孩子睡午觉能促进发育，很多家长认为这是一个“常识”，似乎孩子中午不睡一会儿，就是犯了什么过错。
很多孩子不愿意睡午觉，就像超能电池一样，充电一晚上，活力一整天。
父母们坚持让孩子睡午觉的原因，主要是认为睡觉有益于身体发育。不都说：睡不好就吃不好，吃不好就长不高。所以，逼迫孩子午睡的事情时有发生。
正是因此，父母坚持让孩子午睡，反而让孩子的身高低于同龄人，令父母们始料未及。
乐乐以前在幼儿园就不愿意睡午觉，别的孩子乖乖躺下睡觉的时候，他总要闹腾半天，老师没办法，只好把他的妈妈叫来，让孩子妈妈上午学习活动结束，就带孩子回去，不要影响别的孩子午睡。
妈妈上班多累呀，老师一个电话，她只能请假去幼儿园，老师见面就数落孩子影响别人，妈妈的心情自然不好。
回家之后，乐乐还是不愿意午睡，妈妈狠狠打了孩子屁股，这下乐乐倒是老实了，以后老老实实午睡。只没想到，本来身高在幼儿园排前列的乐乐，过了一个学期，身高反而落后同学几厘米。这让乐乐妈很苦恼，百思不得其解。
带到医院去检查了好些项目，最后得出的结论，是午睡影响了孩子生长发育，更让乐乐妈不知所措。
难道让孩子午睡还错了吗？
让孩子午睡没有错，但让孩子"必须"午睡就错了。
心理学家理查德·R·布秦，是一位睡眠领域专家，为了控制睡眠，他发明了一套"睡眠刺激控制法"，能有效提高睡眠质量，甚至能帮助很多失眠患者。
其中有一条非常有效的规定是：
白天不要睡觉
布秦还研究过孩子的睡眠状态，部分孩子有午睡习惯，在夜间深度睡眠的时间会缩短，正是这个原因，促使孩子的身高受到影响。
午睡影响身高是伪科学
美国国家睡眠基金会，曾发布了《睡眠指南》，其中就有一项关于儿童午睡的研究，通过采样对比百名小学生，根据其午睡习惯分组。
一组是午睡组，一组是不午睡组。跟踪两年左右，得出结论，无论是成长效率，还是大脑发育，两组孩子没有明显区别。
同时得出另一个结论，真正影响孩子各项数据的，反而是因学业压力变大造成的夜间睡眠障碍。
所以，午睡不影响任何孩子的正常发育，真正影响发育的是夜间睡眠，午睡影响身高是伪科学。
通过以上研究不难推论出，乐乐的身高为什么反而跟不上同龄人了。乐乐妈强迫孩子睡午觉，导致孩子夜间睡觉延后，造成晚上睡眠的不充足和不够深度，因此造成了发育问题。
事实上，乐乐在晚上就算睡不着，为了不惹妈妈生气，他也会选择不做声，看着黑漆漆的天花板发呆知道真正睡着。
家长应该怎么对待孩子午睡？
首先，顺其自然，尊重孩子生物钟
有的孩子精力普通，玩到中午会累，就想睡觉，或者食物里碳水化合物多，容易困。孩子要睡，家长不要拦着。
同样的，有些孩子蛋白质补充充分，精力超级旺盛，中午不睡但精神不委顿，没必要必须强迫孩子睡午觉。
如果是幼儿园的小朋友，影响了他人休息，可以带回家消耗孩子精力。
不睡午觉，不是犯错，家长不要矫枉过正。要以孩子生物钟为最终评判标准，主要是为了保证孩子夜间睡眠。
其次，主要关注孩子的情绪而不是午睡这件事
比如乐乐不睡午觉被强迫午睡，情绪一直低落，对妈妈发脾气很恐惧，以至于影响了晚上睡觉。
如果家长注意观察，可以发现孩子的情绪问题，及时调整还不会对孩子造成太大影响。如果孩子不想午睡，不如尊重他们的意见，一方面可以消耗他们多余的精力，为夜间深度睡眠打好基础，另一方面可以让他们感受到父母的理解。
最后，科学对待睡眠问题
关于孩子睡眠有很多坊间传闻，有人说在孩子枕头下放袋米，孩子就能睡的香，接近迷信的行为是没有任何作用的。
关于午睡，我们可以看看动物其实也需要小睡，科学界称之为"animal sleep"，比如大象、兔子等哺乳类，它们会偶尔陷入睡眠，一旦有风吹草动，立刻惊醒，并作出自卫反应。
有些休眠是为了储存能量，应对复杂环境产生的，这种浅睡眠，不能代替夜间睡眠。
午睡也是为了平衡人一天的消耗，保持足够精力的一种生活习惯，实际上并不是必须。
无论是午睡或是别的生活习惯，家长如果刻意强迫，一定会在某一天获得孩子的反抗，对于家长与孩子，都不是好现象。
你会强迫孩子午睡吗？
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