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精细运动指那些

比如，伸手够物、抓握物品，以及孩子稍大些之后的涂鸦（抓笔）、叠积木等。孩子再大些，翻书、写字、弹琴、反转九宫格玩具等各种复杂的手指运动，也都属于精细运动。

运动发育直接反映着宝宝大脑和神经系统的发育。运动发育的过程，与大脑的形态、功能发育的部位以及神经纤维逐步髓鞘化的时间和程度均密切相关。脊髓的髓鞘化进程，使得宝宝从能够抬头，到能够翻身、爬行、走路等，自上而下、由近至远、从不协调到协调地逐步发展起来。这种运动发展规律，对每个孩子来说都是一样的，只是可能完成的时间有差异。

精细运动直接关系着孩子将来的生活自理能力和自信心。在过去十几年美国有大量研究发现，幼儿精细运动能力和入学后的学习成绩（尤其是阅读和数学）有紧密联系，那些精细运动能力强的孩子大脑神经发育更充分，这些脑神经同时也关系着孩子的认知发展。精细运动能力强的孩子更聪明。

婴儿从新生儿到1岁精细发育知识点来咯

新生儿

　　紧握拳，触碰时能收缩，可引出握持反射，持续2~3个月。主动握物动作出现时，此反射消失。

1个月

　　双手常常握拳，物体碰到手时，握得更紧。

2个月

　　偶尔能张开手，能拿住物体。偶尔把手或手里的物体送到口旁舔舐。

3个月

　　用手摸物体，触到时偶尔能抓住。手经常呈张开姿势，将哗啦棒放在手中，能握住数秒钟。

4个月

　　仰卧清醒状态时，双手能凑到一起在眼前玩弄手指，称之为“注视手的动作”，此动作6个月以后消失。能够常常去抓东西，但距离判断不准，手常常伸过了物体。能用整个手掌握持物体，手握哗啦棒的时间较以前长些，而且会摇晃，并用眼睛看手里的哗啦棒片刻，出现最初的手眼协调。

5个月

　　物体碰到手时出现主动抓握动作，但动作不协调，不准确。会玩衣服，把衣服拉到脸上，能玩玩具并将玩具抓握较长时间，往往双手去拿，把东西放到口中。

6个月

　　迅速伸手抓面前的玩具，玩具掉下后会再抓起，用全手抓积木，能握奶瓶，玩自己的脚，准确地拿取悬垂在胸前的物体，会撕纸玩，当手中拿着一块积木再给另一块积木时，会扔掉手中原有的积木然后去接新的一块。

7个月

　　可用拇指及另外2根手指握物。会用一只手去触物，能自己将饼干放入口中，玩积木时可以将积木从一只手倒换到另一只手上做传递动作。手中有积木再给另一块积木时，能保留手中原有的一块不扔掉。能够模仿双手对击积木动作。

8个月

　　桡侧手掌或桡侧手指抓握，用拇指和三指捏起桌上的小物体，会用多种方法玩同一个玩具，如放入口中咬、敲打、摇晃等。能将物体递给旁人，但不知如何松手令手中物体自然坠落。

9个月

　　能将双手拿的物体对敲，可用拇指和示指捏起小物体(大米花、葡萄干等)。

10个月

　　用拇指与另一手指准确捏起0.6cm的串珠，很熟练可用食指触物，能扔掉手中的物品或主动将手中物品放下。家长向小儿索取玩具时，小儿可根据意愿不松手。

11个月

　　喜欢将物体扔到地上听响，主动打开积木的包装。

12个月

　　能用拇指与食指捏起较小的物体，单手抓2～3个小物品，会轻轻抛球，会将物体放入容器中并拿出另一个，全手握住笔在纸上留下笔印。

儿科医生鲍秀兰

精细动作是早期教育中的五大领域之一，其五大领域分别为：语言、精细动作、认知、人际社会交往、大运动。其中，精细动作训练从0岁就要开始练习，不同的月龄训练的方法也不同。

为什么宝宝一定要做精细动作训练？

手指的灵活与否直接影响宝宝智力的发育，手的敏感期在三岁前，训练得当，宝宝可以通过手获得其它更多的能力。意味着宝宝从完全不会自理，到慢慢独立，是宝宝成长的象征。

不同年龄的精细动作发展分别是怎么样的？

0－5个月 大把抓、耙弄

宝宝只会用手握动作，抓东西，锻炼手指打开握拢的灵活性。宝宝刚出生时喜欢用四个手指(食指、中指、无名指、小指)抓，也叫耙弄。

6－9个月 悬掌握、手指抓和放、抽、敲、揪、三指捏、抠、按压等。

悬掌握指食指、中指、无名指和小指握东西，锻炼手指关节力量。

10－12个月 二指捏、插、拼搭、单指按、串珠等等。

13－15个月 之后就可以开始在之前的基础上，进行更多循序渐进的精细动作训练，包括常见的工具的使用。

哪些玩具可以训练宝宝精细动作？

积木

串珠

小豆子

旋转玩具

小木棍

旋转玩具

夹珠子玩具

切菜玩具

另外还有很多关于工具和餐具的使用，都需要靠精细动作来完成。例如儿童玩具：锤子、勺子、筷子、螺丝刀、小刀等等。这些都是训练精细动作的有效手段，也是孩子们的最爱。

我是@灵动育儿，育婴师培训讲师，国家二级心理咨询师，正面管教讲师。欢迎你关注我@灵动育儿，期待遇见有缘的你一起成长。

灵动育儿

请问下宝宝长大后要不要自己穿衣吃饭、写字、画画、做手工。设想一下如果我们的宝宝长大后穿衣服手系不上扣子、拉不上拉锁；穿鞋脚放不到鞋里，系不上鞋带；吃饭夹不起来饭菜，想送进嘴里却放到鼻子里；写字握不住笔，写出字歪歪扭扭；别人的手工做做的像模像样，我们的孩子却怎么都做不好----作为父母的你们是什么心理，孩子又会是什么心理，孩子还会和同学们接触么，还会参与集体的活动么，孩子做事情还会有自信么，还会有做事情的兴趣么。

大家看出来了我上面说的是手、脚

精细运动主要包括手脚的抓握能力和手眼协调能力

精细动作指的是凭借手及手指的小肌肉群完成的动作,例如“抓、捏、拍、拧、撕”等，总之手上的动作大都是精细的，甚至，脚尖、面部这些细小肌肉的动作都可以统称为精细动作。

抓、捏、拍、拧、撕”等，我们日常生活中能离开么？我们每个做妈妈的都想让自己的宝宝成为自信快乐阳光的孩子，亲爱的妈妈让我们从宝宝的精细运动能力开始。

具体可分为：

手口分离，手指动作---宝宝出生后吃奶手是紧紧的握拳（饿的时候）也就是说手口不分，妈妈可以在宝宝吃奶时给宝宝按摩小手（带感情的哦），平时多给宝宝按摩每个手指，重点是拇指食指，并且在宝宝握拳时帮助宝宝把拇指放在食指中指上。

手眼协调----每个宝宝都有吃手脚的经历，不要阻拦，在宝宝加辅食后尤其要鼓励宝宝自己动手吃，这个过程也许会吃到脸上、眼睛上、头上、吃饭吃的天一半地一半，给宝宝机会自己成长。

双手协调---拧瓶子盖、来回倒水、串珠、拉拉链等等。

也就是说在宝宝的不同生长阶段给到宝宝不同的运动锻炼，培养出心灵手巧做什么都有模有样的快乐自信的宝宝。

王荣辉快乐育儿

自从宝宝出生后，爸爸妈妈们就非常关注宝宝的大动作发育，还编了句顺口溜：“一听二看三抬头;四撑五抓六翻身;七坐八爬九扶立;十二个月左右能独走”。爸爸妈妈每天都在期望宝宝能带来惊喜和进步。但也别忽视了宝宝的精细运动锻炼，宝宝精细运动技能的发育对宝宝的智力发育非常重要。

精细运动技能主要凭借手及手指等部位的小肌肉群的运动，在视觉的参与下完成的一系列小动作。婴幼儿动作的发育在一定程度上反应他们神经系统的发展和心理发展的水平，尤其是精细动作发育的越好，越有利于促进大脑神经突触的发育，让宝宝更加聪明。

如何锻炼宝宝的精细运动技能？

宝宝的精细运动技能主要包括两个方面：一个是手及手指的协调和配合，如：抓、捏、握、撕、摘、敲等；另一个是手－眼的协调能力，如抓住玩具往嘴巴送，把手插到小洞里等。

根据婴幼儿智力发育的特点，每个年龄阶段的精细运动技能锻炼也要循序渐进，从简单到复杂，从握手、抓手开始，一直到用手保持物品平衡，最后能熟练的用手做想做的事。

1-3月龄宝宝

精细动作发育特征：宝宝能够把手放在胸前，会用手抓东西，拔东西。精细运动锻炼的重点：抓放物品。

这阶段的宝宝很喜欢抓妈妈的长头发，不会松开，这时候妈妈不要凶宝宝，要慢慢引导宝宝松开手指。同样，爸爸妈妈可以准备摇铃、小布条放到宝宝手心，引导宝宝抓住玩具，然后慢慢引导宝宝松开玩具。刚开始，宝宝会一直握紧玩具，随着宝宝慢慢学会控制自己的手指，他就能学会抓放物品了。

4-6月龄宝宝

精细动作发育特征：能双手拿起眼前的玩具，大拇指参与握物，会抓住东西往嘴巴送，喜欢玩手，抓肚子、耳朵，开始会撕纸，会把手上的东西换到另一只手上，会懂得抓住递过去的物品。精细运动锻炼的重点：手－眼协调。

这阶段的宝宝喜欢捧着妈妈的脸听妈妈说话，因此妈妈可以让宝宝摸妈妈的脸认识人脸。妈妈可以让宝宝摸着自己的鼻子，妈妈摸着宝宝的鼻子，告诉宝宝：“鼻子”，一次次的重复教，慢慢地妈妈说鼻子的时候，宝宝就能用手指出来了。爸爸妈妈也可以拿些干净的婴儿面巾纸放宝宝旁边，让宝宝抓住学着撕掉它们。这些小游戏对锻炼宝宝的手眼协调能力很有帮助。

7-9月龄宝宝

精细动作发育特征：宝宝会坐后手部动作越来越灵活，能用小手拨弄地板上的玩具，会抓玩具上的小部件，能换手取物，能双手拿着玩具对敲。精细运动锻炼的重点：左右手的协调配合。

这阶段的宝宝左右手的配合越来越灵活，可以用两只手拿起较重的物品。爸爸妈妈可以给宝宝玩摇铃碰碰碰游戏，大人示范，宝宝听到铃声就会学着玩，可以锻炼宝宝双手配合能力和手眼协调能力。

10-12月龄的宝宝

精细动作发育特征：宝宝能用手准确地插入小洞中，能将物品从大罐中取出、放入，喜欢随地扔东西，会将圆圈套在木桩上。精细运动锻炼的重点：手指的灵活度。

这个阶段的宝宝喜欢到处扔东西，每次扔掉东西会非常开心，真让爸爸妈妈头疼，所以家里的重要东西一定要收好，放到宝宝够不到的地方。爸爸妈妈可以跟宝宝一起玩套圈圈游戏，刚开始宝宝会套的无规则，慢慢引导宝宝按颜色、形状套圈圈，有利于宝宝手部动作锻炼和手眼协调能力锻炼。

1-2岁宝宝

精细动作发育特征：会搭积木，会堆沙子，会用手抓饭，会用勺子吃饭。运动锻炼的重点：手部动作配合协调，手眼配合很棒。

宝宝一岁后，很多手部动作都能做了，只是有些动作还不是很灵活，宝宝也学会了让物体保持平衡的方法，手部运动进一步发展。爸爸妈妈可以让宝宝独立玩玩具，多给宝宝玩搭积木、七巧板、拼图等游戏，吃饭时让宝宝自己学会用勺子吃饭，用手抓面条。这些手部动作都能锻炼宝宝的精细运动技能。

洛洛育儿

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壹健身

精细动作：即小肌肉动作，是由小肌肉群所组成的随意动作。

幼儿的小肌肉动作实际上是指幼儿手的活动，主要包括眼手协调、手指屈伸和指尖动作等局部活动。吃饭、穿衣服、写字等都是精细动作的外化表现。

科学研究证明，手的动作，可以促进大脑皮层相应部位的发展，使人的头脑更加聪慧、灵活。

正是如此，精细动作的训练，对提升孩子的自理能力尤为重要，但精细动作的训练一定要尊重孩子的成长速度。

孩子发展是有相对规律的，根据发展心理学，培养孩子的各种习惯，从出生就可以开始了。

因此，针对不同年龄段，对于孩子精细动作的训练也有区别。

各年龄段精细动作发展关键能力点及相关家庭活动

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为什么宝宝一定要做精细运动锻炼？

因为精细动作影响了宝宝每个阶段的重要时刻，以手部精细动作为核心，简单举几个例子。

第一，如厕时期不会自己提裤子

宝宝如厕脱裤子和提裤子涉及的手部动作有三个阶段，全手握，三指握，拇指和食指配合捏提。如果手部的精细动作没有发展起来，就无法顺利在适合的年龄段完成自行如厕。

第二，幼儿园时期不会自己穿鞋子，不会自己扣钮扣，不能正确抓握勺子和筷子，影响吃饭速度，影响自理能力。

手部精细动作必须有意识锻炼，才能发育成熟。一个总是喂饭的孩子不会突然自己就能正确并熟练使用筷子和勺子，每个孩子必须经过无数的失败，才能产生熟练的动作。幼儿园的孩子如果无法做到生活自理，会被同龄的小朋友嘲笑，性格要是敏感，就会影响他的人际交往，被大家孤立。

第三，读书时期影响写字能力、书写速度。

我们常看到很多学生，甚至是高中生，写字姿势不正确，非常别扭，写出的字体歪歪扭扭，七奇八怪。其根本原因是手指和手腕的配合能力，手部的精细运动没有发展好，精细动作影响终身，比如成年后字体依然写得歪歪扭扭，经常丢三落四，毛毛躁躁，影响工作效率。容易出现自卑，自责，敏感，抗拒与人交往等负面心态。

最后，大脑与手部动作相互作用

大脑指挥手部的精细动作，同时，手部的灵活性反过来刺激大脑中枢，让孩子变得更聪明。会弹钢琴，会打算盘，手工课优秀的孩子学习能力一般比其他孩子优胜，这就是大脑与手部相互作用的成果

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