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精細運動指那些

比如，伸手夠物、抓握物品，以及孩子稍大些之後的塗鴉（抓筆）、疊積木等。孩子再大些，翻書、寫字、彈琴、反轉九宮格玩具等各種複雜的手指運動，也都屬於精細運動。

運動發育直接反映著寶寶大腦和神經系統的發育。運動發育的過程，與大腦的形態、功能發育的部位以及神經纖維逐步髓鞘化的時間和程度均密切相關。脊髓的髓鞘化進程，使得寶寶從能夠抬頭，到能夠翻身、爬行、走路等，自上而下、由近至遠、從不協調到協調地逐步發展起來。這種運動發展規律，對每個孩子來說都是一樣的，只是可能完成的時間有差異。

精細運動直接關係著孩子將來的生活自理能力和自信心。在過去十幾年美國有大量研究發現，幼兒精細運動能力和入學後的學習成績（尤其是閱讀和數學）有緊密聯繫，那些精細運動能力強的孩子大腦神經發育更充分，這些腦神經同時也關係著孩子的認知發展。精細運動能力強的孩子更聰明。

嬰兒從新生兒到1歲精細發育知識點來咯

新生兒

　　緊握拳，觸碰時能收縮，可引出握持反射，持續2~3個月。主動握物動作出現時，此反射消失。

1個月

　　雙手常常握拳，物體碰到手時，握得更緊。

2個月

　　偶爾能張開手，能拿住物體。偶爾把手或手裡的物體送到口旁舔舐。

3個月

　　用手摸物體，觸到時偶爾能抓住。手經常呈張開姿勢，將嘩啦棒放在手中，能握住數秒鐘。

4個月

　　仰臥清醒狀態時，雙手能湊到一起在眼前玩弄手指，稱之為“注視手的動作”，此動作6個月以後消失。能夠常常去抓東西，但距離判斷不準，手常常伸過了物體。能用整個手掌握持物體，手握嘩啦棒的時間較以前長些，而且會搖晃，並用眼睛看手裡的嘩啦棒片刻，出現最初的手眼協調。

5個月

　　物體碰到手時出現主動抓握動作，但動作不協調，不準確。會玩衣服，把衣服拉到臉上，能玩玩具並將玩具抓握較長時間，往往雙手去拿，把東西放到口中。

6個月

　　迅速伸手抓面前的玩具，玩具掉下後會再抓起，用全手抓積木，能握奶瓶，玩自己的腳，準確地拿取懸垂在胸前的物體，會撕紙玩，當手中拿著一塊積木再給另一塊積木時，會扔掉手中原有的積木然後去接新的一塊。

7個月

　　可用拇指及另外2根手指握物。會用一隻手去觸物，能自己將餅乾放入口中，玩積木時可以將積木從一隻手倒換到另一隻手上做傳遞動作。手中有積木再給另一塊積木時，能保留手中原有的一塊不扔掉。能夠模仿雙手對擊積木動作。

8個月

　　橈側手掌或橈側手指抓握，用拇指和三指捏起桌上的小物體，會用多種方法玩同一個玩具，如放入口中咬、敲打、搖晃等。能將物體遞給旁人，但不知如何鬆手令手中物體自然墜落。

9個月

　　能將雙手拿的物體對敲，可用拇指和示指捏起小物體(大米花、葡萄乾等)。

10個月

　　用拇指與另一手指準確捏起0.6cm的串珠，很熟練可用食指觸物，能扔掉手中的物品或主動將手中物品放下。家長向小兒索取玩具時，小兒可根據意願不鬆手。

11個月

　　喜歡將物體扔到地上聽響，主動打開積木的包裝。

12個月

　　能用拇指與食指捏起較小的物體，單手抓2～3個小物品，會輕輕拋球，會將物體放入容器中並拿出另一個，全手握住筆在紙上留下筆印。

兒科醫生鮑秀蘭

精細動作是早期教育中的五大領域之一，其五大領域分別為：語言、精細動作、認知、人際社會交往、大運動。其中，精細動作訓練從0歲就要開始練習，不同的月齡訓練的方法也不同。

為什麼寶寶一定要做精細動作訓練？

手指的靈活與否直接影響寶寶智力的發育，手的敏感期在三歲前，訓練得當，寶寶可以通過手獲得其它更多的能力。意味著寶寶從完全不會自理，到慢慢獨立，是寶寶成長的象徵。

不同年齡的精細動作發展分別是怎麼樣的？

0－5個月 大把抓、耙弄

寶寶只會用手握動作，抓東西，鍛鍊手指打開握攏的靈活性。寶寶剛出生時喜歡用四個手指(食指、中指、無名指、小指)抓，也叫耙弄。

6－9個月 懸掌握、手指抓和放、抽、敲、揪、三指捏、摳、按壓等。

懸掌握指食指、中指、無名指和小指握東西，鍛鍊手指關節力量。

10－12個月 二指捏、插、拼搭、單指按、串珠等等。

13－15個月 之後就可以開始在之前的基礎上，進行更多循序漸進的精細動作訓練，包括常見的工具的使用。

哪些玩具可以訓練寶寶精細動作？

積木

串珠

小豆子

旋轉玩具

小木棍

旋轉玩具

夾珠子玩具

切菜玩具

另外還有很多關於工具和餐具的使用，都需要靠精細動作來完成。例如兒童玩具：錘子、勺子、筷子、螺絲刀、小刀等等。這些都是訓練精細動作的有效手段，也是孩子們的最愛。

我是@靈動育兒，育嬰師培訓講師，國家二級心理諮詢師，正面管教講師。歡迎你關注我@靈動育兒，期待遇見有緣的你一起成長。

靈動育兒

請問下寶寶長大後要不要自己穿衣吃飯、寫字、畫畫、做手工。設想一下如果我們的寶寶長大後穿衣服手系不上釦子、拉不上拉鎖；穿鞋腳放不到鞋裡，系不上鞋帶；吃飯夾不起來飯菜，想送進嘴裡卻放到鼻子裡；寫字握不住筆，寫出字歪歪扭扭；別人的手工做做的像模像樣，我們的孩子卻怎麼都做不好----作為父母的你們是什麼心理，孩子又會是什麼心理，孩子還會和同學們接觸麼，還會參與集體的活動麼，孩子做事情還會有自信麼，還會有做事情的興趣麼。

大家看出來了我上面說的是手、腳

精細運動主要包括手腳的抓握能力和手眼協調能力

精細動作指的是憑藉手及手指的小肌肉群完成的動作,例如“抓、捏、拍、擰、撕”等，總之手上的動作大都是精細的，甚至，腳尖、面部這些細小肌肉的動作都可以統稱為精細動作。

抓、捏、拍、擰、撕”等，我們日常生活中能離開麼？我們每個做媽媽的都想讓自己的寶寶成為自信快樂陽光的孩子，親愛的媽媽讓我們從寶寶的精細運動能力開始。

具體可分為：

手口分離，手指動作---寶寶出生後吃奶手是緊緊的握拳（餓的時候）也就是說手口不分，媽媽可以在寶寶吃奶時給寶寶按摩小手（帶感情的哦），平時多給寶寶按摩每個手指，重點是拇指食指，並且在寶寶握拳時幫助寶寶把拇指放在食指中指上。

手眼協調----每個寶寶都有吃手腳的經歷，不要阻攔，在寶寶加輔食後尤其要鼓勵寶寶自己動手吃，這個過程也許會吃到臉上、眼睛上、頭上、吃飯吃的天一半地一半，給寶寶機會自己成長。

雙手協調---擰瓶子蓋、來回倒水、串珠、拉拉鍊等等。

也就是說在寶寶的不同生長階段給到寶寶不同的運動鍛鍊，培養出心靈手巧做什麼都有模有樣的快樂自信的寶寶。

王榮輝快樂育兒

自從寶寶出生後，爸爸媽媽們就非常關注寶寶的大動作發育，還編了句順口溜：“一聽二看三抬頭;四撐五抓六翻身;七坐八爬九扶立;十二個月左右能獨走”。爸爸媽媽每天都在期望寶寶能帶來驚喜和進步。但也別忽視了寶寶的精細運動鍛鍊，寶寶精細運動技能的發育對寶寶的智力發育非常重要。

精細運動技能主要憑藉手及手指等部位的小肌肉群的運動，在視覺的參與下完成的一系列小動作。嬰幼兒動作的發育在一定程度上反應他們神經系統的發展和心理發展的水平，尤其是精細動作發育的越好，越有利於促進大腦神經突觸的發育，讓寶寶更加聰明。

如何鍛鍊寶寶的精細運動技能？

寶寶的精細運動技能主要包括兩個方面：一個是手及手指的協調和配合，如：抓、捏、握、撕、摘、敲等；另一個是手－眼的協調能力，如抓住玩具往嘴巴送，把手插到小洞裡等。

根據嬰幼兒智力發育的特點，每個年齡階段的精細運動技能鍛鍊也要循序漸進，從簡單到複雜，從握手、抓手開始，一直到用手保持物品平衡，最後能熟練的用手做想做的事。

1-3月齡寶寶

精細動作發育特徵：寶寶能夠把手放在胸前，會用手抓東西，拔東西。精細運動鍛鍊的重點：抓放物品。

這階段的寶寶很喜歡抓媽媽的長頭髮，不會鬆開，這時候媽媽不要兇寶寶，要慢慢引導寶寶鬆開手指。同樣，爸爸媽媽可以準備搖鈴、小布條放到寶寶手心，引導寶寶抓住玩具，然後慢慢引導寶寶鬆開玩具。剛開始，寶寶會一直握緊玩具，隨著寶寶慢慢學會控制自己的手指，他就能學會抓放物品了。

4-6月齡寶寶

精細動作發育特徵：能雙手拿起眼前的玩具，大拇指參與握物，會抓住東西往嘴巴送，喜歡玩手，抓肚子、耳朵，開始會撕紙，會把手上的東西換到另一隻手上，會懂得抓住遞過去的物品。精細運動鍛鍊的重點：手－眼協調。

這階段的寶寶喜歡捧著媽媽的臉聽媽媽說話，因此媽媽可以讓寶寶摸媽媽的臉認識人臉。媽媽可以讓寶寶摸著自己的鼻子，媽媽摸著寶寶的鼻子，告訴寶寶：“鼻子”，一次次的重複教，慢慢地媽媽說鼻子的時候，寶寶就能用手指出來了。爸爸媽媽也可以拿些乾淨的嬰兒面巾紙放寶寶旁邊，讓寶寶抓住學著撕掉它們。這些小遊戲對鍛鍊寶寶的手眼協調能力很有幫助。

7-9月齡寶寶

精細動作發育特徵：寶寶會坐後手部動作越來越靈活，能用小手撥弄地板上的玩具，會抓玩具上的小部件，能換手取物，能雙手拿著玩具對敲。精細運動鍛鍊的重點：左右手的協調配合。

這階段的寶寶左右手的配合越來越靈活，可以用兩隻手拿起較重的物品。爸爸媽媽可以給寶寶玩搖鈴碰碰碰遊戲，大人示範，寶寶聽到鈴聲就會學著玩，可以鍛鍊寶寶雙手配合能力和手眼協調能力。

10-12月齡的寶寶

精細動作發育特徵：寶寶能用手準確地插入小洞中，能將物品從大罐中取出、放入，喜歡隨地扔東西，會將圓圈套在木樁上。精細運動鍛鍊的重點：手指的靈活度。

這個階段的寶寶喜歡到處扔東西，每次扔掉東西會非常開心，真讓爸爸媽媽頭疼，所以家裡的重要東西一定要收好，放到寶寶夠不到的地方。爸爸媽媽可以跟寶寶一起玩套圈圈遊戲，剛開始寶寶會套的無規則，慢慢引導寶寶按顏色、形狀套圈圈，有利於寶寶手部動作鍛鍊和手眼協調能力鍛鍊。

1-2歲寶寶

精細動作發育特徵：會搭積木，會堆沙子，會用手抓飯，會用勺子吃飯。運動鍛鍊的重點：手部動作配合協調，手眼配合很棒。

寶寶一歲後，很多手部動作都能做了，只是有些動作還不是很靈活，寶寶也學會了讓物體保持平衡的方法，手部運動進一步發展。爸爸媽媽可以讓寶寶獨立玩玩具，多給寶寶玩搭積木、七巧板、拼圖等遊戲，吃飯時讓寶寶自己學會用勺子吃飯，用手抓麵條。這些手部動作都能鍛鍊寶寶的精細運動技能。

洛洛育兒

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壹健身

精細動作：即小肌肉動作，是由小肌肉群所組成的隨意動作。

幼兒的小肌肉動作實際上是指幼兒手的活動，主要包括眼手協調、手指屈伸和指尖動作等局部活動。吃飯、穿衣服、寫字等都是精細動作的外化表現。

科學研究證明，手的動作，可以促進大腦皮層相應部位的發展，使人的頭腦更加聰慧、靈活。

正是如此，精細動作的訓練，對提升孩子的自理能力尤為重要，但精細動作的訓練一定要尊重孩子的成長速度。

孩子發展是有相對規律的，根據發展心理學，培養孩子的各種習慣，從出生就可以開始了。

因此，針對不同年齡段，對於孩子精細動作的訓練也有區別。

各年齡段精細動作發展關鍵能力點及相關家庭活動

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為什麼寶寶一定要做精細運動鍛鍊？

因為精細動作影響了寶寶每個階段的重要時刻，以手部精細動作為核心，簡單舉幾個例子。

第一，如廁時期不會自己提褲子

寶寶如廁脫褲子和提褲子涉及的手部動作有三個階段，全手握，三指握，拇指和食指配合捏提。如果手部的精細動作沒有發展起來，就無法順利在適合的年齡段完成自行如廁。

第二，幼兒園時期不會自己穿鞋子，不會自己扣鈕釦，不能正確抓握勺子和筷子，影響吃飯速度，影響自理能力。

手部精細動作必須有意識鍛鍊，才能發育成熟。一個總是餵飯的孩子不會突然自己就能正確並熟練使用筷子和勺子，每個孩子必須經過無數的失敗，才能產生熟練的動作。幼兒園的孩子如果無法做到生活自理，會被同齡的小朋友嘲笑，性格要是敏感，就會影響他的人際交往，被大家孤立。

第三，讀書時期影響寫字能力、書寫速度。

我們常看到很多學生，甚至是高中生，寫字姿勢不正確，非常彆扭，寫出的字體歪歪扭扭，七奇八怪。其根本原因是手指和手腕的配合能力，手部的精細運動沒有發展好，精細動作影響終身，比如成年後字體依然寫得歪歪扭扭，經常丟三落四，毛毛躁躁，影響工作效率。容易出現自卑，自責，敏感，抗拒與人交往等負面心態。

最後，大腦與手部動作相互作用

大腦指揮手部的精細動作，同時，手部的靈活性反過來刺激大腦中樞，讓孩子變得更聰明。會彈鋼琴，會打算盤，手工課優秀的孩子學習能力一般比其他孩子優勝，這就是大腦與手部相互作用的成果

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