许多人都不爱吃大蒜，就是因为它的味道，也恰恰因为这种特殊的气味可以帮你改善失眠。油溶性的蒜素和神经细胞中的类脂体结合，能起到抑制细胞兴奋的作用。不过，大蒜催眠不是速效的。如果是在想入睡却怎么都睡不着，立马吃大蒜也不会让人马上入睡。
睡前把大蒜放在枕头底下，可以有效促进血液循环、缓解疲劳、提高免疫力，消除压力，帮你一夜睡到天亮。
将大蒜切成小片贴在足底涌泉穴上也是一个非常不错的方法：
由于大蒜有一定的刺激性，不一定每一个人都适合，如果贴上后觉得不适，就要立马取下，然后再入睡，如果没有觉得不适可以贴着入睡，原则上是敷的时间越长效果越好。当然不能超过24小时。
大蒜还有其他的妙用：
防治流感
大蒜拨皮，捣烂、取汁，用10倍的水稀释后滴鼻，闲麻烦的话口含两片生大蒜也可以。
蒜泥医治小腿抽筋
将大蒜50克，去皮加点盐捣成泥状，擦脚心直到发热为止，再用细纱布包蒜泥，敷在肚脐之上，可减少疼痛，瞬间好转。
止咳化痰
将大蒜十几瓣，去皮捣成泥状放进杯中，加冰糖适量，加开水冲泡，温服当茶喝，每天一次，咳嗽严重者每天2次，此方法有快速止咳化痰之功效。
哮喘
用紫皮大蒜600克，红糖900克。将大蒜捣烂成泥状，与红糖置锅中，加水适量，用小火熬成稠膏状，每天早、晚各喝一汤匙。适用于哮喘痰涎清稀的。
大蒜的3种特殊的吃法：
醋泡大蒜
用干净、去皮的蒜头300克放入容器中，600毫升醋加入后再加入冰糖300～400克。容器口需擦干净，包上两层保鲜膜，再盖起盖子，摇晃几次使醋和大蒜均匀泡透，味道会更美味。
大蒜泡酒
酒泡蒜的方法和酱油腌蒜、酱汤腌蒜、醋蒜是完全不同的，这不是吃掉酒中的大蒜，而是喝混杂着大蒜汁液的酒。
谈到家庭中常用的大蒜药用方法，就是大蒜酒了吧。通常一毫升大蒜酒中，含有8000微克的大蒜素。这样说，大家可能很难理解。换个说法，喝100毫升的大蒜酒，得到的效果跟生吃5克大蒜的效果是一样的。
黑蒜
黑蒜。黑蒜又叫发酵黑蒜，其营养价值很高，氧化是人体衰老的最大威胁，而黑蒜具有很强的抗氧化、抗酸化的功效，是很好的抗衰老食品。发酵后的黑蒜，它的活性抗氧化剂多酚比生蒜足足提高了39倍。实验证明，黑蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬能力，有增强免疫系统的效果。
黑蒜还能影响肝脏中糖原的合成，减少其血糖水平同时增加血浆的胰岛素水平。
黑蒜
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