“本文由妈咪参考原创，感谢支持，欢迎转发分享”

很多妈妈在生完宝宝后，身材走样，肤色暗沉，长了一些“有碍观瞻”的雀斑。但也有一些妈妈生完宝宝，依旧窈窕动人，肤白貌美，气质佳。好像妊娠分娩并未在她身上留下什么“疤痕”。

小丽和小商是一对好朋友，两人先后怀孕分娩，但自从生完孩子后，两个想孪生姐妹的好闺蜜，慢慢开始有了区别。

小商孕期状态良好，身上没有出现浮肿，身材没有走形，小丽就像吹气的气球，身体发福的厉害。

原来是因为在孕早期，小丽检查时，医生说婴儿的发育有些迟缓，需要家长多多补充营养，于是小丽就只能多吃来给宝宝增加营养，但吃进去的食物，还是大部分都长在了效力的身上。

在之后，哺乳期为了宝宝的奶水质量，小丽依旧多吃狂补。

而小商本身孕期身体就没怎么发福，再加上产后半个月就开始给自己安排了健身，帮助身体机能的恢复，每日饮食规律，不过多摄入大鱼大肉，皮肤护理也没拉下，偶尔老公或婆婆帮着看顾小孩，孩子出生的前几个月，小商的产后生活还算轻松规律。

小丽每天要给孩子喂奶，空闲时就赶紧补觉，又因为身体虚弱，根本没有想过要健身。

几个月后，两人带娃聚会，一个依旧光鲜亮丽夫妻恩爱，一个抱怨连连。

其实那些表面看上去光线靓丽的辣妈，并不都是天生丽质，而是在这3件事上，对自己比较大方。

一、在运动上对自己大方

娱乐圈有很多冻龄女神他们三四十岁，看起来却依旧仿若少女。运动女神陈意涵，即使怀孕六个月依旧坚持每天5公里的长跑，当媒体爆出她孕期这么“作”的时候，陈意涵在微博上解释：

自己在跑步前已经咨询过相关专业的医生，由于自身拥有一个良好的运动底子，若孕妇自身没有感觉到任何不适感，这样的运动量也是可以的。

良好的运动底子让陈意涵在孕期依旧像一个少女，活力满满。

老话讲“生命在运动”，虽然我们大部分孕妈都做不到陈意涵这样，但无论孕期产后，适当的运动可以促进多巴胺的分泌，对妈妈们的情绪都是有舒缓作用的，而且孕期适量的运动，有助于妈妈

自然分娩时，变得有力量，还可以帮助消耗掉孕期摄入的脂肪堆积。

出汗可以排毒，促进新陈代谢。

产后运动有助于盆底肌的修复，和帮助调理身材，协调身体机能。让产后的妈妈们依旧朝气满满。

二、对自己的脸大方

因为孕期和坐月子最好不要化妆，于是一些孕妈妈或新手妈妈慢慢习惯了素颜，对脸部的护理也变得懈怠。

但还是有一些妈妈记得，这是一个“看脸的时代”，再婚后、孕期、产后，都坚持护肤，并且习惯花时间和金钱在脸部护理上。付出就会有回报，过年后，一些对自己的脸疏忽的女性绝对没有悉心打理皮肤的女性幸福。

有人看到这样喜欢护理自己的成家女性，会吐槽一句：“败家娘们儿。”

我就问你，鲜艳的花和枯萎的花，你愿意看哪一个，看到哪一个会心情更好。

在自己的脸上花一些钱，得到的不仅仅是美丽，还有美丽能带来的附属“赠品”。

三、对自己私人时间大方一些

生完孩子后，天天看孩子、喂奶、换尿布、上班，每天两点一线。自己人生接下来的几十年全都花费在了相夫教子上。

已经记不起自己曾经的爱好，曾经喜欢画画的手，已经画不出流畅的线条，喜欢看电影，却已经多年没去过电影院，因为根本没有1个多小时奢侈时间用来看一部电影。

但是疲惫你的需要一个自己的是人时间，来缓解自己的疲惫的身心，给自己充电。

每个月给自己安排几个小时的私人时间看看电影，约朋友逛逛街，做个SPA放松身体等等。给自己一个充电休息，和满血复活的时间，提升自己的幸福指数，对家庭氛围也会有所改善。

妈咪唠叨：

结婚生子，生儿养女，守护家庭是每个已婚人士的责任和义务，但完成这项指责和义务并不是就要牺牲掉自己的全部，时间、青春、健康等等。

一个美好的家庭应该是夫妻恩爱，孩子懂事孝顺，家人健康。

---

妈咪参考，用科学的育儿经验，给你绝对的干货分享，用专业知识为孕妈和宝宝护航~