廣漂江西小週日記
頭皮屑是頭皮正常生理代謝的產物，每個人都會發生，一般都是的細小顆，我們是觀察不到，那麼你知道頭皮屑的原因嗎啊?有了頭皮屑我們該怎樣去除?如何預防頭皮屑呢?小編今天帶你一起來看看吧。
頭皮屑是一件很煩人的事情了，如果是很細小的還好，但是有些朋友的頭皮屑卻是一大塊一大塊的，梳頭或搔抓時極易脫落到肩部衣服上。很影響自己的儀容儀表。
頭皮屑多是什麼原因
造成頭皮屑多的原因類型是什麼主要分為兩大類：
一是頭皮乾裂造成的，這類頭皮屑往往發生在一般是北方地區風沙嚴重的地方的朋友身上。
二是由於真菌引發的頭皮屑，多數頭皮屑是由於這個原因導致的。
具體來講可以分為以下幾點：
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1、因為頭皮角質細胞的異常增生，造成頭皮屑的產生。
2、頭皮分泌過多的皮脂，與塵埃等物混雜在一起，久而久之，幹掉後就形成了頭皮屑。
3、新陳代謝旺盛者和腦力勞動者更容易產生頭皮屑。
4、體內缺乏維生素B也會導致頭皮屑多。
5、此外，一些外在因素如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內荷爾蒙分泌失調、人體內血液循環不暢等原因都會造成頭皮屑過多。
頭皮屑多的原因：
1、洗頭時洗髮液沒有沖洗乾淨。
2、頭皮上的皮脂分泌過多。過多的皮脂與塵埃等物混雜在一起，待到幹了以後便形成了頭皮屑。
3、飲食不規律、經常飲酒、食用刺激性食物。
4、精神過度緊張。
5、睡眠嚴重不足、過於疲勞。
6、胃腸功能障礙，導致營養不均衡，缺乏維生素A、B6、B2。
7、使用一些劣質的美髮用品。
8、內分泌失調導致。
9、季節交替導致頭皮屑增多。
怎樣去除頭皮屑:
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1、生活中多攝取一些鹼性食物，多吃蔬菜水果，適量喝些牛奶，儘量避免甜食，油炸類食物，還有辛辣的含有刺激性的食物，儘量不抽菸喝酒。
2、少染髮的次數，染髮劑會引起毛髮乾燥，讓頭髮斷裂，刺激頭皮細胞，是頭屑數量增加。
3、頭髮的時候，把洗髮水衝乾淨，再過一遍清水，水中加些白醋，當時即可見效。
4、髮膠儘量不用，因為髮膠殘留在頭皮上，洗髮水很難清洗乾淨，長期這樣會造成頭皮屑的增加。
5、去屑洗髮水要少用，過度頻繁使用去屑洗髮水，會導致頭皮乾裂，分解皮膚本身較為乾燥的表層，會讓頭屑越來越嚴重，每週用一次去屑的洗髮水就可以了。
6、如果不趕時間，洗完頭髮之後不要用吹風機吹乾，讓它自然乾透;頭髮需要自然的滋潤，也不適合長時間戴帽子。
如何預防頭皮屑
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1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。
2、食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。
3、將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。
4、溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。
6、七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。
7、早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫髮又可減少頭皮屑。從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。
8、注意頭皮衛生。經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時2～3天洗1次。
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怎樣去除頭皮屑小妙招 掌握幾大技巧即可
提起頭皮屑，可能很多妹子會感到很煩惱，特別是在冬天頭皮屑特別的多。那麼頭髮頭屑多怎麼辦呢？接下來就為大家詳細介紹幾大有用的妙招，輕鬆解決該煩惱。
相信大家都渴望擁有一頭烏黑順滑的秀髮，這樣整個人看起來也會更加清爽一些。不過生活中的多種因素導致一些人的頭髮出現了頭皮屑，頭皮屑很多就很容易會給人一種很不注意衛生的錯覺。所以很多出現頭皮屑的小夥伴們都想要通過一些有效的方法擺脫它的困擾，而很多人也嘗試了多種方法卻總是看不到效果。
今天為了幫助大家解決煩惱，小編特意查閱相關資料，為大家準備了幾種解決頭皮屑的小竅門。如果大家想要知道怎麼去除頭皮屑的小妙招，那就趕緊接著往下看吧！
1、用溫水洗頭髮
很多出現頭皮屑困擾的小夥伴們的頭皮都比較敏感，平時如果使用溫度太高或者是太低的水洗頭髮就很容易會導致頭皮受到一些刺激和傷害。所以建議大家平時在洗頭髮的時候儘量使用溫水洗頭，這樣才可以更好地避免頭皮屑的出現。
2、使用去屑洗髮水
如果出現頭皮屑的困擾，那麼大家平時在選購洗髮水的時候就要購買一些具有去屑作用的洗髮水。因為洗髮水的化學性質對頭髮以及頭皮的影響也是比較大的，特別是一些頭皮屑特別多的人群，建議大家平時在洗頭髮的時候先將洗髮水倒在手上，揉搓出泡泡之後再塗抹到頭髮上面，這樣去屑的效果也會更佳。
3、不要抓撓頭皮
很多人頭皮屑太多就很容易會感覺頭皮很癢，所以在洗頭髮的時候總是會用力地抓撓頭皮，這樣就很容易會抓破頭皮，導致頭皮屑變得更多更嚴重。所以大家平時在洗頭髮的時候儘量不要用力抓撓頭皮，輕輕按摩頭皮即可。
4、保持良好的生活習慣
很多人頭髮之所以會出現頭皮屑，很大原因是不講究衛生以及不好的生活習慣導致的。除此之外，身體如果缺乏一些微量元素或者是蛋白質，也很容易會導致頭皮屑的問題變得更加嚴重。
所以建議大家生活中一定要講究衛生保持良好的生活習慣，也可以多食用一些肉類以及黑色的食物，因為黑色的食物有助於保護和鞏固頭髮。頭髮長得牢，頭皮屑就會減少很多了。
5、儘量不要食用用辛辣刺激性的食物
平時生活中建議大家儘量不要食用一些辛辣刺激性的食物，這些食物也很容易會導致頭髮產生油脂，從而導致頭皮屑變得更多。
6、保持足夠的睡眠時間
平時如果沒有保持足夠的睡眠時間，也很容易會導致生理機能出現一堆問題，從而也很容易會導致頭皮屑變多。所以想要更好地擺脫頭皮屑的困擾，那麼生活中就一定要保持足夠的睡眠。
7、舒緩壓力
現在大多數人的壓力都很大，平時用腦太多或者是情緒過於煩躁等等都很容易會導致頭皮的負擔加重，從而導致頭皮屑變得更多。所以大家想要擺脫頭皮屑的困擾，平時就要學會舒緩壓力，注意用腦。
鄭錢的日常生活
頭皮屑是很多人都會困擾的一個問題，頭上有頭皮屑總是會讓自己非常尷尬，那麼如何快速去除頭皮屑呢?頭屑多是什麼原因導致的?哪些因素會導致頭皮屑多?在日常生活中如何預防頭皮屑?下面就讓小編帶大家瞭解一下吧。
如何快速去除頭皮屑
現在很多人都受著頭皮屑的煩惱。有的人頻頻的洗頭，選擇市面上去屑的洗髮水，但是作用仍是不太顯著，下面教我們幾個快速去除頭屑的小偏方。
1、清水+陳醋
將150毫升陳醋加入1公斤清水中，將二者混合一起。用混合好的水洗頭髮，洗好之後記得用清水沖洗乾淨頭髮和頭皮。每週洗3次，至少堅持2-3個月。這個方法可以讓一片片的頭屑慢慢消失，同時還能滋養頭皮的皮膚，防止髮尾分叉。
2、洋蔥去頭屑
取一塊潔淨的紗布。將搗碎的洋蔥都包裹在紗布裡，用包好的洋蔥包重複擦頭皮，讓洋蔥的汁液慢慢的滲透到頭皮和髮絲中，讓洋蔥汁在頭皮停留24個小時。然後用清水洗淨頭皮和頭髮。這個辦法不只能去頭屑還能夠止癢，一箭雙鵰。
3、啤酒去屑
這種方法與清水+陳醋類似。在一公斤的清水中加入三百毫升左右的啤酒，然後將二者均勻的攪拌，用這種水洗頭髮，堅持使用2-3個月後頭屑會明顯的減少，頭皮也會感覺到清爽通透。
4、姜水洗頭髮
準備好新鮮的多汁的生薑，切成一片片的薄片放入水壺中，將水燒開。在沸騰之後，把裡面的薑片撈出來。待姜水稍微冷一些之後，用姜水洗頭，洗完之後用薑片擦拭頭髮和頭皮。這個方法可以生髮去屑。
頭屑多是什麼原因
頭皮屑在生活中是很常見的。我們都知道頭屑是頭皮外表細胞新陳代謝的自然現象，所以每個人都會有頭屑，當你的頭皮處於健康狀況下頭屑是不易被發覺的，一旦你的頭皮處於不健康的狀況，表皮層沒有成熟就脫落，然後就呈現的頭屑過多的現象。
臨床上頭皮屑增多伴有脫髮，一般考慮可能為脂溢性皮炎或銀屑病，需要看皮膚科門診來鑑別診斷。銀屑病的病因不明，脂溢性皮炎與飲食習慣不佳、嗜酒、內分泌失調、缺乏維生素，或者頭皮局部受化妝品、染髮劑等刺激有一定關係。
平時我們一定要養成一個健康的生活方式，要保持愉悅的心情、充足的睡醒，平時也要多加鍛鍊，最重要的是要改善、調整自己的飲食，平時一定要在飲食中多加點含鹼性食物，例如：豆類、紫菜、水果、鮮奶、海帶等等，要少次或者遠離刺激性以及煎炸的食物。
同時建議大家每三天洗一次頭，很多人愛乾淨天天洗頭其實這是沒有必要的，還有人懶得一週甚至好久才洗一次那也不是正確的，要提醒大家的是洗頭的時候要把梳子、枕頭、枕巾弄乾淨了，家人最好不要用一把梳子。洗頭的時候再配合使用硫磺軟膏進行治療，效果會更好!
如何預防頭皮屑
1、良好的生活習慣
頭屑的增多與生活習慣有著千絲萬縷的聯繫，熬夜、壓力大、精神萎靡都會導致頭屑增多;因此，一定要合理的安排作息，每天保證充足的睡眠時間，進行適量的體育鍛煉，保證平靜樂觀的心態，有助於代謝的穩定和內分泌的調節，對減少頭屑有很大的幫助。
2、飲食調節
對於有頭屑問題的朋友，在飲食上一定要避免食用辛辣等帶有刺激性味道的食物，甜食和油膩的食物也要少吃，它們會刺激頭皮油脂分泌;多吃豆類、乾果等鹼性食物，每天補充足量的蔬菜水果，補充維生素，能夠起到潤髮的作用，緩解頭屑問題。
3、正確的洗頭
對於緩解頭屑問題，最立竿見影的做法就是正確的洗頭，洗頭的頻率、洗頭水的溫度、洗髮水的選擇、洗頭的力度都要注意。一般情況下，一個人的洗頭頻率根據個人髮質，選擇1~2洗一次即可;洗頭水選擇溫水，這不會刺激頭皮;洗頭的力度上一定要輕緩，用指腹在頭部輕輕摩擦即可;洗髮水最好選擇去屑的，因為它們含有吡硫翁鋅，該物質能防止頭皮角質化過度，抑制皮脂的過度分泌，從而減少頭屑。
此外，每天睡覺前，用梳子對頭皮輕輕梳理，可以促進頭皮血液循環，對頭髮的生長和頭皮的健康都很有幫助。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對如何快速去除頭皮屑也有了一定的瞭解了。在生活中可以採用洋蔥去頭屑、啤酒去屑、姜水洗頭髮等一些小妙招來幫助去除頭屑。當然在日常的生活中也要保持良好的生活習慣哦。
女王朱瓊
1、溫水洗頭.涼水洗頭首先很難達到清潔的目的,其次會引起頭痛頭暈的現象.而過熱的水更容易刺激頭皮,致使頭皮分泌過分的油脂.皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上,乾燥後變成細碎的頭皮屑.所以建議用溫水洗頭,40度左右最佳。
2、正確洗髮.將洗髮水倒在手中,略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富在抹到頭髮上.儘量不要直接將洗髮水倒在頭髮上,這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效,想要更有效的擺脫頭皮屑,必須先從洗髮開始抓起。
3、合理洗髮有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨.其實不然,過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就會出現頭皮乾燥,頭皮屑過多的現象.最好四到五天才洗一次頭.梳子,枕頭,枕巾也要保持乾淨,最好不互相使用梳子。
4、良好生活習慣保持充足的睡眠,愉快的心情,多參加體育運動都有利於皮膚健康.此外,合理的安排工作,休息,讓壓力減到最低也是必要的。
5、調整飲食平時應多吃一些含鹼性多的食物,如海帶,紫菜.常喝鮮奶,豆類,水果類等能起到潤髮作用的食物;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
6、更換洗髮水.去屑用的洗髮水最好一年更換一次.有些洗髮水剛開始用還比較有效,時間長了就不管用了,原因是頭皮對該洗髮水產生免疫了,所以建議一年更換一次。
蘇北小李
去屑小妙招:
1.啤酒洗頭按摩10鐘左右，再用洗髮水沖洗乾淨，用一個星期左右，效果很好，啤酒中含有B族維生素，很好的滋養頭皮！
2.食用醋.洗頭，按摩10鐘左右，很好的軟化角質，去除頭屑！
這兩個方法我都給我老公用過，效果真的很好！
博姐的吃草日記
使用弱酸性洗髮液，頭皮屑主要形成原因是洗髮水造成。超市裡賣的絕大多數都是鹼性洗髮液，鹼性洗髮液更容易清洗頭髮頭皮，但破壞頭皮酸鹼平衡形成炎症出現皮屑。鹼性洗髮液造價低廉反之酸性洗髮液成本要高很多。其實用個盆洗頭也可以，溫水裡加點醋也可以改善減少皮屑。
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1、蘋果醋
蘋果醋的功能也十分多，頗具美容效果。它可以清潔頭皮，調pH值。可以把它與洗髮水混合使用，也可以把它裝進噴霧瓶中噴灑到頭髮上，15分鐘後沖洗乾淨。
2、椰子油
椰子油對皮膚和頭髮的功效都非常好。舀幾茶匙椰子油，在頭皮處按摩，大約1小時後再用洗髮水沖洗。或者直接用含有椰子油的洗髮水，雖然這種洗髮水比較難找到。
3、檸檬汁
檸檬汁像蘋果醋一樣，可以把頭皮的pH值調節平衡。舀幾茶匙檸檬汁按摩在頭皮，然後用清水沖洗感覺。或者先用平常的洗髮水洗頭髮，在沖洗時，在清水中加入少許檸檬汁。
4、蘆薈
如果頭皮屑很嚴重，甚至覺得頭皮發癢，可以用蘆薈來改善這種症狀。它的消炎能力非常強，而且可以長期地平衡頭皮的油脂分泌。
5、小蘇打
小蘇打的用途是很多的，比如作為牙膏或者身體磨砂膏，另外也可以與洗髮水混合使用。它能使頭皮的油脂含量恢復正常，從而減少頭皮屑的產生。
6、茶樹油
可以在普通的洗髮水中滴加幾滴茶樹精油，當然也可以自制茶樹洗髮水。茶樹油有抗真菌的功效，可以讓頭皮變健康，從而減少頭皮屑的存在。也可以用茶樹精油按摩頭皮，但在用之前記得一定要稀釋，可以用橄欖油或者霍霍巴油(荷荷芭油)來稀釋。
7、皂角
皂角50~100克搗碎，加水500~1000毫升煎。先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然後以清水沖洗乾淨，每週兩次，連洗數週，頭皮屑可消失。
8、菊花葉子
菊花葉子40片，清洗乾淨後放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液後，放涼，然後放入瓶中保存。使用時，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭髮，可以有效抑制頭皮屑的生長。
9、透骨草或桑葉煎汁
透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼後，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘後用清水衝淨，每日洗2次，一週左右即可見效。
10、黑豆煮水
將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭髮，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。
早起的小螞蟻
經常換洗頭膏的種類，不要只用一個牌子的洗頭膏，洗的時間長了，照樣會長，建議每三個月換一種牌子，另外，要勤洗頭，一天一洗是最好的
欣欣然娛樂
祛除頭皮屑，可以用食用醋。洗頭的時候，把醋倒入盆裡，按平時的洗頭方法洗就好了。堅持一段時間，效果非常好，而且頭髮特別的順滑。
季風景
有人用康王好使，有人因為免疫力下降。你要麼鍛鍊，要嗎試試用康王。千萬保持好心態。
