伊能靜經歷了兩段婚姻，她對婚姻的經營狀態，也有著發言權與自己的看法 。
她曾經參加《魯豫有約》的錄製，反思自己與哈林那段失敗的婚姻，她認為那個時期的她太沒有安全感。
遇到一個可靠的人時，會像在大海中抓住了一個浮木，她非常希望這個可靠的人能解決她所有來自原生家庭的痛苦。
她說的這句話也被很多觀眾朋友們解讀為是在對伴侶說的，她的另一半必須要治癒她，安慰她。但是很顯然伴侶也是普通人，在這樣不斷索取的苛刻要求下，隨著時間的流逝會讓對方感到厭倦，感到累。
一個健康的人產生抑鬱情緒，最後成為抑鬱症患者，在這個過程中表現得非常極端，甚至有自我毀滅的傾向，其實當自己的心理健康出現問題時，最重要的還是要自我警醒與自我救贖，身體和心理處於亞健康狀態，自己最為清楚，在早期自我救贖是治癒疾病的最好方法。
01 世界上沒有任何人能夠接住負面情緒，即使最親密的人也不行
在那個時候甚至一度有觀眾朋友們認為伊能靜不會再愛了，甚至不會再涉足婚姻這個大課題。
誰知5年之後，她遇到了現在的丈夫秦昊，在兩人相戀之初，她就會把自己所有的傷痛都轉移給秦昊，而秦昊卻建議他尋找心理醫生，這句簡單的話語看似絕情，卻點破了一個現實真相，那就是世界上沒有任何人能夠接觸負面情緒，即使最親密的人也不行。心理不健康的伴侶，會逐步毀掉美滿的家庭。
也許真愛並不是治癒一切的良藥，如果相愛中的一個人陷入了抑鬱情緒，對他本身是一種消耗，對於愛情更是一種消耗，甚至有心理學家做過研究，一個心理健康的人與抑鬱症患者相處久了，健康的人也會出現一些抑鬱情緒，在心理學中，這樣被抑鬱患者傳染的現象被稱為反芻現象。
02 當抑鬱症來臨，與其尋求他人幫助，不如自救
在這個快速發展的時代，很多人的身體以及心理都處於亞健康的狀態，有很多人存在心理問題。有數據顯示每10個人裡，就有差不多9個人會存在心理亞健康的狀態或者各種各樣的心理問題。
陪伴一個心理不健康的伴侶，會感受到前所未有的累
如果大家身邊的人患有抑鬱症，會對他或她表示理解，去陪伴他們還是會遠離他們，這是一個值得思考的問題，在現實生活中，大多數人對於抑鬱的親友或者伴侶都處於束手無策，甚至會誤解埋怨的狀態。
陪伴一個心理不健康的伴侶，會感受到前所未有的累。曾有網友分享過自己陪伴抑鬱症男友的經歷，那時的他們正處於你儂我儂的甜蜜戀愛期，他們還天真的以為愛情可以戰勝一切，但事實卻讓他們敗下陣來。
男友患抑鬱症後覺得全世界都拋棄了他，拒絕與任何人交流。女友用盡全力也無法把他從這個深淵裡帶離，那麼顯然秦昊對伊能靜說的那句話是非常有用的，他並沒有誤解，更沒有埋怨伊能靜，只是用最科學最有效的方法幫助她，這也許就是他們婚姻，能夠長久的秘訣之一吧！
人際關係處理不好，情感方面的糾葛，學業，職場，家庭中的焦慮，以及像伊能靜一樣原生家庭帶來的煩惱，這些都可能成為抑鬱症的種子，從各個方向擊破健康人的心理，久而久之腐蝕心理健康。
任何心理問題都是有跡可循的，如果自己發現正處於亞健康狀態，甚至健康的心理，擁有抑鬱情緒，一味的忽視迴避是不對的，任何心理問題都不是毫無預兆，心理疾病並不是不可控的，更是有跡可循的。
大家可以通過專業的方法，從認知情緒，意志行為，思維情緒，睡眠等各個方面給自己的心理做個全面的檢查，快速篩查出抑鬱症，焦慮症，強迫症，狂躁症等等常見的心理疾病，可以尋求心理專家的幫助，這並不是什麼不可告人的事情。
一開始就把自己負面的情緒，抑鬱的情緒扼殺在搖籃裡，不要讓情緒做了自己的主人，給伴侶或者身邊的人帶來困擾，更給自己帶來困擾，深陷抑鬱症的漩渦無法自拔，何談此後，未來要擁抱幸福，美好的人生呢？
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