体重130斤，前凸后翘沙漏身材，这才是大家说的「微胖」
体重130斤，前凸后翘沙漏身材，这才是大家说的「微胖」
很多人都会用体重称上的数字来衡量身材美丑，数字大＝丑，数字小＝美。
130斤或许在很多人看来是很恐怖的数字，但或许你见到她就会改变这种观念了。
这个叫金太珠的小姐姐，身高168cm，体重130斤。
一看到她，立马就会想到「性感」这个词，根本就不会联系到胖。
前凸后翘的沙漏型身材，黄金比例。这身材，十四作为一个女生都要沦陷了！
通俗一点的形容她的身材，那就是该有肉的地方有肉，该没肉的地方没肉。一个肉感十足，却又不觉得胖的存在。
换句话说就是，肉的恰到好处。
因为身材比例完美，是很多网友崇拜的女神，她在韩国拥有几十万粉丝。
金太珠的大腿比较粗，但几乎没有赘肉，皮肤很紧致，浑身散发着一种力量的美感。
要问她这完美的身材是如何练成的，平时健身房刻苦的训练肯定是少不了。
就像大多数女生一样，刚接触健身时，她很抵触力量训练，光做有氧训练。
但她发现这样仅仅是掉肉了，却丝毫没有练出曲线身材。
鼓起勇气尝试力量训练后，金太珠终于得到了自己想要的身材。
这身材，一看平时就没少练。
现在的她，每周至少三次健身房，练就完事了。
女性不是只有瘦才美，力量型的照样美的让人移不开眼。
除了健身房外，她也很热爱户外运动。跑步、骑行、徒步...
她除了是一个拥有几十万粉丝的网红外，还是一个老师。
因为专业水平很高，再加上完美的身材和姣好的外貌，她成为炙手可热的家庭教师。
这样的老师，我也想要拥有！（老师什么的无所谓，主要就是想上课）
平时除了工作和健身房外，她也很喜欢去夜店来排解压力。
因为出众的外形，还一度被人们称为“夜店女王”。
这样的女性，确实对于大家来说是赏心悦目的存在。
除此之外，金太珠也很懂得经营自己，将生活过得有滋有味。
因为身材好，众多风格也是驾驭自如。
很多粉丝对她的评论是“这真是一个性感到骨子里的女人”。
虽然有不喜欢她的人以“腿粗”来攻击她，但丝毫不影响粉丝的喜欢。
这腿粗归粗，可是粗的真的很性感啊，各位看官就不要借此来酸一个努力健身的人了。
金太珠也在一定程度上激励着一些伙伴，众多网友表示十分羡慕她的身材，纷纷表示要去健身。
但好身材可不是一日练成的，是日积月累的成果。
有决心，更要有恒心，三天打鱼两天晒网可是不行的。
健身没有想象的那么简单，开始容易坚持难。但你坚持后的成果，绝对让你觉得一切辛苦都是值得。
所以想要拥有女明星这样的好身材，不仅要保持科学合理的饮食习惯，减少碳水化合物摄入量，还要坚持迈开腿健身运动。但是多数女生都跟小沫一样，工作累了回家不想动，办了健身卡也是一拖再拖，那有什么懒人减肥方法吗？
答案是肯定滴！那就是最近时尚博主们都在用的多功能脚蹬拉力器！
▼就是它！
这个拉力器，每天只需30分钟以上，坚持一个月让你的肚腩从凸出到平坦。还能美化胸部线条，甩掉拜拜肉和大象腿。
如何练？
1、腿部拉伸
躺在瑜伽垫上，双手握紧手把将其固定在胸部以上，双脚踩住踏板，斜向上60°反复蹬腿，感受大腿发力。每组20次，每天2-3组。（如下图）
这个动作对于腿部线条塑造很有效果，坚持一段时间，大象腿也能变小鸟腿。
2、卷腹运动
这个动作主要是用腰腹的力量发力，双手紧握手把，双腿保持挺直抬起至90°，每组20次，每天2-3组。（如下图）
这个动作对腰腹作用见效很快，几天就能看到明显效果，坚持一小段时间，腰部渐渐趋向平坦。
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3、全身运动
双腿踩住脚踏，双手紧握手把固定在胸前，感受腰腹发力，上半身和腿部同时卷起，每组15次，每天2-3组，练习量可根绝自身情况而定，但每天建议不超过10组。（如下图）
这组动作锻炼到了双腿、腰腹，燃脂效果也较好，所以做起来也更累。
这款拉力器是升级版的4股弹力乳胶管和天然乳胶材质，高强回弹不怕断，不用担心拉力过大会断掉。
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防滑泡棉手把也很贴心哦，柔软护手。脚踏采用高品质的NBR材质，加上纹理设计能有效防滑。
这款拉力器很多网红小姐姐也在用，最近真的超火，看来大家都是尝到效果了。
每天坚持打卡练习30分钟以上，配合合理少食，1个月瘦15-20斤很简单，还能训练腰腹肌肉，练出马甲线。
我的朋友每天交换练习这3种动作，练习了25天左右，体重直接减少两位数！
拉力器才49.9元！还包邮！男女通用，2杯奶茶钱，比健身卡划算太多了！期待一个月后的你，来这里打卡！
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