絕處逢生1234567
籃球投三分球技巧：
1、瞄準籃圈中心點：你投籃的瞄準點必須是籃圈的圓心，既不是籃圈前沿也不是籃圈後沿，也不要直接打板。就像打靶，你瞄準的是靶心的圓心，道理是一樣的。
2、提高投籃拋物線：要想投中三分球必須提高你的投籃的拋物線，因為三分線距離籃圈有6.75米長，球上升到空中的最高點後因重力往下掉，要想投中三分，必須控制好拋物線，拋物線的最高點必須超過了籃板的上沿，超過籃板上沿後才能掉到籃圈的圓心當中中籃得分。拋物線最高點是你站立投籃的位置和籃圈的距離的二分之一處，球經過最高點後自然下落，這樣提高命三分中率。
3、跟投籃的手型有關：右手舉起籃球放到右邊肩膀上，手託球手掌平行於肩膀，手掌平行於地面，手心對著籃圈，手掌不要貼著籃球，不要整個手掌托住球，手心要空出來。
手大臂跟身體呈90度，手大臂跟手小臂呈45度，如果手大臂跟手小臂呈90度，你的拋物線就上不去，必須倒下來呈45度左右，雙腳自然分開站穩，膝蓋略微彎曲。
4、手臂伸直往上送球：準備好後整個身體從腿部到腰部發力傳導到手臂，手臂伸直把球從手裡往空中送，對著籃圈中心點送出去，把球送到空中距離球籃一半的位置為最高點。手臂伸直出去，能夠把腳上的力量，跳起來的力量通過髖、腰傳遞到肩、肩膀、手、手掌。手臂伸直幾乎垂直於地面的情況下，這個距離就能夠投到三分球。
總結一下，要提高投三分球的命中率，三要素：瞄準點是籃圈圓心；控制拋物線的高度要超過籃板上沿；投籃的手型也特別重要。手型的正確決定了你能不能夠瞄準籃圈的中心的圓心，手臂倒下來的角度與投籃時伸展的程度決定你能否把球送到最高點並且超過籃板上沿。NBA球員庫裡的三分球大家多去看看，他的遠距離投籃代表了三分球投籃的最高水平！
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怎麼舒服怎麼投
實際上，很多籃球愛好者從小就聽說了關於投籃的正確姿勢。不過，很多人瞭解這個知識點的時候已經形成了自己的投籃姿勢。突然更換投籃姿勢會對命中率造成很大的影響。所以，關於怎麼投籃這件事兒最簡單一點就是不必更換姿勢，非要按三個90°來，怎麼舒服就怎麼投。我大學的時候就有一位舍友，三分球非常準，這哥們準到三分球比上籃命中率還要高，就一三分射手，而且出手姿勢及其怪異，也是各種角度都能進。體育老師原本在考核的時候會考慮投籃姿勢，但是我這哥們兒比老師都準，老師能說啥？準才是王道！
多練習是王道
對於投籃，沒有捷徑，只有練習才是王道。這一點很多人應該深有體會。
第一，湯普森參加測試的時候在黑暗中10投8中，原因是什麼？就是肌肉記憶。所以，要想投地準必須勤加練習。
第二，我自己也曾經有類似經歷。大學時候第一年輸掉了決賽，從那一天開始就找了舍友天天練習。我舍友投籃很差，特點是速度快、突破厲害，為了不被人鎖死，也開始練習投籃，但是他只練習中投，每天他投100箇中投，我投50個三分球。時間長了之後，明顯感到出手輕鬆、命中率高了很多，有時候就看著籃筐，單手都能連續進好幾個。而且，值得一提的是，畢業之後很久沒打籃球了，工作以後基本告別籃球場，但是現在讓我去投籃，我還是能輕鬆投進三分球，原因就是肌肉記憶。
力量練習
投三分球一般人的力量不夠，所以也不可能像職業球員那樣按照標準姿勢出手，很多男生甚至還要用三八式或者推式投籃。所以，加強力量訓練非常重要，也不用太複雜，做平板支撐就很好，既簡單又實用。
瞭解自己的投籃
對於自己的投籃一定要了解，這裡指兩個方面。
第一，要清楚自己的投籃熱區。我們不是職業球員，而且野球場受光線等等因素影響，必須要了解自己的熱區，儘可能在熱區出手，避免在非熱區出手。
第二，要清楚自己屬於哪一類的投籃選手。有的人習慣運球投籃，有的人習慣定點投籃。所以，儘可能用自己擅長或者說舒服的方式出手，避免採用不熟悉的方式出手，這樣對於提高三分命中率也大有益處。
