秋季空氣乾燥，可使氣管、喉、肺等呼吸道器官彈性降低，從而降低呼吸道的防禦功能，導致各種呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘等發作。為預防冬季來臨出現的肺系疾病，秋季重點養肺不無道理。
秋季氣溫是中午熱早晚涼，不要過早過多地增加衣服，以便讓身體逐漸適應寒熱變化。白天宜開窗，夜間關窗，薄被蓋腹。但年老體弱者還是要根據溫度變化適量增減衣物。
秋季氣候乾燥，汗液蒸發快，人們易出現咽乾鼻燥、唇乾口渴、咳嗽無痰、皮膚乾燥等“秋燥”現象。
建議及時補充些水分及水溶性維生素B和維生素C；平時可多吃些水果，如蘋果、橘子、柚子、梨等，以助生津防燥，滋陰潤肺。
合理主動飲用溫水有利於身體的新陳代謝，對預防呼吸系統疾病很重要。但口渴時不要一口氣喝很多水（一次喝500毫升以上的水），而應該多飲少量，以每次約200毫升為宜。
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