俗话说：肤如雪，凝如脂。拥有一张洁白无瑕的脸是所有女性追求的美丽标准。而黄褐斑正是摆在爱美女性眼前的一道沟壑！
黄褐斑实际上就是皮肤代谢异常，皮肤真皮层中的黑色素不能及时排除，逐渐堆积并显露在皮肤表层的色素沉淀。事实上黄褐斑显露在皮肤表层之前，已经在皮肤的真皮层中积蓄了很久，在这段过程中，会发出一些信号，如果在这段时间里及时发现并加以干预，是完全可以将黄褐斑抑制在“萌芽”中的。
黄褐斑上脸前，会发出这3种信号！
1、晒黑后修复期变长
皮肤晒黑的速度取决于皮肤中黑色素的含量及分布，还有络氨酸酶的活跃程度，晒黑后的恢复期，取决于皮肤细胞的新陈代谢能力！如果皮肤的代谢功能好，即使皮肤变黑后也能很快恢复。反之，则久久不能恢复。
2、脸部皮肤发痒
脸部出现发痒，脱皮的现象就要注意了。由于酪氨酸酶过于活跃，皮肤中的垃圾毒素堆积过多，向皮肤表层蔓延时，就会产生皮肤瘙痒。
3、隐约有浅褐色斑痕出现
照镜子，会发现脸颊或者鼻翼隐约有浅褐色斑块的出现，这是换个航班的早期雏形。主要原因就是因为，皮肤的代谢能力变差，黑色素堆积过久，无法顺利排出，就会形成比皮肤其他地方颜色稍深的浅褐色斑块！也就是轻微的色素沉着。
睡前喝碗水，黄褐斑根本不会缠上你！
不管黄褐斑是否已经显露出皮肤表层，都要提高我们自身的代谢，清退黑色素。除了日常注意防晒，做好皮肤护理工作，内在的调养也是很重要的，毕竟黄褐斑的根源是在于真皮层中的色素堆积，，用内调法提高身体自身的代谢能力，从而清褪真皮层中的黑色素。
鱼皮、麦芽、柠檬是中药方中传统的褪黑消斑食物，也是现代医学认可的美容养肤食物，不仅是美肤宝，也是很好的消斑王。一般在超市就可以找到，价格也不贵。
在《中医药略》中就有提到三者制成的鱼胶淡斑粉。
即“鱼皮、柠檬、麦芽各三钱，煎水每日睡前一服，可褪黑嫩肤，提高代谢，促进胶质合成。”沿用至今，后人为了更好的发挥此方褪黑消斑的作用，略作完善。
鱼胶淡斑粉现代制作方法：
材料：深海鱼皮5g（富含胶原蛋白），柠檬汁10ml（富含维生素c），炒香麦芽粉3g（富含维生素E）
做法：将深海鱼皮烘至九成干，将鱼皮研磨成精粉，麦芽用铁锅小火慢煨至半干，打至粉碎，两者混合加入柠檬汁，用温水冲泡，搅拌均匀，没完睡前服用即可。（可根据个人口味加入蜂蜜，牛奶调味）
功效：鱼皮中的鱼胶原，能促进皮肤细胞的新陈代谢，提高肌肤的代谢能力，把黑色素排出体外，并且能够抑制黑色素的生成。维C维E能促进胶原蛋白合成，具有强抗氧化性，抑制酷胺酸酶的活跃、抑制黑色素的沉淀，帮助提亮肤色。
想要调理改善病情的，可以买来相对应的食材来喝，毕竟内调才能祛除斑根。觉得天天熬煮麻烦的，鱼胶淡斑粉，也有成品。也就是在熬煮的基础上，通过破壁技术得到的，可以更好地提高药性，人体也更易于吸收，可参考选择。
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