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今天为什么想和大家继续聊一下完美主义这个话题，是因为前两天我和一个来访者聊到他的强迫症因素时，他很自豪地说起自己是一个完美主义者。

一时间我甚至从他眼神中看出一丝丝自恋感，觉得完美主义是他不同于其他人的特点。

其实大家都一样，名人也罢、凡人也好，都过着悲喜交织的人生，只是我们习惯了，光鲜给别人看，而痛苦自己咽，所以会错觉别人都很好，而自己却很糟罢了！

话虽如此，但真的要承认自己其实“不够好”，是比“我很好”需要更大的勇气和力量的。
因为，这意味着：
我们要接纳自己不如别人

之前我就专门写过一篇文章分析完美主义的，大家可以翻看我的文章记录，今天我着重想给大家分享关于自恋型的完美主义者的三种类型。

自我批判型完美

从弗洛伊德的结构模型来说，则是内在有一个严苛的超我。

也就是，从小可能他们就被要求必须优秀或者符合某种高标准的准则，所以成长之后往往他们会更加严厉的要求自我。

这类完美主义者特别害怕自己出现差错或者不优秀，一旦如此就会非常焦虑，而且他们有非常强烈的成就动机，往往对失败有异常的恐惧。

社会指向型完美者

这类完美主义者可以用客体关系理论解释，从客体关系的角度来说：“我”不成其为我，如果没有一个“你”来指认的话。但如果这个“你”所指认的“我”，只是社会标准下认为“好”的那个“我”，只是在外在的繁华下映衬着的“我”。那么，为了证明“我”的存在感，我们需要不停地攻城掠地，才能让别人“看见”。

说的通俗一些就是，这类人往往也是被早年养育者过度期待导致，他们认为自己只有足够优秀了，别人才会接纳和爱戴自己，所以他们会不断满足别人的期待，甚至有时候他们也不知道别人真正期待他们什么，于是他们只是单纯的认为只要自己够优秀才能被别人重视。

于是他们会不断讨好甚至取悦别人，这的确挺可悲。

他人指向型完美主义者

这类完美主义者会把不切实际的完美标准指向他人，对他人一点点不如意就评头论足，而且在其他人严中，这类完美主义者往往是刻薄，冷血，愤世嫉俗的人。

他们自己甚至也认为别人不可靠，在人群中往往因为过高的期待而处理不好关系，所以他们经常会出现孤独感，因为没人可以达到他们的要求，甚至普通人特别排斥和这类人打交道。

完美主义真的值得炫耀吗？

文章开篇我又提到，完美主义真的可以成为一个人炫耀的资本吗？

有些学者认为，很多企业家，政治家与各行各业成功人士都带有些完美主义，尤其是自我批判型完美。

但是加拿大学者高顿·福莱特认为，这类完美主义者并不是很健康的，由于过高标准的制定与内心的自我批判，让他们经常会出现自责和焦虑抑郁感，这明显是成功的大忌。

所以一个真正健康的完美主义者应该具备，你可以追求完美，但同时可以接纳暂时做不到完美，并且有差不多足够好的心态。

并且还有人认为，人还应该具备接纳自己不完美的心态，毕竟人并非是神，终究做不到面面俱到。

从发展的角度来说，接纳自己不完美的过程，也是一个成长为成人的过程，不管“爸爸妈妈”觉得我好不好，我都能接受自己作为一个“我”的存在。

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追求完美的背后，更多的是对于担心自己“不够好”而不被爱的恐惧。
当我们能够觉察到胸中升起的这股热浪，承受恐惧与焦虑，并不再付诸行动，穿越痛楚，我们将获得真正意义上的自由。

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