黄褐斑，中医称为黧黑斑、肝斑，是一种获得性色素沉着皮肤病,，表现为色素对称性沉着, 呈蝴蝶状, 轻者淡黄色或浅褐,
点片状散布于面颊两侧，以眼部下外侧多见；重者呈深褐色或浅黑色，似面罩般遍布于面部，是临床上常见而又难以治愈的皮肤病之一。其发病率有逐年增加的趋势, 多发于青年女性, 严重影响患者的工作与生活, 对其心理健康造成巨大的影响。
一、现代医学对黄褐斑成因的认识
现代医学认为黄褐斑与下列因素有关: 内分泌失调、 妊娠、雌激素和孕激素水平、口服避孕药、子宫卵巢疾病、 遗传因素、氧自由基、紫外线照射、血清铜含量、甲乙型肝炎、胆囊炎、酪氨酸功能障碍、化妆品、光毒性药物、抗癫 痫药及情绪波动等, 在上述诸因素中认为内分泌失调、遗传因素、紫外线照射是发病的主要原因。
1、黄褐斑与内分泌因素
黑色素细胞通过酪氨酸 - 酪氨酸酶的一系列生化反应在细胞内形成黑色素。促肾 上腺皮质激素，肾上腺皮质激素及垂体间叶分泌的促黑色素激素，通过提高血清铜离子浓度而使酪氨酸酶活性增强，黑色素形成增多。硫氢基能与酪氨酸酶中的铜离子结合，使该酶活性丧失，色素形成减少。肾上腺素、肾素、乙酰胆碱、5 - 羟色胺和松果体及 其周围神经组织形成的退黑素是一种能使黑色素颗粒聚集在核周围的抑制因子。正常生理条件下， MSH与褪黑素处于生理平衡状态，而黄褐斑患者体内二者则失衡。妇女妊娠期、月经周期紊乱( 提前或错后) 、性生活不协调及精神压抑、口服避孕药等易造成体内雌激素较大变化, 容易在脸部形成黄褐斑。
2、黄褐斑与自由基的因素
黄褐斑与自由基正常情况下, 体内有许多氧自由基清除剂, 如超氧化物歧化酶、过氧化氢酶、 谷胱甘肽氧化酶、谷胱甘肽等, 当脂质过氧化物增强或自由基水平增高时, 在基因调控的保护机制作用下, 体内氧化与抗氧化之间处于动态平衡, 黄褐斑患者这一调节系统可能存在某些障碍, 致使抗氧化酶系统的活性不能随LPO增多而增强, 导致LPO的蓄积。
黄褐斑在冬天更容易造成内分泌失调，脸上的斑点可能会增多。那么，如何淡化脸部的黄褐斑呢？特别入冬之后，如何淡化斑点？
二、 坚持3不，2要，帮助你清理黑色素，逐渐淡化脸上黄褐斑！
3不：
不过饮食辛辣油腻食物。这类食物会刺激皮肤，一些皮肤比较敏感的人，如果经常摄入辛辣油腻食物，对皮肤中的黑色素会起到助推的作用，增加黑色素沉积，容易在脸部长斑。
不熬夜。经常熬夜的人容易造成内分泌失调，另外长时间面对电子产品，容易对皮肤造成一定的辐射。久而久之，脸部的斑点容易增多，皮肤质量变差。
不使用劣质化妆品。一些劣质化妆品中含有的有害化学物质长期在面部容易渗入皮肤中，造成皮肤质量下降，皮肤中毒素不易及时排除，在脸部容易形成斑点。
2要：
补充必要营养素
在调理方面，其实也并不难，在平常多注意一下就可以了。比如说，补充美容黄酮。进入到体内之后能够抑制酪氨酸酶的活性，从而控制黑色素细胞的分化，从源头减少黑色素沉淀，达到控制色斑不在加深的目的；美容黄酮中还含有粗蛋白的成分，可以促进皮肤代谢功能， 使已经成型的黑色素快速代谢，从而起到淡化色斑的目的。所以，常见的色斑可以通过内服美容黄酮来内调，因为是从源头控制的色斑，所以不易复发。
按时作息，保持好心情
长斑的人没有不焦虑的，这种情绪其实要不得，长期的情绪不稳定对内分泌也会造成一定的影响，现代人工作繁忙，生活节奏快，精神紧张，加之各种不恰当的生活方式，如抽烟喝酒、饮食无度、晚睡晚起等，均是有悖于“道”之行为，其直接后果便是亚健康状态的出现。亚健康是一种介于健康与疾病之间的中间状态，虽然不属于确切的某种疾病，但机体却出现精神活力和适应能力的下降，严重影响生活质量。所以保持一个好的心情，对清理黑色素也是有一定的帮助的。
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