心位於胸腔偏左，膈膜之上，肺之下，外有心包衛護。心與小腸、脈、面、舌等構成心繫統。心，在五行屬火，為陽中之陽髒，主血脈，藏神志，為五臟六腑之大主、生命之主宰。心與四時之夏相通應。
心主血脈而藏神，其華在面，開竅於舌，其經為手少陰經，又與小腸相表裡。共同組成了心繫統，心的病理變化就是這一系統結構各層次的病態反應，主要表現在血脈和心神兩個方面。
心臟會出現哪些症狀？
一、血脈方面
寒則血液凝滯而心胸悶痛、四肢厥冷。
熱則血液妄行而面膚色赤，出血。
虛則運行無力，血流不暢，脈微或澀。
實則循環不良，血絡阻滯，血不流而脈不通，瘀血為害。
二、心神方面
寒則心神不足，神情沉靜而蜷臥欲寐，甚則陽氣暴脫而神識不清。
熱則心神失守，神情浮躁而煩擾不眠，甚至譫語妄言。
虛則神疲懶言，萎靡不振。
實則喜笑無常，悲不自勝，或癲狂。
汗為心之液，大汗之後而又亡心陽，心火上炎則舌赤爛痛，心火下移於小腸，則尿赤澀痛。
那麼我們平時應該怎樣怎樣保護心臟呢？
平時應該如何保護心臟？
一、心主血脈的保護
心主血脈包括主血和主脈兩個方而，並且構成了體內一個相對獨立的系統，這個系統的功能狀況直接影響著全身的生理功能。
心主血脈保護的基本出發點有二：一是增強心臟功能，二是減輕心臟負擔。
1、注意飲食均衡
《素問·五臟生成篇》雲：“心之合脈也……多食鹹，則脈凝泣而變色。”指出了飲食過鹹會給心臟帶來不利影響。
心臟飲食保護的基本要求是：營養豐富，清淡多樣。提倡高蛋白，低脂肪；高維生素，低鹽飲食。
心肌的發育和血脈運行都需要消耗高級蛋白質，要及時補充。
脂肪食品食用過多，可出現脂肪心，又易引起動脈硬化。
飲食習慣提倡混合飲食，這樣維生素和微量元素吸收比較廣泛。
低鹽飲食對預防心血管疾病大有好處，鈉鹽食用過多，增加心臟負擔，又易引起高血壓等，故清淡飲食為宜。總之，科學配膳是預防心血管疾病的重要環節。
2、切忌暴飲
一次喝大量的水或飲料，會迅速增加血容量，增加心臟負擔。
年高或心臟功能欠佳者，尤當注意。
一般而言，每次進飲料不要超過500ml，可採取少飲多次之法。
3、戒過食刺激物
凡刺激性食物和興奮性藥物，都會給心臟帶來一定的負擔，故應戒菸少酒，不宜飲大量濃茶，辣椒、胡椒等物亦要適量；對於咖啡因、苯丙胺等興奮藥物亦須慎用。
4、適量減肥
體重過重會加重心臟負擔。
注意減少脂肪贅生，避免發胖，控制體重。
5、臥具適當
一般而言，床頭要比床尾適當高一些，枕頭高低適度，對心臟血液迴流有益處。心臟功能較弱者，休息時可採取半臥式，即給上半身下墊被子等東西，使上半身與床之間成一定角度，這樣可減輕心臟的負擔。
6、運動鍛鍊
經常參加運動鍛鍊，對心臟大有益處。經常參加運動和體力勞動的人，心肌功能要比不活動的人強壯的多。
一般認為，太極拳、導引、氣功、散步、中慢速度的跑步、體操、騎自行車、爬山、游泳等，都適用於心臟的保護鍛鍊，具體運動項目要根初各自的實際情況辨證施練，中老年則不宜參加過於激烈的競技運動，因為過於激烈，心臟負荷量太大，對心臟產生不利影響。此外，結合運動鍛鍊還可做按摩保護。
二、心主神志的保護
心主神志的功能與心主血脈的功能是密切相關的，血脈是神志活動的物質基礎，神志是血脈功能的綜合反映。情志主化分屬五臟，但總統於心，故心主神志之保護至關重要。
1、保持心態平和
情志平和，則氣血宣暢，神明健旺，思考敏捷，對外界信息的反應靈敏正常。若情志過極，則可使心神受傷。故應保持七情平和，情緒樂觀，避免過度的喜怒、憂愁等不良情緒。
2、環境適宜
良好的生活環境和工作環境對人的心理健康是非常重要的。
要熱愛生活，同社會環境保持密切聯繫，建立融洽的人際關係，保持穩定的情緒。
總結：
平時的心臟保護需要做到以下幾點：
1、注意飲食健康，飲食均衡，不暴飲暴食，戒過食刺激物。
2、進行適當的體育運動，增強體質，適當減肥。
3、保持平和愉悅的心情。
4、建立良好的工作生活環境。
※重要提示：
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