一下這兩位女性的經歷。
知乎網友好藏：用了6個月減了40斤，過了半年非人非鬼的日子
1、先說飲食，因為前三個月沒有運動，純靠少吃瘦了30斤，只吃素菜和水果，雞胸肉，兔，魚肉等白蛋白的食物，另外油吃的特別少，吃東西之前肯定要算一算熱量，高熱量的水果也不吃，除了以上這些食物，別的東西都不吃。
2、運動，在節食遭遇瓶頸期之後開始進行運動，每個星期運動三次，主要以跑步為主，停掉了之前的炒菜，開始改為白水煮青菜+跑步，撐過了三個月的瓶頸期之後，又減了20斤。
3、心理，再來說一下好藏的心理，白水煮青菜加運動剛開始的時候，是一點沒瘦，反而心態崩了，斷了和朋友的聯繫，也不能吃好吃的，每天晚上餓得睡不著，覺得自己彷彿找不到生活的意義了，中間回老家一趟吃媽媽做的飯菜又反彈了十斤。
4、目前狀態，用了半年時間除去反彈的十斤，好藏總共減重40斤，沒有繼續減肥的打算，而是用8個月的時間鞏固自己的減肥成果，並開始逐漸增加主食，沒有出現反彈。好藏表示自己走路不累了，富貴包也消失了，小哥哥也終於捨得請自己吃飯了！
好藏表示自己之所以拼命減肥，是因為自己之前吃東西暴飲暴食，毫無節制，毫無自律，失敗至極，真正佩服的是從來自律的人。
微博網友cookie:一年時間減重52斤
1、飲食方面，一開始頭兩個月完全忌不了口，所以減肥有點慢，後來開始有節制地進行飲食打卡，減重了30斤。在吃東西方面，沒有像好藏那麼對自己太過於苛刻，而是嚴格一陣，放鬆一陣，但是一直堅持不能讓自己太過於放鬆。
2、運動方面，辦了一張健身卡，在控制飲食的同時，會經常去健身房鍛鍊，體脂也從剛開始的34%降到現在的23.7%，運動讓整個人的身體狀態好了很多。
3、心理上，該網友的心態一直是比較正能量的，覺得女性還是要開心比較重要，你可以吃東西，但是你可以努努力等到自己變美了之後再吃，也不要把年齡當藉口，不管是年輕的女孩，結婚生子的女性還是上了年紀，都最好不要給自己找藉口，努力了之後看到自己變美是最值的。
總之，減肥成功的女性是非常值得敬佩的，因為減肥真的是超級辛苦，胖起來特容易，想減下去則很難。以上兩位女性的堅持不懈是值得大家學習的，因為減肥貴在堅持，控制飲食，合理運動，慢慢地肯定能瘦到理想體重。
但是並不建議大家去學習所謂的白水煮青菜，極度節食的方法，瘦是瘦了，對身體健康的影響則是不可估量的，特別是對於女性來說，月經以及內分泌等問題很容易出現。
而且對心理影響也很大，開心最重要不是一句口頭禪，很多減肥的女性已經出現了偏激，覺得多吃一口飯就是在犯罪，如果不小心多吃，甚至會採用催吐的方法，心理壓力很大。在日常生活中，做到不暴飲暴食，均衡飲食，合理運動，這樣的減肥方法才是更加健康持久的。
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